子育て中の睡眠と体調管理
子どもの体調不良による睡眠の中断や、親自身の体調・睡眠の質と向き合うこと
LISTENverse
拡大するとさらに表示 · 0 本
頑張るより休む方が難しい。サボりか回復か、答えは出ない
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ発熱をきっかけに、早めに休むことの大切さと、休息が必要なのかサボりなのかを見極める難しさについて話します。トレーニングや仕事が山積みでも頑張るのは簡単な一方、休む判断は難しく、体調悪化を防ぐには早めの休息が必要だと振り返ります。明確な答えは出ないものの、体力・筋力を少しずつつけ、7〜8時間の睡眠を目指して休むタイミングに...
内省した金曜日、私は何がやりたいのかな？
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解）本エピソードでは、金曜日の内省を通じて自分が本当にやりたいことを探る内容が紹介されています。stand.fmでは、この放送へのいいねやコメント、レター送信が可能です。
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…