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薬を使わず心と体を整える暮らし 皆さんこんにちは、薬嫌いの薬剤師ももです。
私は普段、薬局薬剤師として患者さんにお薬をお渡ししていますが、必要以上にたくさんの薬を飲む人が多いなぁと感じています。
できるだけみんなに薬を飲んでほしくないなぁと思いながらお薬を渡している、ちょっぴり変わった薬剤師です。
もちろん必要な時は薬に頼ってくださいね。
このチャンネルでは薬剤師だからこそ伝えられる、薬を使わず心と体を整える暮らしをテーマに、簡単にできるヘルスケアについてお話ししています。
それでは今日のテーマ行ってみましょう。
今日は落ち込んでいる人に言ってはいけないこと、です。
今日なぜこの話をしようと思ったかというと、
友人が産後鬱になってしまって、最近その相談を3時間くらい電話で聞いたからなんですね。
落ち込んでいる人に言ってはいけない言葉、なんだと思いますか?
これ意外と言ってしまいがちな言葉なんですよね。
思いつきましたか?
では正解いきます。
えっと、頑張れですね。
目の前にいる落ち込んでいる人って、多分きっともうすでに十分頑張ってきたはずだと思うんですよね。
これって鬱の人にも一番言ってはいけない言葉です。
あと気にしすぎだよとかも言ってしまいがちなんですけど、
自分にとっては気にならないことでも、悩んでる本人にとっては重大な問題なので、これも言わないのが正解です。
それではここでもう一つクイズ。
イメージしてくださいね。
あなたは薬剤師です。
イメージしてください。
薬局で働いています。
薬局に鬱の患者さんが来ました。
その目の前の患者さんの話を聞いていると、この薬局を出たら命を絶ってしまいそうな雰囲気です。
そんな患者さんにはどういう言葉をかけてあげたらいいと思いますか?
ちょっと考えてみてください。
思いつきましたかね。
命を絶ってしまいそうな人へかける言葉で正解の一つは、
明日また私に話しに来てくださいね。です。
意外でしたか?
私最初にこれ聞いたときに、
あーなるほどって思ったんですよね。
その言葉の真意っていうのが、
とにかく今日一日生きてもらうっていうことが大事なんですね。
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その人に生きてほしいっていう風に伝えるのも正解です。
私が現在働いている薬局っていうのは精神科の門前じゃないので、
こういう患者さん、あまり鬱病の患者さんに接することっていうのはないんですけど、
定期的に薬局に来る患者さんっていうのは病院通いをしているということで、
どこかしら悪いところがあるというふうに私は考えています。
で、体の不調っていうのは心の不調にもつながるし、
やっぱり患者さんが普通に話していても、
もしかしたらなんか悩んでて落ち込んでる可能性もあるなーって思ってるので、
私はだいたい結構言うんですけど、
次に来られた時にまたどんな感じか教えてください。
先ほど言ったような、次につながる言葉っていうのを積極的に使うようにしています。
私が最終的な目標として掲げているのが、
体の不調で定期的な病院が用意する人を減らすことです。
そのためにこうやって薬を使わないヘルスケアについて発信活動をしています。
冒頭の友人の話なんですけど、
私の友人3号のホルモンバラスの乱れからずっと同じ一つのことでひたすら悩んでたんですね。
もちろん眠れないとかそういうのもあるんですけど、
それではなくてまた別のことでずっと悩んでたんですけど、
本人も努力をして気を紛らわそうと思ってゲームをやってみたりしたんだけど、
それでも考えてしまうし、
もはやゲームの電源をつけるっていうことすらもちょっとしんどいっていう風に言ってたんです。
だから私はそこでずっと同じことを考えてると疲れちゃうから、
まずは考える時間を減らそうっていう風に言いました。
今何にもする気力が湧かないっていうのはわかるので、
ひとまず私がオススメする韓国ドラマを見て感想を教えてっていう風に伝えました。
ただ韓国ドラマ見ようっていう風に思ってもその気力湧かないと思うんですけど、
感想を人に伝えなきゃって思ったら少し見る気起こるかなと思って言ってみたんですけど、
これも先ほどのまた私に話しに来てくださいねっていう方法の一種かなという風に思って、
ちょっと早く元気になってほしいというか、ゆっくり元の状態に戻ってもらったらいいなと思って、
友人にはそういう言葉をかけました。
あなたの周りにも落ち込んでる人がいるかもしれないんですけど、
そんな時は頑張れじゃなくて話聞くよっていう風に声をかけてあげてほしいなと思います。
今日のお話はこれでおしまいです。
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ここまで聞いてくださり本当にありがとうございました。
放送を聞いてレターやコメントいただけると励みになりますので、ぜひお待ちしております。
これを聞いてくださったあなたが、
今日1日、心も体も元気で自分らしい1日を過ごせます。
薬嫌いな薬剤師、MOMOでした。
