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はい、どうもリハテツです。 また夕方になりましたね。
はい、やっぱりちょっと朝ね、今日9時から研修があったんですけど、ちょっとね、やっぱりバタバタしますね。
どうしても家のことやったりとか、朝1の仕事をちょっと全てこなすと、まあいけたにはいけたんですけど、
ちょっとなんかオーバーすると嫌だなと思って、結局後になってしまいました。
ちょっとね、配信スタイルちょっと変えるのかなと思って、今はその日に撮ったものをその時に発信するので、
基本的には朝撮ってそのまま朝出すが一番いいなって僕の中では思ってるんですけど、
なんかそれができてないので、前もやってたんですけど、前日と撮っておいて、後日投稿するっていう形がいいのかなと思っています。
はい、ということでやりましょう、ということでいいんですけども。
はい、ということで、じゃあ今日はですね、AI時代マルチタスクだからこそっていうところでお話ししていきます。
AI時代ですね、やっぱりマルチタスクになります。
これはAI触ってる人ならね、もう感じてる人が多いかなと思うんです。
まあ言い方ちょっと悪いですけど、AI使ってます、壁打ちぐらいですって人はそこまでまだね、
ああいうのかなと思うんですけど、ちょっとね、やっぱりその実際にクロードコードとかコアアクとかそういったところですかね、
そういったところを触ってる人、コーデックスか、そのあたりですね、触ってる人だと、
ああもう本当にマルチタスクになるなっていう感覚が出てくるかなと思います。
いろいろ指示出して、そんなすぐにやっぱり帰ってこないんですよね、いろいろぐちゃぐちゃやっていって、
あれなんですけど、いろいろやってもらっている、作業してもらっている状況ですと、やっぱり時間かかるんですよ。
壁打ちしてる時のチャットみたいな感じで帰ってこないので、ちょっと時間がかかるので、
じゃあその間ちょっと他のことやろうってなっちゃうんですよね。
結構ね、画面を見ながらずっと待ってるのもいいんですけど、それができないっていうのが人間でございまして、
どうしてもこの待ち時間の間に何かできちゃうんだろうということで、僕もよくやりがちなんですけども、
仕事をしています。僕午後の時間でカスタマーサポートのシフトのお仕事があるので、
それをやっている最中にポチポチっとカタカタっと指示を出しておいて、
またちょっとこっちやって、もう一回できたかなって思いながら覗いて、もう一回こうやってねってやって、その繰り返しになってるんですよ。
ひどいとですね、もうすぐできたかな、できたかなみたいな感じでワクワクしながら切られちゃうんですよ。
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本当にいけないですよね。
そう、支配されています。もうAIに支配されていますので。
許可しないといけないというところで出てくるんですよ。
やっぱり何でもかんでもAIにフォルダーなんか見てガチャガチャどんどんやってもらうっていうのもやっぱり危険なので、
本当はここは見てもらいたくないとかっていうところがあるので、やっぱりAIからある程度ここはいいですか使ってみたいな指示が聞いてくるんですよね。
なのでそれに対していいですよっていう指示出ししないといけなかったりとかするので。
だからそのね、作業をやっている間に結構もうできたかなと思ったら指示待ちで止まっていたとかってなって、
うわぁここねちょっと時間無駄にしたなみたいな感じになっちゃって。
そういうのもあるもんで、どんどんねマルチタスクになりやすいんですよ。
切り替え切り替えの時間がどんどんね早くなってしまうっていうのもあります。
もう本当に最悪なんですよ。
マルチタスクになるんです。
そのマルチタスクってね、普通の仕事をしててもやっぱりマルチタスクになる方ってどうしてもいると思います。
あれをやりつつ、これも気を使いつつ、あれもやらないとみたいなね。
いろいろね仕事をしているといろんな通知が来たりとかメールが来たりとかありますよね。
通知が来ると人間って反応しちゃうんですよ。
見なくても反応しちゃう。
脳がもうカチャンってそっちの方に注意が向いちゃうぐらいって言われてるので。
それだけね、脳の方でカチカチカチカチってね、すごい集中力切り替えてるんです。
集中力、マルチタスクって集中を分散させてるように見えるんですけど、
そうじゃなくて集中、こっちに集中、こっちに集中っていう
集中力を短時間でカチカチカチって切り替えてるような状況なんですね。
1個に集中してるんですよ。
人間って1個にしか集中できないんですよ。
マルチタスク得意な人ってその1個の集中を瞬時に切り替えられて、
それがなんなくできるって人なんです。
それは天性で本当にできる人もいますけど、
マルチタスクをガンガンやるって結構脳みそ疲れるんですよ。
集中をまたカチッと切り替えて、またこっちに集中、
カチッと切り替えて、またこっちに集中ってなるので、
すっごい疲労しやすいんです。
だからこそ、今何をすべきか。
結論に行くまでがすごい長くなってしまいましたけど今日は。
何をするか、運動なんです。
はい、来ました、運動です。
僕のところではこれしか言えないです。
なんで運動がいいのかというと、
特に運動ってある意味マインドフルネスな状態になるんですよ。
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運動しながらいろいろ考えながらってのはできますけど、
結構比較的集中して運動ができたりとかしますし、
もしマルチタスクになるものとしても、
あんまり音楽聴きながらやるっていうぐらいですよね。
なんかすごい計算問題解けないから、
筋トレする人とかってあんまりいないと思うんですけど、
やろうと思えばやれるかもしれないですけど、
筋トレしてる時、本当にガチの筋トレする時って、
限界で限界なんで、そんな考えてる暇ないと思うんです。
だから運動するって結構マインドフルネスな状態になりますし、
ある意味脳をあんまりパンクするようなことを使ってないので、
身体を使っているので、神経的な疲労が抜けていく。
やっぱり身体を動かすことで神経的疲労はどちらかというと回復傾向になるんですよ。
ものすごい激しい運動をすると、
身体のほうも疲れてきてしまうんですけど、
適度な筋トレであったりとか、ウォーキング、ジョギングとか、
そういった軽い運動であれば、比較的神経の疲労をなくしてくれる方向に行ってくれます。
マルチタスクとか、すごい仕事終わった後にガクッと疲れる時あると思うんですけど、
あれって完全に神経の疲労なんですよね。
だから神経の疲労に寄っちゃってる時は、逆に身体のほうを疲労させてあげないと、
うまくバランス取れないんですよ。
だからなんかね、
いろいろやって、スマホを見てね、あれして、
スマホを見てるのも脳にどんどん刺激入ってるので、
なんか休まんねえなって思った方は、やっぱり運動が足りてないってことなんです。
AI自体、本当に先ほどもベラベラ喋りましたけど、
マルチタスクになりやすいんです。
本当にこれが多分どんどんなってくると思います。
まだこのAIを使いこなしてるって人がどこまで、
ポッドキャスト系聞いてる人だと結構インテリジェンスな人多いのかなと思うんで、
バリバリ使ってますって方も多いかなと思うんですけど、
まだまだそこまで使ってないよって方だとあれかもしれないですけど、
絶対その未来が来ます。
これはもうだいぶ今の最先端ぐらいの人だと思って、
すげえ勢いでマルチタスクしてやってるんで、
7日とかも使ったりとかしてるんで、
絶対脳みそ疲れます。
だからこそしっかりと運動する時間を取るってことです。
そんな時間取れないよって思うかもしれないんですけど、
運動してる間にAIは働いてくれます。
指示出ししとけば働いてくれてるので、
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これが一番すごいんですよ。
今まで運動の時間を取ったらトレードオフみたいな形で
仕事できないってなっちゃったんですけど、
今は違うんですよ。
AIがあるからこそ運動してる間もAIが仕事してくれるんですよ。
そんな感じなので、ぜひ運動時間を取ってください。
運動時間を取ってる間はAIに仕事させてください。
帰ってきたらもう作れちゃったってこともあります。
全然あります。
だから本当に5分10分でもいいです。
まず最初はそこから入ってみて、できれば30分くらいの運動をしていく。
筋トレでもいいです。
ウォーキングでもいいです。
両方合わせるのはなお良しです。
そういった感じで運動する時間を作っていくってことを心がけていく。
やっぱり肉体ですよ。
頭脳の方はAIで結構任せられるような時代になってきました。
あとはやっぱり人間の肉体をどう使っていくか。
よっぽど力仕事とか、
そういう体を使う仕事の方がもっと人がタレにくなってきます。
あとはやっぱり自分の健康を守る。
AIを使ったって自分の健康を守りませんからね。
知識しか増えませんから、
しっかりとAIを使って知識を使ってやる仕組みとかやるきっかけを作るのはいいんですけど、
しっかりと実行に移すのは自分の体なんで、
しっかりと実行に移して自分の体の健康も取り入れていっていただきたいと思います。
はい、ということで今日はこんな感じで終わりたいと思います。
最後までお聞きいただきありがとうございました。