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どうもリハテツです。このラジオでは、うつ病患者が見つけた心と体を楽にするヒントをお届けしています。
はい、ということで今日は、仕事もダイエットもコツコツしか勝たんというお話をしていきます。
なかなか仕事やダイエットは、すぐに結果が出ないというものが多いかなと思います。
僕もですね、うつ病になって薬を飲み始めて、どうしても食欲が増してきたりとか、
活動量が減ってきたりとかして、見事に太ってしまったんですけど、その中でダイエットをしている最中なんですけど、
上手くいく、下がったなと思った日もあれば、また増えたなという日もあったりとかするんですね。
そういうことに一機一致しないということが非常に大切かなと思います。
仕事においてもそうですよね。やっぱりこう上手くいく時と、なんか上手く調子が出ない、結果が出ないなという時があるかなと思います。
まあでもね、しょうがないんですよそれは。 やっぱり仕事も簡単に結果が出るってことないじゃないですか。
やっぱりどちらとも大切なのは、コツコツやっていって長期目線で見ていくことかなと思います。
仕事であればね、やっぱりこう上手くいったところは、そこはなんで上手くいったのかというのを分析しつつ、上手くいかなかったところも分析する。
時の運というものもね、若干あったりとかしますので、なんかうまくいかない時もやっぱり耐えしのんで、コツコツとやっぱり続けていくってことが必要なのかなと思います。
ダイエットにおいてもですね、やっぱり思いっきり常に下り坂になるわけではないので、やっぱり人間の体なので、水分量とかでもね、やっぱりこう変わってきますので、
やっぱりこう増えたり減ったりっていうのがあるんですけど、長期的に見てやはりこう、あ、下がってるなって思えばOKなんですね。
その1日の中で見ると上がったり下がったりですけれども、長期的に見ていって、あ、下がってきてるじゃんっていうことになればOKなんです。
これでもね、本当に難しいです。やっぱりつい目先の結果を見てしまったりとかしますので、僕もやっぱりこうね、仕事がうまくいかんとか、スタイフも伸びなかったなとかありますし、
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Xもね、やっぱりやってますけど、なかなかいいねももらえないし、インプも伸びないなって時もあります。
まあでもね、じゃあなんで伸びなかったのかっていうところを分析しつつ、まあでもね、数をこなしていかないとやっぱりどうにもならないので、
毎日1回はね、必ずポストしたりとか、ここの音声配信も平日毎日配信していくというところは決めてやっています。
なかなかネタがないときとかもありますけれども、なんかね、自分の中で絞り出して、こうやって言葉にしていくことで、やっぱりちょっとずつ成長しているかなと思います。
AIとかにももちろん頼っていいんですけど、僕はですね、やっぱりこの声に載せていくものとか、それ発信していくものは自分のある程度経験値というか、
なんかそういうものからね、いかないと、なんかうまくいかないなというか、なんか機械的になってしまうなっていう部分があるんです。
だからね、こうなるべく自分の頭で絞り出したことをお話ししています。そうすると言葉になんか魂がね、しっかりと乗るような感じがして、
なんか喋りもね、そっちの方がしやすいなと思います。あとはね、ダイエットに関してもですね、やっぱりね、なかなかうまくいかないです。僕も最近やっと月平均で見たら減っているかなというところが出てきたので、
なかなかね、そう、目に見えてね、大きな結果って出ないんですけど、長期的に見て、
月に大体1キロから2キロぐらい痩せれば、それで全然いいというか、それぐらいの逆にペースで落としていかないと、
むしろリバウンドするリスクがあったりとかしますので、やっぱり長期的にコツコツと少しずつやっていくってことが必要かなと思います。
はい、ということでもうね、今日はもうコツコツしか勝たんという、結局そんなお話になってきたかなと思います。
仕事もですね、ダイエットもそうですけど、僕がどっちもチャレンジしていく中で、やっぱりコツコツしか勝たんだということをお伝えさせていただきました。
はい、ということでね、このような形でうつ病患者が見つけた心と体を楽にするヒントを平日毎日配信しています。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
