00:04
いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、元消防士のヨガ講師が、自分らしく一度きりの人生を楽しむためのヒントを、毎日お届けしています。
11月9日月曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、没頭できるほど幸福度は上がる、ということでお話ししていきたいとおもいます。
はい、週明けまして、月曜日、今週もコツコツやっていきましょう。
今日はですね、ちょっとまあ幸福度というかね、幸福論みたいな話なんですけども、没頭できるほど幸福度は上がるということで、
はい、没頭と聞いてね、皆さんどんな状態を思い浮かべるでしょうか。
はい、僕もね、あの没頭は苦手な方なんですけども、ただね、ハマったらね、もう過集中って言ってね、ずっとそこにやり続けてしまうぐらい、
沼るみたいな感覚があるんですけども、ちょっとついこの間もね、仕事に没頭しすぎて、ご飯食べるのをね、忘れてたり、みたいなことがあったりとか、
はい、みたいな感じで、何かね没頭できることがあると、まあ仕事でそれでね、あの何かやりがい感じる人は、それも幸せだと思うんですけども、
例えば趣味だったりとかね、自分が続けていること、何か没頭できることがある人って、やっぱりなんか幸せそうだなっていうのは、皆さんも感じるのではないでしょうか。
僕一番、この人たち幸せだろうなーって感じるのが、あのオタ芸のね、スタジオ、スタジオとか外で何かイベントとかで、めちゃくちゃあのキレッキレのダンスやってる動画、見たことあるかな皆さん。
あれやってる人たちね、めちゃくちゃ幸せだろうなーって思いますね。
あの何か、公然の場でね、あの周りは見ず、もう目の前のアイドルだけを見つめて、ダンスっていうかね、あの踊りオタ芸をするっていう、あれの僕も羨ましいなと思って。
あれほど幸せなことは多分ないですよ。 今のね、世の中見ると、SNS見てはね、誰かに批判して文句を言ってみたいな人がいる中で、
あれだけね、アイドルの目の前で、一生懸命踊って、
で、ちょっと想像してみるとね、あれ踊るために家でね、コツコツ練習したりとかして、
いやーでもなんか日々楽しいだろうなーってなんか思ってるんですけども、はい。
というように、何か今の時代って、ぼっと、要は集中ですよね。 集中できる人が少ないのかなと思っていて、
みんななんか大人になると、集中するフリはね、あのどんどんどんどん上手くなっていく、みたいなことがね、あるんじゃないかなと思うんですよ。
03:03
で、やっぱね、集中するって結構、人生において大事なことだし、
要はにおいても、その段階があってね、その中で集中っていうね、フェーズがあるんですけども、
やっぱね、集中って難しいんですよね。
っていうのがある中で、じゃあ、今日はね、その底と幸福度の話なので、どうやって結びつくかっていうと、
やっぱ何か、なんか皆さんの周りに、
この人なんか辛いことあったのかなーとか、嫌なことあったからこういうふうなこと言っちゃうんだろうなーみたいな人っているかなと思うんですよ。
で、はたまた対照的に、なんかこの人幸せそうだなーって人、多分いると思うんですけども、それを違いって何だろうなーって考えたことありますかね。
僕はなんか人間観察好きなので、そういうね、人を見て、
なんかこの人、こういうふうな考え方してるんだろうなーって、なんか暇、ちょっとね、ぼーっとしたいときになんか、基本人にはあんまり興味ないんですけど、
そういうふうに見て、自分のなんか思考力を高めるみたいな、変態みたいな、あのことやってるんですけども、はい。
これ違いはですね、僕の中では、ベクトルが相手に外側に向いてるか内側に向いてるかだけだと思うんですね。
やっぱり幸福度高い人って、周りとやかく自分自身に向き合ってる人が多いなーってやっぱ思うし、
はたまた逆にね、何か不満ある人ってやっぱ世の中だったりとか、社会だったりとか、近くにいる身近な人だったりとか、
そういう人に何か矛先を向けて、それを向けて、何かね、自分は悪くないんだ、みたいな、そういうなんか抵抗してるのかなーみたいなところがちょっとね、あるかなと思うんですけど、
これが僕の見方なんですけど、皆さんはどうですかね。はい。
そんな感じで、やっぱね、幸福度上げるってなると、自分自身の内側に向き合って、いいところも悪いところもあると思うんですよ。
で、いいところばっか向き合っても、まあなかなか、まあそれもそれでいいと思うんですけども、やっぱ自分自身のちょっとね、あのーマイナスな部分だったりとか、悲観的な部分に向き合うっていうのがやっぱすごいね、
大事かなというふうに僕は思ってます。
僕もそこにね、向き合い続けて、苦しいんですけどね、苦しいんですけど、向き合い続けて、自分のプライドの高さをね、自分でへし寄って、
もう俺何もないんだなーっていう、自己肯定感ゼロっていうところから、あのハードルを下げて、自分で何か自分をね、なんかやってきたので、なんかそこはね、あの向き合うことによって何か、あのなんだろうな、
なんか自分自身でハードルを上げなくていいし、生きやすくなるっていうかね、そんな感覚があったので、もしね、あの何かいつも自分が無意識に向けてるベクトルが外側だとしたら、
06:05
もっともっと内側にね、それを向ける習慣をね、つけていってほしいなというふうに思います。
はい、あとはですね、集中できるっていうことは、まあ没頭できるもそうなんですけども、なんかモードにね、入るんですよ。
ってなったら、まあ今ね、朝かつ最近、朝ね寒くなってきて、日の出も遅くなって、まあ寒さでね、集中できなくなると思うんですけども、
もうそこになんかね、モードに入ると、あの実際ですね、集中力高まると外の気温ってわかんなくなるんですよ。
それぐらいモードに入れる人は入れるので、まあ寒いからできないとか、まあそういうね、あのまあ言い訳もできるんですけども、本当の集中っていうのを覚えたら、まあ僕はね、あの感じなくなるんですよね。
多分皆さんも何かね、例えばゲームだったりとか、何か没頭してやってる時って、暑いとか寒いとかってわかんないじゃないですか、きっと。
多分どんだけ寒い状況でも集中しちゃったら、多分ね、わかんなくなるんですよ。
それぐらい脳って、何かその集中するポイント、どこにフォーカスするかによって、そこにフェーズを、あの照準をね、合わせるっていうふうになるので、
この没頭できる力っていうのは、この将来ね、将来的というか、自分を何か幸せにするために必要な能力だなと思うので、もしね、あのまだ難しいなって方は、まずはね、自分の方向にベクトルをね、向けるところから
やっていただきたいなというふうに思っております。
はい、またね、あのヨガがね、もうまさにそれなので、ぜひね、あの僕の朝活動ヨガね、オンラインサロンやってるので、ぜひ遊びに来てほしいなと思います。
今月もですね、月末頃に無料開放をやろうかなと思っているので、ただちょっとまだ未定なんですけども、はい、機会があればぜひ来てほしいなと思います。
なのでね、その情報をインスタの方で流しているので、ぜひインスタの方のフォローもね、よろしくお願いいたします。
はい、ということで本日のテーマ、没頭できるほど幸福度は上がるということでお話しさせていただきました。
このラジオがあなたの背中を押すきっかけになれば嬉しいです。ぜひフォローお待ちしています。それではまた明日。
