会話ほぼなし40台夫婦が、ウォーキングでここまで変わった！！
戦略的パートナーシップによって起きた夫の変化についてお話しします。過去配信からの続編のためリンクの収録のタイムスタンプだけでも見て頂けると概要を理解して頂けると思います。 ★イベント帰りの事件を収録したのはこちら https://stand.fm/episodes/68d02497963088d0b420df0c ★話し合い後のアウトプットはこちら https://stand.fm/episodes/68d7fa1e47b6ab176b9f67ba ★戦略的パートナーシップのための活動 https://stand.fm/episodes/68e9163341845ed437878bfa 00:19 戦略的パートナーシップによって起きた夫の変化についてお話しします 00:29 パートナーシップに課題がある事を知りながらもなんとなく日々を消化してしまっているワーママさんに聞いてほしい 01:00 これまでの経緯 01:48 私と夫それぞれのタスク 03:14 時間がない中で夫婦の会話時間を作るために考えた対策 04:15 会話を増やした事による夫の変化 04:45 コメダ帰りの件 06:43 新しいネックレスでも買う？と言ってきた件 08:19 ウォーキングでどの程度関係再構築できているのか？私の所感 10:07 ワークアウトトレーナー的おススメの夫婦関係再構築方法 #ワーママ #ワークアウト #ワーママ起業 #ちばいず節 #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
食べた分以上に動けば痩せる、は本当。でも40代ワーママはのここに注意！
会社員を退職してから、久々に体重と体脂肪を減らす事を目的としたダイエットをしてみて気づいた事をお話ししてみました。 00:18 ダイエットを制すのは摂取カロリーマイナス消費カロリーだよね っていうお話しをします 00:42 食欲の秋、食べたいけど太りたくない、できればもう少し引き締めたい という方に聞いてほしい 01:24 私の現状 退職前から体重マイナス2キロ 体脂肪率マイナス２％ 達成しました 02:50 ダイエットって基礎代謝ー消費カロリーの引き算でしかない 03:18 退職前の食生活はどうやっても太るループになっていた 04:27 退職後にジムに毎日行っていたら自然とお菓子を食べたいと思わなくなった 05:44 私のワークアウトの癖 09:01 Habiwellでは、それぞれにあったトレーニングメニューのご提案をしています 13:22 まとめ #ワーママ #ワークアウト #ワーママ起業 #ちばいず節 #ダイエット #戦略的ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
苦手な事は自力でやらない、全力で他力を頼るべし。
時間は有限、調べたり考えたりしたら自力でできそうな事でも苦手な事ならとっとと他力を使おうぜ！！ というお話しです。 私はこのたび、業務委託で使用するエクセルの管理シートをおやきさんにご依頼しました。 その感想収録です。 ★おやきさんのスタエフ https://stand.fm/channels/65fecfdf33dbc9cdff98f66f 00:22 とっとと他力を使おうぜ という話しをします 00:51 私の現状 01:42 誰に何をお願いしたのか？ 02:35 私のこれまでやっていた本業について 04:00 今の業務委託内容について 04:53 おやきさんにお願いした内容 06:30 最初は自力で作ろうとしていた 07:15 管理シートを作ろうとした理由 09:09 お願いする時に工夫したポイントと、頂いた成果物の感想 09:44 作成頂いたシートを活用して業務をしたらどうだったのか？ 11:28 こんなお悩みはおやきさんにお願いするといいよ！！ #ワーママ #ワークアウト #ワーママ起業 #ちばいず節 #業務改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
うまくいかない夫婦関係を“戦略的パートナーシップ”に変えて、人生V字回復させる
戦略的パートナーシップについて前回の収録からの続きをお喋りしてみました。 ★イベント帰りの事件を収録したのはこちら https://stand.fm/episodes/68d02497963088d0b420df0c ★話し合い後のアウトプットはこちら https://stand.fm/episodes/68d7fa1e47b6ab176b9f67ba 00:23 こんな人に聞いてほしい 00:54 結論（やりたい事をするためには、パートナーシップを良好な状態にしておく しか方法はない） 01:22 私の現状（パートナーシップ編） 03:00 夫婦関係とは、永遠ではない、そうゆうもの。 と思っている 03:57 夫を都合の良い相手に育てる事が、自分の幸せにそのまま繋がる 04:25 都合の良い相手に育てる って、ドライに聞こえちゃうよね。。 05:13 令和の時代でも、母親が家事育児を夫に任せてやりたい事をするのは難しいのが現状 06:57 戦略的パートナーシップのための夫のタスク 08:21 戦略的パートナーシップのための私のタスク 09:55 先月の事件から今日までの活動成果 10:19 「コミュニケーションを増やす」が私の目指すゴールではない 11:09 ここまでの話し、だいぶドライに聞こえてるよね。。。 12:28 この活動の未来には、夫の事をめちゃくちゃ好きになる可能性もある 14:17 まとめ みんな、自分の幸せのためやりたい事をやりたいようにするため、戦略的パートナーシップ頑張ってこー！！ #ワーママ #ワークアウト #ワーママ起業 #ちばいず節 #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
動いて輝く！ワークアウト×ファッションLIVE
ファンビジネス講座で一緒だったエリィさんとファッショントークLIVEをしました！！ ★イメージコンサルタントのエリィさん https://stand.fm/channels/6562183b8dfcbf013e6e804e 02:00 エリィさん招待してしばし雑談 ライブにご参加頂いた皆様お料理タイムでした 05:58 エリィさん自己紹介 07:17 知花いずみのアパレル時代に担当していたブランドについて 10:08 販売員って立ちっぱなしで大変なの？ 15:30 ママが着て可愛いファッションってなに？ 18:44 ピンクって若い子向けカラーなの？ 20:34 ママにおススメの小物使い 28:05 ノースリーブが着れない問題の対策は、隠すor鍛える どっち？？ 38:01 運動が苦手な人におススメなワークアウトってなに？ 44:03 ワークアウトってどのぐらいやってるの？ 46:11 体型問わずオシャレする方法てある？工夫のポイントは？ 54:57 エリィさんの今後のサービスについて #ワーママ #ファッション #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
コラボライブ3本お知らせ
コラボライブのお知らせです！！ ★自分ビジネスにどう活かす？販売・営業スキル 10月6日14:00～ @すぎたてともこさんチャンネル すぎたてともこさん https://stand.fm/channels/603b66c185b142d0d8a3bf13 ★ファッション迷子のワーママを救いたい!ファッショントーク 10月7日16:15～ ＠私のチャンネル エリィさん https://stand.fm/channels/6562183b8dfcbf013e6e804e ★ズルい男たちよ素敵な夢をありがとう～私たちの黒歴史を笑い飛ばす日～ 10月31日20:30～ ＠えりたろさんチャンネル えりたろさん https://stand.fm/channels/67fc59d487fe90ae17669e9b #ワーママ #ビジネス講座 #自己投資 #ファンビジネス講座 #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
働き方を固定する必要はない！40代ワーママの“依存しない働き方"
フリーランスになって2か月経過したところで、今後の働き方について考えてみました。 何にも依存しない働き方をするぞ！！という話しです。 00:37 働き方に迷っているワーママさんに聞いてほしい 00:45 私の現状 7月末で会社員を辞めてフリーランスとして業務委託の仕事をしています 01:40 時間と場所に縛られて働く事はできないため会社員を手放しました 01:58 最近の働き方 稼働しているのは火曜～木曜 02:26 収入面について 03:14 業務委託の仕事をしていて感じる事 組織に所属するのは面白い 05:15 会社員は向いてないが、会社というコミュニティは好きだなと、辞めたからこそ思える 05:57 これからの働き方として考えていること 何にも依存しない働き方をしたい 07:33 その時「やりたい」と思った事にもっと気軽に手をつけたい 08:10 もう1回販売員をやりたいと思って手を付けた事 13:40 働き方に迷っているワーママさんへ 働き方は一つじゃない #ワーママ #フリーランス #会社員卒業 #ちばいず節 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
忙しい40代ワーママのワークアウト習慣化の鍵は、ウォーキングだよ
ワーママが運動習慣を身につけたいだとか、あわよくば体脂肪率を減らしたいだとか、思うのなら、ウォーキングしか勝たん。という話しです。 やっと涼しくなってきたので、寒くなる前にウォーキングから、ワークアウト習慣を身につけるのはめちゃくちゃ良い戦略です🙌 00:18 時間がないけど運動習慣を身に着けたい、あわよくばもうちょっと痩せたいけど方法が分からない というワーママさんに聞いてほしい 00:40 答えは、ウォーキングしたらいい です 01:40 宅トレじゃなくてウォーキングを推す理由 05:30 ワークアウト習慣化サポートコミュニティでも脂肪燃焼の優先度が高い段階ではウォーキング（有酸素運動）を推奨しています 07:26 ウォーキングする最大のメリットは「内省」できること 09:20 まとめ 時間のないワーママには「ついでウォーキング」がめちゃくちゃおススメです #ワーママ #ウォーキング #ワークアウト #ちばいず節 #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
孤独な家事育児と戦うワーママには、サードプレイスが必要
あっこさん主催のママスタに参加していますので、参加表明です。気になるな～どんなコミュニティなんだろう～と思う方ぜひ聞いてみてください。 00:15 ママスタの参加表明をします 00:31 孤独な家事育児に疲弊してる人に聞いてほしい 00:38 私の現状（働き方＆家庭事情） 02:30 ママスタに参加した理由 04:25 実際参加してみてどうなのか 07:41 子育て関連のトピックに興味がないと思っていたが結局、コミュニティに入っていた事で救われた話し 12:05 まとめ 申し込みはこちら \声で繋がる・拡がるママのサードプレイス// 音声配信×ママコミュニティ「ママスタ」 ※申込は10/5まで〆 ※プレママさんも大歓迎です！ 案内サイトはこちら👇 https://mamasuta.my.canva.site/ すぐに申し込む方はこちら👇 https://ws.formzu.net/sfgen/S689065047/ 🎙ママスタ⭐ ― 声で繋がる、拡がる、ママの人生第2章 ― 「スタ」に込めた意味 1️⃣ スタート … ママの人生第2章の始まり 2️⃣ スタエフ … 音声配信プラットフォーム 3️⃣ スタジオ … 価値提供や表現の練習場所 4️⃣ スタイル … 自分らしさを発揮する 5️⃣ スター … 誰もが誰かの星になれる #ワーママ #ビジネス講座 #自己投資 #ちばいず節 #ママスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ファンビジネス講座1期卒業アウトプット
2025年4月～9月まで、五十嵐花凛さん主催のファンビジネス講座1期を受講していました。本日で講座が終了しますので、卒業の感想収録です。 01:05 ファンビジネス講座１期を卒業しました 01:37 受講して自分が変わったと思う事 五十嵐花凛さんのビジネス講座 ここがいい！！についてお話しします 02:56 講座を受講して変わった事3点あります 03:36 ①とりあえずやってみる ができるようになった 08:20 ②投げられてるボールはそんなに気付けない 10:20 ③応援したりされたり ができるようになった 13:16 五十嵐花凛さんのビジネス講座のココがいいと思う!! 16:52 スキルシェア文化がめちゃくちゃいい!! 19:05 高額講座だけど、受講費回収できるの？？ #ワーママ #ビジネス講座 #自己投資 #ファンビジネス講座 #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8