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おはようございます。月あかりの1人ジャーナリング部です。
今日は、1人ジャーナリング部のこのテーマが、
どうやって、どういう構成になっているかお話しします。
えっと、全体的に4段階あります。
で、今やっているテーマは、第1段階になります。
この段階は、日々の感情に気づくことを大切にしてます。
なぜ大切かっていうと、普段は流れてしまう感情に気づけるってことと、
あと、自分の感情のパターンを発見できるっていうこと。
あとは、書くことに慣れる、を今大事にしてます。
で、実際のテーマは、例えば今日やった最近もやっとしたこととか、
嬉しかったこととか、そういう具体的なテーマ、
感情にこう紐づくようなテーマを、今やっています。
なので、この今の段階では、上手に書くことが目的ではなくて、
小さな感情を救い上げることが大事です。
なので、もし良ければ、一緒に少しずつ言葉の解像度を上げていきませんか。
ということで、今第1段階は、今日が9月の13日だから、あと1、2、3、4、5、6、7、8、
あと8日間ぐらいですね。8日間ぐらいで、この第1段階終わります。
で、次の第2段階は、感情や思考の肯定的なパターンに気づくというところで、
第2段階、10月?9月下旬ぐらいから、
良いところとか、安心できるところとか、プラスの面とかに注目していきます。
もしかしたら、今私思考がちょっと暗くなっているのが、
このジャーナリングを書いてて、ちょっと自分のマイナス面とかに向き合うことが、
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朝やっているので、ちょっと思考が暗くなっているのかなと思いました。
ということで、テーマについてちょっと今日はお話しさせてもらいました。
以上です。
ここまで聞いてくださってありがとうございました。
