ビーフジャーキーをバクバク食べてから、レッスンに行ってました

ヨガいっちゃん

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ヨガの先生って、何食べてるんですか? ベジタリアンのイメージ、割合的にはそうだと思います。でも僕は全然食べますし、LAのトレーニングではビーフジャーキーをバクバク食べてからレッスンに行ってました。

ヨガをやってる人はベジタリアン、というイメージがあると思うんですけど、実際どうか。正直、普通の会社員とかヨガ以外の職種の方、それこそ似たようなピラティスの先生と比べても、割合的にはそういう人は多いと思います。先生が10人いたら1人か2人、割合が多ければ3人くらいはいるかもしれない。でも僕は全然食べますし、僕の先生も全然食べる人でした。

ヨガの先生と言っても、企業として運営しているスタジオに就職して、ポーズの教え方や解剖学を習ってレッスンをしている、というインストラクターも多いんですよね。僕の観察では、ヨガの思想が好きで入ったわけではない人の方が多いと思います。もちろん、そういうのが好きでインストラクターになった人も、自分で好きになってインドに行くような人もいて、そういう人たちの中では割合的に多いのかもしれない。

僕の場合は、ヨガの八支則がヨガの全てではないと思っているんです。八支則の一番最初のところに「殺してはいけない」というのがあって、虫も殺さない人もいますし、その意味でお肉を食べるのはダメ、という考え方がある。それに対して僕はなんとも思わないです。ただ、肉を食べた方が健康にはいい、みたいな研究データがあるという論文を見たことがあって、それはどうなんだろうな、とは思うんですけど。これは健康というよりも思想・考え方なので、人それぞれ好きにやればいいんじゃないかなと思います。一回ベジタリアンになって、またお肉を食べている人もいますし。その辺はいろいろ試してみて。

レッスン前の食事は、どちらかというと平気で食べる人です。インストラクターによっては「レッスン前後2時間は食べない方がいい」とおっしゃる方もいるんですけど、実際問題、6時に仕事が終わって7時からレッスン、となったら食べる暇ないじゃないですか。食べずに受けて、お腹が空きすぎて気持ち悪くなるくらいなら。僕はレッスンギリギリでバクバク食べても平気なタイプなので、気にせず食べてます。ただ、運動すると副交感神経じゃなくて交感神経が活発になるので、消化はしにくいんじゃないかな、とは思います。科学的に正しいかは分からないですけど。食べない方がいい人は多いかもしれない。

僕が気をつけているのは、食べ物というより飲み物です。カフェインが入っていると、レッスン中に汗が出すぎてしんどかったりする。あとは食べ過ぎて胃を圧迫すると「うぷっ」となりそうな時があるくらいで、それ以外は全然気にしてないですし、お肉も全然食べます。

ビクラムヨガのティーチャートレーニングは、僕の場合はLAで、300人くらい海外の人が集まる中に日本人は5人。そこでは常にナッツとビーフジャーキーを置いてました。ポテチも。塩分とタンパク質を取らないといけないんですよ、汗をかくので。ナッツはお腹が空いた時にいつでも食べられるように常に持っていて、汗をかいて食べる時間もなくて、ビーフジャーキーをバクバク食べてからレッスンに行く。不健康なのかよく分からないようなことをしてました。キラキラしたヨガインストラクター養成のイメージというより、地獄の中の修行みたいな感じだったので、生き延びるために体に何が必要か、を考えながら出てた記憶があります。

なので、そんなに食べ物は気にしてないです。好きなもの食べたらいいんじゃないかな。ただ、体に悪いものはいっぱいあるので、できるだけ避けて、あとはしっかり運動すれば、それでいいんじゃないかなと思います。

■チャプター
ヨガの先生って、何食べてるんですか?
ベジタリアンのイメージ、割合的にはそう
10人いたら1人か2人。でも僕は全然食べる
僕の先生も、全然食べる人だった
就職してスタジオに入ったインストラクターも多い
思想が好きで入ったわけではない人の方が多い(僕の観察)
八支則が、ヨガの全てではない
「殺してはいけない」がある。虫も殺さない人もいる
それに対して、僕はなんとも思わない
肉を食べた方が健康という研究は見た。どうなんだろうな
健康というより思想。人それぞれ好きにやればいい
レッスン前は、平気で食べる人
「前後2時間は食べない方がいい」と言う先生もいる
6時に仕事が終わって7時のレッスン。食べる暇がない
ギリギリでバクバク食べても平気なタイプ
交感神経が活発になるので、消化はしにくいかも
気をつけているのは飲み物。カフェインで汗が出すぎる
LAのティーチャートレーニング
常にナッツとビーフジャーキー。ポテチも
塩分とタンパク質を取らないといけない
ビーフジャーキーをバクバク食べてからレッスンへ
キラキラした養成のイメージじゃなくて、地獄の中の修行
生き延びるために、体に何が必要か
食べ物は、そんなに気にしてない
好きなもの食べたらいい。体に悪いものは避けて、しっかり運動

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感想

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00:01

はい、イチです。今日も始めていきます。というわけで、今日のテーマはですね、ヨガの先生って何食べてるんですか?っていうことで、

まあ、ヨガやってる人って結構ね、こう、ベジタリアンとか菜食のイメージがあるんですけど、まあ実際どうですか?っていうことで、まあ正直割合的には、

まあ、普通のサラリーマンとか、まあヨガ以外の食事の方に比べたら、まあそれこそ似たようなピラティストかと比べても、

やっぱりそういう人は多いと思います。割合的には。まあただ全員が全然そうじゃなくって、僕も全然食べますし、まあ10人先生おったら1人とか2人はもしかしたらそういう人いるかもしれない感じかな。

まあ下手したら3人ぐらいいる時も割合が多ければあるかなっていうふうには思うんですけど、まあ僕は全然食べますし、僕のその先生ですね、もう全然食べる人だったんで、まあそれは

いろんな業界によって違うかなっていうのと、あとヨガの先生と言っても、まあインストラクターってただのまあ言うたら普通に、まあ特にそうですね、企業としてやってるところなんかは、あの

就職でヨガのスタジオに入って、そこでポーズとかどういうふうに教えたらいいとか解剖学とか習って、でヨガをまあインストラクターとして教えてるというか、まあレッスンをしているっていうだけなんで、

そんなにじゃあヨガの思想とかそういうことに好きでとかっていうのに入ったわけではない人の方が多分多いと思うんですよね。

でまあそういうのが好きでヨガのインストラクターになってみたいな人もいると思いますし、自分で好きになってインドとか行ってみたいな人もいると思うんで、やっぱりそういう人たちは割合的には多いのかもしれないなっていうふうに思ってます。

でも僕の場合はですね、まあそのヨガの八種族って別にそれがすべて、ヨガのすべてではないんですよね。その殺してはいけないっていう、あのヨガの八種族の中の一番最初のところでこの人なんか殺してはいけないっていうのがあるんですよね。

なのでやっぱり虫とかも殺さない人もいますし、まあそういう意味ではそのお肉とかを食べるっていうのはダメみたいな考え方があって、

まあ別にそれに対して僕は何とも思わないんですけど、ただそのなんていうんですか、実際に問題、そのやっぱり肉を食べた方が健康にはいいじゃないですけど、食べなかったら骨が折れやすいみたいな研究データはあるみたいなことは見たことがあるので、そういう論文を見たことがあるので、

それはどうなんだろうなっていうふうに思うんですけど、まあそれは健康とかっていうよりかは思想とか考え方なんで、まあそれは人それぞれ好き好きやればいいんじゃないかなっていうふうに思いますし、まあ1回ベジタリアンになってまたお肉食べてる人もいますし、まあその辺はね、こういろいろ試してみてとかっていうところもあったりするかもしれないですね。

で、まあ僕はですね、レッスン前とかもどっちかというと平気で食べる人で、まあインストラクターによってはレッスン前後2時間は食べない方がいいですみたいなふうにおっしゃったりする方もいるんですけど、まあ実際問題ですね、例えばじゃあ6時に仕事が終わって7時からレッスンがあるってなったときに、もう食べる暇ないじゃないですか、その時に食べずにレッスン受けて気持ち悪くなる、お腹すきすぎて気持ち悪いってなるぐらいだったら僕は食べた方がいいと思いますし、僕はもうむしろレッスンギリギリで、

03:19

いっぱいバクバク食べても平気なタイプなんで気にせず食べてますで、まあそうですね、でやっぱり何が悪いって言うと、まあそのやっぱり運動するんで、どうなんですかね、科学的に正しいのかどうかわからないんですけど消化はしにくいんじゃないかなとかは思ったりするんですけど、

えーと副交換神経じゃなくて交換神経がね活発になるんで、なのでまあそういう意味で食べない方がいい人は多いかもしれないと思います、なので

まあそれでまあでもたまにですね食べすぎて胃を圧迫した時にこううぷってなりそうな時とか、あとはですねまあ僕逆に食べ物っていうよりかは飲み物

飲み物でそうですね、カフェインとか入ってると結構すごく汗が出たりとかしてしんどかったりとか、あとカレーみたいな香辛料がいっぱい入ってるものは食べるとレッスン中にこうすごく汗が出すぎてしんどいみたいなことはあったりします、なのでそこは気をつけてますけどそれ以外は全然気にしてないですし、まあえっとね

お肉とかも全然食べます、であのビックラムヨガのあのティーチャートレーニングっていうのがあって僕の場合はえっとね毎年、毎年じゃないですけど場所結構変わったりするんですけど僕の場合はLAでですね、えっとまあ海外からですね日本人5人だったんですけど300人ぐらい海外の人が集まってそこでやったんですけど常にナッツとビーフジャーキーはあの置いてました、でポテチも置いてました、でチップスターか、でなんでかっていうと

塩分を取らないといけない、でタンパク質を取らないといけないので汗をね結構かくんで、なのでやっぱりそれは手放さずに、でナッツはまあちょっとお腹空いた時に常に食べれるようにそれは常に持ってました、なのでもう

汗かいてでも食べる時間なくって、でまたビーフジャーキーバクバク食べてからレッスンに行くみたいな、なんか健康なのか不健康なのかよくわからないようなことだったりするんですけどでもやっぱり

なんていうんですかあのそうすごいそのキラキラとしたヨガインストラクターの養成所のイメージっていうよりかはもう地獄の中の修行

みたいな感じだったんで生き延びるために何が自分の体に必要かみたいなことを考えながらやってたなっていう記憶があったりするんですけど

なのでまぁそんなに食べ物は気にしてないかなぁ僕は気にしてないですなのでまぁ

そうですねまあ好きなもの食べたらいいんじゃないかなただそうですねその体にやっぱり悪いものっていうのはいっぱいあるのでそういうのはできるだけ避けて

あとはしっかり運動すればそれでいいんじゃないかなというふうに思いますというわけで今日はこの辺で終わっていきたいと思います今日も聞いていただいてありがとうございました