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はい、どうもイチです。今日も始めていきます。というわけで、今日のテーマは、「朝と夜どっちにヨガしたらいいんですか?」
ということで始めていきたいと思います。まあそうですね、まあ好きにすればいいと思います。はい、まあそれではと終わってしまうんですけど、でも朝にレッスン来る人と夜に
レッスン来る人の雰囲気ってやっぱり結構違うんですよね。で、朝に来る人、まあ雰囲気違うというか、やっぱり職業とかが違ったりするんで、
まあ朝に来る人っていうのは自分で仕事をしている個人事業主の人とか、まあ会社の偉いさんとか、あとはまあ主婦の方とか
なので、まあ全然イメージが違ったりするし、夜に来る人はやっぱり仕事帰りの人がほとんどなので、まあそれでやっぱり社会人というか働いてる感がすごく出ますね。
で、昼の人、朝の人とかはやっぱりゆっくりしてるというか、終わった後もそんなに急いでないし、夜の人はまあ来る時も結構まあ頑張って仕事終わって今日はちょっと残業したから
あの急いできたとか、まあ帰った後もねご飯食べて寝るから早く帰るみたいなところはあったりするんですけど、まあそれぐらいかな、そんなに変わらない。ただ自分のやっぱり時間が空いてる時に行ってもらった方がいいと思うんで、
僕はでも朝の方がやりやすいというか、夜ってやっぱ疲れてるんで、言い訳をしやすいんですよね。もう今日はちょっと疲れたしやめとこうかなみたいなことをやっぱり言い出しやすいんで自分が
また言い出したなみたいなところがあるんで、なのでやっぱ朝がいいです。ただやっぱり時間がね、その自分が一番すごい時間にレッスンやってくれてるわけでもないので、やっぱり行けるところで行くしかないので
でそうですね、で朝やる人と夜やる人で続き方に差はありますか?っていうことなんですけど、やっぱ朝来れる人って
まあ人によるんですけどね、やっぱりこう同じ時間に来れる人っていうのは続けやすい。で、夜来る人もいつも会社から仕事6時に終わって6時半のレッスン来れるとかっていう風に決まってる人は続けやすい。
ただレッスンの方も6時半にあったり8時にあったりとかっていう風にデコボコになると、やっぱり正直続けにくいと思うんですよね。ただやっぱり6時にしかレッスン来れなくて、じゃあ毎日同じレッスンだったら嫌みたいな人もいらっしゃるので、まあその辺は難しいですよね。
で、ビクラメガはビクラメガ専用のスタジオがあってですね、でそこは同じ時間にいつもやってるんで、まあそっちに来てる人の方がやっぱり続けやすいのかなと思います。
で、もう1個の方はいろんなヨガのレッスンが受けれて、その中の一つにビクラメヨガがあるっていう感じなんで、そういう人はやっぱり結構ね辛いかなという風に思います。
まあどんなレッスンでもいいから受けたいっていう人の方がまあ続くかもしれないですね。でも逆にビクラメヨガじゃないと嫌みたいな人の方がまあ結構時間バラバラなので来るのはしんどそうだなっていう風に思います。
で、まあやっぱり朝の方がね体が硬いって言いますけど、まあ実際硬いです。やっぱり夜の方がまあウォーミングアップ済んでるみたいな感じですよね、1日仕事をして。
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で、まあ血流もいいし、体温も上がってるし、朝はやっぱりまだその運動のモードに入ってなかったりするんですけど、朝でも歩いてくる人とかはね、まあ結構な距離を歩いてくる人とかは、まあ近所だったらまだ全然硬かったりすると思うんですけど、
朝の方がやっぱり体が硬いです。ただ、いつも朝受けてるとそれも気にならなくなります。夜いつも受けてる人がたまに朝に受けると、朝ってやっぱり体硬いなみたいな風なことがあるんですけど、いつも朝受けてる人はそんなことは多分気にならないと思いますね。
なので、うん、そう、まあ別にそれは気にしなくていいんじゃないかなっていう風に思います。で、これから始められる人にはどっちをお勧めするかっていうと、やっぱり朝の方が、あの余計な予定が入りにくいんですよね、朝って。
うん、なので朝の方がお勧めです。例えば夕方、たとえばそうですね、15時とか、土日の15時とかって、結構昼からじゃあ友達とどっか出かけようかなとか、例えばなんかイベントやってるらしいから今から行こうかなとか、なりやすいけど、朝それヨガ終わっとったら、まあ別にそっからでも行けるんですけど、
夕方とかなんか中途半端な時間に入れると、なんかご飯食べに行こうって誘われたから今日はまあヨガやめるかとかってなりやすいんで、まあでも朝いきなりランチじゃなくてモーニングってなかなか誘われないと思うんですね、当日に。
なのでやっぱ朝の方が続けるっていうのはやりやすいと思いますので、ぜひ、まあ朝いつも来れるっていう人はやっぱり土日のレッスンとかも朝の人っていうのは固定されてる人が毎週来る人が多いんですけど、
やっぱり2時とかのレッスンっていつもメンバー違うみたいなことになりやすいですので、まあ朝の方がねいいかなと、朝来れる人はぜひ頑張って朝来てくださいというわけで、今日はこの辺で終わっていきたいと思います。
今日も聞いていただいてありがとうございました。