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おはようございます、ともきです。
この放送は、ご縁、つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを一緒に作っていく番組です。
12月26日、月曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
クリスマスどうでしたか?ゆっくり過ごせましたか?いいクリスマスになったかと思います。
今回は、24日、25日が土曜日、日曜日だったので、意外といろんなところに出かけたり、ゆっくり家にいたり、楽しいクリスマスが過ごせたんじゃないかなと思います。
僕の場合は、友達と一緒に食事したり、楽しい時間が過ごせたかなと思います。
今日のお話に関しては、幸福度を上げる3つの方法です。
これちょっと記事を見たんですけど、ワールドハピネスレポートというのがあるんですけど、GNHと呼ばれているものですね。
国民総幸福量というところですね。これについて話をしていきます。
これ何?国民総幸福量って何?って思うかもしれないですけども、幸福度を上げる3つの方法ってあるんですけど、
これをちょっと考えてみたんですけど、何かなと。自分の幸せになるのを上げるにはどうしたらいいのかということをちょっと自分なりに考えてみたんですけど、
その中でですね、このGNHですね、国民総幸福量、日本はどれくらいかというと54位ですね。
1番というとフィンランド、2番はデンマーク、この辺りですね。
北欧の方が結構入ってたりするんですけど、このフィンランドというのはずっと1位のところをキープしているような形です。
これはどこで見るかというと、ワールドハピネスレポートというのがあるんですけど、そこで見ることができます。
なんでフィンランドの方がずっと上位にあるかというのを考えてみるのもまた面白いのかなと思います。
この辺はそれぞれ1回ちょっと考えてみるというところがまたいいヒントが出るのかなと思います。
その中で、日本の54位低いなとか考えるよりも、まず自分のところの幸せを上げるにはどうしたらいいのかなって考えてみました。
3つあるんですけれども、1つ目がボランティアをする、2つ目がスキンシップをする、3つ目がおいしいものを食べる、この3つかなというふうに思います。
順番に言っていくと、ボランティをする、これは日本の方というのが比較的寄付であったりとかボランティをするというのは低いというふうに出ているんですけれども、
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その中で、いつかお金が入っていればボランティアをするとか寄付をするというよりも、まず今できることをすると幸福度が上がるというところがあると思います。
じゃあ何するの?じゃあ今私が何ができるの?といったときに簡単に今すぐできるようなことですね。
例えば、ゴミ拾いをしてみるというところですね。
これね、よく地域のゴミ拾いとか月に1回されたりとかする方もいながら、ゴミ拾いを日課としていらっしゃる方もいらっしゃいます。
これをすると、本当に満足度がものすごく上がりますね。
最初はね、なんでこんなところにゴミが落ちているんだろうというふうに思ったりするんですけど、それを続けていくというところですね。
それをすると、幸福度は自分が役に立ったなという感じがしたりとかすると思います。
あとは寄付ですね。
例えばユニセフへの寄付とかですね。
小さなことをしていくというところですね。
ユニセフの寄付って小学からできたりしますので、そういったところをやってみるというところですね。
あと何かなと思ったときに何がありますかね。
親孝行。親孝行とかもいいですね。
例えば週に1回、月に1回ぐらい親孝行をしてみると。
簡単なところでね、小さい頃は傍もみをしたりお手伝いをしたりとかですね。
そんなのがあったと思うんですけど、大人になったら何ができるかなというところを考えながらやってみると。
あとは小さな親切ですね。
高齢者の方の荷物を持つとか、そういったところですね。
先日電車の中で席を譲っている若い女性の方がいらっしゃって、
本当に小さな心配りというのが人の心を温めるのかなと思います。
2番目のスキンシップ。これはパートナーの方とハグをするとかですね。
無理無理とか思ったりするんですけど、パートナーがいるのであればハグをすると。
最近全然してないわということであればパートナーとハグをしたり、あとはキスをしたりとかですね。
簡単にできるのであれば握手、人との握手、スキンシップ、そういったところをすると幸福度が上がるかなと。
最後に3つ目ですね。おいしいものを食べる。これですね。
これやっぱり日本食はおいしい。世界旅行行くと感じるんですけど、日本食ほどおいしいものはない。
こんなに安くておいしいものを食べられるのは日本ですね。
やっぱりそれを目的に海外から来られる方もものすごくたくさんいます。
やっぱりこれは私たちが持っている中で自慢すべきようなことですね。
おいしいものを食べたら本当に幸せだなと感じたりすると思います。
なんでね、正月年末年始おいしいものを食べて幸福度を上げながらですね、ちょっとぐらい太ってもいいじゃないですか。
多少太ったとしてもまた歩いたりとか運動すればまた痩せたりするので、
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それよりもおいしいものを食べるというふうな年末年始をしてもらえるといいのかなと。
今日は幸福度を上げる3つの方法。この3つですね。
1、ボランティアをする。2番、スキンシップ。3つ目、おいしいものを食べる。これですね。
これをやると多分幸福度が上がっていくと思います。
さあ、今日も聞いていただきましてありがとうございます。
またちょっと告知になるんですけれども、有料配信の方をやっております。
こちらの方は、今日はですね、何を話すかというと、日記の公開について後ほど話したいなと思います。
ぜひね、応援の意味で入れて聞いていただけたらなというふうに思います。
今日もね、聞いていただきましてありがとうございます。
また、いいねとかレターとかコメントあればお待ちしております。
今日も最高の1日にしていきましょう。
あなたにとっていい1日になりますように。
じゃあね、またね。バイバイ。
