50歳、格闘技をやっています🥊
ボクシング、キックボクシングを経て、今はブラジリアン柔術。
フィットネスとしても、また「強くなりたい」「試合にも出る」と思いもあり、続けています。
アマチュア戦績は１０戦以上（一応、勝ち越してます…。）
でも、中年から始めると、
「何を練習したらいいの？」
「どうやって上達するの？」
「試合ってどうやって出るの？」
分からないことだらけ。
このチャンネルでは、そんな私自身の試行錯誤を話しながら、
中年から格闘技を始めた人を応援します。
それと、私自身の経験や日々の気づきを話します。
格闘技のこと、試合への挑戦、練習のこと。
そして、50代の日々のことも。
初心者の方の質問にも答えていきたいです。
ともに、まだまだ挑戦しましょう❣️
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」は
https://listen.style/p/ichiko?NnPpRLXZ
番組の魅力・推薦
話し方のプロに学ぶ←撃沈(-_-;)
#話し方 #元芸人 #成長に痛みは伴うものか #まだ改善の余地はある --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
ガチスパーリングは怖くないのか？
#中年 #ボクシング #キックボクシング #スパーリング #試合 #恐怖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
若い人たちの中で格闘技はやれるのか。→やれます。成長できます。
#格闘技初心者 #中年 #大人になっても成長できる 00:06 中年から格闘技を始める人を応援する理由 01:25 若い人の中でも格闘技は続けられる 02:12 積み重ねを実感する楽しさと怪我予防 03:10 初心者の質問に答えたい 中年から格闘技を始める人を応援する理由 おはようございます。いちこです。今日は月曜の朝。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 このスタンドFも通して勝手ながら、自分の成長を見守りたいと思って始めています。 目的は、スタンドFも通して話したいことというのは、中年から格闘技を始める人を応援したい。 始めたばかりで、いろんなことを迷ったり、不安に思っていることを、いろいろ質問してもらって答えながら、みんなで楽しみながら、成長段階も含めて強くなったり、上手くなったり、とにかく全体を含めて、諦めずに楽しめるようになったらいいなという思いで発信しています。 話すことは、前も話したんですが得意ではないんですけれども、続けていたらいつかは少しはまともに話せるようになるかなとか、やっぱり同じような思いをしてきた人たちと同じ悩みを共有しながら、それを解決するというか、ともに考えていけたらなと思っています。 自分もそれに一緒に成長したいなと思っています。 若い人の中でも格闘技は続けられる格闘技って中年から始めると若い人たちの中でやっていけるんだろうかって不安になると思うんですが、結論から言うと全然、全然やれます。 平日の昼間とか練習行くと割と中年多くて、夜のスパーリングとかでもたまに中年しかいないっていうこともあって、平均年齢50、60はないけど、平均年齢50近い時は割とあります。 格闘技ってすごくいいのは、やればやるほど上手く強くなっていって、どんなにセンスがない人でも、私も本当にセンスないと思うんですけど、少しずつだけど成長はできるので、それがすごく励みになってすごく面白いところです。 積み重ねを実感する楽しさと怪我予防中年の方だと会社とかで、社会でいろんな大変な思いをしながら上手くいかないこともあったり、何だったんだこれはっていうようなことがあると思うんですけど、格闘技だとやってきた日々の積み重ねが本当に割と分かりやすく、自分で実感できるっていうところが素晴らしいところです。 若い人たちと比べる必要は全然ないし、本当にやればやったなりに上手く体もどんどん動けるようになるので、中年からでも全然できますし、ただ怪我はしないように、自分も怪我してて言うのもなんなんですけれども、ウォーミングアップとかは大事ですし、終わった後のケアとか、あんまり疲れた時、頭がしんどい時はやらない方がいいとか、自分の体と相談しながらやる必要があると思うんですけど、中年になってからでも全然できるので、初心者の質問に答えたい。 ここでは何か始めたばかり、あるいはこれからやりたいと思いながらも、不安を持っている人がいたらその質問に答えたりしたいと思っているので、もし何か聞いてみたい、自分では聞けない、周りには何か聞きづらいとかあれば聞いてもらえれば、何でもできる限り答えたいと思っているので、よろしくお願いします。 今日も今週1週間また頑張りましょう。 よろしくお願いします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
オフェンスより、ディフェンスから。慢心せずに。
#秋晴れ #ディフェンスから おはようございます。いちこです。10月8日、木曜日。今日は秋晴れがとても綺麗で、金木犀の香りもすごくいい感じで、朝気持ちよく歩いてきました。 えーと、怪我の状態が、あの、良くなってきて、まぁあと2週間で金具を外せて、練習に戻れるということで、えーと、またこれから練習をするにあたって気をつけたいことを色々考えながら、朝は歩いてました。 えーと、やっぱり、怪我はなるべく、なるべくというか、もうしたくないので、今後どうしたらいいかというのを考えて、あと、今までなぜ他の競技では怪我せずに来れたのかというのを考えたんですけど、気づいたのが、えーと、初めの時は、もう、こう、対戦練習してても恐怖感というのがあったり、特に相手が大きかったり、男性であったりすると、 まぁやっぱりビビる気持ちがあったので、こう、緊張感を持って練習したり、あまりにも相手が強い時は、もう、攻めることは置いといて、こう、ディフェンスに、と、集中して練習してたんです。 で、そうすると、結構ディフェンス力が養われて、まぁ、ありがたく、本当に怪我せずに来れました。 で、今回は、始めたばかりの柔術で怪我してしまって、あの、始めたばかりといえども、全然技はわからないしできないんですけども、体は動けるので、どっかでこう、満身してしまい、 まぁ、スパリングしてても、始めの人は多分、もう数ラウンドやったらバテると思うんですけど、あまりこう、バテないので、こう、ちょっと強気になって、で、殴る蹴るがないと、こう、恐怖感がなくて、私もこう、強気で行ってしまうところがあったので、 まぁ、それがすごく良くないなと、気をつけなければいけないなと思いました。 だから、これから練習に戻るにあたって、まぁ、やっぱり男性相手が多いので、どんなに小さい男性でも、あの、やっぱり自分より体重が10キロ以上多いことが当たり前なので、 まぁ、過信せずに、満身せずに、自分はビギナーだっていうことを、あのー、オフェンスではなくてディフェンスからしっかりやっていくことを気をつけたいなと思いました。 もう早く練習に戻りたくて、今日なんか天気良いと早く行きたいっていう気持ちが、本当にどう、この気持ちをどうしようっていう感じがあるんですけれども、 まぁ、今日もちょっと仕事を頑張って、えーと、講習はどっかのタイミングで少し筋トレでもしに行こうと思ってます。 今日も一日、よろしくお願いします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
ケガして気づいたこと。これはこれで学びの機会かもしれない。
練習中のケガ(指の骨折)をして、いつもと違う日常のなかできづいたこと、できた余白で考えたことがあります。 立ち止まって考える良い機会だったのかもしれない。 はじめは落ち込みましたけど。😅 standfmはじめるなんて、存在も知らなかったので、不思議な縁です。ほかにも小さな挑戦があるので、追々話せたらと思います。 #ケガ #格闘技 #骨折 #怪我は我の暴走らしい #でも見えなかったものも見えた #知らないことも知れた 【タイムスタンプ】 00:06 オープニング 00:30 指のケガについて 01:10 柔術を始めた理由と骨折の経緯 01:55 ケガで練習を休む中で考えたこと 02:20 stand.fmを始めたきっかけ 03:04 ケガから学んだことと今後の挑戦 03:45 これからやりたいこと 04:01 エンディング 【今回の学び】 ・ケガは立ち止まって自分を見つめ直す機会になる ・練習ができない期間だからこそ新しい挑戦が生まれる ・苦手な「話すこと」にチャレンジしてstand.fmを開始 ・焦らず地道に前進していくことの大切さ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
朝トレからの花金。基礎練は大事だ。
月初は仕事がゆるやか。 花金ですが、朝からトレーニング行きました。 基礎練も楽しいです。 ケガしているので、できる練習が限られてますが、できることをコツコツと。 #ボクシング #キックボクシング #柔術 #45才から格闘技始めました 【タイムスタンプ】 00:00 オープニング 00:04 朝トレと基礎練習 00:57 格闘技を始めた理由 02:31 今後の目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
試合観戦冷めやらぬ夜から月曜の朝。今日も一日頑張っていこう。
#2回目 #大相撲 #秋場所 #大の里 #ボクシング #井上拓真 #那須川天心 #月曜の朝 【タイムスタンプ】 00:00 オープニング 00:20 週末の試合観戦を振り返る 01:10 大相撲秋場所と大の里 02:00 ボクシング井上拓真選手の話 03:00 那須川天心選手の試合と解説 04:20 格闘技観戦から感じたこと 05:20 月曜の朝に向けて 06:00 エンディング 【今回の内容】 ・週末の格闘技観戦の振り返り ・大相撲秋場所と大の里 ・ボクシング井上拓真選手 ・那須川天心選手の試合や解説 ・格闘技への情熱から刺激を受けた話 ・月曜からまた頑張ろうという気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
50歳から新しいこと始めてみます。
#はじめまして #格闘技 #50歳 【タイムスタンプ】 00:00 オープニング 00:30 自己紹介 01:10 なぜ音声配信を始めようと思ったのか 02:20 50歳からの新しい挑戦 03:30 ブラジリアン柔術との出会い 04:40 番組で発信していきたいこと 05:30 今後の目標 06:00 エンディング 【今回の内容】 50歳を目前にして、音声配信という新しい挑戦を始めました。 このチャンネルでは、 ・ブラジリアン柔術の練習記録 ・試合観戦の感想 ・50代からの挑戦 ・日々の気づきや学び を中心に発信していきます。 同世代の方や、新しいことに挑戦したい方の励みになれば嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6ab53656b58540624b203cd6
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