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はい、おはようございます。朝活1人ジャーナリング部です。
はい、今日は久しぶりに朝に起きることができました。
今日もいい天気です。晴れてます。
それでは、テーマを発表します。
最近失敗や上手く行かなかったことは、です。
それでは、6時45分までジャーナリングします。
20:10
はい、ということで、6時45分になりました。
20:17
今日は、最近失敗や上手く行かなかったことは、です。
20:23
今日のテーマでジャーナリングしてみたら、2つぐらい出てきました。
20:30
1つ目は、朝活を土日休みにしてるんですけど、
20:38
再開する月曜日のエネルギーが結構使うんですよね。
20:49
だから、毎日朝少しの時間でもいいので、
朝活したほうがいいのかなって思いました。
2つ目は、やっぱりこの習慣にするっていうのが、
21:09
最近よく自分のジャーナリングに出てくるんですけど、
こうやって自分が決めた目標を毎日続けていて、
それは自分の約束を守れている証拠だと思ったんです。
なんで毎日続けられるようになったのかなって、
今まで続けられなかったのかなって思ったのが、
目標を小さく毎日できるように落とし込んでいるからなんじゃないかなって思います。
習慣化できるようにして、毎日生活をコーディネートしていくことで、
自分が目標としていることに近づいていくのかなと思って、
そんなことを思っていて。
習慣化の本、私2つ持っているんですけど、
習慣が10割っていう本に、本当に初めのページに、
この人はヨシイさんって人なんですけど、
私は習慣形成コンサルサントとして、
これまで企業とか普通の会社員の人とか子どもたちから、
ほぼ5万人の人たちに習慣の作り方を教えてきたと。
その中で、習慣によって人生が大きく変わった人たちを
数え切れないほど見てきたっていうことを書いているので、
やっぱり習慣化にはすごい力があるんだなと思いました。
ということで、もしよければこの習慣が10割、読んでみてください。
今日はこんな感じで終わっていきたいと思います。
今日も聞いてくださりありがとうございました。
