朝5時25分🎙️リアルLIVE朝活🎙️元気！やる気！トモキ！
毎朝3時36分起き、人生を本気で朝から楽しんでいる人です
継続は力なり
一緒に"行動"と"継続"で自分を変える朝活
2000回目配信：2026年5月5日（火） 朝5:30
3000回目配信：2029年1月29日（月） 朝5:30
朝は白湯→掃除→語学→感謝日記→14kmランニング
そのまま営業マンとして外回り、夜は筋トレ
気づけばスタエフ毎日配信4年以上、1600回オーバー
テーマは
・続ける力
・朝活で人生が動き出した話
・行動すると景色が変わる話
・ちょっと元気になる言葉
昔は7時半起き。今は「朝5分」で人生が変わると本気で思ってます
失敗も遠回りも全部ネタ
笑いながら、前向きに、一緒に一歩進みましょう
通勤中・家事中・ランニング中にどうぞ
あなたの朝と一日が、少し軽くなりますように
質問やレターはこちら
https://lin.ee/bdtA7CJ
何を食べたよりどれだけ味わったか😊290
【今日のお話】 1.梅干しの歴史 2.当たり前に食べているものそれぞれに歴史がある 3.食を楽しみましょう 【今日の一言】 食への感謝 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
感情を整理する😊
【今日のお話】 1.他人をみて羨ましい心がある 2.感情を整理する4つのこと 3.気持ちをうまく切り替えよう 【今日はの一言】 感情を決めるのは表情 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
ブレそうになったら◯◯を思い出す😊
【Amazonで無料で本を聴ける⁉️】 https://note.com/tomokisurf/n/nc5bdb04bf148 【今日のお話】 1.決断をする 2.途中でブレてしまう 3.健康のためにと目標を思い出す 【今日の一言】 石の上に3年 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
✨本一冊プレゼン&1,500円ももらおう✨【Amazon】😊287
【Amazon Audiobook 耳で聴く本の紹介してみた】 https://note.com/tomokisurf/n/nc5bdb04bf148 【今日のお話】 1.セミナーでパソコンの不具合が発生して機材が使えなくなる 2.その時スタッフが準備していたものとは 3.準備が一番大事 【今日の一言】 チャンスはいつかくる 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
視点を変えて考えてみるとうまく😊286
【Amazon Audiobook 耳で聴く本の紹介してみた】 https://note.com/tomokisurf/n/nc5bdb04bf148 【今日のお話】 1.車に給油口がどちらについてるかわかるアイコンがある 2.物事に込められた意味を知ると共に相手の立場になる 3.視点を変えて考えてみる 【今日の一言】 視点を変えるだけで不可能も可能になる 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
衣替え😊
【今日のお話】 1.気候の変化に合わせて快適に過ごせる衣服を替える 2.お世話になった衣服を労り、休ませる 3.季節の変化を体感しましょう 【今日の一言】 北海道には一日に四季がある 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
自分の住む土地の歴史をしろう😊284
5月31日 世界禁煙デー 【今日のお話】 1.古墳、都城跡、歴史上価値の高いもの 2.身近にある歴史を感じる 3.自分の住む場所の歴史を知る 【今日の一言】 どんなにかたい城より、人の心 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
地球の環境を美しく保ちましょう😊
【今日のお話】 1.5月30日ゴミゼロの日 2.地域の環境を美しく保つ 3.ポイ捨てを捨てない、ゴミは持ち帰る 【今日の一言】 ゴミを一つ拾う 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー ✨『頑張ってる仲間を応援』✨ スポンサー オーシャンズトレーディング 代表 海達伸二 約1分で設営完了！ ポンチョにもなる 超軽量ウェアラブルテント! https://www.oceans-trading.com/zelter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
目の前の事を正しく知る😊282
【今日のお話】 1.賞味期限と消費期限の違い 2.賞味期限が切れても大丈夫ですよ 3.正しい見識を持ちましょう 【今日の一言】 知ってるだけではわかっていないと同じ 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 【素敵な方を応援】 オレンジハート🧡 YouTube無料Live！！🍀🎹✨🎵🎸🍀 🟠明日 29日(土)20時〜 〜お茶の間Liveと題して😉🍵 ボイトレの尊敬する先生のイベント https://youtu.be/5WjFX2pnxhg #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
放課後の道草😊281
【今日のお話】 1.社会人になってからは、道草をする機会がない 2.時間に追われる生活を一度立ち止まる 3.忙しい時ほど一呼吸置きましょう 【今日の一言】 好奇心というのは道草 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー ✨『頑張ってる仲間を応援』✨ オーシャンズトレーディング 代表 海達伸二 約1分で設営完了！ ポンチョにもなる 超軽量ウェアラブルテント! https://www.oceans-trading.com/zelter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
ブレない自分に😊
【今日のお話】 1.これは良い、あれはダメなど勝手に決める 2.打つ手は無限大だ 3.何事もできるという積極的な心を養いましょう 【今日の一言】 心の状態が不可能を可能にする 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
人の話をよく聴きましょう😊279
【今日のお話】 1.課長と部下の意思疎通がうまくいかない 2.課長は結論を急ぐあまり口を挟むことが多々あった 3.口を挟むのではなく、聴くことに徹する 【今日の一言】 見たり、聞いたり、そして次に大事なのは試す 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー ✨『頑張ってる仲間を応援』✨ オーシャンズトレーディング 代表 海達伸二 約1分で設営完了！ ポンチョにもなる 超軽量ウェアラブルテント! https://www.oceans-trading.com/zelter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
今❗️自分を変えたい方必見⁉️君の名は...
【本日の豪華ゲスト】 ギボンズ理永子さん 三浦元伸さん 5つの質問 ①自己紹介 ②90日間チャレンジって何❓ ③90日間チャレンジを作ったきっかけ❓ ④皆さんに伝えたいこと ⑤ここだけの💓プレゼント💓 🌈✨人生で大事な事が得られました✨🌈 https://smart.reservestock.jp/consecutive_event_form/index/7951 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #コラボ #自己紹介 #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
日々健康に過ごす方法◯◯をしよう😊278
【今日のお話】 1.運動する時間がなかなかない 2.座ったままでもふくらはぎの筋肉を動かしましょう 3.両親からもらった大切な体、感謝して動かそう 【今日の一言】 心と体は表裏一体 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー ✨『頑張ってる仲間を応援』✨ オーシャンズトレーディング 代表 海達伸二 約1分で設営完了！ ポンチョにもなる 超軽量ウェアラブルテント! https://www.oceans-trading.com/zelter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
ゴミ出しのマナー😊277
【今日のお話】 1.ゴミ置き場のところに、中身が散乱していりものがある 2.ちょっとした心配りゴミ袋を2重にしてある 3.ゴミ袋に一枚の手紙に感謝の気持ち 【今日の一言】 ゴミを拾うものは、大切な何か一つ拾っている ✨『頑張ってる仲間を応援』✨ オーシャンズトレーディング 代表 海達伸二 約1分で設営完了！ ポンチョにもなる 超軽量ウェアラブルテント! https://www.oceans-trading.com/zelter 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
自分の体を大切にしましょう😊276
『体重アプリを使い始める』 https://apps.apple.com/jp/app/smartdiet-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/id1320729984 【今日のお話】 1.無理なダイエットは、体に支障をきたします 2.健康的な食事と適度な運動が大切 3.体の働きに感謝しましょう 【今日の一言】 苦しくなる原因、、、 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
自分磨きあなたがさらに輝く😊275
【素敵な配信者さん紹介】 https://stand.fm/channels/6079799dbe8d4428b907c290 〜クリティーナセイコ〜 90日間チャレンジの大切な仲間のセイコさん 地球を大切にまた、英会話講師として活躍中 【今日のお話】 1.磨くという字の麻と石にわかれます 2.石は磨けば光る 3.何か新しいものに挑戦していきましょう 【今日の一言】 重要なのは試すこと 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
学ぶ姿勢😊274
【今日のお話】 1.父からの言葉、社会人にとって大切なのは学ぶ姿勢 2.自分にとってできることはなんだろう 3.周囲の働き方にも目を向けましょう 【今日の一言】 人生の面白さとは、、、 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー 60歳から海外旅行を楽しむために まずは、英語を使う事に慣れることから始める https://shiawaseinc.thebase.in/items/44598653 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
緑いろいろ😊273
【今日の一言】 世界の最高の色は、、、 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
呼吸を見直す😊272
【今日のお話】 1.疲れたり、ストレスによって呼吸が浅くなる 2.意識的に深い呼吸をしましょう 3.深い呼吸を心身共にリフレッシュ 【今日の一言】 いい子などの鎧を捨てろ 配信キュンときたら、いいね❤️お願いします もれなくめっちゃ喜びます ʕ•ᴥ-ʔʕ•ᴥ•ʔฅ💕 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle #自己紹介 #ビジネス #数霊鑑定 #てんきあめ #幸せバトンリレー ✨数霊鑑定✨ あなたの役割使命を導きます 名前(旧姓)から鑑定 👇 https://docs.google.com/forms/u/2/d/e/1FAIpQLSeyTHvcRyxXalCVHW6h2l2zF7HU1_sqnwmBIEMpfmZkzDLbgg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0&usp=mail_form_link --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
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