休んだ後のトレーニング再開
どうも、いちです。今日も始めていきます。というわけで、まあ結構1週間ぐらい、もしかしたら休んでたかもしれないですけど、はい、また再開していきたいと思います。
今日のテーマはですね、まあちょっといろいろ繋がってくるんですけど、まあ休んだ後に戻るのが怖い人へということで、自分に向けてでもあるんですけど、
あの、そもそもですね、こう休んだのが10月の終わりに旅行に行ったんですよ。で、その後熱も出て、で、まあ旅行行ってる最中撮れなかったし、で、その後熱も出て、で、練習も休んで、で、まあそうなので音声も撮
ってなかったっていうのがあって、で、
そうですね、で、相手開けてその戻った時に結構そのトレーニングもちょっと量を増やしたんですよね。まあ5分だけなんですけど、で、キツさも上げてて、まあ量も増やしてみたいな感じで、まあ戻った日に下げずに上げ
たんですけど、
まあ、そう、でもまあ、うんと、その休んでた時もやっぱり普段の行動、まあ仕事とかそういうことは、まあ休んだ日もあるんですけど、仕事もしてたのでトレーニングとは別に仕事もね、してたんで、まあちょっとトレ
ーニングしてまた熱出たら嫌だから仕事だけしてトレーニングを休むみたいなこともしてたんで、
まあ、なんて言うんですか、ちょうどそのいい休憩になったかなと思ってトレーニングずっとしてたんで、まあなのでまあちょっと上げてみたんですね、こう復帰してこうパワーが上がってないかみたいな感じで、で、まあ
走力と筋トレの戻り方の違い
それで実際走れたんですけど、でも重さがですね、まあ重りの方、えーと走るのは良かったんですけど筋トレの方が重さがなんか前より上げれてないなとかっていうのがあったんですよね。
で、まあ、そう、で、まあなので、まあちょっとまたやり直しじゃないですけど、まあちゃんと力をね発揮できるようにしていかないといけないなっていう風に感じたんですよね。で、戻った時にですね、まあ走り出してみ
て、まあ思ったりね、動いたんで良かったかなという風に感じたんですけど、で、まあこういう風に音声とかね、こう、まあトレーニングもそうですけど、休んだ時に、なんて言うんですか、
続けられない自分への嫌悪感
やる気がなくなってしまうというか、続けるのちょっとどうしようみたいな風になってしまう。まあ僕も音声も1週間はちょっと休みすぎたなという風に思うんですけど、でもそれってやっぱりね、こう、なんて言うん
ですか、続けたかったのに続けられない自分に対しての、まあ嫌悪感とか失望感みたいなのってあると思うんですよね。
なんかほんまはできたんちゃうかなみたいなところがあって、なのにできへん自分って嫌だなっていうので、なんかそこに対してこうネガティブな感情がある上にこう動けないみたいな風なところってあると思うんです。
音声・リール・Threadsを休んだ結果
で、まあ僕それで結構こう音声とかね、いろんなこと、まあ休んできたし、で、リールもですね、結構4日ぐらい止まってしまったんで、リールなんかね、撮るの短いんで、まあ休んだ日もね、
今日は休みますけど、みたいな感じで撮ればよかったんですけど、まあ休んでしまったと。で、まあその時に思ったんですけど、まあ音声はね、こう自分の資産を増やしていくって感じで、もう音声発信は大切だと思ってる
し、ずっと続けていきたいんですけど、今日音声出さなかった、1週間音声休んでしまったからって、まあそのSNSの発信がまあ他の媒体ですね、特に今スレッズと、スレッズに力が入ってる感じですね。
で、リールはまあ記録として残しておくことによって、後でまあ価値が出たらいいかなっていう風な感じもあるんですよね。まあほぼそっちがメインで、一応まあフォロワー増えたらいいなみたいな感じでもやってるんです
けど、まあ一番はスレッズって感じでやってます。
で、その時にまあ1週間ぐらい音声休んで、もうスレッズは回るんですよね。あの今までの資産と、あとはね検索して調べてくれてることとかをこうミックスしながら、まあ僕の文章とかもミックスしながら、まあ僕はこう
いうこと調べてみたいなことも足しながらやってるんで、まあスレッズは結構回るんで、まあいいかなっていう風に思ってしまったんですけど、まあリールはねあんまり止めたくなかったというか、そもそも練習を休みたく
ないっていうのがあったんで、練習休むとリールも止まるみたいなところもあるんですけど、
でも思ったのが、まあ旅行とかそういうしんどくて休むこともまああればなぁと、それでまあ必死にねこう出してはる人もいるんですけど、僕の場合こうトレーニングと連動してるんで、しんどい時にちょっと熱出てる
休むことも通常営業として再開する
けど無理してリール取ったとしても、まあ運動してないよみたいな風になってくるんで、まあそれはちょっと違うかなと思って、まあもう気にせずに休むことにしました。
で、こう何て言うんですか、続けられる自分が最低限って思ってるから、なんか辞めたら続けるのがすごく腰重たくなってしまうんですけど、そもそも自分ってそんな続けられる人間じゃないし、大した人間じゃないから、
まあ休んでしまってもしゃーないし、それが通常営業やなって思ったら、まあいいかなって思えたんですよね。
なので音声もねちょっと撮る時間が、隙間ができたんで、まあ今日からねこう再開していこうみたいなのと、まあ動画もまだ撮ってないんですけど、これから撮っていきたいなという風な感じで、はいまたね再開していき
たらなという風に思います。
なので、まあやっぱりこう1回休んでしまって、次続けるの?3個ポーズとかになって、次チャレンジするのが嫌になってしまうっていう人は、ちょっと自分への期待値が高いかもしれないです。なので、その続けられな
かった自分に対して、なんか嫌悪感が出てしまって、もう一回やろうって思えないかもしれないんで、まあそんなもんやなっていう風に思って、まあもう一回やろうかみたいな感じでやったらいいんじゃないかなという
風に思います。
というわけで今日も聞いていただいてありがとうございました。
