毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
#633 （健康）習慣力と挑戦力
#633 （健康）習慣力と挑戦力 【雑談】先週は、カプセルホテルに泊まったよ！タイトルの前に（健康）（ミニマリスト）と書いてタグ付けしよう、YouTubeにもアップ。 【結論】爆食は、習慣力で元に戻った。チョコレート、スナック菓子、カップラーメンは、一時的にはOK！ジュースもハマる予感。 【この話のきっかけは？】 今月からチョコクロワッサンにハマリ、食生活がバグり、３ｋｇ体重が増えたが、基礎代謝 【こんな人におすすめ？】 ・年末年始で、食生活が乱れ、メタボになる・カロリー控えても体重が減らない・運動する習慣が身につかない 【３つのポイントは？】 ・いつでも、いまの生活のベスト体重！→食生活（食べる量、時間、質）、運動習慣（基礎代謝）、睡眠時間（生活リズム） ・悪い習慣は、習慣化を阻止する。買いだめストックしない、気にしない ・目標を意識しておく→体重 【具体的には？】 ・朝の運動、筋トレ、スポーツ、散歩、１週間でどのくらい運動するか？たまに休んでもOK！！ ・食事は、16時間断食、タンパク質カット、和食メイン、ミックスナッツ、みかん、バナナ、プロテイン ・とはいえ、毎日は疲れるので、食べたくなったら、食べるし、ガマンできる時はガマンする →チョコレート、スナック菓子にハマると、無限ループになる。麻薬的、悪魔的な依存（おおげさ）になることを知っておく 【こんな時はどうするの？】 ・ずーっとやめられない→自分の人生に欠かせないモノなんだと認識。他のもので代用する。 →お菓子をやめられない。なら、ご飯は、半分にする。 →飲み物を水、お茶にする 【最近の流行】 ・コーヒー：ホット豆乳、（豆腐、豆乳、納豆、どれも一緒じゃない？？） ・日本茶：、利尿作用がハンパない。コーヒーも同じ。高速道路で毎回トイレに行くくらいの頻尿。 ・酒粕：食後に口さみしいときにミックスナッツと食べると落ち着く プロテイン、ミックスナッツ、バナナ、みかん 朝納豆ご飯、昼はお弁当、夜は、家族と同じ夕食 【今回のまとめ】 食生活がバグって来た時に、普段の食生活に戻るためにも、ベースを作っておくと、戻りやすい。 旅行から帰ってきて、「家が一番落ち着く｝的な感じ（笑） とはいえ、人間は挑戦することで新しい自分を発見できるので、良くも悪くも「挑戦」していきたい。 食生活、睡眠生活、運動生活を常にブラッシュアップして行きたい。 人生100年時代に「自分の健康」は、かけがえのない資産になる。 旅行に行く、運動する、食べる、笑うなど、人間らしい生活の基礎となるから。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#632 捨てられない時に考える３つのこと
#632 捨てられない時に考える３つのこと 【雑談】Amazonプライムでハリーポッターをテレビで観たら画面が暗い。199円だからしょうがない、時間単価を考えれば、諦めよう。 【結論】ミニマリストの師匠に相談してみたら、具体的で効果的なアドバイスをいただいた！！ 【この話のきっかけは？】使っていないものを捨て、不要なモノを買わない生活を続けて5年程度、 持ってるものが、どんどんくたびれてくる。そんな生活を望んでいたのが？ただの貧乏症ではないのか？ 【こんな人におすすめ？】 ・スッキリした生活を続けてきたが、充足感がない。 ・捨ててきた時は、前に進んでいた感じがあるが、ものたりない ・刺激がな生活に飽きてきた 辺りを考えると、ちょっと重い腰が上がる気がします😆 【３つのポイントは？】 ・なぜ、スッキリさせたいのか？→自由になりたい、 ・どんな生活をしたいか？→好きなモノに囲まれたい ・じゃあなにが必要なのか？→モノを減らし、好きなモノだけにする 【具体的には？】同じく私も貧乏症で、わかりすぎてしまいます😅 私もうっかりしてると、どんどん服が古びてきてしまうので、そんな時は ★テンションが上がるような、オシャレな服屋さんに行ってみる（ユニクロ、guじゃなくて） ★今この服で、憧れのあの人（好きだった同級生や芸能人でも）にバッタリあっても大丈夫か？ ★インナーに関しては、今事故にあって病院に運ばれて、見られても大丈夫か？ 【例えば？】 今の私の場合、モノは減ったけど、鬱屈とした生活で、本来望んでいた生活ではないのでは？ もう一度、ありたい姿を思い描いて、「捨てる」がゴールになっていないか、考えてみる いまこそ「つかうチカラ」を発動する時期なのでは？ 【今回のまとめ】断捨離、ミニマリスト生活に慣れてきて、目標が無い生活になった。 減らすのが目的ではなく、「好きに穴モノに囲まれる」少数精鋭を目指そう、 今のままでは、少数凡兵になって、自分の機嫌を損ねてしまう。 自分の機嫌を自分で取る方法を見つけて、人生100年時代を毎日楽しく過ごしていくぞ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日も最後までお聴きいただきありがとうございます！ 40代サラリーマンでも、 ・５万円節約、５万円稼いで、毎月10万円投資することで、「経済的自由」に近づくことができるぞ！ ・モノをスッキリ、アタマもスッキリさせて、自分のやりたいことに集中できるぞ！！ ・人生100年時代に、学んで考えて行動すれば、人生が楽しくなるぞ！ そんな知識と経験がギュギュっと詰まったポッドキャストです！ こんなテーマで話してほしい！ アレについて詳しく知りたい！ などご質問やコメントいただければ、即採用のチャンスです！ Twitter、ブログもよろしく。 では、また次回お会いしましょう♫
#631 キャッシュレス決済の本当の効果とは？
#631 キャッシュレス決済の本当の効果とは？ 【結論】 ・小銭を持たなくて良い・家計管理がカンタン・送金がカンタン ★割り勘の時に両替をしなくても良い ポイント ・みんなが使うから便利・便利だからみんなが使う ・キャンペーン、ポイントバック ・お財布がいらない ・クレジットカード ペイペイ、楽天ペイ、ID、クイックペイ 【木】ペイペイつかいすぎ？そろそろ絞ろうかな 済サービス全体における各サービスの占める割合は、PayPay39%、楽天ペイ17%、d払い14%、au Pay11%、メルペイ9%、LINE Pay8%と 【こんな人におすすめ？】 財布持ちたくない・小銭がジャマ・お得なサービスを使いたい 【おすすめできない】 ・つかいすぎちゃう（若いころ）・ちゃんと集計しない・
#630 ウェブライター半年経過、文字単価0.5円の経過報告
#630 ウェブライター半年経過、文字単価0.5円の経過報告 【雑談】毎日お昼は手作り弁当。金曜日は、外食、コンビニ。毎週現金を使わないけど、週末は、お金をつかう。船乗りが金曜日にカレーを食べる習慣により、曜日間隔を養う。これと同じか堂かは、さておき。（笑） 【結論】1文字0，5円で割に合わないけど、将来延びる可能性のある0.5円。 ライティングスキル、金融スキル、ファン化する。→ライター、ブログ、インフルエンサー 【この話のきっかけは？】普段の金曜日は、事業投資＝不動産投資で5棟までの道のりを事細かく報告。 【こんな人におすすめ？】家で仕事したい。本業以外の副業でチャレンジしたい。ライティング力を磨きたい！ 【３つのポイントは？】 ・文字単価で目標を決める・何に特化するか？決めておく（ブログでも同じ）・目先の時給単価は先行投資だと考える 【具体的には？】 ・目先の時給単価は先行投資だと考える →最低1文字0.5円からスタート、まずは1円を目指し、ジャンルを絞れば、徐々に特化できる。 私は、まだここのフェーズ。1記事3000文字で1500円。毎月2本で3000円の報酬。 最初は、8時間（時給250円程度）→今は3時間程度（それでも時給500円） さらにアイドリング時間もある。仕事を取る→情報収集→執筆→提出後の修正、チャットのやり取り ・文字単価で目標を決める 0.5円→まずは1円を安定的に。2-3円。5円で専業ライター。20-30円でプロに。原稿料20万程度のボリュームになる。 いつまでに、〇円を目指す。 ・何に特化するか？決めておく（ブログでも同じ） →最初は、同じやりやすい案件＝嫌い、苦手ではない。調べて執筆していくことが大事。 プロダクトインではなく、マーケットイン。市場に価値があるものを自分で生み出す。（不動産投資も同じ） 【私の場合】 8月から、0.5円で3-3000文字。約半年で3時間で作成できるようになった。 フォーマットが決まり、「野菜栽培」の案件なので、競合サイトを見慣れてきたり、必要な情報をピックアップしやすくなった 【以外に大事なこと】 ・社会人と同じコミュニケーション能力。（納期を守る、報連相、早いレスポンス、丁寧な対応）
#629 NISA変更で、どう変わる？いまやるべきことは？？
〇結論：コツコツ投資で24年から変更していきましょ！ 何を目的にするかで投資手法が変わってくる！ （自戒の念を込めて） 〇この話をする「きっかけ」 資産の8割を株式投資へ突っ込む予定だったが、現金ポジションが悪くなった。 理由は不動産投資で300万円を持ち出したため。 結局、ジュニアNISAの枠、4年目（最終年）を使わないことに決め、160万円分を確保した。 〇こんな人におすすめ？ ・株式投資をはじめて、まとまった資金があるよ ・お得な制度を最大限生かしていきたい！ ・少しでも早く株式投資の恩恵にあやかりたい！ 〇継続投資のポイント３つ ・毎月の収支、キャッシュフロー ・5年10年先の支出（子供の教育資金など） ・人生のゴール設定、目標設定 〇どうすれば良いの？ ・毎月3万円余剰資金がある→つみたてNISAをはじめよう ・学資保険をやめて200万円確保→ジュニアNISAへぶち込もう ・年金へ追加で投資したい→iDeCoをはじめよう 〇わたしの失敗例 ・3年間で資産の8割を投資しようと、急加速した投資手法で資金を圧迫。 ・不動産投資の資金と家計を混在させたため、資金不足になった。 ・ジュニアNISAの1年の枠を見落としていた（年間80万円×2口＝160万円） 優先順位：（iDeCo）→つみたてNISA→ジュニアNISA（2023年まで）→クレカ投資→特定口座 〇こんな時はどうするの？ ・現金がショートしたら→株式を売却して資金確保 ・つみたて資金がなくなったら→つみたて投資の休止、回復したら再開。 ・余剰資金ができたら→3年程度での分散投資 〇今回のまとめは、積立投資は過去200年でも負けない投資手法のひとつ。 とくにインデックス米国投資であれば、今後も成長が予想される。とはいえ、家計がコントロールできていなければ、 長期・分散・定額の投資がグラついてしまうので、 まずは、家計状況をしっかり把握して、 現状・毎月・5年10年の中期計画、さらには30年以上の長期ビジョンをしっかり描いていこう。 もちろんすべて自分への戒めも込めて発信します！
#628 人生初のカプセルホテルに泊まったよ！って話
#628 人生初のカプセルホテルに泊まったよ！って話 【雑談】NISA拡充、キャッシュレス統合 少額投資非課税制度（ＮＩＳＡ）は生涯の投資上限を設け、計１５００万円とする。 LINE、ヤフー、PayPayの3社は新たに買い物でマイルがたまり、ポイントなどの特典と交換できるマイレージ型のプラットフォームサービスを来年3月から始めると発表しました。 【結論】スタイリッシュで快適、ミニマリストに最適、コスパもタイパも良き！ 【この話のきっかけは？】先週、土曜日に忘年会があり、市内に泊まることになった。今までなら終電で帰宅。終電だと21時には撤収しないといけないけど、今回は、遅くまで居たい、朝までコースかも？なので、簡易宿泊でOK!通常のホテルは、8000円前後？そこで、カプセルに宿泊することに 【こんな人におすすめ？】カプセルホテル？狭いし、暗いし、疲れが取れるの？ 【今回のポイントは？】 ・今回は、ワクチン接種で割引2500円で1000円地域振興券。通常なら2100円～でOK！さらに「なか卯」で朝食クーポン付き ・駐車場が徒歩10分と、少し遠いけど、1泊1200円。時間停めなら上限2000円～、さらに日中は別料金になるかも。 ・手ぶらでOK！シャワー、ドライヤー、シェーバー、歯ブラシなどアメニティが充実！ ・シューズボックス、コインロッカーがあり、手ぶらで寝室へいける、ロールスクリーンで半個室。上の人のいびきが爆音でもなんたか寝れた ・チェックインは、ホテル並み、でもチェックアウトは、カギの返却だけでOK！ 【どんな人が利用？】若い20-30代、バックパッカー、OLさん、会社員がそのまま仕事へ、土木作業員、 【こんな時はどうするの？】場所がメチャ良い、電停が目の前で、飲み屋さんから徒歩10分の好立地！忘年会や新年会、放浪の旅でもぜんぜんOK！車の旅行なら車中泊、バックパッカーでも行ける 【今回のまとめ】 ひょんなことから、カプセルホテルを利用した。あまりにも快適なので、普段使いにしていきたい。飲み会参加のハードルが下がり、お泊り回数が増えそう。さすがに仕事の出張は、ビジネスホテルだけど、東京などの仕事と合わせて延泊する場合は積極的に使っていきたい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#627 「つかってないけど、捨てられないもの」
#627「つかってないけど、捨てられないもの」 【雑談】カプセルホテルに泊まりました。コスパ良し、スタイリッシュでミニマムなシステムが良き！ 【この話のきっかけは？】ブログ部のメイトさんからの質問 「ミニマリストのひでだんさんが、使ってないけど捨てられないものは何ですか？」 学長の時計の件があって気になりました。話のネタが見つからないときにでも聞かせてください🙏🏻 【こんな人におすすめ？】 断捨離してちょっと部屋がスッキリしてきたよ、捨てたけど、なんかあと一歩捨てきれないなぁ 【３つのポイントは？】・服→食品→雑貨→思い出 【結論】思い出グッズ【具体的には？】 →捨てられないもの（今だけかも） 思い出の品、子供が作った人形2体フィギュアサイズ２５ｃｍ、 ★超個人的な理由のモノが残る→部屋に何も置いていない人がグランドピアノを置く、ギターを多く 子供の作り物、毎年増える（保育所、小学校、中学校）かさばるものは捨てる。1年分をコンパクトにする →アルバムの写真問題、アルバムは20冊くらいある、ここ10年はデータで管理しているが、整理できていない、プリントアウトもしていない、 【例えば？】 →年賀状は捨てた、年賀状を書くのも3年前にやめた→借り物は、返す釣り竿、ギター やはり思い出は処理しにくい。服→食費→雑貨→思い出の順で処理しにくい。 【今後の課題は】データの断捨離 →写真 iCloud ファミリープラン月額400円 いつまでつづけるのか？ →動画はDVDへ焼いた。これはこれでOKかも！ Googleドキュメント、タスク管理など、書いたは良いけど、整理する時間がない。 そもそも書いたことで満足するのであれば、ノートに書いていく日記みたいなものだと考えればラクになるかも！
#626 eタイピングをはじめた理由とやるべき理由
#626 eタイピングをはじめた理由とやるべき理由 タイピングとスマホのフリック入力 【雑談】前回は、コスパとタイパについて、人生100年時代に、一番大事な時間を生み出す方法、ためるチカラがジャマしてお金が使えない 【結論】IT基礎スキルを身につけて、いつでも飛び立てるようにしておく。 スポーツマンが準備運動、料理人が包丁の使い方を学ぶと同じように、まずは基礎をしっかり鍛えておく 【この話のきっかけは？】リベ大の課題。今年の課題、簿記3級FP3級を取る、オフ会にいく、eタイピングをやるスコア250 合わせて、スマホのフリック入力も覚えよう。ずっとキーボード入力だった。 きゅうしゅう（きゃきゅきょ）→ローマ字が便利 なにしてる？（母音が多いとき）→フリック入力しやすい わざわざ直す必要あるの？せっかくなので覚えるきっかけにしよう 【こんな人におすすめ？】PCスキルを磨きたい、タイピングタッチができない、なにからスキルを磨けばいいの？コツコツ積み上げたい 【３つのポイントは？】正しい指でタイピングを身につける、苦手なキーを克服する、目標を持つ（スコア250） 【具体的には？】eタイピングのスコア250を目標。100前後のスコア。伸びしろハンパない！！ 【例えば？】毎日20分の時間を取る 【こんな時はどうするの？】キーボードをみたくなる→ホームポジションから探す。どの指で押すか？→調べる
#625 不動産投資3年で5棟達成。コストとリターンとリスクコントロール
#625 不動産投資3年で5棟達成。コストとリターンとリスクコントロール 【雑談】忘年会シーズン、お酒飲む機会が増えるよ、体調管理、睡眠管理。でもストレス解消しよう。 【結論】1000万円投資700万借入、年間最大家賃240万円 【この話のきっかけは？】会社員でもできる副業、不動産投資。きっかけは、「金持ち貧乏父さん」→リベ大→もふもふ→サーファー薬剤師 【こんな人におすすめ？】会社員で副業、何からやればいいの？地元でもできる副業。調べたりするのは好き。DIYできないけど興味ある 【３つのポイントは？】 ・家賃収入が最大の武器。物件ではなく、「住居」としての価値を提供していく。 ・戸建てのメリット、デメリットを理解すれば、武器にも防具にもなる。災害リスク、大規模修繕コスト、管理コスト。 ・短期ではなく、5年10年の計画をしっかりもつ。200万投資して回収できるのは最低でも5年はかかる。走りながら考えていく。 【具体的には？】 2020年1棟 2021年1棟 2022年3棟 150万円で購入、50万円で修繕、40万円の諸経費。4万円で貸出、240万円で年間48万円 利回り20%。でも、 ・途中退去、空室リスク、大規模修繕 ・管理コスト、固定資産税、駐車場、 ・5年後からの売却or継続。最終の取り壊し費用まで計算しておく。 【最新情報】15日から引っ越し開始。電気工事、畳み表替え、トイレ修繕、全て今週完了予定。急ピッチ。 【こんな時はどうするの？】 ・入居者からの要望、家賃の値下げ変更、退去からの修繕→入居募集まで 【今回のまとめ】 3年間で5棟は、計画よりハイスピード、今年3棟は、勢いで購入、とはいえ、今現在は、順調のはず、 今月5棟満室経営で年間240万の家賃収入。いつまで続くか？さらに戸建てで増やすか？アパート一棟なのか？ 最近出会う大家さんは、一棟アパートの所有者が多い。 横のつながりがほとんどないので、2023年は、知識→経験→〇人とのつながりを重視していきたい。 とはいえ、ただのサラリーマンが、本を読んで物件買って貸し出す。うまくいくのか？でここまできた。 3年の月日のパワーを感じることができた。振り返ると大きな成長なのか？と思う。
#624 リスク許容度って知ってる？？ありがね全部を株式投資に突っ込んじゃ、ダメなんだよね！！！
#624 リスク許容度って知ってる？？ありがね全部を株式投資に突っ込んじゃ、ダメなんだよね！！！ 〇雑談：冬タイヤに交換しました。2100円、自分でやる？頼む？どっち？？ 〇結論：何を目的にするかで投資手法が変わってくる！（自戒の念を込めて） 〇この話をする「きっかけ」 資産の8割を株式投資へ突っ込む予定が現金ポジションが悪くなった。 理由は不動産投資の持ち出し金、ざっくり300万円。 これで、ジュニアNISAの枠、4年目（最終年）を使わないことに決めた 〇こんな人におすすめ？ ・株式投資をはじめて、まとまった資金があるよ ・お得な制度を最大限生かしていきたい！ ・少しでも早く株式投資の恩恵にあやかりたい！ 〇３つのポイント ・毎月の収支、キャッシュフロー ・5年10年先の支出（子供の教育資金など） ・人生のゴール設定、目標設定 〇具体的には（例えば） ・毎月3万円余剰資金がある→つみたてNISAをはじめよう ・学資保険をやめて200万円をジュニアNISAへぶち込もう ・年金の追加投資にiDeCoをはじめよう 〇わたしの失敗例 ・3年で資産の8割という急加速した投資手法 ・不動産投資の資金と家計を混在させた ・ジュニアNISAの1年の枠を見落としていた（年間80万円×2口＝160万円） 優先順位：（iDeCo）つみたてNISA→ジュニアNISA（2023年まで）→クレカ投資→特定口座 〇こんな時はどうするの？ ・現金がショートしたら→株式売却 ・つみたて資金がなくなったら→つみたて投資の休止 ・余剰資金ができたら1-3年での分散投資 〇今回のまとめは、株式投資は過去200年で負けない投資手法のひとつ。インデックス米国投資であれば、今後も成長が予想される。 とはいえ、家計がコントロールできていなければ、長期・分散・定額の投資がぐらついてしまうので、まずは、家計の意直しして、現状・毎月・5年10年の中期、30年以上の長期ビジョンをしっかり描いていこう。もちろんすべて自分への戒めも込めて発信します！
#623 ポジティブに変換するチカラ
#623 ポジティブに変換するチカラ 〇結論：状況を認めて、何がマイナスか考える！とポジティブワードが見つかるよ！ 漠然と「不安だ」「つまんない」「どうせ」「でも」「やっぱり」 コップに水が半分入っているのをみて、「まだ半分ある」なのか「もう半分しかない」なのか？ 〇この話をする「きっかけ」 会社員をつづけて、毎日がルーティン化されると変化が欲しい、でも怖い。 人と比べる→自己肯定感が低くなる。 〇こんな人におすすめ？ ・月曜の朝が憂鬱。・自分に自身がない・将来が不安だ 〇具体的には（例えば）〇こんな時はどうするの？ creive(クリーブ)より引用：ネガティブな言葉をポジティブにする方法 ・告白して振られたらどうしよう→振られた時のことも想定しておく ・プレゼン失敗したらどうしよう→予備の資料も作っておこう ・テストいい点取れなかったらどうしよう→他の教科でカバーしよう ・このPK決められなかったらどうしよう→試合はまだ長いから取り返せる 〇ポジティブ思考のポイント→自分の強みを見つける 自分がダメだと思う：日本6割、米国45％、中国56%、韓国35.2％ ・自分の強みを洗い出す。 平成30年に各国満13歳から満29歳までの男女に内閣府が行った「我が国と諸外国の若者の意識に関する調査」で、自分の強みの認識と自己肯定感には相関関係があることが分かりました。 〇自分の強みの見つけ方 ・人に褒められるけど自分ではピンときていないこと ・人によっては大変そうなことでも、ストレスを全く感じないこと →調べて、比較すること、（株式、不動産、格安SIM）、ポッドキャストで発信すること、平日毎日更新など、 〇今回のまとめは、 ・自己肯定感が「低い人」「高い人」の違いは、視点の違い。 ・自分の強みを言語化しておく→他人の賞賛で自信をつけると崩れる ・承認欲求の奴隷になると、自分を見失っていく。存在しているだけでOKなんだ！→人生は壮大な「思い出作り」
#622 「捨てる」とは「執着」を手放すこと！
#622 「捨てる」とは「執着」を手放すこと！ 〇雑談： 〇結論：執着を手放すと自由になり、自分を好きになる 自らを受け入れ、他者も受け入れるニュートラルな感情 自己肯定感を高く、他者承認ではない、他者貢献に努める とはいえ、人間本来の感情なので、「執着」を認めることが大事！！ なかなか手放せないからこそ「執着」ですね！ 〇執着しやすい人の特徴 ①自分に自信がない。だから客観的な価値観が欲しい。 承認欲求を満たしたいために、他者依存の執着にたどり着く ②過去に囚われている：リスク回避への行動が強くなる ③感情表現が上手くできない人：思いもよらない結果になるため、後悔してしまう。 ・手放す：人、モノ、コト 人間関係（親子、恋人、友人）モノ（ブランド服、お酒、お菓子）、コト（飲み会、ギャンブル） 〇この話をする「きっかけ」 断捨離でクローゼットをスッキリして習慣を見直しても、まだまだ執着があるなと気づく。 結局、執着はなくならない。しがみつく＝執着。良いことは習慣？ 筋トレ、株式、不動産投資、お金、人間、時間、人生。執着に執着している無限ループ？？ 〇３つのポイント ・目標を決める・優先順位を決める・少しずつ継続する 〇具体的には（例えば） ・クローゼットをスッキリしたい→服を半分捨てる→買わない生活にする ・海外で生活していきたい→お金を貯める→会社をやめて、自分でかせぐ 〇こんな時はどうするの？ ・やめたいのにやめられない。タバコ、アルコール 〇今回のまとめは、 執着を手放すといっても、なかなかできない。執着」しているなぁっと気が付くことがまず大事！！ 俯瞰してみると、「執着」の本質がみえてくるかもしれない。 ただの惰性の習慣かもしれないし、人生を豊かにしてくれる貴重な体験かもしれない
#621 コスパよりタイパを重視する理由！45歳のお金の使い方
#621 コスパよりタイパを重視する理由！45歳のお金の使い方 〇雑談：食生活が乱れて３ｋｇ増えた。これを機にビルドアップか？習慣を取り戻すか？ 〇結論：価格ではなく、価値で見る！（リベ大で何度もいわれている。言葉は知っているけど、実践では、価格を見てしまう） コスパとは、値段対パフォーマンス（品質）であり、タイパとは時間対パフォーマンス（品質）。 人生の時間は有限であり、短い時間で良いパフォーマンスを得るということが、 値段よりも大切、という考え方が若者に定着してきているのかもしれない。 〇この話をする「きっかけ」 ・会社員20年続けて、節約→資産運用→投資でお金の使い方。消費、浪費、投資の違いは分かったつもりでいても、 やはり、「節約」マインドがジャマをして、ここ一番でお金を使い切れていない。４５際になり、お金より大事な時間の価値が より重要視されてきた。具体的な行動を変えていく必要があるのでは？ 〇こんな人におすすめ？ ・節約できたよ→まだの人は固定費削減、ギャンブル、リボ払いの人は、まず「やめること」から ・投資もできたよ→資産運用、 ・経験も大事よ→旅行、体験、人との出会い 〇３つのポイント ・自分の時間単価を考える→時給2000円。なら他の人に頼もう。 ・ラクして疲れないように、楽しくなるように。 ・今の時間を活かす（この時期：こどもが小さい、季節：秋の紅葉、ココでの体験：スキューバダイビング） →自分は、一人しかいない。他の人や、代わりにやる。そもそもやらなくて良いことはやめよう →土ればよいかを考えることすら、お金で解決しよう！！ 〇具体的には（例えば） ・高速道路料金、駐車場の料金。移動手段の料金→若いころは、高速バスで広島～東京を少しでも安く移動。 ・コンビニを便利に使う。いろんな場所にある。すぐに食べられる。食べやすいサイズ。レジで並ばない。 ・家事代行→もったいない、自分でやればタダ。不動産投資は、業者にリフォームを頼むのに・・・ →見えないものにお金を払うのは、苦手＝価値が見えていない。緊急時に水を1000円でも買う欧米人。 〇こんな時はどうするの？ ・たまにしか会わない人との食事や移動費（タクシー）。宿泊費。比べるべきは、体験に対するパフォーマンス ・旅行先でのアクティビティ。せっかくの機会を活かして、自分のやりたいことをやろう ・ライブを見に行く、普段会えない人に、お金を払って会いに行く。お金を払って移動する。 〇今回のまとめは、 今までは、いかにお金を残すか？蓄財レースの考え方。４５歳になって、いかに自分にお金を使って 人生の満足度をあげていくか？人生の主役を自分に考える行動をとっていけるか？ コスパ重視→タイパ重視のフェーズにはいってきた。言葉で分かっていても行動はなかなかできない。 やらないことを決めて、少しずつ変えていく。（バーゲン、ちらし、処分など）避けていく！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#620 「貧乏マインド」と「金持ちマインド」の違い（後編）
#620 「貧乏マインド」と「金持ちマインド」の違い（後編） 貧困、欠乏、卑屈な、窮屈、くっくつとした→豊かさ、裕福、ゆとりある、満ち溢れた 雑談：サッカーワールドカップ予選、日本VSスペイン 2-1で勝利、朝4時から中継。堂安律をはじめて画像で見た。日銀総裁、大臣。ラジオあるある。 前回は、貧乏マインドのお話。とっちらかって、いいたいことも言えない。（反町隆史POISON状態） 難しい、概念的なテーマでは「アリがち」今回は、反省を踏まえて組み立てる。ただし、ダニングクルーガー効果（知ったかぶりのバカの壁）には要注意！ 〇結論：貧乏マインドは、「お金を使わないのでなく」「時間をムダにすること」 豊かさマインドは、自分の受け入れ、他者も受け入れ、満ち溢れた世界を自分らしく豊かに生きる（お金、時間、人間関係） （前回の放送）★ビンボー（節約、貧困、欠乏）マインド →未知なモノを否定する、他人の挑戦を邪魔する、自分の価値観を突き通す、損しない失敗しないことに全力を尽くす。 人や世間のせいにする。周りの人と比べる。自分を卑下する。節約に固執する。失敗を恐れる。挑戦せずにあきらめる。 具体的には？？・株式投資は怖い、不動産投資は失敗する・マイカー、マイホーム贅沢は悪だ！・家事代行や外食でラクをするのは、悪だ 自分の機嫌が悪くなったのは、誰のせいだ！！ （今回のメイン）★金持ち（裕福、豊かさ）マインドは、 →体験にお金を使う、時短にお金を使う、多様性を受け入れ興味関心を持つ・寛容的で人の価値観がわかる、自分の価値観が特殊だとわかっている、最速で失敗する。お金は汚い（卑しい）モノだと考える、教える。 具体的には？・「旅行」や「外食」で楽しい時を過ごす。・人にプレゼント、時間、感情（誠意）をあげる・新しいことや、出会う人に興味を持つ・やりたいことにはすぐに挑戦する・自分の機嫌は自分で取る→自分の人生を謳歌する、自分らしく。 （DIE WITH ZERO）・「お金」よりも「時間」。体験や出会い、見えないものにこそ価値がある。貧乏ひまなし！は言い得て妙！人生の価値観を大きく変えた本。（DIE WITH ZERO）（嫌われる勇気）（エッセンシャル思考）（ライフシフト人生100年時代の人生戦略） 〇きっかけは？？お金の勉強をはじめて「貯める」「増やす」が金持ちの手段だと思っていたが、お金に囚われない「稼ぐチカラ」「つかうチカラ」こそ豊かさの源泉。 〇マインドを豊かにするにはどうするの？ ・人生の優先順位を決める。何を優先して、何をやめるのか？家族、友人、趣味、仕事など →断捨離でも同様。いるものがわからないと、捨てるモノが分からない。結局、全部残してしまい、モノに溢れる状態になる ・優先することには、お金を使ってでも成果を出す。ダメならやめて、次へ。明らかに失敗すれば、次にも挑戦しやすい。ヌル→パリッ ・どんな状態でも、自分を認め（自己肯定感）、他者、環境、状況を受け入れる。悪夢は、自分で作り出した妄想。○○よりはマシ！ 〇今回のまとめは、 2回にわたり、貧乏マインド、金持ちマインドをお話してきたが、やはり40年以上、世間、家族、集団、組織の中（日本、日本人、会社員）で「あたりまえ」「常識」「普通」にしてきたこと。これを一気にひっくり返すのは、至難の業。 まずは、無知の知を知り、意識することで大きく変化することができる！この発信も、少しずつの変化の歴史が残せたら良いなと思う。 ポッドキャスト、今週は、300回越え、500回越え、620回で63000回、1回平均100再生。これもみなさんのおかげです！ マザーテレサ「思考は運命を変える」 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。 性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
#619 「貧乏マインド」と「豊かさマインド」の違い（前編）
#619 「貧乏マインド」と「豊かさマインド」の違い（前編） 〇雑談：ブログ勉強仲間からポッドキャスト聴いたお知らせ。メチャ嬉しい！「お湯シャン」なるもの、地味にやっていた、興味ある！ 自作ファブリーズ、レモン水、手作り弁当納豆ごはん、に通じる、自然の生き方のひとつ！ 〇結論：貧乏マインドは、「お金を使わないのでなく」「時間をムダにすること」 （前編）ビンボー（節約、貧困、欠乏）マインド ・未知なモノを否定する、他人の挑戦を邪魔する、自分の価値観を突き通す、損しない失敗しないことに全力を尽くす →現状維持バイアス （後編）金持ち（裕福、豊かさ）マインド ・体験にお金を使う、時短にお金を使う、多様性を受け入れ興味関心を持つ ・寛容的で人の価値観がわかり、自分の価値観が特殊だとわかっている、最速で失敗する 〇この話をする「きっかけ」 ・お金の勉強をはじめて「貯める」「増やす」が金持ちの手段だと思っていたが、 お金に囚われない「稼ぐチカラ」「つかうチカラ」こそ豊かさの源泉。 「お金」よりも「時間」。体験や出会い、見えないものにこそ価値がある。 貧乏ひまなし！は言い得て妙！人生の価値観を大きく変えた本が（DIE WITH ZERO） 〇こんな人におすすめ？ ・節約して貯金が増えたよ！・株式投資で財産が増えているよ・あの人よりもお金がある、給料が多い！ 〇３つのポイント ・時間は有限、お金は無限・成功するために挑戦、失敗する・人生は、自分で決めることができる 〇具体的には（例えば） ×会社の経費で遊ぶ、保険で得して喜ぶ、iPhoneを1円ゲットして喜ぶ ○人に会うために時間をかけて移動する・家事代行で自分の時間をまもる、 〇こんな時はどうするの？ ・人の価値観で生きる（集団マインド、ニュース、うわさ話）→シャットアウト、距離を置く ・人のことが羨ましく思う（ねたみ、嫉妬）→自分のやりたいことに集中する。 〇今回のまとめは、 ついつい陥りやすい貧乏マインド。（とはいえ自分のことは貧乏だと言わない方が良い） 人間の構造上、日本人なら「みんな一緒」「今の環境」が落ち着く。 このままで良いのであればいいが、「変わりたい」「目標がある」のなら、行動するのみ。 自分の人生を決めるのは自分。圧が強めのマインド会に鳴っちゃいましたね(;^_^A ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#618 食欲爆進したときにやるべきこと！
#618 食欲爆進したときにやるべきこと！ 〇雑談：今週から寒くなるので冬タイヤ。防寒着はとくに必要なし。 〇結論： ・習慣を見直す・ゴール目標を再確認する・カラダと相談する 〇この話をする「きっかけ」 ・秋から食欲が増進してきた。先週は、チョコクロワッサンから間食が暴動を起こした。 ・このままで大丈夫か？ 〇こんな人におすすめ？ ・ついついお菓子をやめられない。・上手く生活習慣が作れない・めっちゃ食べちゃう！ 〇３つのポイント ・美味いモノにはワケがある！砂糖、小麦粉、油→ご飯、麺類、パンケーキ、お菓子など ・運動、食事、睡眠のバランス・自分の特徴を知る・自分の目標70kgでマッチョ 〇具体的には（例えば） ・毎回ドカ食い・・・よく噛む、大盛をやめる、食後に立ち去る、 ・定期的な運動習慣・・・代謝が良くなる、意識が変わる、 ・自分のクセを知る・・・あったら食べる→予備を無くす、スーパーで買わない、水分をしっかり取る 〇こんな時はどうするの？ ・たべたくなったら、たべちゃう。。飽きるまで。。習慣にならなければOK！くらい ・自分のトリガーを取り除けば、ある程度防げる ・あとは、食べたくなったら食べて、ガマンできるならガマン(笑) 〇今回のまとめは、 人間の３大欲求、睡眠、食事、性欲。自分でコントロールするのは、なかなかむつかしい、 環境やシステムで改善できることからはじめてみよう。とはいえ、「食べる」幸福感もしっかり 楽しまなければ、人生の満足度も下がってしまう。断捨離的に考えれば、ゼロから楽しむのを手段かも！
#617 クローゼットがゆったりしていると、やっぱりムダが増えちゃうよね
#617 クローゼットがゆったりしていると、やっぱりムダが増えちゃうよね 〇雑談：格安SIM日本通信で月曜からテンション高め、先週はユニクロでスエットセットを買ったよ！ 〇結論：「あと、もうちょっと」はNGワード。「もう少し着れる」「まだ着れる」が。ちょうど捨てどき！！ 〇この話をする「きっかけ」クローゼット→物置きで半年生活→クローゼット。スカスカ感があると、気が抜けて、服が増える！ 〇こんな人におすすめ？ ・なぜかモノが増える・片付けられない・見るのもイヤになる 〇３つのポイント ・１０のうち3つを決め、後は捨てる・細かく考えない・なくてもなんとかなる 〇具体的には（例えば） ・1週間で着る服を決めておく・1年着ない服、テンションが上がらない服は捨てる。・ハンガーの本数を決める 〇こんな時はどうするの？ ・まだまだ着れる→着たいかどうかで判断・同じ服がある→部屋着、パジャマにする・セールに行かない→行くと安いものを探し飼っちゃう 〇今回のまとめは、 クローゼット断捨離をはじめて7-8年。コンパクトなワードローブにたどり着いたものの、モノを減らしたい欲「まだまだ」「あとちょっと」 が発動してきた。何事もバランスが大事。自分が何を優先し、どんな人生にしたいのか？そこから落とし込んでいくと「やるべき」ことが見つかるかも。 とはいえ、「欲しい時」「欲しい気持ち」も尊重してあげないと「人間らしさ」がなくなる。時には感情的に、「爆食い」「衝動買い」も たまには良いよね！このくらいの温度感が良いかも。パレートの法則７：３でのんびりやっていこう！ 貧乏断捨離→金持ち断捨離。もったいないが裏目に出て、捨てられない。モノを捨てたくないことに時間を使ってしまわないように注意しよ
#616 格安SIM乗り換え！4年使ったIIJMIOから日本通信に変えた理由！
#616 格安SIM乗り換え！4年使ったIIJMIOから日本通信に変えた理由！ 〇雑談：日曜、昼寝した話。14-16時。気持ちよかったな。 〇結論：90-95点の固定費削減。通話アプリの不便を解消するためにMNPを実施。 日本通信がバランスが良く、ライフスタイルの合わせてプランで対応できる。（とくに電話アプリ） 〇なぜ、この話をしようかと docomoユーザー15年以上、IIJmioを4年使って、日本通信へ 1人、8000→3000→3300円、家族4人で7000円以下 6500→6800円へ IIJmio２０GBで2000円をシェアできるので、家族4人でも5000円以下にできるかも。 子供2人は、OCNモバイル、iPhone12を購入した流れのまま990円で３GB。これでも充分。今後電話かけるなら日本通信へMNP。 〇どんな人におすすめなの？ 大手3キャリアで6000円以上支払っている。スマホを変えるのがめんどくさい。でも変えたい！ 〇ポイント３つ ・【重要なこと】自分の使用状況を知っておく。通話：LINEではダメか？±1500円、通信量、何ギガ必要か？３、８、20GB、それ以上 ・スマホとキャリアは関係ない。・一度見直すと2年は効果がある毎月2000円でも2年で5万円 ・詳しくなくても、ググれば、YouTube動画でも盛りだくさんのコンテンツがある！ 〇例えば・・・ ・どの格安SIMが安いか？マイネオ、日本通信、IIJmio。 大手3キャリア8000円・アハモポヴォラインモ3000円・UQ、Yモバ5000円（本体込み）・格安SIM3000円以下 ３GBなら1000円、20GBで2000円、かけ放題なら1500円 〇こんな時はどうするの？ ・どこがイイか分からない人→日本通信、ネット通信をダラダラ使いたい人、マイネオ ・楽天モバイルはパック料金なので、少し割高。 〇今回のまとめは、 IIJmioから日本通信に変えたよ！劇的な変化はないけど、通話アプリを使わない＆かけ放題の改善で電話を使う人には おすすめのプラン。格安SIM特有のランチタイムが遅い点は許容できるので 今後、デュアルSIMでpovoとのセッションも楽しんでいきたい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#615 築古戸建て ４棟５棟 最新情報
#615 築古戸建て ４棟５棟 最新情報 〇雑談：食欲爆増習慣、これから運動を活発化させてマッチョ計画再始動 〇結論：５棟で1000万投資、うち700万仮胃荒れ、家賃収入150→240万 利回り24% 早ければ今年に満室経営！？でも、気を抜かないで長期目線の投資スタイルを貫こう！ 〇なぜ、この話をしようかと 1棟ずつ計算してきたけど、5棟まとめて計算したら、それなりの規模になってきた。 キャッシュポイションも良くないので、資産運用の変更を余儀なくされた 〇どんな人におすすめなの？ ・不動産投資はじめてみたい・興味がある・親の物件を相続したよ 〇ポイント３つ ・3年目で5棟は、我ながらハイスピード。ここで足元をしっかり固めていこう ・5棟10室で会おう色申告特別控除。ここで一回まとめて観よう。 ・とはいえ、1棟ずつの積み重ねなので、コツコツ愚直に進めていこう 〇直近の課題 ・4棟目の入居申し込みが入ったので、入居～立ち上げまで、バタバタするよ。4棟目は電話掛かってきた ・5棟目を12月に完成させ、入居させる。今回はオーダーリフォームなので追加で修繕の要望があるかもしれない 〇こんな時はどうするの？ ・ドタキャンされたら？？その時に考える。入居募集の停止は、問い合わせがあってからでもOK!前回が撤収が早すぎた ・追加のリフォームは？キャッシュフローの中で上手くやりくりしていく。 ・DIYのボリュームは、ほどほどに。。。時間単価的にも、品質的にもプロにお願いする方がコスパが良い。副業ならなおさら 〇今回のまとめは、 ・年末にかけて、4棟目、5棟目の入居が現実になってきた。足元をすくわれないように、コツコツやっていく。 あせっても良いことはないし、1棟1棟、1人1人はコントロールできない。コントロールできる自分の時間や思考をより深めていく ことでリスクヘッジすることができる。不動産投資、資産運用、格安SIM、ブログ、ライター、ポッドキャスト、 今やりたいことをやっていく＝自分の人生をいきていくことができる。「時間がない」とは絶対言わない！！！
#614 株式売却の優先順位は？ジュニアNISAをやめた理由
#614 株式売却の優先順位は？ジュニアNISAをやめた理由 〇雑談：前回のポッドキャスト、チョコレートで朝からハイテンション。ちょっと心配。初っ端切れてるじゃん 〇結論：ジュニｱNISAの2023年分の準備金を引き出した。理由は、現金不足。 〇なぜ、この話をしようかと ・2020年から株式投資をはじめて、資産の8割を投資する。途中で方向転換して6-7割の株式投資をはじめた。 不動産投資で毎回100万-200万の融資、追加で､50万×5件 5棟目は100万円の持ち出し。 これで現金不足。 700万円の融資、1000万円の投資。家賃回収、150万円→毎年150万～200万円。今が一番現金がない。 〇どんな人におすすめなの？ 株式投資はじめたけど、やめ方が分からない。現金がなくなった。優先順位が分からなくなった。 〇ポイント３つ ・つみたてNISA→iDeCo→ジュニアNISA→クレカ投資→なんでもない投資 やめるのは逆方向で ・何でもない（特定口座）の株式を売却しながら、ジュニアNISAを始めようかな→分散、長期投資ではない。2022年は荒れそう。 ・ジュにNISA 80万円×3年間＝240万円、学資保険は200万円→プラス40万で240万×2人。更に1年追加（あった）ので80×2＝160万 〇こんな時はどうするの？ ・子供の教育費、高校→大学、1人暮らし、仕送り、年間200-300万が飛んでいく。その時に考える ・現金不足の場合は、株式売却。もしくは、教育資金の融資300万円。金利1-2%程度。株式の利回り５％程度 ・やはり不動産投資は、現金を持っておくのが強み。融資しながら貯金する。マイホームローン〇、カーローン×。リボ×× 〇今回のまとめは、 株式投資をやりすぎた結果、現金がショートしたので、ジュニアNSAの１年分の枠を放棄して、現金を回収した話。 いまだに、株式を売却したことがないので、現金不足は、精神的にハードルが高いのかもしれない。 資産運用をすすめていくためには、現金、株式、ローンのバランスをしっかり保っていく。 不動産投資での持ち出しが今回の原因。事業と家計の資産は、しっかり分けておく必要はある。 年明けには確定申告も待っているので、今のうちに「見える化」しておく必要がある！
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