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こんにちは、マイサードプレイフレッツです。
このチャンネルは、何のスキルも実績もない、ただのアラフォーフルタイムワーママが何の年にもならないおしゃべりをただ発信するだけのチャンネルです。
自己紹介シリーズが続いておりますが、今日も自己紹介の趣味のうちのジムについてお話ししたいと思います。
ジムが好きですっていうふうに言うと、体育会系の女子をイメージされると思います。
私は初対面の方からは運動ができそうだとか、足速そうとかよく言われるんですけど、そんなこと全くないです。
どちらかと言えば運動は苦手で、小学校の頃の運動能力テストなんかは、常にD判定とか一番下のランクの判定でした。
そのぐらい運動が苦手だし、なんなら嫌いだったんですけれども、大人になってファッションと出会ってしまうと必然的に運動することになるんですよね。
私が販売をしていた頃っていうのは、キャンキャンでエビちゃんとか萌えちゃんがブレイクしていた頃で、
カリッカリの女の子がミニスカートを履いているのが可愛いとされていた時代なので、痩せてないと服が似合わないんですよね。
私の体型は生まれてからずっと基本的に標準体型なので、標準体型のど真ん中って結構ぽっちゃりしてるんですよね。
身長も私159cmなので160cmとすると標準体重で言うと55kgが標準とされています。
当時もまさにそのぐらいの体型で、当時は自分のお店の洋服を着るとピッチピチで全然可愛くなかったんですよ。
上司から指摘されてて、当時そういうことを指摘するのがセクハラだとされていなかったので、
全然普通に指摘されてて、自然な流れで運動して痩せようという発想になるんですよね。
当時はやっぱりアパレルなので仕事終わるのも遅いですし、ジム行ったりとかそういうことはもうできないので、
仕事から帰ってきて毎日ウォーキングをして、それでだんだん痩せていって、
体重が確か55kgだったのが50kgから52kgぐらいにはなっていたと思います。
若さもあって、その程度しか体重が変わらなくてもちょっとスッキリしたように見えるんですよね。
周りからもそういうふうに言われたりしたので、それで気を良くして運動が好きになっていったという感じです。
アパレルの時はその程度しか日常生活に運動を取り入れることができなかったんですが、
今の仕事に変わってからは仕事終わりに週4でホットヨガに行ったりとかしてて、
当時は30代前半だったので、ホットヨガとジムを週4で通っていました。
ヨガスタジオにジムというかトレーニングスペースみたいなものが一緒になっているスタジオだったので、
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ヨガ終わりでジムやって、そのまま帰ってお風呂みたいな生活をしていました。
今じゃもう当然そんな生活できないんで、あの頃楽しかったなーってすごい思います。
結婚して子供が生まれるとヨガなんて当然いけなくて、ホットヨガって結構時間使うじゃないですか。
めちゃくちゃ汗かくので、レッスンの時間は45分だったとしても、
その後シャワー浴びたりなんやらしてたら、結局2時間弱時間いるんですよね。
それはできないっていうことで、でもなんか運動したいって思ってた時にカーツトレーニングと出会いました。
カーツトレーニングって腕の付け根か足の付け根をベルトで圧迫して血流を制限して行うトレーニングで、
通常の運動よりも負荷を感じるんですよね。
それによって運動効率が上がるっていうふうに言われてます。
ワーママは何でも時短がテーマなので、今の自分にめちゃくちゃフィットするトレーニングだなと思っていて、今もやってます。
最初はパーソナルトレーニングに通っていたんですが、今はよくCMとかでもやってるチョコザップに通ってて、
毎回ベルトを持っていて自分でカーツトレーニングやってます。
だいたい16時半頃に仕事を終わらせて、
ウォーキングマシーンに乗ってバチェロレッティを見ながら2,30分歩いて、
その後カーツですね、胸筋、背筋、腕、腹筋、お尻、最後にプランクが定番のメニューです。
こんなことを教えるからなのか、体重は20代以降だとここ最近が一番痩せてます。
体型も元々モデル体型の方ってカレーとともにスタイルが変わってくるとかって言われてるんですけど、
私の場合は20代の頃太ってたんで、今の方が体型すっきりしてます。
昔はスキニーデニムを履いたら、スキニーというかデニムですよねを履いたら、
ウエストにお腹の肉がすごい乗ってたんですけど、今はそんなに乗らないです。
っていうその程度なんですけれども、トレーニングの効果を感じますね。
本当の本当のところを言うと、ピラティスとかホットヨガとか、理想は週4で行きたいなって思います。
でもまあ今の生活では全くそんなこと無理なので、
仕事に毎日きっちり8時間使ってるってそんなこと無理なんですよ。
何かやりたいって思った時に仕事に使う8時間ってかなりのクセ物ですよね。
忙しくても暇でも毎日必ず8時間取られちゃうってなんか非効率ですよね。
最近だとフレックスだから毎日8時間働かなくてもいいよっていう会社多いと思うんです。
でも月間の稼働時間って決められてると思うんですよ。
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私の会社がまさにそうで、毎日8時間働かなくていいけど、月間の累計の稼働時間ってのが決まってて、
8時間×稼働日、平日の日数と決められているので、
そうなると結局平均的に毎日8時間ぐらい仕事をしていないと、
余分に仕事をすることが難しい生活をしているので、
結果毎日きっちり8時間ずつ働くことになるんですよね。
どうしても8時間働けないっていう日だけちょっと減らして、
別の忙しい日で残業してプラスマイナスゼロにするみたいな調整の仕方になってくるので、
この辺がわがままの壁なんじゃないかなって思ってます。
仕事して家事育児して自分のやりたいこともしたいなっていう風に考えると、
1日8時間働いたらやっぱりやりたいことなんてできないんですよね。
私はこの先の人生の健康寿命を考えた時に定期的な運動はマストと思っているので、
運動のための時間は何とかして確保していきたいなって思ってます。
そういう目的もあって今後の働き方を模索しているっていう部分があるんですけれども、
まだ全然答えは出ないので、これからとはいえそんな時間をかけてられないので、
ちょっとちゃんと考えていきたいなというふうに思っているところです。
はい、趣味については今日で一旦最後となります。
本日も聞いていただきありがとうございました。
