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こんばんは、まりもんです。このチャンネルでは、364日不調続きだった私の経験から、養生や薬膳、中医学の知恵をシェアし、心と体のバランスを整え、笑顔を増やすお手伝いをしていきます。
今日は2月18日です。早速本題に入っていきたいと思います。
あのですね、最近、うまくいかなくて、モヤモヤすることありませんか?
私なんですけれども、私は今、開業の準備をしてるんですけれども、特に何かをするっていうことではないと思っていたんですが、
ちょっと先読みをして動いていると、とあることに、何をどうしていいのか調べることが多すぎて、うまく進まないなと思っちゃってるんですね。
で、正直、めちゃくちゃモヤモヤしてます。ただ今、絶賛モヤモヤ中なんですよね。
でも、普段から漢方に触れていると、割と早くね、ピピピピーって小さなサインに気づくようになったんです。
これって、漢方で言うと、気、エネルギーが滞っているんですね。
過去の私のつらかったシリーズの中に、モヤモヤの回が確かあったんですけれども、その時は、アロマで気をめぐらせる方法を紹介したんですね。
最近だと、Xで、モヤモヤとかそういったことを発信したような記憶もあるんですけど、今回は、もっと身近で取り入れやすい方法をお伝えしたいと思います。
もしかして、あなたも仕事でうまくいかないとか、思った通りに進まなくて、モヤモヤするってことはないでしょうか。
そして、その時に、ふとね、大きなため息をしていませんか。
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つい先日なんですけれども、百均に行ってお買い物をしている時に、大きなため息をしている中年の女性がいらっしゃったんですね。
しかもなぜか、探しているものが私とほぼ一緒で、常に隣にいるような感じで、めちゃくちゃ大きいため息をね、何回も私の横でつくわけですよ。
そう、なんかね、初めはちょっと、大きいため息だなぁなんて思っていたんですけど、また次のところへ移った時に、またそのため息をつかれて、あぁーってね、思っちゃったんですけど、
まぁでも、こんな時に、今の私なら、こうした方がいいよってね、教えてあげたいって、隣にいて思っちゃったんですよね。
うん、それくらいね、ものすごい重い、大きいため息だったんで、うーん、なんかどうにかしてあげたいなって思いつつも、
ね、突然話しかけたところで、ただの怪しい人なので、それをやめておきました。
で、まぁそんな時に、昔の私だったら、こういうモヤモヤがあって、ね、あのー、百均で出会った女性のように、深いため息、重いため息をついている、であろうと思うんですけども、
そんな時に、ダメだ、どうしようってね、落ち込んだり、逆にイライラしたりとか、きっとなってましたね、うーん、きっとなってたっていうか、なってましたね。
それで、甘いものを食べる。そして、不調のスパイラルへね、突入っていう形で、うーん、ね、そんな流れで、何の対策もなく、ちょっとね、甘いものを食べて、ごまかそうとね、していたんでしょうね。
でも、今はちょっと違って、あ、これは気が滞っているなって思ったら、対策をすればいいだけなんですよね。
つまり、モヤモヤは悪者じゃなくて、気の巡りを整えるタイミングのサインなんだって、思うようにしています。
それで、私がね、今日実践した、気を巡らせるための方法を紹介したいと思います。
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今日は、私はセルフケアを中心に行っていかないと、これは今後ちょっとやばいなと思って。
自分の中で、物事がうまくいかなくなるなと思ったので、そう、ちょっとずつね、自分を元気にするように行動をとっていきました。
まず、えーと、そうですね、私がしたことは、えーとね、いつも朝ストレッチをするんですけれども、それをちょっと長めにとって、それと足裏のマッサージですね。
そう、私よく足裏のマッサージをするんですけど、そうすると足元のめぐりがよくなるので、全身もすっきりするんですね。
いつもよりもねいりに、もみもみしました。
そして、ウォーキングと深呼吸ですね。
うまくいかなくて、頭がパンパンなとき、歩きながら、そうですね、ちょっと強弱をつけて、そしてあとは深呼吸をしてリセットするっていうことですね。
極力自然を眺めて、風を感じて、鳥の声を聞いてとか、そう、ちょっとね、そういうことをしてきました。
それと、えーと、そうですね、キンカンを食べましたね。
柑橘類は気をめぐらせるのにぴったりなので、特に今の時期、キンカンは手軽でおすすめなんですよね。
ちょっとこう洗って、そのまま食べられるっていうね。皮をむく手間もないので。
でも、まあ予備に、我が家には今の発作があるんですね。
柑橘類、オレンジとかレモンとか、そういったものは常に置いてます。
それと、炭酸水を常温で飲むってことですね。
そう、炭酸水意外でしょうか。どうなんだろう。
あのまあ、気のめぐりとかね、助けたりしますね。
でも、冷たいと逆効果なので、常温で、無糖の炭酸水ですね。
飲んでみると、良いかなと、スッキリするかなと思います。
でも、やっぱり常温というか、今の時期は結構置いておいても冷たいので、
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そう、少し錬鎮をするんですね。
炭酸を温めるっていうのも、結構炭酸がね、ちょっと復活して、またそれはそれでいいんですけど、
まあ、熱々にしないで、ちょっとぬるくするような感じ。
そんなこともね、やってます。
炭酸水が好きな人、イライラしてませんでしょうかね。
意外とイライラしやすい人、せかせかしたり。
なんかね、そういう方って炭酸水が好きな人多いですね。
それと、あとはね、私、元気な人と話すってことをね、今日してきました。
というのも、気が滞っている時は、めぐりの良い人と話すと自然とエネルギーをもらえるので、
エネルギーを吸い取るっていうとね、ちょっと怖いし不気味だけども、分けていただくっていうイメージですね。
私、月一で生態に行ってるんですけど、そこの先生がね、いつもめちゃくちゃ元気なので話してきました。
めっちゃ声が大きいんですよ。
なんかね、どちらかというと、イライラしている時にはちょっとどうかなとも思うんですけど、
今ね、モヤモヤしているので、なんかそういうことを、何て言うんでしょうか、
私の体の中から取ってもらえるようなエネルギーのある人、そういう人と話すと、私はすごくパワーに変えられるので、そういうこともね、しました。
それで、こうやって意識的に気をめぐらせると、同じ状況でも、よし、またやろうってね、気持ちを切り替えて、他の課題に取り組めるんですよね。
はい、ということで、今日はですね、物事がスムーズに進まない時は、気のめぐりも滞っていることが多い。
ということで、そんな時は気をめぐらせることで、気持ちもスッと切り替えられるということをね、お伝えしました。
もし、今、モヤモヤしている人がいたら、まずは気をめぐらせることを意識してみてください。
今日私が言ったことというのも、今これを聞いてくれているリスナーさんですね、簡単に取り入れやすいかなと思いますので、気になったことをちょこっとね、実践してみると、気がめぐります。
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ね、そんなことで、自分の心と体をご機嫌にしていくっていうね、そんな軽い気持ちでやってみるといいかなと思いました。
はい、私もね、開業準備、焦らず進めていきます。
本当かよ、多いって感じだけど、めちゃくちゃちょっと焦ってますけどね。
はい、ということで、今日は何かの、この話がね、何かの参考になっていただけたらと思います。
そして、あの、おまけトーク、今日はね、ちょっとお休みしたいと思いますので、ここまで聞いてくださってありがとうございました。
それでは今日はこのへんで、バイバイ。
