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どうもー、たかきです。
この番組は、
息づらさから脱却するためのノウハウやコツ、
それを実践していく姿をお届けするラジオになっています。
今回お話しする内容は、
心が疲れているときにやったらいいことについて話していきたいと思います。
普段生活していると、メンタルが下がってしまうときありませんか?
僕はですね、一一倍東風メンタル。
自慢するところではないのですが、
メンタルが弱々なわけですよ。
すぐにへこんでしまったり、つらくなったりしてしまったりするんです。
そんなときに何をすればいいのかというと、
頑張らないことを頑張る、です。
頑張らないことを頑張る。
もうね、とにかく休む。
何もしない。
楽しいことをやる。
これを頑張るんですよ。
おそらくですね、心がしんどいと感じている方の多くは、
何かしか目標とかを持って、目標とか夢を持って頑張っている方が非常に多いと思います。
その道に向かって進んでいるときに、心がどうしても折れてしまうんですよね。
そういうときは一度、その進んでいる道から外れてみる。
山登っているときとか、頂上行くまでにちょっとした休憩所みたいなのがあるじゃないですか。
それと一緒なんですよ。
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自分の目標を山だと例えてみて、
夢に向かっているときに休憩所があるんで、そこで一息入れる。
そういうことをやってほしいんですよね。
そうしたら、またやる気っていうのは復活します。
もしかしたら、今やっていたこととは別のことかもしれません。
けれど、違うことをまたやりたくなってくるものなんですよ。
なので、心が疲れているときは、無理により一層頑張るのではなく、
頑張らないことを頑張る。
これに力を入れてみてください。
僕は実際、頑張りすぎて、自分自身が壊れてしまいました。
なので、あなたもそうならないために、あらかじめ頑張らないということを頑張ってください。
わけわかんないかもしれませんね。
頑張らないことを頑張るって言っても。
けれど、これは本当に大事なことです。
一生懸命やっても、どうしても成果につながらないことってたくさんあるし、
それが自分を苦しめることになってしまいがちなんですよね。
頑張っていると。
だから、勇気を持って休む。遊ぶ。これです。
僕は今、いろいろ頑張っていこうと思ってたけど、ちょっとしんどいなと思ったので、
勇気を持って今休んでいます。
自分の好きなことばっかりに没頭しています。
もうそれでいいと思っているんですね。
なので、もし苦しんでいる人がいたら、ぜひ一回試してみていただければ嬉しいです。
ゆると、ふわっと生きていきましょう。
最後に少しだけ宣伝をさせてください。
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うつ病に関することは、この本でまるっと解決できる。そんな内容になっております。
Kindle Unlimitedに入っていると、無料で読むことができますし、
Kindle Unlimited自体、初回30日間無料というのをやっているので、
概要欄にあるリンクから確認してみていただければいいのかなと思います。よろしくお願いします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。ではでは。
