けがから格闘技の練習を再開
おはようございます。いちこです。11月10日、火曜日。今日は朝から寒い雨が降っておりますが、今日も一日頑張りたいと思います。
えっと、指の怪我はだいぶ治ってきていい感じなので、先週ぐらいから練習も復帰して、また一から始めております。
一からっていうのも、十字架はもともとビギナーレベルなので、また振り出しに戻った感じがありますけど、一つ一つやれるっていう、練習に参加できるだけでも嬉しく思ってます。
ただちょっと最近は仕事が立て込んでたり、子育てでいろいろあったので、なかなか練習もそんな頻繁にはいけないんですけれども、どうにかやってます。
運動と仕事・子育ての両立
社会人になって、大人になって、特に女の人、女の人だけじゃないんですけど、子育てもありながら、どうやって自分の趣味に没頭できるのか。
あまり子育てをない場所にしたり、仕事が疎かになってしてはいけないんじゃないかと思うんですけれども、ある程度は夢中になると、やっぱりやりたいことのためにどうやって仕事をうまく調整するか、
子育てでも気持ちをどうやって切り替えるかとか、結構いい効果があるんじゃないかと私は思ってます。
忙しくなってしまうし、自分に余裕がなくなってしまうかもしれないと思うんですけれども、運動って本当に脳からすごくいい刺激というか、ちょっと科学的なことをうまく説明できないんですけれども、
運動していると前向きな気持ちになれますし、体の動きが良くなると疲れにくくもなって体力もつくので、仕事がタフな時期でも割とやりこなせますし、子育てもしんどい時でも乗り切れる感じがあります。
生活を見直し、練習日を先に決める
逆に運動していない時の方がすごく体もしんどいし、ストレスもたまりやすいし、またそのストレスでお菓子とかいっぱい食べちゃったりして太ったりもするので、私の場合はたまたま趣味が運動系で夢中になっている
んですけれども、すごく自分の生活にはいい作用があるなと思ってます。
やっぱりあまり夢中になりすぎると、それが本当に悪い方に影響しちゃうと仕事でやっぱりミスを犯してしまったり、子育てがない場所になって子どものフォローがうまくできなかったりすることがあって、
今年というか去年の終わりくらいから自分でもそういうのが反省すべきところがあって、それもあって一旦今年の前半は運動、特にアマチュア競技というのを一旦お休みして生活の見直しをしていました。
半年くらい生活の見直しをしていて、いろいろ見えてくることもあって、またやり直しながらスポーツ大好きな格闘技もやっていきたいなと思ってやりくりしています。
うまくスケジュールを立てるためにどうしているかというと、いつも月が始まる前にまず練習日をパッと1ヶ月分決めてしまいます。
というのは格闘技のジムって大体何曜日の何時というのがなくて、自分で自習練習をしたり、クラスがあったりもしますけどマストではないので、ずるずると行かなくなってしまうということもあると思うので、
今日この曜日とこの時間はやるって自分で決めて、仕事のスケジュールも全部確認して、今月はこの日は行くぞって先に決めちゃいます。
そうするとそこで大体月というか週に2回か3回くらいの練習時間は確保して、残りの時間で仕事をこなして、
そのこなしながら日々の日常を回して子育てに支障がないようにやっていくというのをやっています。
なので自分の場合は趣味の格闘技をどうしてもやりたいものだから、仕事に影響が出ないように先にそっちのスケジュールを組んでしまいます。
そうするとどうにかやっていけるので忙しくなってやれなくなってきたというのがない。
ないというか少なくなる日はあるんですけど、仕事が忙しいとどうしても週に1回しか行けなかったということもあるんですけれども、
3日になって2日になって1日になってゼロになるということはなくて、1日しか行けなかったという週があっても、
次の週には2回3回行けたりとかするので、ある程度今後はじめにバシッと今月はこの日は行くぞという感じで決めちゃうと、
仕事と子育てと趣味事とやりくりできるのかなと思っています。
なかなかまとまりのない話なんですが、やっと練習が再開できたという喜びの中で、
一つ一つ行って日々練習していくということを楽しみながら、また生活もうまくやりくりできたらなと思っています。
今日も1日頑張りましょう。よろしくお願いします。