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みなさん、こんにちは。心理カウンセラーの渡辺大輝です。このチャンネルでは、自分を満たして自分らしく生きるをテーマに、あなたがあなたらしくいられるような心が安らぐメッセージをお届けしています。
はい、今日もね、リスナーの皆さんからいただいたレターにお答えしていきます。
メインテーマがですね、声の悩み。私は声にコンプレックスがありますという方のご相談をご紹介します。
その後はね、メッセージであったり、ライトなね、ご質問レターなんかも取り上げてね、お送りしていきたいと思いますので、ぜひ最後までお付き合いください。
はい、というわけでね、最初の方いきましょう。
なめともネームふみさん。 こんにちは。こんにちは。ふみと申します。YouTube時代からずっと応援しています。ありがとうございます。
私は28歳。OLをしております。私のコンプレックスを聞いて欲しいんです。
悩みは声です。通りにくい。低い。声が小さくて聞き返される等々。また会社でも電話や緊張する場面で、よく声がガラガラ声になったりします。
声に自信がないから負のループに陥っているようです。大輝さんは声を武器にラジオの活動されており、すごく羨ましく、
何か話す際に意識していることなどありますか? はい、というレターですね。はい、ふみさん、レターありがとうございます。
声のコンプレックスがありますってことなんですよね。 僕がね、この音声配信やって、5年、6年目とかになるのかな?5年目?
何年目やったっけ?まあそれぐらいね、やってるんですけど、声を武器に活動されており、
そういうふうに認識していただいてるんですね。 ありがとうございます。
僕はどうなんやろ、声のコンプレックスっていうのは思ってないんですけど、
まあいい声やって言ってくれる人もいたりして、それは嬉しいんですけど、 僕もでも声低いですからね。
ふみさんと同じく。 コンプレックスで通りにくい、低い、声が小さくて聞き返される等々ってあるんですけど、
僕も声低いですからね。結構声はこもりがちかもしれんし、 例えば
歌とかでね、あの高い、 最近も男性ボーカルでも高いキーで歌って張ったりするじゃないですか。
あんなんが歌えたらかっこいいなーとかね、思ったりしますけど、 まあ低い声が僕の声なんやって思ってるし、
あとね、僕話し方が結構ゆっくりなんですよね、基本的に。 このラジオもまあゆっくりめやと思うんですけど、これ普段の話し方なんですよ。
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もっとこう早い人いるじゃないですか、わーって。 でも僕はこのペースなんですよね。で、まあ自分のペースで喋ろうと思ってるんで、
もう僕の気持ちいい話し方のスピードでこんな感じでね、 話してるんですけども、そうだから僕がなんか話す際に意識していることって言えば、
なんかこう、そのまま話すって感じかな。 もう自分のそのままの声で
気持ちよく話せるスピードで、 まああと収録の時とかも、これマイク通してるんですけど普通に発声はしてます。
なんか家の中でね、一人で一人の空間で喋ってるのって、なんかすごいでかい一人ごとみたいな感じでね収録してるんですけど、
まああの恥ずかしがらずにというか。でも最初の方はちょっと恥ずかしかったりしたこともあったかなぁ。
youtube やってる頃とかもね、なんかこう家でこんにちはとかで一人で喋るのはず、みたいなね。
のもあったかもしれないですけど、まあまあでももう今となってはね、もう普通に 大きな一人ごとしてる。普通に喋ってる。目の前に人がいるかのように収録の時は喋ってるんで、
まあ普通の音量で、 カフェとかで一対一で喋ってるぐらいの音量で喋ってるっていう。
まあ自然に話すようには心がけてますかね。 僕はそんな感じなんですけど、なんかまあフミさんのレターを読ませてもらう感じやと、
声に自信がないです、コンプレックスですっていうことなんですが、 なんやろな。
その発声方法をどうするとか、なんか誰かが話す時に意識していることを私もやってみようっていうのも一つのアプローチなんですけど、
なんか声をどうするかっていう、そこに注目するだけじゃなくて、もっと別の部分からアプローチしてみてもいいんじゃないかっていう気がしましたね。
実際フミさんね、ご自身のレターの中で、 悩みが声ですっていうことで、声に自信がないから負のループに陥っているようですって書かれてるんですよね。
自信っていうねワード出てきました。 でね、声に自信がない、だから負のループ。
また自信なくなって、でまた自信なくなってっていうループ。 でね書かれてるんですけど、
これね、声に自信がないからじゃなくて、 逆に自信がないから
声がうまく出ない っていうふうに考えてみるとどうですか、ちなみに。
声が小さいんや私、声が低いんや、声が通りにくいんや、 よくない声なんや、だから話してもうまくいかへん、電話もうまくいかへん、
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緊張する場面で声がガラガラ鳴ったりする。 でも、ああ失敗した。
やっぱり私声ダメなんや、声に自信がないや、悩みなんやじゃなくて、 そもそも声うんるんじゃなくて、
自信、ね。 自分に対する
自信とか、 そういうものが
なくて、 声に何かこう自分の意思を伝えたりとか、
声で自分を表現するときに 通りにくい。
多分自信がないっていうのが声に乗ってしまうと通りにくくもなるんちゃうかなって思うし、 低い。低いっていうのも声帯が高い低いじゃなくて、
なんかトーンが低いっていうのかな。 この声が低くてもA声の人とかいっぱいいるじゃないですか。
男性であっても女性であっても。 その声が高い低いじゃなくて、なんかロートーンっていうかテンションが低いみたいな。
なんかそういう感じになってるんちゃうかなっていう気がちょっとしたんですよね。 で、まあ声が小さくも多分鳴ると思います自信がなかったら。
で、電話とか緊張する場面で声がガラガラになったりする。
なのでまあ、なんかこうどういう発声するかとか、 なんかどういう工夫で声を良くしていくか
っていうフィジカル的なこのアプローチも
いいと思うんですけど、メンタルの方。 メンタルの方から
こうちょっと 自分のことをね振り返ってみると
何か声にもね いい効果があるんじゃないかなっていう気もするんですよね。
で、結局ねこれ別に声が通りにくくても低くても声が小さくてもガラガラ声でもいいんですよ別に極論言うと。
例えば サンマさんとかね。
サンマさん声はでかいと思うんですけど多分。 ちょっと実際お会いしたことないんでわかんないですけどテレビ越しなんで。
でも声は結構ガラガラというかしゃがれてますよね。 しゃがれてるけど
声 もうサンマさんの声はあかんなーとか言ってね。 まああかんなって言う人もいるかもしれないですけど別になんか
そこいちいち思わないじゃないですか。 面白いなぐらいじゃないですか思うとしても。
だから別にしゃがれてても サンマさんみたいな感じで喋ってたら
楽しいし もっと話聞きたいってなるし
とか あとたけしさんとかね。たけしさんもまあもうなかなか何言ってるか聞き取りづらい時
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結構ありますけど、でもあれはもうたけしさんの声じゃないですか。 オイラーよーみたいな感じの喋り方、もっとはっきり喋れーとかね。
別に思わないじゃないですか。 まあ思う人もいるかもしれないですけど
たけしさんはああいう声やからああいう人だよねっていう。 だからふみさんも
なんかこう通りにくいとか低いとか声が小さいとかいろいろ思うところあるかも しれないですけどそれがね今のふみさんでそれを変えないと
変わったらもっと素敵かもしれないですけど変えないとダメだとかね。 そういう感じでも必ずしもないのかなっていう気がするんですよ。
で実際 その
声質どうこうよりも自分の 自分に自信を持って堂々と電話できたりとか
前に立って何がプレゼンしたり人前で喋ったりとかするときに 自信持って自分らしく入れたとか
話せ話したいことがちゃんと話せたとか 話したいことが話せただけじゃなくて実際伝わったとか
そういう感覚があればいくら声が通りにくかろうが低かろうが 何回か聞き返されたとしても
いいんじゃないかなっていう気がするんですよちゃんと伝わったちゃんと話せた 自分らしく入れた堂々と入れた
でそら緊張はしますよもちろん電話するとき緊張するなとか人前しゃべるとき緊張するな それはまあ緊張しない人もいるかもしれないけど爆発踏んでる人でも毎回
緊張してる人もねいたりするわけなんで
その 緊張するしないじゃなくて
なやろそこに悩みコンプレックスと捉えるかどうかみたいな ところで言うとなんかやっぱりそう思ったら声質云々っていうのも
ねもっと自分らしく伝わる声になりたいこうなりたいっていうその目標 目標意識
思ってなんかこう ね改善していきたいという思いも
素敵やなって思うんですけどこの悩みを解決したいコンプレックスを改善したい っていう意味で行くと
声質っていうよりはなんかこうメンタル面のところが結構大事なんちゃうかなーって いうふうに
正直にはね思いましたかね でそんな文さんにちょっと1回
1回でがまあこれからも あの意識してみてほしいんですけど
私のコンプレックスは声ですと聞き換えされることがあったり通りにくかったり 低かったり
緊張する場面でガラガラ声なったりしますってあるんですけど 具体的にどんな時にそれを感じるのか
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どんな時にああやっぱり私声あかんわ 声がコンプレックスやって感じるかっていうのを具体的にちょっと観察してみて
ください で電話する時にガラガラ声なんのがどれぐらいの頻度なのか
どういう場面でガラガラ声になっちゃうのか声が小さくて聞き換えされるのか よくよく観察してみると多分ね
毎回ではないと思うんですよ 毎回電話でガラガラ声なったりとか
毎回緊張する場面その緊張する場面というのが何かですよね 友達と喋ってる時は問題ないのか家族と喋ってる時は大丈夫
仕事の場でも同僚と喋る時は大丈夫後輩と喋る時は大丈夫でも 先輩も大丈夫でも上司と喋る時は声がちっちゃくなるとか
普通の時は大丈夫やけど怒られている時に声ちっちゃなるとか いろいろね
出来た出来てないっていうその いろいろあると思うんですよ
それをちょっと正確に観測してみてほしいですよね自分を ちょっとこう他人視点になってみて自分をね振り返ってみて
なんかきっと今ふみさんはなんかもういつもいつも声が良くないわとかね 電話するとか緊張する時とかよくよくガラガラ声になりましてよくってね
しょっちゅうっていう風にバサってくくられてるんですけど出来た時もきっとあるんで 今後はねその出来た時もしっかり見てあげてほしいで私
あ電話さっきしたけど全然声 なんか心配せんかったなぁみたいなうまくしゃべれたなぁ
でそのうまくしゃべれた時の感じとかを覚えてもらったりとか なんでうまくいったやろうあこういう風に
思ってたからとかこういう準備をしたからやとかね 何か成功する時の要因があるかもしれないんでうまくいった方
うまくいった方もしっかり見てあげてください きっとふみさんは毎回毎回声で失敗してるんじゃなくて
成功したりぼちぼちあったりする中でうまくいかへん経験もあるっていう感じだと思うんで うん
うまくいった自分っていうのも よく見てあげてほしいかなぁって思いますそれがふみさんなんでね
いつもいつも声に自信がなくてコンプレックスで話すとき失敗しているのではない と思う
ねまぁちょっとこうメンタルっていう意味で うん
ご自身のことね 振り返ってみてはいかがかなと思いました
はい そんな感じですかねまあねちょっと
コンプレックスってねー いうとちょっと
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ねどうしようかなーってなりますよね うん
きっと もともとのね声質っていうのは人それぞれあるので
ふみさんの うちなるね自信であったりふみさんらしさ
をしっかりこう自分でね認識してあげる認めてあげることでそれが声にもね 乗ってくるかなって思うんでいくら通りにくかったとしても声が低かったとしても
場所を小さかったとしても伝わる話し方伝わる声になっていくと思います うん
頑張ってください はいレターありがとうございましたはいというわけで
次ですね匿名さんです 大器さんのお気に入りやおすすめのおやつお菓子って何ですかよく食べるお菓子とか
ちなみに私はカッパエビセントアルフォートを最近食べています 最近お菓子もアイスも高くなってきてお値段がねなかなか手が出ないです
ということではい 楽しい
楽しいライトなご質問レターになっていますありがとうございます こういうね毎回言ってますけどこういうちょっとライトなというか楽しい系の音
お便りも大好物ですのでありがとうございます気軽に気軽にお寄せください はいでお気に入りやおすすめのおやつを貸して何ですかってことなんですけど
大好物ですって言いながらねめちゃくちゃちょっと 残念なお知らせなんですけど僕ね大人なってからおやつあんま食べないんですよ
なっなんかね普段 こうお家にお菓子常備してとかお気に入りおやつだってこれがね
いつも買ってるとかがなくて最近はほんまおやつ 買わないですね
ただなんかこうなんか集まりの時のお菓子持ち寄ってでそれで余ったやつを宮で 持ち帰ったりとか
お友達とかお知り合いとかからお菓子いただいたりとかすることもあるんで まあそういう子いただきもんとか
パーティパンパーティはしてないですけどなんかこうみんなで持ち寄った残りとかがね 家にあったりするんで
まあそれでねおやつ時とか小腹が空いた時に 食べたりとかするんですけど普段はねなかなかもおやつ食べなくなってき
ましたね で
でも小腹すくじゃないですか 3時とかねおやつ時とか夕方ぐらい小腹すいたら何食べてるかっていうと普通にあの
お米食べてます もうご飯
朝食べて昼食べてで夕方お腹すいたらまたご飯よそってご飯と納豆とか ご飯となんか酒フレークとか
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もうそうそういうのがおやつになって最近 たまにパンとかも食べたりするかな
パン食べたりなんかお惣菜系食べたりまあとにかく何かおやつみたいなのはこう普段 食べるルーティーンになってちょっとなんか
あの小腹すいただけじゃなくて何やろうな 甘いもん食べたいなとかコーヒー飲みたいなみたいなコーヒー飲みたくてちょっとお茶
受けみたいな感じで a
にもらったクッキーとかねそういうのを一緒に食べたりとか そんななんかこう食習慣
ですね おやつあんまりこうこれお気に入りですみたいな普段ないですっていうのが
お答えなんですけど最近ねちょっと ヒットしたやつがありまして
それがあのうなぎパイなんですよねはい あのこれはね心のシェア回でね僕らのそのオフ会ですよね
リスナーさんとの高オフ会 グループトークセッションこれを開催してこれ毎回ね
あのおやつ持ち寄りなんですよみんながそれぞれおやつ持ってきて なんでスーパーの定番のおやつ持ってきてくださる方もいるし
なんか自分の地元の音ご当地のお菓子持ってくる人もいたり それぞれなんですけどまあそんな中でね
愛知県からお越しの方がうなぎパイをね持ってきてくれましてでうなぎパイでまぁ僕も 前から知ってたんですけど
しばらく食べてなくてねその人がね持ってきてくれた のがきっかけで久々に食べたんですけどうまーってなって
このうなぎパイね普通のなんかバター バターパイみたいなその
なだけあのお菓子である うーんあのハート型のなんかこうサクッとしたクッキーあるじゃないですか
あのハートの何やったっけ あーめちゃくちゃ名前出てくる出てきそうなのにハートのパイ飲みじゃなくて
ハーゲンダッツじゃなくて ハートのなんかクッキーあるじゃないですか
さあ砂糖が外側コーティングされててバターパイ ハート型のバターパイ
あれですよあれみたいな感じかと思いきや意外とね そうだからうなぎの粉が入ってるんですよねこのうなぎパイっていうのは
うなぎの粉が入っててなんかガーリック とかもう配合されててなんかね甘いだけではなくてちょっと不思議な
味 でパッケージにもね夜のお菓子って書いててなんか大人向けに作られてるんですよねそれが
すごい美味しくてちょっとうなぎパイ大好物になりましたね 個人的なおすすめおやつというかなんか最近のヒットはねうなぎパイですねこれ完全に
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うん これは美味しいですね
あとはまあねそのみんなで分け合ったおやつとかをその時ねコーヒーとかと一緒に ちょこちょこ食べてみたいな感じなんですけど
基本的にはもう米食べてますっていうおやつの時間は米食べたり そうですねなんかそのご飯系食べたりしてますっていう
昔はねむちゃくちゃ おやつ食べてましたよカッパエビセンマルフォートもめっちゃ食べてたし
おにぎりせんべいとこれ関西なんですよねこれもシェア会で知ったんですけど三重県の ねおやつみたいですおにぎりせんべいを食べたしポテトチップスとかねチョコレート系も
よ食べてたし 学生時代はあのアレがねコスパ良くてよう食べてましたねあのココナッツサブレ
ある中安い割にめちゃくちゃ量入ってて結構お腹にもたまるから あれは子供の頃ココナッツサブレバグバグ食べて
お腹いっぱいになってましたね うん
そんな感じかな まあ最近の
お菓子事情って言ったらそんな感じです うんハマっていると言えば今うなぎパイねちょっとブームブームになって
ます っていうのがお答えですかねアイスもね
な2、3年前は結構夏場とかアイス1日1本なんか ファミリーパックのねやつ
食べたりとかしてたんですけどアイスももう最近食べなくなってきたなぁ
そうですねちょっとまあ物価高とかもあるかもな なんか
いろいろ何か何何かを買う時にね気にしますよね 値段もねまた秋にいろいろ上がりましたしね
ね 世知辛いですよ本当に
まあおやつとしてはそんな感じですありがとうございます はいというわけで今回の放送以上で最後までお聞きいただきありがとうございます
このねチャンネルへのレターお便り引き続き募集しておりますので放送の説明欄 にね
url も貼ってます匿名で送っていただけますのでお気軽にお寄せください はいそれではまた次回の放送でお会いしましょう
ほな
