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みなさんこんにちは、漢方いろどりの女性ホルモンケアラジオ浜湯です。
この番組では、月経・妊娠・出産・後年期と女性のライフイベントで必ず起こる女性ホルモンのお悩みと、
漢方の知恵で上手に付き合っていこう、をテーマに情報を発信しております。
はい、今日は4月の12日の日曜日でございます。
神奈川県藤沢市の天気は気持ちの良い晴れということでですね、
昨日ほど気温は上がっていないんですけれども、とてもカラッとしてですね、気持ちよく過ごせています。
お客様と先ほどメールをしていたんですけども、ちょっとね開けた、外がこう開けたようなカフェで読書してますっていうね、
あのメールが届いて、めちゃくちゃいい日曜日ですねっていうやりとりをしたんですけれども、
そんなね気持ちの良い日曜日でしたね。皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか。
今日はですね、最近雑談っぽくなってしまうんですけども、私のですね、体調というか、あの更新ヘルペスができたんですね。
更新ヘルペスできたことがある方も多いんじゃないでしょうかね。
なんか最近ですね、自分自身本調子じゃないぞというか、めっちゃこうやる気はあるんですけど、体がなんかこうついてこないなみたいな、
集中力が続かなかったりとか、お昼間とかこうなんか集中できないなみたいなことがね、ぼんやりここ数日続いていたんですけども、
今日の朝ですね、起きてみると、なんか下の唇の左端の方がむずむず痒いと思って、
鏡を見てみるとですね、プツプツプツっとこう、更新ヘルペス特有の水、水、水いぼじゃない、なんて言うんだろう、水膨れみたいな、
そこまでね、まだひどくはないんですけれども、ちょっとこうね特有のピリピリ感、違和感っていう痒みとともに、そういった水膨れがちょっとできていてですね、
あ、これだったのかというふうにね、自分の中に踏み落ちたんです。
で、あんまりこう、自分的にですね、最近、あ、疲れてるなとか、こうストレスが溜まってるとか、そういう自覚はなかったんですけどもね、
まあ、更新ヘルペス出る時って、私だったら整理前とか、なんか胃腸の調子がおかしいぞとか、胃腸がムカムカじゃないけど、なんかチクチク痛くって、
あんまり食欲が出なくって、消化されている感じがしないなとかですね、あとはなんか頭が痛いなとかですね、
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そういう前兆がいつもあるんですけども、今回はそうじゃなくて、こう集中力が続かないとか、なんかずっとぼーっとしてしまうとかですね、
うーん、まあなんとなく肩が痛いみたいなことだったので、こうヘルペスのせいだとは思わなかったんですけどね、
あ、このヘルペスができるぐらいね、なんか体に負担がかかっていたんだなということで、ちょっとおかてんがいきました。
更新ヘルペスになったことがある方はわかると思うんですけども、まあ長いお付き合いになるんですよね、このヘルペスとは。
私も高校時代ぐらいからですかね、もう本当に何の写真を見てもヘルペスができてるみたいなぐらいですね、よくしょっちゅうなってたんですよ。
特に私は高校時代ね、変に完璧主義というか、脅迫観念に近いぐらいですね、ちゃんとやらないとダメだみたいな、
すべて完璧にやらないとダメみたいな、ある種本当に生きづらかっただろうなと思うんですけど、
勉強も部活もね、もうちゃんとやらないとみたいな気持ちが強すぎてですね、
それでかなりストレスかかっていたんだろうなというふうに今になったら思うんですけども、
まあよくできていたんですよ。
高校時代私、吹奏楽部でアルトサックスを吹いておりましたので、
木管楽器ってこうリード、木の板があって、それを加えて音を出すっていう仕組みなんですけども、
ヘルペスがリードに当たっても痛い、めちゃくちゃ痛くって、痛いなって思いながらも、
でもその当時の私の辞書に休むという言葉はありませんでしたから、
もうそれでもね、痛くなっても吹き続ける、練習をし続けるっていう感じだったんですね。
でね、今思うと、そんな状態で練習しても身に入らないだろうし、
ちょっとね、休んだらっていうふうに言いたい感じではあるんですけどもね、
当時は、こんなんでへこたれてたらダメだ、みたいな。
私はもっとできるから、体がね変なんだ、みたいな。
私についてこない体がおかしいんだ、みたいな感じでね、思ってましたね。
でもなんかこう、この年になって思えるんだと思うんですけど、
当時はね、もうやりたい、頑張りたいっていう気持ちの方が大きかったので、わからなかったと思うんですけども、
やっぱりね、体の方が正直というか、頭、思考ではどれだけでも嘘をつけるんですよ。
なんかもっと自分はできるはずなんだとか、こんな自分は自分じゃないんだとかね、
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完璧じゃないとダメだ、みたいなことって頭では考えるんだけれども、
でも体は自分の限界をわかっているので、
いやこれぐらいがあなたの限界なんですよっていうのをずっと教えてくれていたんだろうなっていうふうに、
今になったらわかるんですよね。
だからいくら頑張りたいと思っても、でも体はちゃんとブレーキをかけてくれている、
サインを出してくれているっていうのは、人間のよくできたところなんだなっていうふうに思うんです。
抗心ヘルペスに限らず、成立とか、成立前のPMSだったり、私がよくご相談を受けるものにはなるんですけども、
成立、痛みっていうのはですね、やっぱり体からのサインなんですよね。
動かないように、ちゃんと休むように、そして何か対処するようにっていうことで、
痛みを出すことで、その人を急速に持っていこうというふうに体がしているんですよね。
でも以前の私のように、いやいや、こんぐらいで怠けてちゃダメだとか、
とりあえず鎮痛剤でごまかしておけば動けるんだから、
頑張れよ体!みたいな感じでやってしまうと、でも体は休ませたいわけですからね。
その生理の期間が終わったら痛みもPMSもなくなるので、
次の生理が来るまですっかり忘れてしまうわけですけれども、
でもまた生理が来ると同じサインを出し続ける。
そして鎮痛剤であったりで、対処療法として症状を抑えるということを繰り返していると、
だんだんだんだんやっぱり体がサインを出さなくなることもあるだろうし、
もっとひどい形でサインを出すっていう、ある日突然で、突然じゃないんですけどね本当は。
ずっと出しているんだけれども、それを見て見ないふりを頭がするから、思考がするから、
急に大きな形でサイン体が表さざるを得ないということが起きるんじゃないかなというふうに思います。
だから頑張り屋さんほどね、どうしても、いやここ、こんぐらいでへこたれてたらダメだ。
もっと頑張れるよ自分はっていうふうに突っ走る傾向にあるのかなというふうに思うんですけれども、
ちゃんとね体からのサインっていうのを見逃さずに、そしてこれがまあ自分の限界なんだよというかね、
身体はいつも正直ですから、これぐらいがで休むのが今の自分の実力というかな、
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実力なんだよっていうふうにね受け止めるといいのかなというふうに思います。
これは今の私にね言い聞かせていることではあるんですけども、
これここでコーシーヘルクスできるってことは、全然こう春の気候、もちろん気温差は激しいですし気圧差も激しいんですけど、
私はじゃあ大丈夫かなってね正直思ってたんですよ。
なんか普通に動けるしね、うんなんかこう大丈夫だみたいな。
頭痛もそんなに言うほどなかったですし、全然春乗り切れてるなって自分って思ってたんですけど、
でもねこうやって体がサインを出してるってことは、いや睡眠が足りないよっていうふうに教えてくれてるのかもしれないし、
もう少しね食事を見直そうとかですね、上手な息抜きの仕方見つけてねっていうようなサインなのかなというふうに思いましたので、
素直にですね、はいそうですかっていう形でね体からのサインを受け止めたいと思います。
最後にちょっとだけコーシーヘルクスにどういう風な漢方薬を私が使っているのかっていうお話なんですけれども、
長いお付き合いなのでねコーシーヘルクスとはいろんな漢方薬を本当に使ってきました。
抗ウイルス作用があるようなお茶を飲むこともありましたし、体の中の炎症、言うなれば火事ですよね。
ぼーっと燃え上がっている火事を抑えるような、火消しをしてあげるような漢方薬ですとかいろいろ使ってきたんですけどもね、
最近はこれだっていうのに落ち着いているんですよ。
それはどういうものかというと、元気をちゃんと補いながらも抗ウイルス作用であったりとか下毒の力を高める。
これが一つになった処方があるのでですね、これをすごく気に入って飲んでます。
確かに考えてみると、免疫力が落ちることで体の中に潜んでいるウイルスの働きが活発になって表に出てきているので、
確かにウイルスをやっつける、下毒をするっていうのももちろん大事なんだけれども、
根本的な原因というのは免疫力が落ちている、体力が落ちているっていうところなので、
それをしっかり補ってあげる。こっちもやっぱりやっていくことが大事なんだなというふうに自分の体を用いて感じています。
なので下毒の力だけじゃなくて体力を補う、睡眠ももちろんそうですし、栄養とかもそうなんですけれども、
補うことと下毒すること、これのどっちも両方やっていくのが抗心ヘルペスの治療法としては大事だと思います。
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よかったら参考にしてみてくださいね。
割と抗心ヘルペス、私もなりますっていう方は割と多くいらっしゃるのでね、
特に生理前とか3,5,2年になるようになったっていう方も多くいらっしゃるので、
そういった方にも対処できるものはありますので、ぜひご相談いただければと思います。
はい、というところで本日は、私の抗心ヘルペスに学ぶ頭と体の関係性というところで、
体は嘘をつかないよ、ちゃんと正直だよ、サインを出してくれてるよっていうお話をさせていただきました。
最後まで聞いていただいてありがとうございます。
漢方彩りでは主に生理のお悩み、婦人科のお悩みについて漢方相談を受けたまっております。
相談してみたいなと思われた方は、公式LINEから漢方相談とお気軽にメッセージをお送りくださいませ。
それではまた次回お会いしましょう。
