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こんばんは、まりもんです。このチャンネルでは、364日不調続きだった私の経験から、養生や薬膳、中医学の知恵をシェアし、心と体のバランスを整え、笑顔を増やすお手伝いをしていきます。
今日は2月17日です。 それでは早速本題に入っていきたいと思います。
今回はですね、久しぶりの私の辛かった過去シリーズ、第9回目になります。
そして今回は、生理のお話。女性なら共感しやすいかなと。
男性にも知ってもらうことで、彼女さんとかパートナーがいらっしゃる場合に、心の支えになってあげてほしいので、
最後まで聞いてもらえたらなと思います。
あの、私はですね、どれだけ
辛いことがあるねってほどね、過去にたくさん経験してきたので、 デリケートな部分でもあるんですけれども、
話していきますね。早速ですが、
あなたは、生理痛がありますか?
あの、よく男性は耐えられない痛みとか。
それであの、どこかの企業で、 男女とも実際に生理痛の疑似体験ができるような
企画というか、あのそうですね、そういうものを動画で見たんですけれども、
そこでは機械を使って、お腹に
電気が流れるパッドのようなものを貼って、 痛みを体験するっていうのをね、
実験というかしてたんですよね。
かなり苦しんでました。
でもあの、女性同士でも痛みは人それぞれなので、
同じ人でも毎月痛みは同じではないんですね。
で、それを見て、本当、
もっと女性をいたわってってね、 思ったことはあるんです。
結構あの、なんだろう、 過去の動画でそのようなものがたくさんあったんですよね。
ちょっとあの、動画探して、
リンクを貼っておこうかなと思います。
よかったらそちらを後で見てみてください。
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でも、あの、それって、 生理痛があって当然っていう前提の話になっているんですよね。
そう、あなたは生理痛があるのが 普通だと思っていませんか?
そう思って、鎮痛薬とか飲んで、
楽になったからいいやってね、 気持ちになっていませんか?
これは過去の私なんですけれども、
実は、漢方では、痛みがないのが正常とされてるんですね。
うん、びっくりですよね。 痛みがないのが正常。
原因は様々だけれども、 例えば、
気血が不足したり、 流れが滞ると痛みとかの症状が出やすい。
私の過去の症状は、
あの、そう、私もね、そのかつて、 痛みがひどくて、ご飯が食べられないほどだったんですね。
その当時、ストレスマックスで、 そう、364日、不調続きだったあの頃。
毎月の生理がね、嫌で嫌で。
鎮痛薬を飲んで、ようやく落ち着いて、 横になるみたいな。
でも鎮痛薬が効かない時もあったんですね。
それでもね、仕事に行かなくちゃって思って、 デスクワークも集中できないけど、
普通通りに仕事をするわけですよね。 無理をして仕事をする。
ストレスが溜まって、悪循環になるわけなんですよ。
それにあの、生理休暇ってね、あるかと思うんですけれども、
うーん、まぁ実際、なかなか取れないのが現状かなと。
一部の企業では、もしかしたらね、 取りやすいところもあるかと思うんですけれども、
普通に有給を使うとか。 男性がね、羨ましく思った時期もあったんですよね。
それに、軽血に、少し塊が混じるっていう時もあったりして、
あれ?これって普通なのかな?ってね、 ちょっとクエスチョンマークを持った時もあったんですけど、
誰に聞いたらいいかわからない。
でも、友達とかにね、そういう話をしたとしても、
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やっぱり、友達とかもそういう経験があると、
ああ、じゃあ普通なのかなって。
で、その軽血の色とかもね、 あれ?なんか違う気もするけど、
まあいいかって。 生理痛で病院に行こうっていう発想にならなくて、
まあこういうものだろうって思い込んでいたんですね。
漢方で見る生理痛なんですけども、 いくつかタイプがあるんですが、
私の場合は、 ストレスによる巡りの悪さ、
気体ですね、が大きく関係していると思ったんですけど、
例えば、ストレスが溜まるとため息が増えたり、 胸が疲れるような感じがしたり、
あなたもそういう経験ありませんか? これは漢方で言う気体のサインなんですね。
気の流れが悪くなって、血の巡りも滞ることで、 痛みが強くなりやすいんです。
実際、私も生理前になるとイライラしたり、 張るような痛みを感じたりしていました。
その当時、漢方の知識はなかったんですけれども、
痛みも症状も当たり前と思っていたので、 良くしようなんてことを思っていなかったんですね。
だけど、過去に購入した書籍に書いてあったことを 少しずつ実践していったんですよね。
私は、気体タイプの月経痛だったので、 巡りを良くすることを意識しました。
例えば、リラックスする時間を意識的に作ること。 ストレスが溜まると無意識に肩に力が入ってしまうので、
深呼吸をするだけでも違ったんですよね。 前回お伝えした
アロマで巡りを良くしたりとか。 それから、私にとって大きかったのは食べるもの。
冷たい飲み物や生物を避けるようにしただけでも、 当時は生理痛の重さが変わったんですね。
でも、今みたいに深く学んでいたわけではないので、 その場しのぎのようなものでもあったので、忘れちゃったりもしていたんですよね。
今思うと、これは養生で、 自分の体からのサインを受け入れて、
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自分と向き合った瞬間。 気づかないでスルーしてきた過去。
どんだけ鈍いんだってね。 自分に無知を打つのが好きだったんでしょうね。
と、昔の自分にツッコミを入れまくる今なんですけれども。 今は生理痛もなくて、
生理独特のどんより感っていうのはたまにあるけども、 鎮痛薬を飲まずに過ごせる。
生理ってこんなに楽なものなんだってね。 今なら思うんですよね。
そう。 最後なんですけれども、
養生で、あなたの体は今より良い方向に変わるって思ってます。
過去の私の経験をお伝えすることで、 養生を取り入れて、今より笑顔が増えてもらえたら嬉しいです。
今日の話ですね。共感したよっていう方は、 リアクションやコメントをいただけると嬉しいです。
でも、コメントはちょっとっていう方はね、 スタイフのレターとか、あとはX、Q、ツイッターですね。
そちらのDMでもお待ちしてます。 ぜひ教えてください。
生理痛についてもっと知りたい方は、 また別の回でお話しするかもしれません。
今回のお話が何かのお役に立てたらと思います。 ここまで聞いてくださってありがとうございました。
そしてここからはおまけトークです。 はい、ということで今日のおまけトーク、そうですね。
あのー、ちょうど 私のその過去の生理痛はストレスによる巡りの悪さということで、
最近というか、今ね、目の前でハーブティーを入れて、それを香りをね、嗅いでいる
最中なんですけれども、まあその中で今収録をしてました。
でまぁ今飲んでいるものが、多分以前お伝えしたかなぁ、なんか レモン、レモンベースのスペアミントとか
今すごくこれから、今日ね特に結構気温が高くて 本当に春のような陽気で
ただなんか明日、今夜かな、今夜あたりから私の住んでいるところも結構また 冬に逆戻りするような感じなんですけれども
うん、なんかこういう季節にあったもの 季節に左右される体というか
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そうですね、女性はやっぱりこの女性ホルモンで 一生左右されるぐらい結構影響が出てくるので
こういったハーブティーとか使ってみるっていうのもすごく
あの ホルモンバランスを正常に保つのに役に立つかなぁなんて思ってます
そうで今ね、ちょうど飲んでいるものが この女性ホルモンによる気持ちの浮き沈みやホテリーとかって書いてあるんですけども
まあ多分ね、そのどうしても 今
生理中とかっていうのもあって、無意識にやっぱりこういうものを選ぶんだなと思って
香りを嗅ぐとね、やっぱり欲しくなるんでしょうね
やっぱりハーブすごいなぁと思っちゃうんですよね
ハーブからの導きみたいな
ちょっとねこの辺も 本当に私
好きなことなので 伝えていきたいなぁなんて思ってます
はい、ということで今日は
結構デリケートなお話でしたが 大丈夫でしたでしょうか
なんか日本語がおかしくなってるけど
なかなかこういうことっていうのは発信しづらいものであったり
聞きたくないっていう方もねいらっしゃるかと思うんですよね
でもやっぱり女性だと自分の体にはもう必ず起きるものなので
どうやったら 過ごしやすくなるかとか
当たり前だと思わないでね
やっぱりそういった軽減できる対策を少しずつしていくと
本当に生理が楽になってくるので
男性はまたちょっと女性に聞けないからこそ
今回ちょっと聞けてよかったとかね思ってもらえると
なかなかね私も話してよかったなぁなんて思うんですよね
やっぱりなんとなくこうなんだろうなぁ
大変なんだろうなぁ痛いんだろうなぁとかってね
思ってるのとやっぱりね実際に話を聞くってなるとね
体験するっていうその動画のあれもあったんですけど
そうするとやっぱり考え方接し方とかね
企業だったら対策をどうやってやっていこうとかね考えるかと思うんですよね
まあでも本当に私も含めてなんですけど
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女性が生理に左右されることなく
元気に毎日を過ごせていけたら嬉しいなぁなんて思いました
ということでおまけトークもこの辺で終わりにしたいと思います
それでは今日はこの辺でバイバイ
