毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
#807 8/15(火) 家電製品の寿命は？
- **#807 8/15(火) 家電製品の寿命は？** そもそも寿命とは？生まれてから死ぬまでのこと 家電の寿命は10年 ・最近、冷蔵庫、エアコン、家電品の買い替えがあると、考える ・車でも同じ、1年ごと、毎月の維持費を計算して ・これってあってる？長く使えばいいけど、
#805 8/11(金)ガソリン高騰で考えるべきは、クルマのいらない生活
- **#805 8/11(金)**ガソリン高騰で考えるべきはクルマのいらない生活 ・ガソリン高騰で考えるべき、安いガソスタでも、低燃費の車ではなく、駅の近くに住む。
#804 8/10(木) 実は「嗅覚」が全く機能していなかった話。
- **#804 8/10(木)** 実は「嗅覚」が全く機能していなかった話。 ⚪︎実は、「嗅覚」が全く機能していなかった話。 は地味だけど、無いと困る！！「嗅覚」が復活したのは薬のおかげ。 ・嗅覚って数値で表すのが難しい。。 ・20代から20年ほど鼻炎に苦しむ。５年前、10年前に手術して、鼻炎 ・やっぱりテクノロジーはすごいよね！！ ・今まで忘れてた香りが復活5年ぶりに復活？ここ最近になって感じる香り「初めまして」 ・ユニクロ、ヨダレの匂い、ごま油、ホームセンターの牛糞、ドラッグストアの消毒液 ・理由は、耳鼻科で処方されたアレルギー剤。 ・昔も飲んでいたかもだけど、今回の薬がめっちゃ効く！ ・嗅覚は地味だけど重要。嗅覚がないのは証明が難しい。無いままで生活している人もいるよ ・誤魔化しても、なんとかやりくりできる。でも人生の満足度はめっちゃ落ちてるんだよね。
#803 8/9 (水) コインパーキングの精算ってドキドキするよね！
#803 8/9 (水) コインパーキングの精算ってドキドキするよね！** ・昨日からクルマのネタ、田んぼのクルマの話。 ・最近、どきどきすることもなくなってきたけど、コインパーキングはどきどきする ・1年前に止めた。特定日は、上限がないところで1日止めたら6000円。痛い ・昨日コインパーキングに止めた。上限900円のところに止めた ・戻って駐車料金の精算をしたら「0円」表示。バーが上がらないタイプ。 ・逃げてもいいけど、追いかけられるのは嫌だ ・駐車場料金払ってくれた人ありがとう！ ・電話問い合わせしたら「よくあるんですよ〜」ってなら改善策あるんじゃないの？ ・Twitterに上げたら、同じようなことで払った人がいた。
#802 8/8 (火) 違反じゃないけど、やめた方がいいこと
- **#802 8/8 (火) 違反じゃないけど、やめた方がいいこと** ・自転車の二人乗り、横並びは危険。これは法律、ルールでも禁止している ・中学生の頃、ハンドルをクロス持ちして田んぼに落ちた。 ・法律でも取り締まれないほどニッチなこともある。 ・信じられないかもだけど、田舎なので、田んぼ脇の道路で、軽トラがすれ違う同士が止まって挨拶する。そしてそのまま話こむなんてこともザラにある。 ・昨日も田んぼの横に車を止めて話をしてる。横を通ろうとしたら、その人が邪魔で通れない。ゆっくり近ついたら、「知り合い？」みたいな感じで見られるけど初見。「違うんかい！」ってなる。なんかごめんってなる。これが田舎の交通事情です。クルマでAVは法律では禁止されないが絶対やっちゃだめ。
8/7(月) スマホが遅い問題は、ケータイショップで解決する！
- **8/7(月) #801 スマホが遅い問題は、ケータイショップで解決する！** **相談とは、その人の場所からの脱出方法** ****・800回を超えて、ますますパワーアップしていくか？好き放題になるか？ ・毎日話したいことを喋って 土曜と日曜に2日連続で会う ・3台とWi-Fiで40000円 ・問題は、速度が遅い ・結論：auでWi-Fiルーター借りられる。
ひまわり&ひでだんコラボvol.2♫ 8/5(土) 6：30 チャットGPTについて
オススメyoutube動画のリンクを張る予定です！！ https://www.youtube.com/watch?v=P6Oxw7UWROc チャットGPTについて ■流れ ・2022年末？彗星のごとく出現。世界を席巻している。GoogleコードRED ・オープンAI＋マイクロソフト、Google、その他も追随 ■実際どうやって使うの？ ・文章校正には使えるけど、秘書にするには？どうやるの？ ・どんな支持を出せばいいの？プロンプト ・文章が苦手だからお願いしたいのに、伝える文章が難しい。 →ダサいから服を買いに行きたいけど。服を買いに行く服がない状態(;^_^A ■チャットGPTでないとダメ？ ・無料？有料2000円。試してみればいいじゃん ・でも、BING、他の奴の方が良いの？せこい考え。 ・生成AI。文字だけでなく、画像も作れる。どんな使い方があるの？
ハマン&ひでだんコラボ♫第16回【08/05(土)6:00〜】～高配当株について～
～高配当株について～ どストライクのテーマで原点回帰 ①新たに高配当株を探していますか？ ・ゴール設定は？70-80銘柄？ ・探し方は？ ・買い方は？ ・管理方法は？ ・米国インデックスとのバランスは？ ・売り方は？ 時間があれば、 ②来年のNISAに向けて ③株高で売りたい衝動は？ ④資産配分について
#800 8/4(金) 800回記念 実は記念日を大切にするタイプ！？
- **#800 8/4(金) 800回記念 実は記念日を大切にするタイプ！？** ・100回毎に記念回を振り返り、あんまりかわってない？ ・半年で100回なので、あまり変化は感じられない。さすがに100-200回だと変わる。 ・毎回言ってるが2020年から平日更新。車の中、ホテルの一室、自宅の部屋で収録 ・800回×10分＝8000分 133時間＝5.5日間。 ・タイトル『ひでだん10分レイディオ、断捨離ミニマリスト、投資、節約、雑談など』 ・とはいえ、リスナーさんの応援のおかげ。感謝、感謝です🎵 ・テーマが固定費見直し、断捨離、健康、資産運用、副業、カレーパン、スーパー、ユニクロ ・この100回で変わったことは、コラボが多様化、雑談が増えた ・話し方がラフになり、感情が乗っかってきた。ようやく人に自分のことを話し出した ・同じような喋り方、口癖、抑揚、これもクセ、個性なのかな ・方向性は、模索中。アウトプット、報告会、コミニケツール
#799 8/3(木) カレーパンの話(小麦の奴隷ではなく，お金の奴隷)
- ・セブンイレブンのカレーパン2個で100円引きの罠 ・噛む習慣、15分以上の食事習慣が全然身につかない笑 ・ジョギング5km 6：30で、すでに暑い ・〇〇するべき→〇〇したい！に変える ・失敗も矛盾もOK！ ・失敗しないと成長しない「無難になる」 ・人生の目的をイチから考えよう ・現在位置と目標を決めると「応援したくなる」 ・お金の使い方が変わった：自分の機嫌が良くなる、人を喜ばす使い方 ・子供の祭り、外食、イベントの予算 ・固定費の見直し：シビアに見る。でもエアコンの使用量は変えない ・セールのポロシャツ：買わない・ポロシャツ580円。前ならソッコーで2枚買ってたレベル ・課金するサービス，課金しないサービス ・自分のビジネスを持つ（商品、サービス） ・価値＝いっぱい知ってるけど、少ないもの＝付加価値がある ○雑談： ○結論は？ ○この話のきっかけは？ ○過去のわたしは？ ○どんな人におすすめ？（刺さりポイント） ○例えば？ ○３つのポイントは？ ○今回のまとめ - **#799 8/3(木) カレーパンの話(小麦の奴隷ではなく，お金の奴隷)** ・セブンイレブンのカレーパン2個で100円引きの罠 ・お金の使い方 ・噛む習慣、15分以上の食事習慣が全然身につかない笑
#798 8/2(水) 「会社員」と「大手キャリア」が辞められない話
- **#798 8/2(水) 「会社員」と「大手キャリア」が辞められない話** ・ジョギング5km 6：30で、すでに暑い **スマホ脳とは、スマホにより、集中力、記憶の定着、コミュニケーション能力が落ちること。**スマホ脳」と指摘したのが、スウェーデンの精神科医・アンデシュ・ハンセン氏。 「スマホ脳」のリスク 私の場合、スマホ（料金プランなど）のことで頭いっぱいになって、他が手につかない。 結論：良いとわかってるけど、変えられない ・現状維持バイアス・思考停止がラク。習慣の生き物だから ・メリットよりデメリット。リターンよりリスクが見える ・鍵がかかっていないのに、ここでいい。ここにしかいられない →結局本人は、動こうとしなければ、誰が言っても変化しない。 ・悩みのポイントは速度制限 ・改善策は？プラン変更、機種変更、通信会社変更 ・速度だけ直ればいい！でも電波なのか？機種なのか？アプリなのか？ ・機種が古い →結論auをやめれば解決。でも家族割は？機種代金は？Wi-Fiは？クレカは？ポイントは？ めんどくさいから、また今度。今日は、機種変更だけ。の繰り返し。 ポイント3選 ・習慣と直感を使い分ける ・優先順位を決める ・恐怖、強欲 →知恵と勇気 ・私の課題：相手の悩みを解決。相手の立場に立つ ・相手の課題：速度制限解除する
#797 8/1(火) 夏服は、夏が終わったら捨てる
- **#797 8/1(火) 夏服は、夏が終わったら捨てる** このポッドキャストは、自分の機嫌を良くするラジオ🎵 好きなこと、好きなテーマでのんびり話していくスタイルです。 ・雑談：今日から8月。 ・暑いですが、楽しんでいきましょ🎵 ・網戸を開けて寝る。明け方ちょうどいい。 ・ちょうどいいを探す作業なのかも ・スタバで４時間こもる ○結論は？ ・夏服は邪魔にならないけど、何年かに一度は一掃したいよいね、それが今年！ ・バランスを持ったミニマリストが最強 ・欲しいかな、今はいいや。我慢じゃなく、余裕！○この話のきっかけは？ ○過去のわたしは？ ○どんな人におすすめ？（刺さりポイント） ○例えば？ ・スタバカードを作らない、2杯目安いけど飲まない ・セールのポロシャツ：買わない・ポロシャツ580円。前ならソッコーで2枚買ってたレベル ○３つのポイントは？ ・失敗も矛盾もOK！・失敗しないと成長しない「無難になる」 ・〇〇するべき→〇〇したい！に変える
#796 7/31(月) ワンストップMNP方式！？知らずに普通にMNPした話
- **#796 7/31(月)** ワンストップMNP方式！？知らずに普通にMNPした話 このポッドキャストでは〜 ・ジョギング5km 6：30で暑い ・スタバで４時間こもる ・結論は？より簡単になったけど、みんな知らない、知ってる人は旧式でもやっちゃう ・この話のきっかけは？子供の2回線をOCN→日本通信に変更した ・過去のわたしは？調べるの大好き、料金プランを比較するのが趣味 ・どんな人におすすめ？（刺さりポイント） より簡単になったからからみんなにすすめよう ・例えば？MNP予約番号をとるときに、救済策があり2万ポイントもらえる ・３つのポイントは？MNP転出が簡単。手続きが2→1週間になった。失敗してもさらに変更 ・今回のまとめ。知らなかったけど。全然やったことない人にはハードルが下がった。だから人におすすめして、本人にやってもらうハードルも下がった。
#795 7/28(金) ゆるっと雑談🎵
- #795 7/28(金) ゆるっと雑談🎵 ○キャッシュレスの話：お金を使わない1週間 ・PayPayキャンペーン20% ・わざわざ行かないけど、圧倒的な還元率！ ・2位以下を大きく引き離す。（d払い、au PAY、楽天PAY） ・でも東京はSuica一択だった ○チャットGPT ・課金するサービス，課金しないサービス ・YouTubeプレミアム、マネフォ、確定申告、アップルクラウド ・保険、生命、医療、スマホ。自動車、自転車
#794 7/27(木) 塾の先生に会ったよって話
#794 7/27(木) 塾の先生に会ったよって話** 人生しがめるラジオ🎵 ・やっぱり車でしゃべるのはテンションが上がる！ ・若干やかましいくらいの方が良いかもよ🎵 ・朝のルーティンを変えてみた！順番を変えてより効率的に ・現在位置と目標を決めると「応援したくなる」 ・塾の先生に会った話 ・２０年前から旧知の仲 ・株式投資をやってる、国内、海外、 ・自分の枠の中だけでやってる→家族の資産運用をやっている
#793 7/26(水) 自分にあった健康習慣は試行錯誤して作っていく
人生しがめるラジオ🎵 ・格安SIMの話になると流暢、極まりない、ノンストップ、立板に水 ・格安SIMに変えたい人はぜひ！トークが止まらないのが副作用。 ・会社の人に日本通信を勧めて、その人の最適解がマイネオだった ・プロテインのスプーンがまるすぎてにみにくい。そもそも直飲みようではない💦 ・「痩せた？」って言われたけど痩せてないのが問題 ・顔のコケ、風呂で男性の裸をみてきた。メタボ、マッチョ、ガリガリ ・どこを目指すか、今一度考えよう。メタボもマッチョも目標ではない。細マッチョ ・朝のルーティンを変えてみた！ ・順番を変えてより効率的に ・人生の目的をイチから考えよう ・〇〇するべき→〇〇したい！に変える ・失敗しないと成長しない「無難になる」 ・失敗も矛盾もした方が良い
#792 7/25(火) 格安SIMから格安SIMへの乗り換えるメリットは？
- **#792 7/25(火) 格安SIMから格安SIMへの乗り換えるメリットは？** 人生しがめるラジオ🎵 ○ahamoの追加プラン，楽天どうなる？ ・ノリで調べてたらMNPしちゃった話 ・90点以上取ってるのに、95点を取ろうとする。 ・趣味のレベルなので仕方ない・最終的には感情が一番強い ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〇日本通信 4月28日から改正 やはり、現状ナンバーワンおすすめ通信会社！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・かゆいところに手が届くプラン ・「実はこっちの方がオトクじゃん！」ってことがさらになくなった！！ ■私のスマホ利用状況を別のプランに変更した場合。 →あまり変わらなかった 〇6月使用実績 15GBなら追加220×5GB＝1100円 120分なら追加50分×22円＝1100円 追加料金 3590円 日本通信のまとめ ■docomo回線でランチタイムが少し遅くなる（IIJMIOよりも良い） ■事務手数料3300円、Amazonなら1割安くなる。 ■家族割りなし。日割りもなし。開始日から1ヶ月での利用料を支払う。 ■4つのプランでカスタマイズもできる 〇290円プラン・1GB220円 →ぜんぜん使わない人、デュアルSIM運用の人 〇1390円合理的プラン・10GB・70分 →1台でライトユーザー、たまにたくさん使う 〇3379円合理的プラン・2179円20GB・1200円かけ放題 →ヘビーユーザーで毎月通信量を10GB以上使う人向け 〇2728円合理的かけほ 3GBでかけ放題 →かけ放題があれば、通信はほとんど使わない人向け
#791 7/24(月)空前のサウナブーム。なぜハマるのか？
○サウナ ・昨今のサウナブーム、『サ活』『ととのう』ってこれであってる？ ・『サウナハット』は意外に良さそう ・『オロポ』ってドリンクバーで悪ふざけした感じ？でできたの？
ハマン&ひでだんコラボ♫第15回【07/22(土)6:00〜】幕張フェスついて
- **ハマン&ひでだんコラボ♫第15回【07/22(土)6:00〜】幕張フェス**ついて ・7/22(土) 6:00～ ■テーマ：幕張フェスについて ◎3日間どんな感じだった？ ・場所は？幕張メッセ。アクセスは？ ・来場者は2万人！？ってどんな感じ？ ・リベ非会員が1割程度いるかも？ ・ブースは？（飲食、物販、セミナー、体験型など） ◎なにをした？ ・出店ブース（忍者、株式、不動産投資セミナー）有料ブース ・2か月前から準備してZOOMオフ会や資料作りなどの準備 ・ブースが2席×13枠（30分）1000-3000円→4席へ拡大して3000円。 ・セミナーは大好評。でも手裏剣販売が全然できていない。 ○どんな人が来た？学生さん、公務員さん、自営業さん、リベ非会員さん ・副業で複数の収入源をつくりたい。でもその前にやることをいろいろ考えた結果、株式投資、不動産投資をやってみたい！ ○飲食ブースのサポート：3時間のお手伝い。ナンドックのブース ○お客さんとして参加：出会い 新しい、久しぶり、はじめてリアル ◎終わってどう？ ・フェスロス？広島オフィス ・スキルシェア？不動産投資 ◎フェスで気が付いたこと ・リベは使う言葉が違う
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