仕事と週末の近況
ポッドキャスト229エル・シュガーケインです。 この番組は、50代になってしまった1人のおっさんが、自分の人生観や生き方、趣味、音声配信でやってみたいと思いついたことなどを配信していく番組です。
はい、どうも。エル・シュガーケインです。
仕事帰りです。 慣れてます。
疲れましたね、今日も。
週末にまた行事がありまして、なんとかですね、それは乗り切って、日曜日もね、ゆっくり過ごして、月曜日もなんとか。
今日はちょっとですね、力作業というかですね、そういうこともやって、ちょっと肉体的にね、疲れてます。それはそれで心地いいんですけどね。
やっぱり、精神的な仕事なので、ちょっとですね、疲れてますね。
こんな感じで過ごしております。
運動と腰・脇腹の痛み
また車の運転をしているんですけどね。
変えますね。
あれ、これ前も撮ったかな。
ちょっと仕事が忙しくて。
仕事が忙しくてですね。
ちょっとね、整体に行って、あまりにも右肩の首あたりが痛かったので、整体に行ったらですね、ちょっと体が丸まってますねというふうに言われたので、
これはちょっとまずいな、肺筋も鍛えないといけないなと思ってですね。
腕立てとかはね、ずっとやってたんですけど、腕立て、それからバックランジ。
後ろに足を伸ばして、足をまた広げるみたいなやつをやってて、それから腹筋。
あとはなんか、つま先、ふくらはぎのつま先立ちする運動とかですね。
やってまして、前はこのテレビでやった1分間飛ぶだけダイエットみたいなやつとかもね、やってたんですけど、
ちょっと肺筋も入れないといけないかなと思って、メイクマンでですね、ホームセンターでですね、
トレーニングチューブを買って、このパッケージに書いてあるイラストとかを見て、見読みマンでやってたんですけど、
まあまあ、肺筋ではないところをちょっと鍛えたというか、まあ刺激を与えてですね、もうむちゃくちゃ1週間以上腰ですね、右腰から、
腰から右脇腹にかけてがもうむちゃくちゃ痛くてですね、ちょっともう、腕立てとかはできたんでよかったんですけど、
肺筋とか腹筋とかもできなくてですね、ちょっと悩んで、まあ1週間経過して1週間ちょいですね、今ようやくこう、
まだ痛いんですけど、何とか日常生活もできるようになってきましたんでね、いやはややっぱりちゃんとしたやり方しないとちょっと危ないですね。
休養と耳鳴りの経過
で、まあこの筋トレもそうなんですけど、やっぱりこの50代のせいかなと思うんですけど、疲れが取れない、本当に。
意識して休養を取りましょうってやらないと疲れが取れませんね、本当にね。
はい、先週はちょっとね、お酒も飲んだんですけど、まあそれ以外は本当にもしかしたら今週も飲まないかなーってできるだけ早めに
就寝してね、いい睡眠をとってっていう感じでやっていかないと本当に疲れが取れないですね、意識して、本当に意識してやらないと
疲れが取れていかないなーと思っています。
まあなかなかそれでも、あ、そうそう、えっと、昨日ですね、ジビカにも行ってきたんですけど、まあ耳鳴りのね、その後の経過報告なんですけど、これはね、もう本当に
全然大丈夫だったんで、あのお薬とかもね、止めましょうねーみたいな感じで言われて、2週間経ったんですけど、
まあやっぱりストレスでもね、ちょっと、なることもあるらしいのでね、これも気をつけながらですね、ぼちぼちやっていこうかなーと思っています。
まあ比較的ですね、まあ疲れたとか精神的にとか言ってもまあ、そこまで追い詰められているわけでもないんでね、追い詰めないようにしてるんですけど、
まあやっぱりね、あくまで仕事は仕事なのでね、自分自身を大切にしていこうと思っております。
今日のところは以上ですかね。はい、それではまた。