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こんにちは、mikanです。ピンチだらけの子育て、それでもなんか上手くいった子育ての話をしていきます。
あなたと私の毎日に気負わず、無理せず、ほがらかなひとときを、よければご一緒ください。
7月16日土曜日、いかがお過ごしでしょうか。
今日は、40代でヨガインストラクターに、というお話をさせていただきます。
私はですね、11年前にヨガと出会って、心身の変化を実感しました。
腰痛、頭痛、胃痛が良くなって、柔軟性筋力がアップして、何よりも気持ちがすっきり、ストレスが解消していきました。
呼吸が気持ちよくって、心が穏やかになっていく、そんなヨガが大好きになりました。
そこで、運動嫌いでも、体が固くても、心身の調子が悪くても、どんな方でもヨガで心と体をほぐして、
一緒に心地よい時間を共有できたらなぁと思って、今はヨガインストラクターをゆるーくやっています。
楽になる、笑顔になる、ホッとする、頑張りすぎないヨガが大好きです。
おばあちゃんになっても、ずっと続けていけたらいいなぁと思っています。
このヨガをちょうど始めた頃っていうのは、子育て、奮闘中の頃だったんですね。
ちょうど息子が小学校に入る少し前でした。
そんな時に、ヨガなんて始められるの?って思う方もいらっしゃると思いますね。
忙しいと思いますからね。
でもそれ以上にストレスが半端なくて、体の調子も悪くて、この状態をすごく変えたくて、人生初のスポーツジムに恐る恐る入会したんですね。
なので、自分の時間なんて全然取れないよって思っている方でも、どうにかこうにかやってみるっていうのも一つ手だと思います。
無理だって決めつけないで、いろんな制限があったとしても、その範囲内であったとしても、自分のための時間を1分でも、5分でも、10分でも確保していただいたら、少し心が穏やかになっていくんじゃないかなと私は思っています。
それがヨガじゃなくても全然いいと思います。
自分の何かやってみたいこととか、できそうなことっていうことから始めていただいたらいいんじゃないかなというふうに思います。
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そして私の中ではヨガがすごく自分に合っていたんですけれども、皆さんの中でも、もしヨガをやってみたいなと思ったら、私的にはヨガの時間は自分をいたわる時間だと思います。
そして自分のための時間、体を動かして深呼吸して心を休めたら、心と体はもっとキラキラ輝いて元気が湧いてくると思います。
そして豊かな彩りのある人生になっていくんじゃないかなというふうに思っています。
今一生懸命頑張っている方、少し頑張ることをやめて、自分の心をいたわったり大切に思うような時間も、ぜひ見つけていただきたいなというふうに思います。
ということで、今日は40代でヨガインストラクターにというお話をさせていただきました。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
今日は何かうまくいくお機嫌な一日をお過ごしください。
