デスマインドの考察
元気?やる気?ともき!
7月の8日、火曜日ですね。今日も一日始まりが進んで、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ、今日のお話は、夏の食生活という風なお話をさせていただきたいなという風に思います。
その前にですね、週末、読書をしまして、そのうちの1冊、この本良かったなっていうのがあるので、これまたシェアさせていただきたいなという風に思います。
今回読んだ本はですね、デスマインドという風な本になります。
これはですね、タイトルがちょっとね、びっくりするようなタイトルなんですけど、手に取って読んでみると、やっぱりこれは大事だなぁと思うことがありました。
これどんな本かというと、死を見つめると人生はもっと輝き出すということですね。やっぱりね、終わりは必ずあって、生まれてきたらやっぱ死ぬと。
死ぬというのは誰にでもあるんですけど、意外とこれを見つめない人がやっぱり多いなというふうに感じます。
もちろんね、まだまだ大丈夫、まだまだ生きれると思うかもしれないですけど、いつ何があるかわかんない。
でも、後悔したくない人生ですね。人生で何が大切かというところを、この本から学べるかと思います。
ポイントを3つお話ししたいなというふうに思います。
1つ目はですね、今を全力で生きることで未来が見えてくるというところですね。
これは私があなたに例えば10億円を差し上げますよと言えば、即答でもらえますというふうなことを言うはずですね。
しかしその代わり、明日あなたは必ず死にますと言われたら、それでもその10億円もらえますかと言った時に、それほど1日は大切なんですよというところですね。
やっぱりお金、名誉、そういったものとかよりも、やっぱり時間、自分の命というのがやっぱり大切だというところですね。
2つ目、自分の人生は自分のためのものですね。
これはどういうことかというと、自分の人生は自分のためのものだと再認識することが自分の人生を主体的に生きることにつながると。
自分を満たすことが結果的に家族とか友人とか職場の同僚とかの温かく良い関係を育てることにつながるというところですね。
なので、相手のため、相手の金というよりも、まずは自分を満たして溢れるぐらい自分を幸せにしてあげたら、やっぱり自ずと周りも幸せになってくるというところですね。
最後3つ目、人様には迷惑をかけない生き方よりも大切な生き方があると。
迷惑をかけることは恐れるあまり、自分が本当にやるべきことや挑戦とかですね、すべきことを諦めてしまうのでは、せっかく与えられた命を十分に生かしきれないのではないかというところですね。
せっかくもらった命、人に迷惑をかけたら駄目ですよって日本人の人は過去に生まれてから言われてたんですけど、
それをやっぱり気にしすぎるとね、やっぱり自分を抑え込んでしまうので、やっぱりね、ある程度自分が生きやすい生き方、好きなことをしてみるというところがね、大切になってくるかなと。
このデスマインド、何があるかわからないので後悔しないために自分のやりたいことをやるというところですね。
夏の食生活の重要性
死ぬ人がやっぱり最後に大切だと思うことは、愛。愛がやっぱり一番大切というふうにね、愛を持った形での人との関係というのを築いていけるといいかなと思います。
さあ本題入っていきましょう。夏の食生活というところですね。7月に入って気温や湿度が上がってきました。
夏バテ気味で健康、倦怠感を感じたり、食欲がなくなったりする人もいるでしょう。
夏バテの主な原因として、ミネラルや水分の欠乏、食欲低下による栄養不足、室内外の温度差による自立神経の乱れなどが挙げられます。
水分不足や栄養不足を防ぐためには、夏野菜を積極的に摂取することがおすすめです。
きゅうりとか茄子、トマトなど、夏に旬を迎える野菜は水分と栄養素を含んでおり、夏バテ防止や熱中症の予防に効果的です。
また、食欲がない時には消化の良いそうめんや冷麦もおすすめです。
これは胃腸への負担が少なく、体の内側から涼しくなってくれます。
さらに野菜や卵などの具材と組み合わせて食べることで、栄養バランスも整えられます。
酷暑という言葉が使われるほど、近年の暑さは厳しいものになっています。
旬の食材や食べやすいものを工夫して、摂取しながら体調を整えて仕事に取り組めるようにしましょうと、旬の食材を摂取して体調管理をしましょうというところですね。
このスタンドFMの配信者、えみこさんですね、お野菜をたくさん作っていらっしゃいます。
健康管理と習慣
そういったところでトマトとかも作られたとか販売とかもしていらっしゃったので、ぜひぜひまた覗いていただけたらなと思います。
やっぱり夏野菜っておいしいですね。やっぱり体にもいいですし、夏バテ防止のために水分たくさん摂って野菜をたくさん食べるというところですね。
昨日は時間を、少しでも時間があればやっぱり自分がやりたいことをやってみようかなというところで、昼の休憩時間、12時から1時の間、ちょっとご飯を食べてその後ランニングをしてみました。
めちゃくちゃ外は暑かったです。ただ5分だけやってみようと思って5分だけ走りだしたら、結構さっさと走れたので15分ぐらい走ってみました。
やっぱり今と思ったときに環境に負けずにやっぱり体を動かすということが大切かなと思います。
さあそういったところで今日の一言になります。良いと気づいたら動いてみようというところですね。
仕事に対してもやっぱり自分の趣味やっぱり人に合うそういったところですね。
やっぱり良いと思ったらすぐ動いてみるというところですね。
さあそういったところで昨日の私はもったいないということで1699回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました。
マサイさんコメントありがとうございます。
そしてピンキーさんコメントありがとうございます。
そして水のカエルさんコメントありがとうございます。
そしてスプリンクルさんコメントありがとうございます。
そしてえいみこさんコメントありがとうございます。
こういったね良いねコメントが本当に励みになります。
またねハートスター幸せなアイドリーそういったものをいただけて本当にありがたいです。
またよかったらですねこういったものをいただいてまたどんどんどんどん循環していきたいなというふうに思います。
お金の方もねそうですね入って溜め込むんじゃなくてどんどんどんどん循環循環ということをしていけるといいかなというふうに思います。
みんながねハッピーに暮らせるような形でどんどん考えていけたらなというふうに思っています
さあ今日もねお仕事の方お仕事頑張っていただいてお休みの方はねゆっくりとね休んでいただけたらなというふうに思います
さあ今日もあなたにとって最高の1日になりますようにじゃあねー またねバイバーイ
最後にですねちょっと告知の方だけさせていただきますあの本を出版しました7月8日ですね 5分行動すると人生が変わるというところですね
まずはちょっと5分動いてみるいっぺんこの本を読んでみて5分動いてみるそうすると人生が すごい方に変わっていくのでぜひぜひね
この本を手に取っていただけたらなというふうに思いますまたリンクつけときますねまた良かったら 見ていただけたらなというふうに思いますあとデスマインドこれもちょっとね
もしよかったリンクつけときますさあ今日も最高の1日になりますようにじゃあね またねバイバーイ
