毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
#810 8/18(金) 何をやっていいかわからなくなった時にやるべきこと
- **#810 8/18(金) 何をやっていいかわからなくなった時にやるべきこと** 『多忙は、怠惰の一形態である』 ○負のループ ・目の前、目につくこと、声が大きいところをやりがち ・やってる感を ・自己嫌悪になる→解消するための時間やお金がかかる ○改善方法 ・ゴール、方向、なぜを考える ・優先順位をつける ・常に自分の楽しい、機嫌が良くなる方法。笑顔、心地よさ大事よね
#809 8/17(木) 断捨離の強い味方は、ゴミ処理場！
- **#809 8/17(木) 断捨離の強い味方は、ゴミ処理場！** ・ゴミ処理場のチカラ ・忙しいのは怠惰の証 ・エアコン壊れた、椅子も。買い替えるものと、捨てたままにするもの ・スマホの乗り換え、会社，親族，コミュニティ、3方からの問い合わせ。もしお金もらうならいくら？ ・変えたのに元に戻すってどうなのか？ ・イスが壊れたので、捨てよう、ついでにソファーも捨てよう
#808 8/16(水) 故障や買い替えは、変化を楽しむイベント🎵
#808 8/16(水) 故障や買い替えは、変化を楽しむイベント🎵** ・エアコン壊れた、椅子も。買い替えるものと、捨てたままにするもの ・スマホの乗り換え、会社，親族，コミュニティ、3方からの問い合わせ。もしお金もらうならいくら？ ・変えたのに元に戻すってどうなのか？
#807 8/15(火) 家電製品の寿命は？
- **#807 8/15(火) 家電製品の寿命は？** そもそも寿命とは？生まれてから死ぬまでのこと 家電の寿命は10年 ・最近、冷蔵庫、エアコン、家電品の買い替えがあると、考える ・車でも同じ、1年ごと、毎月の維持費を計算して ・これってあってる？長く使えばいいけど、
#805 8/11(金)ガソリン高騰で考えるべきは、クルマのいらない生活
- **#805 8/11(金)**ガソリン高騰で考えるべきはクルマのいらない生活 ・ガソリン高騰で考えるべき、安いガソスタでも、低燃費の車ではなく、駅の近くに住む。
#804 8/10(木) 実は「嗅覚」が全く機能していなかった話。
- **#804 8/10(木)** 実は「嗅覚」が全く機能していなかった話。 ⚪︎実は、「嗅覚」が全く機能していなかった話。 は地味だけど、無いと困る！！「嗅覚」が復活したのは薬のおかげ。 ・嗅覚って数値で表すのが難しい。。 ・20代から20年ほど鼻炎に苦しむ。５年前、10年前に手術して、鼻炎 ・やっぱりテクノロジーはすごいよね！！ ・今まで忘れてた香りが復活5年ぶりに復活？ここ最近になって感じる香り「初めまして」 ・ユニクロ、ヨダレの匂い、ごま油、ホームセンターの牛糞、ドラッグストアの消毒液 ・理由は、耳鼻科で処方されたアレルギー剤。 ・昔も飲んでいたかもだけど、今回の薬がめっちゃ効く！ ・嗅覚は地味だけど重要。嗅覚がないのは証明が難しい。無いままで生活している人もいるよ ・誤魔化しても、なんとかやりくりできる。でも人生の満足度はめっちゃ落ちてるんだよね。
#803 8/9 (水) コインパーキングの精算ってドキドキするよね！
#803 8/9 (水) コインパーキングの精算ってドキドキするよね！** ・昨日からクルマのネタ、田んぼのクルマの話。 ・最近、どきどきすることもなくなってきたけど、コインパーキングはどきどきする ・1年前に止めた。特定日は、上限がないところで1日止めたら6000円。痛い ・昨日コインパーキングに止めた。上限900円のところに止めた ・戻って駐車料金の精算をしたら「0円」表示。バーが上がらないタイプ。 ・逃げてもいいけど、追いかけられるのは嫌だ ・駐車場料金払ってくれた人ありがとう！ ・電話問い合わせしたら「よくあるんですよ〜」ってなら改善策あるんじゃないの？ ・Twitterに上げたら、同じようなことで払った人がいた。
#802 8/8 (火) 違反じゃないけど、やめた方がいいこと
- **#802 8/8 (火) 違反じゃないけど、やめた方がいいこと** ・自転車の二人乗り、横並びは危険。これは法律、ルールでも禁止している ・中学生の頃、ハンドルをクロス持ちして田んぼに落ちた。 ・法律でも取り締まれないほどニッチなこともある。 ・信じられないかもだけど、田舎なので、田んぼ脇の道路で、軽トラがすれ違う同士が止まって挨拶する。そしてそのまま話こむなんてこともザラにある。 ・昨日も田んぼの横に車を止めて話をしてる。横を通ろうとしたら、その人が邪魔で通れない。ゆっくり近ついたら、「知り合い？」みたいな感じで見られるけど初見。「違うんかい！」ってなる。なんかごめんってなる。これが田舎の交通事情です。クルマでAVは法律では禁止されないが絶対やっちゃだめ。
8/7(月) スマホが遅い問題は、ケータイショップで解決する！
- **8/7(月) #801 スマホが遅い問題は、ケータイショップで解決する！** **相談とは、その人の場所からの脱出方法** ****・800回を超えて、ますますパワーアップしていくか？好き放題になるか？ ・毎日話したいことを喋って 土曜と日曜に2日連続で会う ・3台とWi-Fiで40000円 ・問題は、速度が遅い ・結論：auでWi-Fiルーター借りられる。
ひまわり&ひでだんコラボvol.2♫ 8/5(土) 6：30 チャットGPTについて
オススメyoutube動画のリンクを張る予定です！！ https://www.youtube.com/watch?v=P6Oxw7UWROc チャットGPTについて ■流れ ・2022年末？彗星のごとく出現。世界を席巻している。GoogleコードRED ・オープンAI＋マイクロソフト、Google、その他も追随 ■実際どうやって使うの？ ・文章校正には使えるけど、秘書にするには？どうやるの？ ・どんな支持を出せばいいの？プロンプト ・文章が苦手だからお願いしたいのに、伝える文章が難しい。 →ダサいから服を買いに行きたいけど。服を買いに行く服がない状態(;^_^A ■チャットGPTでないとダメ？ ・無料？有料2000円。試してみればいいじゃん ・でも、BING、他の奴の方が良いの？せこい考え。 ・生成AI。文字だけでなく、画像も作れる。どんな使い方があるの？
ハマン&ひでだんコラボ♫第16回【08/05(土)6:00〜】～高配当株について～
～高配当株について～ どストライクのテーマで原点回帰 ①新たに高配当株を探していますか？ ・ゴール設定は？70-80銘柄？ ・探し方は？ ・買い方は？ ・管理方法は？ ・米国インデックスとのバランスは？ ・売り方は？ 時間があれば、 ②来年のNISAに向けて ③株高で売りたい衝動は？ ④資産配分について
#800 8/4(金) 800回記念 実は記念日を大切にするタイプ！？
- **#800 8/4(金) 800回記念 実は記念日を大切にするタイプ！？** ・100回毎に記念回を振り返り、あんまりかわってない？ ・半年で100回なので、あまり変化は感じられない。さすがに100-200回だと変わる。 ・毎回言ってるが2020年から平日更新。車の中、ホテルの一室、自宅の部屋で収録 ・800回×10分＝8000分 133時間＝5.5日間。 ・タイトル『ひでだん10分レイディオ、断捨離ミニマリスト、投資、節約、雑談など』 ・とはいえ、リスナーさんの応援のおかげ。感謝、感謝です🎵 ・テーマが固定費見直し、断捨離、健康、資産運用、副業、カレーパン、スーパー、ユニクロ ・この100回で変わったことは、コラボが多様化、雑談が増えた ・話し方がラフになり、感情が乗っかってきた。ようやく人に自分のことを話し出した ・同じような喋り方、口癖、抑揚、これもクセ、個性なのかな ・方向性は、模索中。アウトプット、報告会、コミニケツール
#799 8/3(木) カレーパンの話(小麦の奴隷ではなく，お金の奴隷)
- ・セブンイレブンのカレーパン2個で100円引きの罠 ・噛む習慣、15分以上の食事習慣が全然身につかない笑 ・ジョギング5km 6：30で、すでに暑い ・〇〇するべき→〇〇したい！に変える ・失敗も矛盾もOK！ ・失敗しないと成長しない「無難になる」 ・人生の目的をイチから考えよう ・現在位置と目標を決めると「応援したくなる」 ・お金の使い方が変わった：自分の機嫌が良くなる、人を喜ばす使い方 ・子供の祭り、外食、イベントの予算 ・固定費の見直し：シビアに見る。でもエアコンの使用量は変えない ・セールのポロシャツ：買わない・ポロシャツ580円。前ならソッコーで2枚買ってたレベル ・課金するサービス，課金しないサービス ・自分のビジネスを持つ（商品、サービス） ・価値＝いっぱい知ってるけど、少ないもの＝付加価値がある ○雑談： ○結論は？ ○この話のきっかけは？ ○過去のわたしは？ ○どんな人におすすめ？（刺さりポイント） ○例えば？ ○３つのポイントは？ ○今回のまとめ - **#799 8/3(木) カレーパンの話(小麦の奴隷ではなく，お金の奴隷)** ・セブンイレブンのカレーパン2個で100円引きの罠 ・お金の使い方 ・噛む習慣、15分以上の食事習慣が全然身につかない笑
#798 8/2(水) 「会社員」と「大手キャリア」が辞められない話
- **#798 8/2(水) 「会社員」と「大手キャリア」が辞められない話** ・ジョギング5km 6：30で、すでに暑い **スマホ脳とは、スマホにより、集中力、記憶の定着、コミュニケーション能力が落ちること。**スマホ脳」と指摘したのが、スウェーデンの精神科医・アンデシュ・ハンセン氏。 「スマホ脳」のリスク 私の場合、スマホ（料金プランなど）のことで頭いっぱいになって、他が手につかない。 結論：良いとわかってるけど、変えられない ・現状維持バイアス・思考停止がラク。習慣の生き物だから ・メリットよりデメリット。リターンよりリスクが見える ・鍵がかかっていないのに、ここでいい。ここにしかいられない →結局本人は、動こうとしなければ、誰が言っても変化しない。 ・悩みのポイントは速度制限 ・改善策は？プラン変更、機種変更、通信会社変更 ・速度だけ直ればいい！でも電波なのか？機種なのか？アプリなのか？ ・機種が古い →結論auをやめれば解決。でも家族割は？機種代金は？Wi-Fiは？クレカは？ポイントは？ めんどくさいから、また今度。今日は、機種変更だけ。の繰り返し。 ポイント3選 ・習慣と直感を使い分ける ・優先順位を決める ・恐怖、強欲 →知恵と勇気 ・私の課題：相手の悩みを解決。相手の立場に立つ ・相手の課題：速度制限解除する
#797 8/1(火) 夏服は、夏が終わったら捨てる
- **#797 8/1(火) 夏服は、夏が終わったら捨てる** このポッドキャストは、自分の機嫌を良くするラジオ🎵 好きなこと、好きなテーマでのんびり話していくスタイルです。 ・雑談：今日から8月。 ・暑いですが、楽しんでいきましょ🎵 ・網戸を開けて寝る。明け方ちょうどいい。 ・ちょうどいいを探す作業なのかも ・スタバで４時間こもる ○結論は？ ・夏服は邪魔にならないけど、何年かに一度は一掃したいよいね、それが今年！ ・バランスを持ったミニマリストが最強 ・欲しいかな、今はいいや。我慢じゃなく、余裕！○この話のきっかけは？ ○過去のわたしは？ ○どんな人におすすめ？（刺さりポイント） ○例えば？ ・スタバカードを作らない、2杯目安いけど飲まない ・セールのポロシャツ：買わない・ポロシャツ580円。前ならソッコーで2枚買ってたレベル ○３つのポイントは？ ・失敗も矛盾もOK！・失敗しないと成長しない「無難になる」 ・〇〇するべき→〇〇したい！に変える
#796 7/31(月) ワンストップMNP方式！？知らずに普通にMNPした話
- **#796 7/31(月)** ワンストップMNP方式！？知らずに普通にMNPした話 このポッドキャストでは〜 ・ジョギング5km 6：30で暑い ・スタバで４時間こもる ・結論は？より簡単になったけど、みんな知らない、知ってる人は旧式でもやっちゃう ・この話のきっかけは？子供の2回線をOCN→日本通信に変更した ・過去のわたしは？調べるの大好き、料金プランを比較するのが趣味 ・どんな人におすすめ？（刺さりポイント） より簡単になったからからみんなにすすめよう ・例えば？MNP予約番号をとるときに、救済策があり2万ポイントもらえる ・３つのポイントは？MNP転出が簡単。手続きが2→1週間になった。失敗してもさらに変更 ・今回のまとめ。知らなかったけど。全然やったことない人にはハードルが下がった。だから人におすすめして、本人にやってもらうハードルも下がった。
#795 7/28(金) ゆるっと雑談🎵
- #795 7/28(金) ゆるっと雑談🎵 ○キャッシュレスの話：お金を使わない1週間 ・PayPayキャンペーン20% ・わざわざ行かないけど、圧倒的な還元率！ ・2位以下を大きく引き離す。（d払い、au PAY、楽天PAY） ・でも東京はSuica一択だった ○チャットGPT ・課金するサービス，課金しないサービス ・YouTubeプレミアム、マネフォ、確定申告、アップルクラウド ・保険、生命、医療、スマホ。自動車、自転車
#794 7/27(木) 塾の先生に会ったよって話
#794 7/27(木) 塾の先生に会ったよって話** 人生しがめるラジオ🎵 ・やっぱり車でしゃべるのはテンションが上がる！ ・若干やかましいくらいの方が良いかもよ🎵 ・朝のルーティンを変えてみた！順番を変えてより効率的に ・現在位置と目標を決めると「応援したくなる」 ・塾の先生に会った話 ・２０年前から旧知の仲 ・株式投資をやってる、国内、海外、 ・自分の枠の中だけでやってる→家族の資産運用をやっている
#793 7/26(水) 自分にあった健康習慣は試行錯誤して作っていく
人生しがめるラジオ🎵 ・格安SIMの話になると流暢、極まりない、ノンストップ、立板に水 ・格安SIMに変えたい人はぜひ！トークが止まらないのが副作用。 ・会社の人に日本通信を勧めて、その人の最適解がマイネオだった ・プロテインのスプーンがまるすぎてにみにくい。そもそも直飲みようではない💦 ・「痩せた？」って言われたけど痩せてないのが問題 ・顔のコケ、風呂で男性の裸をみてきた。メタボ、マッチョ、ガリガリ ・どこを目指すか、今一度考えよう。メタボもマッチョも目標ではない。細マッチョ ・朝のルーティンを変えてみた！ ・順番を変えてより効率的に ・人生の目的をイチから考えよう ・〇〇するべき→〇〇したい！に変える ・失敗しないと成長しない「無難になる」 ・失敗も矛盾もした方が良い
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桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
深井・けんすうのまぼろし会議
深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円（税込） # Podcastに出ている人 深井龍之介：株式会社COTEN（https://coten.co.jp/）代表取締役。 けんすう：起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社（https://alu.co.jp/）代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio