朝5時25分🎙️リアルLIVE朝活🎙️元気！やる気！トモキ！
毎朝3時36分起き、人生を本気で朝から楽しんでいる人です
継続は力なり
一緒に"行動"と"継続"で自分を変える朝活
2000回目配信：2026年5月5日（火） 朝5:30
3000回目配信：2029年1月29日（月） 朝5:30
朝は白湯→掃除→語学→感謝日記→14kmランニング
そのまま営業マンとして外回り、夜は筋トレ
気づけばスタエフ毎日配信4年以上、1600回オーバー
テーマは
・続ける力
・朝活で人生が動き出した話
・行動すると景色が変わる話
・ちょっと元気になる言葉
昔は7時半起き。今は「朝5分」で人生が変わると本気で思ってます
失敗も遠回りも全部ネタ
笑いながら、前向きに、一緒に一歩進みましょう
通勤中・家事中・ランニング中にどうぞ
あなたの朝と一日が、少し軽くなりますように
質問やレターはこちら
https://lin.ee/bdtA7CJ
明るい職場😊330
【素敵な方を応援】 https://twitter.com/AthleticsWeekly/status/1421871556448460801?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1421871556448460801%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Fd-13430152181817206686.ampproject.net%2F2107240354000%2Fframe.html 【今日のお話】 心の結びつきを高めましょう 【今日の一言】 成功する1番の方法とは 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
納得いくまで考える😊329
【今日のお話】 徹底的に考えましょう 【今日の一言】 生きる事は行動すること 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
あなたの健康法は？😊
【今日のお話】 自分にあった健康法を探しましょう 【今日の一言】 一番の幸福家族があること 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
誰かに支えられて😊
【おすすめ観光手段】 https://youtu.be/0xE2CVWB9yo 【今日のお話】 謙虚な心持ちで生活しましょう 【今日の一言】 他人から学ぼう 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
今を生かす😊
【あなたのブログが売れる】 https://rakkoma.com 【今日の一言】 幸福になる本当のコツ 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
確認することの大切さ😊
【今日のお話】 1.親からのメッセージ 完全であれ、人を喜ばせよ、強くあれ、努力せよ、急げ 2.誰かがするだろうと確認不足になる 3.2回は、確認する 【今日の一言】 私は気づいたんです！ 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
梅干しの記憶😊
【福岡おすすめキックボード】 https://youtu.be/0xE2CVWB9yo 【今日のお話】 1.真夏の暑さでやる気がでない 2.近くにいた方からの贈り物 3.子供の頃、実家で食べたその味とは 【今日の一言】 雨にも負けず、風にも負けず 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
暑いから良い😊
【今日のお話】 1.夏は暑いから嫌！ 2.冷夏となった年、作物に影響 3.天候と人の関係は大きい 【今日の一言】 雨に負けてませんか？ 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
食べ物に感謝しましょう😊322
【今日のお話】 1.旬の食材は栄養価が高い 2.食事の環境を整える 3.食べ物が自分の栄養 【今日の一言】 私は食べ物の冒険家 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
初心を忘れず😊
【今日のお話】 1.年始にかかげた目標 2.後半戦もう一度モチベーションを上げてみよう 3.最初の目標に立ち返る 【今日の一言】 初心忘れずべからず 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
体の声を聞く😊320
『素敵な方を応援』 いすず先生 https://instagram.com/kashihara_kazutama?utm_medium=copy_link 【今日のお話】 1.体に足りてないものを体が欲しがる 2.体質人それぞれ、その人に合う食事をしてあげよう 3.体が発する声に耳を傾けよう 【今日の一言】 家族の大切さ 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
島津日新公のいろは歌😊
【今日のお話】 1.偉い人の話を聞く 2.自分の口で復唱 3.最後に行動に移すことが一番大事 【今日の一言】 感謝できる人 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
ありがとうを習慣化しましょう😊318
【今日のお話】 1.ありがとうと言い続ければ幸せになる 2.できないという思考も良い 3.どんな困難な時もありがとう 【今日の一言】 感謝は、喜びと笑い 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
渋沢栄一の報恩😊
【今日のお話】 1.2024年の一万円紙幣は渋沢栄一 2.子孫まで恩返し 3.受けた恩を忘れない 【今日の一言】 受けた恩は石に刻む 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
文化の発展😊
【今日のお話】 1.文化の発展が目的の著作者の権利保護 2.容易に情報発信ができる時代だからこそルールを守る 3.芸術文化に親しみたい 【今日の一言】 職人の想い 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
信用こそ財産😊315
【今日のお話】 1.財産は有形と無形の財産がある 2.無形は、信用、人脈、技術 3.信用、これは約束を守ることから始まる 【今日の一言】 自分の未来のコントロール 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー #みんなの銀行 https://note.com/tomokisurf/n/n68b1ebac930b #Amazon オーディオブック https://note.com/tomokisurf/n/nc5bdb04bf148 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
生き物から学びましょう😊
【今日のお話】 1.メダカとの癒しの時間 2.メダカの変化が子供達の目を輝かせる 3.動物との時間から学べる事 【今日の一言】 動物は批判も質問もしない 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
一夜限り咲く花😊
【素敵な配信者応援】 きゅうり炒め配信 さんももさん https://stand.fm/episodes/60e3f0f8f8992e00066161ba こづさん https://stand.fm/episodes/60e17ef4b22b11000682fd33 【今日のお話】 1.サガリバナという花 2.匂いはバニラの様な甘い香り 3.一夜しか咲かない花 【今日の一言】 幸せが訪れる 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
心と体のケア😊312
【今日のお話】 1.良質な睡眠を取る 2.食事の量と質を気をつける 3.適度に運動する 【今日の一言】 失敗は、喜ぶ 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
言葉の印象😊311
【今日のお話】 1.『で』と『が』の使い方 2.言葉を意識して変えてみる 3.嬉しくなる言葉を使いましょう 【今日の一言】 鏡を見て微笑む 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #かずたま鑑定 #てんきあめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
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