発熱をきっかけに考えた休息
どうもいちです。今日も始めていきます。というわけで、今日のテーマは、「休む方が難しい」ということで始めていきたいと思います。
金曜日の夜にちょっと熱が出て、土日とトレーニングですね、休ませてもらって、土曜日は仕事も休んでしまったんですけど、
急に熱が出て、38度ぐらいまでいったんで、インフルエンザかもしれないということで、
一応休んだんですけど、翌日ですね、体はすごくだるかったんですけど、
熱は下がってきて、というような感じだったんで、AIがですね、チャッピーが、2時4時間は発熱がない状態を確認しないと、
あまり動いてはよくないというか、まだ振り返す可能性があるというか、菌が残っているから、一時的に
落ち着いているだけかもしれないし、ということで様子を見てたんですけど、
結局そのまま熱は下がってくれたんで、インフルエンザではなかったんじゃないかなという、ただ単に疲労で、
熱が出たんじゃないかなというふうに思うんですよね、今のところ。それ以外のしんどさがなかったんで、
熱出ている時はもちろんしんどかったんですけど、
そう考えた時にですね、もうあと1日早く休んでいれば、ここまで悪化することなくというか、
仕事を休むことなく、グリッドも休んでしまったんで、それも休むことなく動けたというか、
普通に活動できたんじゃないかなというふうに思うんですよね、そこのなんていうんですか、
頑張るより休む方が難しい理由
やっぱりね、頑張るのって結構簡単なんですよね、
やりたいこと、やりたいことというか、やらないといけないとこことも含めて、
やればいいんで、ただそのやりたいこと、やらないといけないところが山積みの時に、今日はちょっと休もうかなっていうふうに、
思える、仕事は休まないとしても、例えばトレーニングしたかったら、それを休むっていうのって結構やっぱ難しいなっていうふうに思うんですよね、
それで僕の場合、多分食べる量も少ないとか、エネルギー不足とか、そういうこともあり得るかもしれないんですけど、
食べる量を増やすっていうのも難しいし、休むっていうのも食べる量を増やすのは難しいというか、
今ね、何でも値段が上がってるんで、早菜とかでも、今まで100円で買えたものが350円とかになってたりすると、
まあ日和じゃないですか、胸肉とかね、そういうのは安いんですけど、とはいえやっぱり肉なんで、
ある程度買おうとしたら、値段も高いし、それで冷凍庫ですね、買おうかっていうふうにも考えてたりするんですけど、
そういうふうなところで、5を3位を出すのは結構簡単っていうか、
体が壊れるとかそういうことを考慮しなければ、とにかく頑張るっていうのは結構できるんですけど、
必要な休息とサボりの見極め
今これって、この休むのって、必要な休息なのか、それともサボりなのかっていうのを見極めるのって結構、
特にトレーニングについては難しいと思うんですよ。
で、まあもちろん、ずっとトレーニングしてて、まあ例えば、そのルーティンが決まってる人で、
それでずっと健康でい続けられてるっていうんだったら全然いいんですけど、
なんかこう目標があって、この日までにこうしないといけない、みたいなことがあった時に、
頑張り続けてしまうっていうところが結構あるなっていうふうに思うし、
それを止めるのって自分しかいないんで、この今日の休息はサボってる、サボりたい、
ちょっとしんどいな、だるいなっていうのでサボりたいから休もうとしてるのか、
それとももう今日は回復しないと、今後につながる悪影響を与えるかなっていうふうに思って、
休むのかなっていうこの見極めが結構難しいなっていうふうに今回思い知りました。
なので今まで結構2週間に1回ぐらい休んでたんですけど、
あの今日しんどいと思って休んでたんですけど、
まあ熱になる、熱を出すようなことはなかったんですけど、
今回ですね、またその休むタイミングぐらいでちょうど熱が出て、
まあ1日あと1日持ってくれたらよかったんですけど、
まあそれも持たずにということで、まあちょっとね休んでしまったっていうところで、
睡眠を優先して休むタイミングを整える
やっぱりそういうちょっと体がしんどいなって思ったら早めに休む、
ただでもそれが本当は元気なのにだるくて休んでしまいたいと思ってないかっていう見極めが、
まあすごくね難しいなと思いつつ、
まあ結局ですねどうしたらいいかっていう答えは出ないんですけど、
まあちょっとずつ体力もつけて、ちょっとずつ筋力もつけて、
ちょっとずつ食べる量も減らして、ちょっとずつ睡眠にも気を配ってっていうふうに、
まあ睡眠はある程度決まってるんで、
まあ7時間8時間ぐらいは目指して撮るっていうのを決まってるんですけど、
まあそれでもねやっぱりついつい短くしてしまいがちなんで、
そこをまずは第一フェーズじゃないですけど、
そこをまずは目指してやっていきながら、
まあ他のところにも熱気を配りながら、
まあ休むタイミングっていうのは特に気をつけながらですね、
やっていきたいなというふうに思います。
というわけで今日も聞いていただいてありがとうございました。
