近況と年末の断捨離
こんにちは、いちこです。皆さん、金曜日いかがお過ごしでしょうか?
だいぶ久しぶりになってしまいましたが、今日は久しぶりに練習に行くことができてとても嬉しく、
ちょっと久しぶりすぎて体が疲れちゃったんですけど、やっと再会できたことがとても嬉しいです。
ここ最近の出来事というと、スタンドFMの収録ができていなかったっていうのも、
子供のイベントがいろいろたくさんあって忙しくて、土日が本当にもう出すっぱりで、
平日も事業参観だったりイベントがあり、10月は本当に何だかいろんな時間が、自分の時間がなく、なかなか収録もできずに終えました。
プライベートでは今年末に向けて断捨離をまた進めているんですけれども、
最近断捨離していて気づいたことがあったのでその話をしたいと思います。
断捨離し忘れていた「習慣」
お片付けというと、こんまりさんがすごい有名で、私も大好きで、本読んだりいろんな動画とかを見させてもらっているんですけれども、
最近彼女の動画を見てすごくハッとさせられたことがあって、
お片付けってマインド的なところが結構あって、ただ単に整理するだけではなくて、
いろんなことが片付いて心も整理できてということがあると思うんですけれども、
私もかなり物は結構潔く捨てたり処分したり売ったりする方なので、
割と得意だなって自分では思ってたんですけれども、先日新たな発見がありました。
というのはすごくずっとなんですが、断捨離し忘れていたとかし漏れていたものが一つ大きなものがあって、
それは何かというと習慣です。
習慣というと本当に日常の中でもう無意識の感じで入り込んでいて、
気づいているような気づいていないふりをしたいやら、なかなか断捨離できずにおりました。
寝る前のスマホ習慣を見直す
分かりやすい例で言うと、私も取り組んでいるのがスマホを夜寝る前に見ない。
ついつい見てしまう。ついついYouTubeを見始めると関連動画でどんどん見ていって、
気がつくと1時間なんてまだかわいい方で、下手すると3時間とかもう本当深夜になって、
深夜どころか明け方になってしまうという状態があったので、これをやめたいと思って、
まずは寝る前、もう1時間前ぐらいからほとんど見ないようにする。
とにかく寝ることに集中するとか、それはほんとごく一部一つの例なんですけれども、
そういうふうになんだかんだ無意識でやってしまう自分の習慣、
自分のエネルギーを消耗してしまったり、時間をなくしてしまったり、
休む時間もとても大事なので、その休むときに脳をすごく疲れさせてしまっていたなと思って反省しながら、
今、習慣を意識して見直しています。
やっぱり健康的になると頭も冴えてきて仕事もはかどったりと、いろいろいいことづくみなので、
ちょっとまだ引き続きですけれども、そんなことをしています。
今週金曜日で終わりですけれども、午後のお仕事を頑張りましょう。よろしくお願いします。
