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やっほー!皆さんごきげんよう。気付けばごきげんになるチャンネルアナンディがお送りいたします。
今日もバハマから夕食を食べ終わった後に、ちょっとリラックスモードでお話ししたいと思います。
今日は、私がなんでヨガにハマったのか、という話をしたいなと思いました。
実は、運動を2016年にヨガの世界に入ったんだけれども、
運動したいなと思ってて、ずっと。 なんかというのも、スーツのボタンが閉まらなくなったりとかして
ぽちゃぽちゃしてきたわけよね。 あれ?体型が変わってきたって言って、なんとかしないといけない。運動しないといけない。
でも、私もともと運動大っ嫌いで、走ればビリだし、本当になんかあの、こういう言い方したら失礼かもしれないけど、学年ダントツビリで、
あの、障害を持っている方がクラスにいたりとかするじゃない?彼らよりも遅いわけよ。どうしてか。
なんかね、呼吸ができなかった。息が吸えなくて走れなくって。で、冬なんかは全速の怪我あって、病院行きたくないから診断されてないけど、
走れないのよ。呼吸ができなくてね。 一回咳しちゃうともう永遠、ずーっと春になるまでずーっと咳してるみたいな感じの体質で、全然運動ができないから運動部にも所属してないし、
全然できなかったわけよね。でもそんな私が30代になって、スーツのボタンが閉まらなくなって、あ、これはまずい、大変だって言って、何か私に合う運動はないかなぁと思って、
いろいろ探していたんだ。ジムに入会してみてもすぐ辞めるみたいな。なんかティピラティスがあったからそういうのにも行ってみたけど全然面白くない、何やってるかよくわかんないって言って辞めたりとかして。
あ、ヨガがいいかもしれない。体の柔軟性はあるんだよなと思ってヨガやってみるもん。全室鏡張りの部屋で全身を見ないと、まざまざと見ないといけなくて、その現実も嫌で、人とずっと比べててあ、私ここがぷよぷよしてるとか、あの人は細くてお腹出してて羨ましいとか言ってやってて、
そういう状態だったから、なんか行ってはやめて、行ってはやめてみたいな。やめるっていうか続かないんだよね。このクラスはダメだ、あのクラスは、あの先生は嫌だとか言ってて。
そんな私がヨガの世界にドンって入ってしまって、1ヶ月間修行をインドでしてきたんだよね。そしたら私の、私の人生が大きく変わっていった、そこから。
で、なんで変わっていったのかなと思って、そこを今9年目になるんだけれど、9年間を振り返ると、まず1ヶ月集中的にヨガの講座に入って、ヨガの道場で毎日朝6時から瞑想の時間が始まってっていうスケジュールをこなしていくんだね。
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授業があって、運動をして、ヨガのポーズ撮ってみたいな、ベジタリアンの食事してっていうのをやってて、もう毎日同じことをして、もちろん違うんだけどやってるのが嫌で嫌でしょうがなくて、
大変だったりも変わらず翌年、まあそれからだね、終わってからまた行きたいな、またあの感覚に戻りたいなっていうのがあって、
翌年スタッフとして行くっていう、そういう形でスタッフで1ヶ月いさせてもらえたりとか、翌々年もスタッフで行ったのかな、インドに行って、
その後ニューヨークでカルマヨガできるっていう話を聞いて、それに応募してやってみたりとかね、それ3ヶ月やったりとかして、その翌年6ヶ月、7ヶ月か、トータルカルマヨガっていうヨガの道場で暮らすっていう生活をしてたんだけれど、
何がこんなに、今もね、イパハマにいたりして5ヶ月目に入りました。何がそんなに多少ヨガで引っ張られてるのかなと思って考えてみたら、
基本となるヨガの5つのポイントっていうのがあって、これがすごくシンプルでわかりやすくてすごくいいんだよね。
紹介させてもらうと、適切な運動、適切な呼吸、適切な食事とリラックゼーション、リラックスすることと、5つ目が瞑想とポジティブシンキングが大事ですよっていうふうに言われてるわけよ。
運動大事じゃん。ヨガのやつをやってたら食事めちゃくちゃ大事じゃんってことに気づいて、すごくゴーってなってマクロビの道に進んでいくんだけど、
全部がトータルしてバランスよく学べたのがヨガだったんだよね。
どれ一つ欠けてないっていう、人生において大事なことをどれ一つ欠けてないこの5つのポイントが、生きる上での基本になっててすごく大事だなと思えたんだよ。
しかも思っただけじゃなくて、やっぱり運動とかもそんなアスリートみたいなことをしてるわけじゃないんだけれど、
毎日同じ基本の12のポーズをやってるんだけど、この9年間で私の体はどんどん変わってってるのね。
もちろん歳もとってるし、体型もちょっと変わってきてるわけ。ちょっとフォルムが横に伸びてはいるんだけれど、
だからといって運動能力が下がったのかって言ったら、運動というか柔軟性が下がっているのかって言ったら全然違くて、
むしろどんどん柔らかくなってるし、どんどん体のケアができるようになってきてるし、
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昔は小石に転んでたりしてたんだよ。
これ忘れもしない、渋谷のスクランブル交差点で何かに足を引っ掛けまして、私大滑りしてスライディングして転けたんだよね。
超恥ずかしくて、これヨガをやる前なんだけど、
ヨガの後とかだとちゃんとリカバーする足がもう一歩出るんだよね。だから転ぶまでに済んでるのよ。
ほとんど転んでない。全然転ぶことがなくなった。
でもそのヨガを探してる時って運動を探してる時は、私本当に人前でドーンって転んでたりとかしてるぐらいオンチだったわけよね。
だからこの適切な運動、適切って言ってるから、ハード過ぎでもなく柔らか、簡単過ぎでもないっていうちょうどいい感じの。
自分で調節ができるからそれは。
自分に合った運動ができるのと、呼吸。
これもまたね、すごい奥が深くて、呼吸を制するものは全てを制するよねって思ってるぐらい呼吸めちゃくちゃ大事だってことも気づいてるし、
もちろん食事。これは外しちゃいけないよね。
その食事に関して言えば、ベジタリアン食事をヨガのインドのアシュラムでやった時に感動しちゃって私。
こんな大事なものがあるのかと思って、こんなに大事だったのかみたいな。
こんなに身体とマインドに、思考に影響するものなのかと思って、すごいびっくりして感動したのが食事なんだよね。
それをベジタリアンやったりしてるんだけど、悪くなかったんだけど、貧血だったこともあって、肉が食べたくなるわけよ。
ここで葛藤したりする歴史があるから、これまた今度話せたらなと思ってるんだけど。
うよ曲折あって、9年間のうちに分子栄養学を学んだりとか、ちょっと前にきっかけになった農業をやってみたりとか、その前のきっかけがあれだったんだ。
薬局で薬剤師として働いた時に、みんな食べるものがめちゃくちゃ悪いんだよね。
これは病気になるよね、みたいな。
この話も別個でしたいなと思ってるんだけど、それを見て、食べるの大事だなと思って、野菜どうやって作られてるのかなと思って、農業に触れてみるっていうことをしてた時もあるのね。
それくらいどうやって作ってるのかも大事だし、どうやって食べるのかも、何を食べるのかも大事だし、
そこで分子栄養学にあって、微量栄養素がすごく大事だってことに改めて気づかされて、
それからまた養顔に戻ってきてるんだよね、食事食事食事ってなってるけど、
どれもおろそかにできないなと思ったわけ。運動も呼吸も食事も。
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あとリラックスね。今これ私の課題だけど、いかにリラックスできるか。
これもヨガの中で大事ですって言われてて、リラックスはヨガのプラクティスの中でできたりとか、日々の行動の中ですぐカットになっちゃうからさ、
それをこう、なんていうのかな、メンタル的にリラックスできてる状態を作ると、あーって分かってくるんだよね。
自分のキャパシティが増えていくような感じで、それもリラックスにつながってていい発見になってるんだ。
それも大事だし、緊張緊張張り詰めていこうぜってことじゃなくて、リラックスいかにできるかっていう状態も大事だし、
あと瞑想したりとか、ポジティブシンキング、これもなんかね、むちゃくちゃ大事なわけよって言って、
トータル的に体も心も思考も、なんか全部を総合しているのがヨガだったんだよね。
だからなんかこう、つかず離れずここにずっと戻ってきてるっていうか、ヨガの道にずっと入ってて。
で今日の授業で、ヨガを学ぶことはあなたの人生をシンプルにしていくことですっていう風に先生が言ってたのよね。
朝道が言ってて、Too study yoga is too simple your lifeって言ってて、
あーって、私の人生どんどんシンプルになっててるわと思って、めちゃくちゃいいじゃんって思ったんだよ。だよね、だよね、みたいな。
なんかヨガを学ぶことによって、私の人生がなんだろうな、すごくシンプルになってるんだよ。
なんか大事なことと大事じゃないこと、私に必要なことと必要じゃないこと、
あとそういうのがパッとわかるようになったりとか、いい経験したなっていう風に、いい人生だなって今でも思うっていうか、
もう死んじゃう直前の人みたいだけど、今でもそう思ってるし、
なんかこうしがらみがどんどん離れてってシンプルになってってるのよ。
家があるわけでもなくて、仕事があるわけでもなくて、着る服の数だって今ここでは限られてて、
ご飯だってすごくベジタリアン食で豆いっぱいでもすごくシンプルになってるし、
人間関係もすごいシンプルになってるのね。
なんかそういう意味では、あとあれか、日本から席を抜いたっていうの?
住民票が日本じゃなくなったので、それもシンプルになったわけよね、私的には。
税金払わなくていいわけよ。たぶんね。
ちょっとそういう難しいことはわかんないんだけど。
でもなんかこう、あれしなくちゃこれしなくちゃっていうのから、
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全部離れてってすごくシンプルになってて、すごく心地がいいんだよって軽くなってってるのよね。
自分の荷物も今実家に少し残ってるけど、もうちょっともっともっと綺麗にシンプルになるなと思って。
物理的にそんな感じだし、人間関係もすっきりしてきたし、
なんかシンプルになってきたなと思ってるわけですよ。
なんかヨガって、この5つのポイント、適切な運動、適切な呼吸、適切な食事、適切なリラックス、
それから瞑想とポジティブシンキングっていうセットなんだけど、
なんかこれが人生においてすごく基礎になってて大事なことだから、
だからヨガに惹かれてったりとかしてるんだよねって思いました。
今日は色々他にもエゴの話が少し出てきたりとかして、
まだ内容にすごいどっぷり入ってるわけじゃないんだけれども、
面白かったんだ。
なんかエゴってなんかさ、自我があると良くないみたいなイメージあるけど、
全く悪いものではなくて、エゴを持ってるのもちゃんと理由があるんだよね。
なんかそういう包括して捉えられるようになってきてるなっていうのを自分でも感じるから、
このエゴの話はまたこれからどんどん出てくるから、
また分かったらシェアして、気づきとともにシェアしていきたいなと思っております。
今日も聞いてくれてどうもありがとうございました。
私がヨガが良いなと思っているのは真実を伝えているからだなって今喋りながら思っています。
人生で一番大事なものって仕事とか名誉とかお金とか、
なんかそういう肩書とかルイビトンのバッグとかじゃなくて、
なんかもっと違うものなんだろうなってすごい感覚的に思ってて、
生きるって何?っていうすごい王道な、ちょっと青臭いかもしれないけど、
そういう問いの答えがここに私の中ではあって、
私の中の真実、これ多分世の中の真実、宇宙の真実なんだけどね。
が、に触れられているっていう喜びとともに、
今日お送りしました。
どうも聞いてくれてありがとうございました。
何か気づきになったらいいなと思います。
気づけば。
ごきげんチャンネルアナンディーがバハマからお送りお届けいたしました。
それではごきげんよう。
