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みなさんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ、浜湧です。 この番組では、耳から取り入れる漢方薬のように気持ちが少しほっこりしたり、時にはためになる情報で納得したり、
1ヶ月のうち調子のいい日が増えて、だんだんと幸せ体質に近づくコンセプトに、生理のお悩みや婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
はい、今日はですね、生理13日目ということで、排卵期に入りましたという話をしようと思っていたんですけれども、ちょっとですね、小休止ということで、私の個人的な話を入れたいと思います。
というのもですね、今日から私生理が始まりまして、本当に個人的な話なので、聞き興味がない方はね、もちろん聞き飛ばしていただいて大丈夫ですからね。
生理が今日から始まったんですよ。私の生理事情ということでですね、ちょっとセキララにと言いますか、いろいろ話しているお前はどうやね、みたいな声が聞こえてきそうですのでね、私の生理についていろいろお話ちょっとできたらなと思います。
ここ何週期かぐらいはですね、31日週期で安定をしています。
夏がですね、今年もだったんですけど、去年もだったかな。ちょっとね、長めになりやすいんですよね。
お客様の中でも、季節、普段は安定しているんだけれども、季節によって短くなったり、長くなったりするっておっしゃる方は結構いらっしゃいます。
いろんなもちろん要因がね、その時々の体調とかによってあるんですけれども、
私の場合はですね、ちょうど梅雨になる時ぐらいからちょっと長くなって、季節が落ち着いてきて乾燥し始めてくる9月ぐらい、10月とかかな、ぐらいになると元に戻り始めるので、
おそらく私の場合は湿気が生理周期に影響しているんだと思うんですよね。
これどういうことかというと、私は胃腸が強くないので、胃腸が弱い人だと湿気にやられやすい、梅雨の時期がすごく苦手なんですね。
胃腸は湿気に弱いので、体の中に湿、ねばねばしたような湿を生みやすいんですよ。
そうすると乱暴が育って灰乱をする時にですね、そういったイメージですよ、これはあくまでも。
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その乱暴の殻がですね、そういったねばねばによって灰乱がしにくくなるという考え方があるんですよ。
炭質と呼ばれるものによって灰乱が邪魔されて、なかなか灰乱しないことによって周期が伸びるっていうような考え方があるんですけども、
私の場合はそれなのかなというふうに自分自身読んでおります。
下ベロの苔が厚くなりやすかったりとか、夏、ムシムシした時こそビールが美味しくて結構飲んでしまったりだとか、
そういう自分自身の他の体質だったり生活習慣も考えると、そういった原因が夏、周期が伸びるっていうのはあるのかなというふうに見てます。
こういったものはね、その方々に人それぞれね、いろんな原因があるので一緒に探りながら、なんで今回生理が長かったのかなとか見ていくことが多いですね。
もちろん人によってはすごくやっぱり忙しい時期があると、その周期はやっぱり生理が飛んでしまうとかね、っていうこともあったりはするので、
本当に様々です。これはいろいろヒアリングしてみないとわからない部分でもあるかなというふうに思いますね。
でもここ最近は31日で安定してます。
あとは、生理痛はですね、ないですね。ただまあ下腹部がちょっと重いというか、違和感があるっていうことはね、ありますね。
なのでちょっとどんより重いっていう感じは少しあるかなと思います。
私の場合ちょっと頭痛がしやすいので、生理の1週間とか5日前ぐらいからかな、血流をちょっと良くする漢方薬を普段の漢方薬に混ぜて飲むっていうことを意識してやってます。
だいぶ楽ですね、それをやると。
あとは目の奥からずーんと痛くなることも多いので、できるだけ目を使いすぎないっていうのも心がけてます。
ちょっとマッサージしたりとか、目の上に温かくなるシートみたいな、ドアスレしましたけども、ドラッグストアに売ってるようなね、そういった目を閉じて保護するようなね、そういったもの、アイテムを使ったりとかもしてます。
あとは今回の生理周期、ここ最近なんですけども、自分でも驚いてるのが、生理前の不調っていうのがすっごく軽くって、本当にいい意味でね、ストンと生理が来てくれるのが本当に嬉しいんですよね。
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生理前の症状で悩んでいらっしゃる方は本当にたくさんいると思うんですけども、こんなに快適に、全く善調がなく、いい意味で善調がなく、スルリと生理が来るこの喜びっていうのをね、みんなに味わってほしいなぁと思いながら、いつも漢方相談してますね。
いくら漢方を飲んだりとか、生活習慣整えてても、もう100%ゼロには正直ならないんですよ。今回私の場合もね、軽いと言ってもちょっと胸の張りがあるなぁとか、少し頭が重いかなっていうのはもちろんあるんですけども、
精神症状がね、今回もうほとんどなくて、もういつもの自分でね、過ごせたっていうのが本当に嬉しかったですね。
これの要因も、いろいろ成功要因というか、良かった理由っていうのもいろいろあるとは思いますけれども、もちろん漢方薬飲んでいる。飲んでいるっていうのも、自分の体質に合うものを飲んでいるっていうのもあるし、
あとは睡眠、就寝時間と起床時間がね、あの23時、6時でほぼほぼ安定している。ここ半年ぐらいはもうずっとそれなので、それもこう体のリズムを作る上ですごくいいのかなというふうに思ってます。
今自分のお店に行くのに、自転車通勤をしているんですね。行き帰り片道30分、往復だと1時間ぐらいですね。なかなかハードな運動だと思うんですけれども、今の時期はね、あの大丈夫なんですけど、夏とかは本当に日差しが強い中でも、
まあね、あの何とかチャリで帽子をかぶって、日焼け対策もして、暑さ対策も首にちょっと巻いてとかでやってましたけどね。その自転車で運動してるっていうのもね、あの気を巡らせるっていう意味合いで血流も良くなると思いますし、それもあの自分にとってすごく良かったんだろうなぁというふうに思います。
他には何だろう、あと食事もあるかな。買い物、やっぱり夫と一緒に生活してると、日々買い物に行ってですね、新鮮な食材を、お肉だったり野菜だったりもそうですけども、その時々に買ってきた新鮮なものをですね、調理するっていうのも癖づけられているのも、
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良い理由になっているのかなぁというふうに思います。
なので、ここまで来るのに、いろんなドラマというかね、いろいろありましたけども、本当に自分の体を諦めずにですね、整えてきて本当に良かったなぁというふうに思います。
そして、ここまで頑張ってくれている自分の体が本当に愛おしいと思いますし、これからも大切にしていきたいなぁと、整理が来るたびに本当に思います。
ですので、今ね、整理前の症状だったりとか、ちょっと苦しいなぁって思っている方、たくさんいらっしゃると思うんですけども、できるところからね、コツコツと続けていけば、本当に自分の体を好きになれる時っていうのがやってきますのでね、諦めずに今後もやっていけたらなと思いますし、私もそのために発信を続けていきたいなぁというふうに思っております。
はい、今日は私のプライベートなお話をですね、最後までお聞きいただいてありがとうございました。
こういった思いでやってますっていうところと、自分自身もね、私もまだまだこれからも良くなっていきたいと思ってますのでね、一緒に頑張っていけたらなと思います。
はい、では明日は予定通りですね、整理13日目ということで、入らんきに明日から3日間入れますので、そのお話をやっていけたらと思います。
それではおやすみなさい。
