【頑張り屋さん】が力を抜いて自分を緩ませ
自分を取り戻していく。
そんな『サードプレイス』です。
【配信曜日】 毎週火曜日・金曜日
【配信時間】 夜7時（19時）
ぜひ自分を取り戻すきっかけになれば嬉しいです✨✨✨
頑張り屋さんほど「疲れた」と言えません。
家でも
職場でも
つい“いい人”をやってしまうから。
私も仕事も子育ても必死に頑張り
うまくいかず燃え尽きた経験があります。
だからこの放送は頑張りすぎた人が少し力を抜ける場所。
カフェにふらっと立ち寄るような気持ちで
聴いてください。
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『Misoraとのんびりお話ししませんか
〜Talk with me〜』🦉✨
頑張り屋の神様と言われた三空と話してみたい方
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【ごきげん】バランス日和🦉✨
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世界はあなたに笑いかけている
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アラ還
関東在住
既婚
味噌作り歴17年
美味しいもの食べるの大好き😋
調理師免許取得
番組の魅力・推薦
♯38あなたの黒歴史、実は”自分を守る防具”だったとしたら
頑張りすぎた女性が、 静かに自分を取り戻すサードプレイス。 家族、仕事、人間関係。 人のために頑張りすぎて、 つい自分の気持ちを後回しにしてしまう。 そんな優しい女性が 心を少しゆるめて 自分を取り戻すための時間です。 黒歴史だと思っていた過去も、 本当はあなたを守っていた防具。 過去を癒し、 自分を責める人生から 自分を大切にする人生へ。 頑張り屋さんの心を整えるラジオです。 文字でも頑張り屋さんの心を整えています アメブロ https://ameblo.jp/beatifulworld1/ #頑張りすぎる女性 #自己肯定感 #心を整える #自分を大切にする #メンタルケア #ごきげんバランス日和 #黒歴史を癒す #頑張り屋さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯37 頑張っても人生がうまくいかないとき〜崖の下に、咲いていた小さな花〜
今回は 頑張っても人生がうまくいかない時について 少しお話ししました。 息子の受験をきっかけに 家族でぶつかり合いながら感じた 親としての葛藤や無力感。 「もっと頑張らなきゃ」と思っていた私が 気づいたのは 頑張ることではなく 力のベクトルを変えることでした。 どん底に落ちたように感じる時でも 崖の下には 小さな花が咲いている。 そんな気づきを 午後のサードプレイスからお届けします。 今日の ごきげんバランス言葉 「どん底でも 崖の下には 小さな花が咲いている」 少し心が疲れている方に そっと届きますように☕ #ごきげんバランス日和 #サードプレイス #頑張り屋さん #頑張りすぎない生き方 #子育ての悩み #親の気持ち #人生の気づき #心を整える #応援の力 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯36 ライブ 学校に行けなかなかった息子が、卒業しました
息子の卒業式に出席してきました。 入学してから、息子は学校へ行けなくなった時期があり、 留年も経験しました。 親として、仕事に追われながら 気づけなかったこと、 向き合えなかったこともありました。 遠回りをしながらも、 なんとか迎えることができた卒業の日。 勉強はできなくても、 学校へ行けるようになったこと。 それだけで大きな前進だと思っています。 「生きているだけで丸儲け」 息子の卒業式で感じた 母としての思いをお話ししました。 同じように子育てで悩んでいる方に 少しでも届いたらうれしいです。 #子育て #卒業式 #不登校 #親の気持ち #子育ての悩み #スタエフ #人生 #ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯35ごきげん バランス日和 ライブ 応援は、めぐる
今朝、仲間から届いた一通のメッセージ。 その「応援」の言葉に、疲れていた心がじんわり温まりました。 応援されること。 そして、応援すること。 それはきっと、家でも職場でもない “もうひとつの居場所”をつくる力なのかもしれません。 今日は、応援がめぐるあたたかさについてお話します。 #ありがとう #感謝 #言葉の力 #やさしさ #元気を届けたい #応援はめぐる #応援の力 #サードプレイス #居場所 #ごきげんバランス日和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯34 今あるものを見る
パートを始めて、 少し変わった日常の中で気づいたこと。 冷蔵庫の奥にあったのは、 食材だけじゃなかったのかもしれません。 今あるものを見ること。 それは、 自分をちゃんと見ることに 少し似ている気がしています。 縁側から、ぽつりと。 お茶を飲みながら… #縁側時間 #今あるもの #暮らしの気づき #自分を整える #小さな気づき #ていねいな暮らし #心を整える #日々のこと #ごきげん #バランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯33 ごきげん バランス日和 番外編ライブ
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♯32 このままどこかへ行きたくなる日もある
仕事が終わっても、家に帰ってからも、 誰かのために動き続けている私たち。 ふと「このままどこかへ行きたいな」と思う瞬間と、 「待っている人がいるっていいな」と胸があたたかくなる瞬間。 今日はそんな揺れる気持ちについてお話ししました。 ほんの数分でも、 役割を脱いで「わたし」に戻る時間を。 この放送が、 あなたにとってひと呼吸できる時間になりますように。 午後もやさしく整えていきましょう ☀️ #ごきげんバランス日和 #お昼のひととき #ひと呼吸 #自分に戻る時間 #ママの気持ち #誰かのために頑張るあなたへ #心を整える #日常の幸せ #スタエフ #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯31 年に一度、味噌とわたしの居場所
年に一度だけ集まる、味噌作りの仲間たち。 普段は連絡を取り合わなくても、その日だけは自然と繋がる。 子どもの順調な話も、しんどかった話も、 味噌を仕込みながら話すと、少しやわらかくなる。 味噌の中には、大豆と麹と塩だけじゃなく、 仲間との時間もちゃんと混ざっている。 「あぁ、私はひとりじゃない。」 そんなふうに、そっと“わたしに戻れる場所”についてお話しします。 ごきげんバランス日和、 今日は“繋がりの仕込み”のお話です。 #味噌作り #つながり #子育ての記録 #親の気持ち #年に一度の魔法 #ほっこり時間 #孤独じゃない #大人の居場所 #心が軽くなる話 #ごきげんバランス日和 #わたしに戻る時間 #心のサードプレイス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯30 人生、出会いはスパイスかもしれない、けれど…
人生で出会った人は、 スパイスなのかもしれない。 でも、渦中にいるときは そんなふうに思えない。 今日は、意味を探さず、 ただ一緒に座る時間です。 今は思えなくてもいい。 それも、あり。 #スタンドFM #人生はスパイス #思えなくてもいい #ただ一緒に #静かな時間 #心の余白 #深呼吸 #自分を責めない #ひとり時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯29 満たされているはずなのに、落ち着かない日に
ちゃんと暮らしている。 生活は整っている。 それなのに、なぜか落ち着かない。 今日は、 前向きになる話でも 答えを出す話でもありません。 満たされていない感じや、 言葉にならない違和感を、 無理にどうにかしようとせず、 そのまま置いてみる時間です。 しんどさが消えなくてもいい。 意味が分からなくてもいい。 ただ、 「今ここに来て、聞いている」 その事実だけがあれば十分。 静かに、 少し呼吸をしながら聴いてもらえたら嬉しいです。 #言葉にならない気持ち #なんとなくしんどい #立ち止まる時間 #心の余白 #静かな時間 #自分の感覚 #満たされない #考えすぎない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯28 ごきげん バランス日和 家族が大切だからこそ、家族じゃな
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♯27 ごきげん バランス日より ライブ 1年生になって、やっとわかったこと
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♯26 ごきげん バランス日和 心の振り返りカフェライブ
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♯25 何もない日が、いちばん幸せ〜職場と家の間にある、サードプレイス〜
職場と家のあいだにある 自分を取り戻すためのサードプレイス。 今日は 「何もない日が、いちばん幸せ」 そんなお話をしています。 仕事で気持ちが揺れたり、 少し疲れてしまったときに、 ほっと一息つける時間になりますように。 ソファに座っているような感覚で、 静かな音楽を聴くように、 横になる気持ちで聴いてもらえたら嬉しいです。 日常の何気ない暮らしが、 あなたをそっと幸せにしてくれます。 #日常のしあわせ #暮らしを味わう #丁寧な時間 #何もない日が幸せ #心を整える #ほっとひと息 #フラットに戻る #ごきげんバランス日和 #サードプレイス #自分を取り戻す時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯24 午後に戻る前に ひと息〜昔の私へ〜
お昼休みの数分間、 午後に戻る前に、ひと息つくための放送です。 無理に元気を出さなくて大丈夫。 前向きにならなくても大丈夫。 今日の午前中を、 ちゃんと生きたあなたへ。 この声が、 午後へ向かう前の小さな休憩所になりますように。 #昼休みの過ごし方 #心が疲れたときに #頑張りすぎない #ひと息つこう #自分を責めない #スタエフ癒し #働く人へ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯23 朝日と「ありがとう」だけで、今日は十分
最近、心が少し重くなるような出来事に触れて、 あらためて「人とのつながり」や「命の流れ」について 考える時間がありました。 朝日を見て、 ただ「ありがとう」と手を合わせる。 それは、昔祖母がしていた小さな習慣です。 何気ない日常の中にある、 見えないけれど確かに続いているもの。 今日は、 そんな命のつながりと、人とのご縁について 私自身の体験を交えながらお話しています。 少しでも、 あなたの心がやわらぐ時間になりますように。 #ごきげんバランス日和 #命のつながり #人とのご縁 #感謝の気持ち #心に寄り添う #朝のひととき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯22自分の体と少し仲直りする時間〜今日はちょっとやさしく
体を大切にしたいと思っているのに、 気づけば後回しにしてしまうこと、ありませんか？ 今日は、 「ちゃんとしよう」「改善しよう」ではなく、 自分の体と、少し仲直りする時間のお話です。 健康診断の結果に立ち止まったこと、 最近感じていた体の重さ、 そして、がんばりすぎない整え方。 反省会ではなく、 体からのやさしいサインに耳を澄ませるような、 そんなひとときをお届けします。 今この瞬間、 深呼吸ひとつでも大丈夫。 今日はちょっと、体にやさしく。 ごきげんバランス日和で、 あなたの体と心が、ふっとゆるみますように。 #ごきげんバランス日和 #自分と仲直り #体を大切に #がんばらない健康 #今日はちょっとやさしく #健康診断 #病院 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯21 ごきげんバランス日和 比較に疲れたら、全部ペンギンにしてみよう
人と比べて落ち込んでしまう日、ありませんか？ 私自身、比較することに疲れ果てた経験があります。 そんな時に出会った「全部ペンギンにしてしまう」という考え方。 今この一瞬を大切に、自分のごきげんを取り戻すヒントをお話ししています。 #ごきげんバランス日和 #自分を大切に #比べない生き方 #心を整える #がんばりすぎない #今日を大切に #自分らしく生きる #こころのケア #深呼吸の時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯20 ごきげん バランス日和 ライブ 前向きになれない日に、聴いてほしい話
前向きになれない日。 何かを学ぼうとか、意味を見つけようとか、 そんな気力すら残っていない日。 今日は、 「がんばらなくていい」 「考えられなくてもいい」 そんな日に、そっと寄り添うお話です。 会いたい人に会えたときの 胸の真ん中が、じんわりあたたかくなる感覚や、 何も考えずに、ただ休むことの大切さ。 この放送が、 あなたの心を少しだけゆるめる時間になりますように。 今日をやり過ごした、それだけで、もう十分です。 #前向きになれない日に #ごきげんバランス日和 #心を休める #がんばらなくていい #疲れた心に #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
♯19 ごきげん バランス日和 自分を壊さずに生きるための”バランス”と”境界線
今回の「ごきげんバランス日和」では、 自分を壊さずに働く・生きるための “バランス”と“境界線”についてお話ししています。 以前働いていた職場での出来事や、 私自身が無理を重ねてしまった経験を通して、 「頑張ること」と 「自分を守ること」は 本当は両立できるんじゃないか、という視点をお届けします。 真面目で、責任感が強くて、 つい自分のことを後回しにしてしまう方へ。 仕事、家事、育児、介護の中で、 少し立ち止まるきっかけになれば嬉しいです。 どうか、 あなたがあなたらしくいるための “ごきげんバランス”を思い出す時間になりますように。 #ごきげんバランス日和 #頑張りすぎない #自分を大切に #心の余白 #立ち止まる勇気 #スタエフ #スタエフ配信 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/622d23a462fdf0d8006f8407
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