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1月24日水曜日、おはようございます。ポッドキャストを始めていきます。
このポッドキャストでは、お金を上手にコントロールし、より自由な生活を送るために、いろんなことに挑戦したり、私が日々思ったこと、気になって考えていることを、日替わりのテーマでお届けしております。
水曜日は、健康の習慣、良い習慣を継続することで、人間本来の健やかな生活を送ると。
機嫌よく、豊かに生きていこうというのをテーマにしております。
これテーマなんですが、朝、起きて、前の日に大体、水曜日は健康のお話について話そうというテーマみたいなのが3つぐらいあって、
朝起きて、そのテーマ3つの中から1つを絞って、それを朝1時間ぐらい考えて、頭の中でね。
スマホにメモを書きしていって、これドーンと10分取るという、そんな仕組みになっております。
最近それで定着してきたので、ちょっと言ってみようと思いました。
あと最近、電動歯ブラシを買いましたね。
歯医者さんにお勧めされて、1万円ぐらいのAmazonで売ってるからそれでいいよって言われて、それを買ったんですね。
今1ヶ月ぐらい続いているので、すごい良いなと思って。
今までは全然習慣、電動歯ブラシね、なんか転がってたんです。パナソニックのがあったんですよね。
実家でもらってきたとか、安く手に入れてみたいな。
でも全然使わずに結局洗面台の奥に眠ってた記憶があるんでとか。
なんか電動歯ブラシってなんかヨダレ、ヨダレというかジヤーってヨダレがバーって流れてて、なんかめんどくさいイメージだったんです。
そんなこともなくね、すごい手で磨くより早いしというか、そりゃそうですよね。
昨日久しぶりに手磨きって言うんですか、手でね、手動でね。
手動でやるのを手磨きって言うらしいですよ。
で、やったら腕がすげえ疲れたし、なんかどっちの方向にどうやってこう擦ってたかなみたいな。
久しぶりにそんな感覚になったな。
習慣って怖いな。1ヶ月でね、歯ブラシのやり方を忘れるっていう。
はい、なので今後もまた使っていきたいですし、皆さんもおすすめ。
歯医者さんから勧められたっていうのはね、いいのかもしれない。
歯医者さんっていうのはちょっとオンラインサロンの人なので、
プライベートも、そこまで仲良くないけどプライベートのことも知っている歯医者さんなんで、
普通の歯医者さんが勧めてきたら、なんか金儲けに恥じてないみたいな感じに思うんですけど、
その人が本当に今も自分も使ってるし、その歯医者さんも使ってるし、よかったよって言って、
これぐらいのでいい、2、3万の全然買わなくて1万円でいいよって言われて勧められるから、
スッと入ってきて、スッと買って、スッと習慣になるっていうね。
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いいな。
はい、ぜひ皆さんも使ってみてください。
はい、で、今日のテーマですね。
仕方ないで済ませたらダメなことということで。
はい、だって仕方ないじゃないかっていうね、はい。
えなりくんのモノマネが朝から炸裂しておりますが仕方ない。
モノマネがね、全くできないんですよね。
たぶん耳がいいんでしょうね、モノマネできる人。
なんかね、こう思って喋ってる人の感じと全然こう、
誰かの、いのきのモノマネぐらいだったら、
もう何人も何万、何十万人もこう擦って擦ってだったらできるんですけど、
なんかね、うーん、まあこのスキル別にいらないやと思いながら、
はい、そんなことを今思いました。
で、仕方ないで済ませたらダメなことですね。
はい、えーと、これはね、自分の感情ね、はい。
感情、かといって感情ぶちまけて、おい、おい、おい、こらおいこらじゃなくて、
ぶちまけることじゃなくて、自分の感情にこう気づいて、
それに従って行動してあげるっていうのがいいかなと思います。
まあこの人合わないなとかって言いますよね。
で、あと会社嫌だなーって言う人もいたりしますし、
まあ自分もね、そういうこと思ったりすることもあるんですけど、
そういう時にできることは愚痴を言うことではなくて、
うん、変えられる行動。
だからその感情自体は押し殺すこともないし我慢することもないんだけど、
そこから派生する行動っていうのが、
なんかね、うん、この人合わないなと思えば距離を取ればいいし、
ね、この会社合わないなと思ったら辞めればいい、帰ればいいし、
とか人間関係も、うん、なんかこうね、フェードアウトしていくのも大事だし、
じゃあこう自分が機嫌が良くなるね、
嫌じゃないなっていう人とこう付き合っていくっていうのがいいかなと思います。
うん、まあそうするとなんか取捨選択してて冷たい人間って思うかもしれないんですけど、
なんかこうシンプルにね、うん、なんかこう、
感情にね、でも昔はね、やってましたよ、
なんで今日に限って雨降ってんの?とか、
ね、なんか、うん、すごい雨、雨を嫌がる人って結構いるなと思うんですけど、
まあ、車社会なんで田舎なのでね、
あんまり車とか傘とか全然気にしないんですけど、
東京に一時期住んでた時には、なんかこう天気をね、
すごい気にして傘がいるだとか、濡れるからこの靴にしようとかってね、考えてたなと、
まあそういう地域的なもの、場所的な住まい、住環境的なものもあるんでしょうけど、
で、話それましたけど、まあそのね、逆にこう、
嫌っていうさっき言った不の感情もあるし、逆にこう人にね、
あなた就職した方がいいですよとか、節約した方がいいですよとか、
株式投資した方がいい、結婚した方がいいよって言ってね、
まあいらない世話ね、
ついついこう自分の常識とか一般、世界一般のね、価値観で攻撃しちゃうっていうのもあると思うんですよね、
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なんかこう、近所のおばちゃんみたいな、
こうやった方がいいよ、この保険入った方がいいよ、
で、そういうのを自分で例えばセレクトして選んでおいたら、
まあ仕方ないなって思えるんですけども、
だから自分がこう、結果、自分がこう、決断できることはコントロールしていこうと思う、
コントロールできるし、
で、他の人の環境だとかね、感情とかっていうのはコントロールできないので、
影響の和と関心の和ね、
ジャニーズ事務所こうすればいいのにとか言っても、
1ミリも影響力ないので、
それ考えても、考えてもは言い過ぎだけど、
そこでね、ヤキモキしたってしょうがないよっていうね、
こういうのもなんかこう、最近人生論だとか、
まあさっき言ったあの、嫌われる勇気みたいなね、影響の和とか関心の和とかね、
そういったものを読んで、人生観というとちょっとデカいですけど、
なんか学んでいくと、なんかこう、自分を知ることができる、自分の感情、
あ、これがその負の感情ね、みたいな。
今までは当たり前のようにこうイラッとしてね、
このチームが負けた、サッカーチームが負けたからイラッとする、
どうしてくれるんだ、俺の機嫌が悪くなったのはお前のせいか、お前のせいか、お前もか、みたいな感じでね、
なってたんですけど、そういうのをね、どんどん許していこう。
神で、神様でも目指すの?みたいな。
まず自分を許し、相手も許し、受け入れるっていう。
テーマにあります、仕方がないことっていうね、
ということでと、仕方ない、仕方ないといえば他人だとか、過去のこととかね、
まあそういうのは仕方ないで済ませてもいいんですけど、
仕方ないで済ませたらダメなことっていうのが、やっぱり結局自分の心の中にあること。
これはね、自分とか生活とか人生をこう変える行動になるんじゃないか。
はい、朝からそんなことを言っております。
結構この固定観念っていうのはね、本当に邪魔するなと思って。
テレビだとかね、他人とか、親もそうです。
自分も親に育てられましたし、子供がいるので、親として育てないといけないなと思うと結構大変だなと思うけど、
影響は大きいも大きいんですけど、
でも与えられることっていうのも限られてるなっていうのもだいぶ分かってきたんで、
言っても効かないなっていうのももう分かるし、片付けろよって言っても分かんないですし、
勉強しなさいって言ってもしないもんはしないし、自分もしてこなかったんで、
その辺はもう分かってはきてるんですね。
だからその辺は仕方ないんで済ませよう。
でも自分のこう、いいこと、好きなこと、やりたいことっていうのは大事にしていきたいし、
自分が嫌だなとか、ここにいたくないなっていうことも尊重してあげないと、
自分の機嫌が良くならないなというふうに思ってきたということです。
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自分がついてないとか、自分が変えたいのに行動できないって言われる方は、
もう一回自分の感情に立ち返って、
何様だっていう感じですかね。
ネガティブに考える人もそうだし、ついつい感情的になって相手を攻撃しちゃうっていう人もいると思うので、
常に自分と対話していくっていう、
しゃべればしゃべるほど怪しい回になってきました。
まあどうせこんなもんだろうとか、前も失敗したしなとか、
でもな、しんどいしな、テレビ見たいしな、お菓子食べたいなとかっていうふうに言い分けしちゃうっていうね、
もう全部過去の私でございますが、
そういうものだなっていうのを勉強していくと、学んでいくと、
自分がやるべき行動が分かってくるし、
やらなければやらない、それを選んだのも自分だしなっていうのを受け入れられる、
受け入れることができるんじゃないかなというふうに思います。
今日も出ました3つのポイントですね。
ちゃんと聞いておかないと3つちゃんと言わないかも。
言わないこともあるのでね。
で、さっきも言いました過去と、
言ってないな、過去は変わらないな、解釈は変わるということでよく言いますね。
靴屋の話で一軒、私が作ったんですけどね、一軒目の靴屋さんで靴が26センチが売り切れてました。
うわついてないなと思ったけど、
二軒目に行くと同じ靴が半額で売ってました。
よっしゃラッキー。
安く買えたっていうところが嬉しいっていうのが、
そこまでの人間だなっていう人間の器を表してますが、
とにかくラッキーだと。
二軒目で半額。
ということは一軒目売り切れてたっていうついてない事実は変わらない。
売り切れてたっていう靴が買えなかったっていう事実は変わらないけど、
それがあったことによって、買えなかったことによって
二軒目に行くことになって、二軒目で安く買うことができた。
一軒目の事実は変わらないけど、二軒目がいい方向になった。
なので過去に嫌なことがあったり失敗だなと思ってたことは、
人生を巻き返す時に何かありますよね。
社長さんが過去にこんなどん底何億円の借金を背負って、
だから今の自分があるんですっていう風に。
過去の借金の話は事実は変わらないけど、
今の成功はそれをバネに頑張ってこれたっていうね。
なくても頑張ってこれたかもしれないけど、
あったからそれが。
あったっていう事実は変わらないけどっていうね。
どういう風に解釈は変わることができるということですね。
過去は変わらないが解釈が変わるっていうね。
これが一つ目。
二つ目は他人の行動や自分への評価っていうのはコントロールできないんでね。
あの人こうすればいいのにってさっきも言いましたけど、
こうやってくれればいいのにとか、
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私のことこう思ってくれたらいいのにっていうのはコントロールできないので、
そこは仕方ないって言うと諦める。
三つ目は自分らしい感情は自分にしか読み取れないので、
さっきも言った仕方ないで済ませられないね。
ここの場所嫌だな、この人間関係嫌だな、このグループ嫌だなっていうところとか、
なんかここ素敵とかここの居場所好きっていうのはちゃんと汲み取って、
そこにずっと居られたり嫌なところは離れられるような行動にしていくっていうのがいいのかな、
それしかないよねってここで考えるとそうなんですけど、
実際にはね、とは言っても会社は辞められないのよとか、
給料がもらえないと生活できないのよっていう風になってしまいますので、
その辺もね、ちゃんと自分のコントロールできるところをコントロールし、
コントロールできないところは諦めて、
仕方ないで済ませていいんじゃないかなと思います。
はい、ということで今回も脱線、多数脱線いたしましたが、今回のまとめですね、
意外と仕方ないと思っていることが何とかなることが多いんじゃないかなという風に思いますし、
逆にどうにもならないのにね、政治の話だったり、世界の例えば戦争だったりね、
環境破壊とか自分にできることは多少なりあり、その中でやる分にはいいんですけど、
アメリカがゴミを燃やすから環境が破壊されるんだよとか言ってもしょうがないんで、
自分ができることをやっていく。
意外と自分がいいなと思っても意外と浸透しないっていうのもありますよね。
株式投資すればいいのに、不動産投資全員すればいいのにだってね。
そこもちょっとね、影響の和と関心の和がこう、
区別ができてない行動かなと思いますので。
この判断をしっかりできるっていうのが人間のレベルなのかなということまでは分かってきたんですけど、
じゃあ実際そんなね、尺子定義にきれいにパシャッパシャッといけるかっていうのはそこまでではないんですけど、
知るっていうところが一歩目なのかなという風に思います。
幸せになるにも技術が必要ということなんで、
無駄なエネルギーをね、自分のこう、いい方向にエネルギーを注いでいけるようにしていきたいなという風に思いますし、
自分の機嫌をね、自分で取っていくっていうよくなる方法を見つけていきたいなと思いますし、
意外と人生変えるっていうのはね、簡単なんじゃないかなという風に思っております。
いやそんな無理だよと思わずにね、やってみる。
ダメならもう違う方法をやってみるっていう風にね、楽しみながらやっていきたいなということで、
今日のポッドキャストは以上となります。
最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
水曜日はなんかスピリチュアル的な感じの話になってきましたが、
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自分が思っていることを毎日好きなテーマで話しておりますので、
これからもお付き合いいただければと思います。
ではまた次回お会いしましょう。
