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#022 嫉妬と品格で揺れる自己嫌悪を卒業。40代、「羨ましい」が理想の未来を連れてくるサインに変わる心の持ち方
2026-04-13 09:38

#022 嫉妬と品格で揺れる自己嫌悪を卒業。40代、「羨ましい」が理想の未来を連れてくるサインに変わる心の持ち方

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春、「夢が実現した」「目標を叶えた」という声が聞こえやすい季節。身近な人のそんな報告を目にするたびに、羨ましさと焦りが湧いてきた経験はありませんか?停滞感への焦りや「40代でもう遅い?」という気持ちを手放し、周りの幸せをサインに変える40代からの2つの視点についてお届けします。

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春、周りの「夢実現」が飛び交う季節

私が叶えてきた、いくつかのテーマ

羨ましくて、その自分が嫌だった頃

今は純粋に「すごい」と思える

次に叶えたい理想

焦りをサインと理想に変える2つの視点

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https://misaeiga.substack.com/about


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💎プロフィール

伊賀 みさえ コーチ

20代の時、コーチングに出会う。東証一部(現プライム)上場企業、米政府関連機関、日系海外支社勤務を経てライフコーチ・英語コーチに。


⁠⁠⁠ホームページ⁠⁠

⁠⁠⁠https://misaeigaofficial.wixsite.com/home⁠⁠

⁠Instagram⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/misae.i/⁠⁠⁠⁠

Substack

https://misaeiga.substack.com/


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サマリー

このエピソードでは、他者の成功に嫉妬や焦りを感じてしまう自己嫌悪から卒業し、羨望を理想の未来へのサインに変える方法について語られています。40代を迎え、自身の理想や目標を再設定し、周りの幸せを自身の成長の糧とするための2つの視点が提案されています。

春の訪れと他者の成功体験
おはようございます。フランス在住ライフコーチ、Iga Misaeです。
自分の声に気づくと、人生は静かに広がり始める、そんな視点を日々の暮らしの中からお届けしています。
今日は目標とか、周りの人たちが目標を叶えた時のマインドセットとか、そういったことをお話ししたいなと思っています。
というのも、最近こんな目標を実現しましたという声が、今3月ですので、季節的なこともあるかもしれませんが、よく耳にします。
例えばですね、英語コーチのお仕事でお世話になった方が、アメリカの大学院へ入ることが決まったですとか、
あとは、個人的には面識がありませんが、有名なビジネスパーソンの方が、前々から目標にされていたことを一つ実現されたということを今朝、SNSで知って、すごいなと思うことがありました。
自身のこれまでの目標達成と葛藤
で、私もいくつか自分が叶えてみたいというテーマは、叶えられてきたなと思っています。
例えば、小学生の頃から将来は英語を身につけて、海外で英語を使った仕事をして、海外で暮らして、世界中を営業するビジネスパーソンのサポートをできるような仕事がしたいなと思っていました。
それを実際にフランスに移住することになって、フランス人社長アシスタントになって叶えたいですとか、英語に興味がありましたので、いずれは英語の資格のTOEICを950点突破したいという目標を定めて、そこに向けてコツコツ英語を楽しみながら学生時代から勉強していって、960点を出すことができたこととか、
そういったことは叶えてこれたなとは思っています。あとは、大学は経営学部を卒業したんですが、一度社会人になって、そのうちいずれは大学院でまた経営学を勉強したいなと、当時大学生の時に思いまして、
それがいつやろうかいつやろうかと思っていた時に、40歳になる手前で夫の当時転職が地方に転職することが決まって、そのタイミングで私も仕事を退職することになったので、ぽっかり時間が思いかけずできたそのタイミングを利用して、
経営学をビジネススクールでマスターオフサイエンスなので、修士専門課程ですがトライすることができたり、そういったことを個人的に叶えたいと思っていることをいくつか実現してこれたわけですが、
とはいえその途中、自分が実現するまでの途中で、やっぱり周りの人たちがこれを叶えたとか夢が叶ったとか理想を現実にしたとかいうのを耳にすると、すごく嫉妬というか羨ましい気持ちというか焦りというか、そういった感情、いろんな感情が湧いていたことも正直ありました。
特に20代、30代、他のエピソードでもお伝えしたことがあるかもしれませんが、すごく人を羨ましいと思っていた時期が、その気持ちが強い時期があって、その時はやっぱり他の人たちのテーマが叶う、目標が叶うと、応援したいという気持ちがありつつ、でも、
羨ましくて、しかもその羨ましいと思っている自分が嫌になって、という期間というか時間というか、そういったことがありました。
他者の成功を純粋に祝福できる心境の変化
でも今そうやって、例えば仕事でお世話になった方が、前から目標とされていたことを叶えられたとか、個人的に面識がない方でも、こういったことを前から叶えてみたいと思っていたことを実現されたというのを聞いても、今はすごいなって純粋に思えるというか、8割ぐらいは思えるようになっている自分がいることに気づけました。
あとの2割は自分も頑張らなきゃっていう、いい意味での励みにさせてもらっている部分ですね。
そういった理想を実現されている方々の姿を見て、改めて私は何をこれから改めて実現していきたいかっていうのを考えてみました。
新たな理想:日本とフランスの二拠点生活
もう40代というか、今はもう40代で、これからどうやって何を実現していくかっていうのは、具体的な目処が立っているわけではありませんが、一つ自分の中でこれは叶えてみたいという大きな理想が一つあります。
それは日本とフランスの2拠点の生活を実現すること、仕事とプライベートの2拠点の生活を実現することです。
今は海外で暮らしていますが、それを目標として今まで来て実現してきたわけですが、
それを叶えた今は日本に帰国したい、日本に拠点を設けたいという気持ちの方が年々強くなってきています。
日本といっても私は地元が中国地方の方ですので、自然がある、いっぱい自然に囲まれていてすごく落ち着いた環境なんですが、
理想はその地元のエリア、あるいは都会と自然が両方楽しめる、欲張りなんですけれども、両方楽しめる、例えば関西のエリアっていうのもいいかなっていうのをいろいろ情報収集をしてきている中で感じています。
焦りを未来へのサインに変える視点
今日お伝えしたかったことは2つあります。
1つ目は周りの人たちが理想や目標を現実にしているのを目の当たりにして、自分はまだだとちょっと焦りそうになった時は、
自分自身のテーマや目標や理想が叶う距離がどんどん近くなっているんだって思ってみることです。
それは羨ましいなと思っていた私自身が、この気持ち、その卑屈になっているような気持ちをどうやって夢を諦めない形で生かしていくかっていうことを考えたときに、
インターネットやいろんな本を読みながら、周りの人たちが理想を叶えているっていうことは、私もその私の理想が叶うタイミングが近づいていることなんだって思うっていうことを教えてもらって知って、
そうすると、また明日からの一歩を歩み続けることができる力になると実感してきたからです。
未来のテーマを再考することの重要性
2つ目は、改めて自分自身の理想のテーマ、未来、目標を考えてみるということです。
目標と聞くと身構えてしまう方もいるかもしれません。私は目標という言葉をよく使いますが、目標というとすごく堅苦しく感じるなっていうのを最近感じることがあって、目標という言葉をテーマという言葉に言い換えるようにしています。
それでもつい慣れてしまっているので、目標という言葉を使ってしまうことがよくありますが、改めて未来のテーマを考えてみる、ぜひやっていただきたいと思います。
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