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第372回、ひでだん実験レイディオ。今回のテーマは、効率と時間術についてお話ししていきたいなと思います。
火曜日、今回は断捨離会ということで、日頃ですね、物を捨てたりということで、断捨離のお話をしております。
ここ最近ですね、断捨離っていうのは商標登録されてまして、山下秀子さんのものということで、断捨離、断捨離と使っておるんですけど、
まあ一般的に使われる、まあこれだけブームになってるので、断捨離っていう使うワードとしては問題ないんですけど、
ブログのタイトルとかですね、書籍にしたりとかっていうのは、ちょっと気をつけないといけないので、
まあちょっとでも、非常にすごい、私自身も生活が変わったのが断捨離ということ、ということっていうか、
断捨離についてですね、すごいこう助けられたというか、人生が変わったなという考え方自体ですね。
まあ物を捨ててすっきりさせようっていうのもわかるんですけども、ミニマリストとかですね、
まあ生活が変わるなっていうのもあるんですけども、選択肢を減らしたりすることによって、頭がすっきりクリアーになったり、
まあ優先順位の高いものが非常に見えやすい、わかりやすくなってくるっていうのが断捨離の効果なのかなというふうに思っております。
で、今回は断捨離の会ということで、まあ物よりもですね、今回は時間術ということで、
まあ効率と時間術ですね、1日24時間、1週間168時間しかありません。
まあ寝てる時間、ご飯食べる時間、お風呂入る時間、まあこの辺をですね、
まあ普通にこなしていくと、まあ残りの箇所分時間と言われる、給料で言うところの手取りですね、
まあこれに当たる箇所分時間というのが決まってきます。
まあこの時間をですね、まあテレビ見たり、まあスマホ見たりっていうので、
まあ過ぎ去っていくよりも自分のやりたいこととかっていうものをまあ明確にしておけば、
時間も大切に使うことができるし、その時間を使ってまた将来の、
まあお金だったり健康だったりに生かすことができるんじゃないかなというふうに思います。
まあこのポッドキャストのテーマである節約断捨離健康資産運用と事業投資、
まあこの辺もですね、すべて時間術にかかってくるんじゃないかなと。
まあ普通の私サラリーマンですけども、いろんなですね、資産運用とか節約とか事業投資とかを始めて、
いろいろこう生活とか考え方が変わっていく過程をまあ発信しているわけですけども、
その中でも時間術っていうのが非常に大事な要素かなという思います。
まあ日々の生活ですね、どれをこなすかっていうのは、
まあ非常に取捨選択難しいんですけど、優先順位をつけていく先ほどの話ですね。
で、さらにやらないことを決めるということで、
例えばなんですけど、私が今やっているのが健康面で考えて16時間断食、
12時間以上空けていくと体の中で活性化、サーチウィンっていうのが発動してですね、
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いわゆる消防訓練みたいな感じで、飢餓状態だぞと、空腹なんで飢餓状態だぞということで、
12時間から16時間まで体の中の不老なものをタンパク質に変えてくれるっていうスペシャルな効果があるので、
それを得るために16時間の空腹時間を設ける。
それに一番いいのが夜8時ぐらいまでに食べて、お昼の12時まで。
この間でいけば16時間確保できるので、これ16時間断食っていうのをやっているんですけども、
これをやるためにですね、昼はじゃあ自分で持っていこうということで、
朝ですね、ご飯のランチの準備をしていくんですけども、これでもやっぱり2、30分ぐらいかかりますし、
お弁当箱を変えて洗うのも10分ぐらい、5分、10分やっぱりかかりますから、この辺のロスですね。
じゃあこれをコンビニに置き換えると、30分作ってた、片付け5分、10分かかってた、
40分をコンビニで買う時間の5分に短縮することができる。
時間的には短縮できるんですけども、
じゃあこれで健康面はコンビニだけで大丈夫ですかっていうふうになるので、
毎日コンビニだけでも健康面でよくないし、
じゃあ毎日自炊っていうのも時間がすり減って使って、
時間がもったいないんじゃないかなっていうのも考えてですね、
バランスよく週5日会社に行ってますけれども、
その中で3日くらいは自炊、3日くらいはコンビニとか外食とかっていうことに置き換えていこうかなと。
バランスですね。健康面も毎日コンビニだとちょっとしんどいけど、
毎日手作りも時間がなくなると。
じゃあこの間をとってちょうどバランスのいいところをやっていこうかなと。
ということで今トレードオフの関係ですね。時間をとるのか健康をとるのか。
いうところで、今は自炊を半分、6割くらいしながら、
残り2割を時間節約のためにコンビニとか外食をしていきましょうということですね。
自炊って言っても0円じゃないですかね。材料買ってきたりとか自分の時間給も入ってますから、
そういったものを考えると、なかなか節約だけで考えると自炊っていうのは足りないんじゃないかなと。
健康面でいけば自分で作った方が材料から何か全部見れるのでいいのかなというふうに思います。
今便利な世の中なんですね。自炊のアイテムっていうのがよく言われております食洗機ですね。
食器洗い、乾燥機、手洗いもしなくてもいいので手荒れがしないし、
ほっといてもピカピカになって乾燥までしてくれる。
あと洗濯機ですね。食器洗うのと洗濯機。乾燥機付きの洗濯機が非常に、
やっぱり10万20万ぐらいまでしますけど、この辺もですね、
カラッカラに乾くまで乾燥してくれますので、洗濯機だけだとですね、干す作業もいるんですけど、
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乾燥機であれば夜やって朝までほっとけば乾燥できる。
じゃあ5年使いましたよと。じゃあ1年間いくらですか、1日いくらですかって落とし込んでいくと、
100円ぐらいになるのか100円で365日だと3万円なんでね。
5年って言うとやっぱり340円ぐらい、230円ぐらいになるの。
洗剤とかいろいろあるかもしれないですけどね。
1日でいけば30円とか50円とかそれぐらいのレベルになりますので、
値段が高いからって言っても元を取る。元を取るっていう考え方も非常に危険なんですけどね。
元を取ったから取れてないからもったいないとかいう風になるんですけど、
元を取る取らないだけで考えると食洗機とか乾燥機付きの洗濯機、あとはルンバですね。
ロボット掃除機なんかも自分の力労力を使わなくてもやってくれる。
完璧ではないんですけどね。ルンバは私は持ってないんですけど、
ルンバなんかでも掃除できるできない場所があるでしょうし、
うちは2階建てなので1階の部屋と2階の部屋とルンバは行き来できないですし、
物が多かったり畳の段差があったりですね。
ソファーだ、こたつだ、マットだってあるとやっぱり掃除できる場所っていうと、
じゃあ食卓の下だけってなるとなかなか。
そしたらクイックルワイパーで2,3回じゃじゃっとやればいいのかなという風に思いますので、
人にもよるんですけど、時短アイテムっていうのはこれだけ発達しております。
逆に浪費アイテムっていうのも発達してまして、
昔からありますテレビだとかですね、スマホのネットサーフィンっていうのも
ツイッターとかインスタグラムとかもですね、
ダラダラ目的なく見ていくと1時間2時間ぐらい結構経っちゃいますんで、
これがレジの待ち時間とかだと非常に有効活用もできるんですけど、
大事な家の生活の合間、大切な時間をですね、
それがしっかりやっていきたい、ツイッターを伸ばしていきたいとか、
ツイッターを今楽しみたいんだっていう風に目的があればいいんですけど、
ダラダラ見てしまうとどうしてもYouTubeとかもですね、
なんかこうついつい見ちゃうっていう風になっちゃいます。
私もなっちゃいますんで、極力目的を持ってスマホを触るようにはしております。
でもやっぱりこう見だすとですね、やっぱり株式の株価だとか、
新しいスマホ、iPhoneが新しいのが出ましたよとか、
新しい格安プランが出ましたよとかってなるとやっぱり見ちゃうんで、
この辺ちょっと気をつけながらですね、時間術。
本当は1日のですね、ログを取っていくっていうのもいいらしいんですけど、
実際私はですね、半日ぐらいはつけたことあるんですが、
やっぱり今からこの時間とかっていうのをメモしたり書いたり、
今アプリなんかで管理もできるんですけどね、
そこまではちょっとできてないなっていうのがありますので、
1回ですね、お金もそうですけど支出1ヶ月、1回支出を出してあげると目安になるんで、
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結構こう1回取るとですね、だいたいそれに応じた、
だいたい同じような人間生活してますので、
平日だったらこれぐらいがテレビ見てる時間とか、
スマホいじってる時間とかっていうのはだいたい一緒ですよね。
スマホのデータ通信量だって毎月毎月って言っても、
5ギガの人はだいたい5ギガだし、8ギガ使う人はだいたい8ギガだし、
2ギガ以下だという人はずっとそういう風になってますんで、
人間の生活習慣ですね、8割9割は同じ習慣でできてますので、
この辺ですね、見直すことによって生活の根本のところを直すことができるんじゃないかなという風に思います。
じゃあ空いた時間で何をするんですかって、人それぞれですけど、
私の場合でいきますと、今だとブログを書いたりですね、
今は結構ブログを書く時間が制限されているので、
ざざっと流し書きになってたりするんですけど、
本当に商品を紹介したいとかサービスを紹介したいってなると、
1から構成とかですね、結構ガッツリガッツリガッツリ10時間、
5時間10時間くらいかかっちゃうような記事もあるので、
この辺ですね、しっかり時間をとって組み立てていきたいなという風に思っております。
それにまつわる情報収集とかもありますし、
ブログ以外ですね、物件を探したりですね、
不動産投資の物件を探したりっていうのも、
2、3時間ちょっとまとめてとって、ガッツリですね、
比較して、検討して、物件を見るにしてもですね、
まずは探すところからしっかりリサーチしていかないといけないし、
プラスアルファですね、また新しいビジネス、
今インターネットでこういろんなサービスが出ておりますので、
そういったものもですね、いろいろチェックしていきたいなと思いますし、
頑張るだけじゃなくてですね、
だらだら本を読んだりリラックスする時間というのももちろん大事ですし、
昼寝をしたりですね、睡眠時間を確保したりっていうのも非常に大事なんじゃないかなと思います。
今回はですね、節約断捨離と言いながら時間術ということで、
時間の使い方ですね、時間をどうコントロールするかと、
今の生活を見直しして棚卸ししてですね、
何にいくら時間使っているのかっていうのと、
自分が本当に使いたい時間はどういったことなのかっていうのを一回整理すると、
日々の生活の中で、これもしかしたらやらなくていいんじゃないのとか、
毎日やってたけど週3回でいいんじゃないの、
これやってたけどやらなくても大丈夫じゃないの、
人に頼んでもいいんじゃないの、サービスにお願いしてもいいんじゃないの、
っていうことが結構見えてきますので、
そういった疑った目でですね、やっていくと自分の時間っていうのが徐々に増えてくるんじゃないかなというふうに思います。
私もですね、最近ちょっと読書にハマっておりまして、
前からですね、お金の本だとかビジネスの本とかっていう不動産関係の本とかを読んでたんですけど、
ここ最近ですね、ワーマンマールのボイシーで紹介されてた村上春樹のですね、
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ネジマキドリクロニクルが、昔の作品なんですけども、やはりですね、
ノルウェーの森とか1984とか読んで、海上のカフカも読みましたけど、
それ以外の作品をですね、ほとんど読む機会がなかったので、
この紹介されたのきっかけにですね、今一巻から読んでおりますが、
だいたい一章がですね、20分くらいで読めるので、
ちょうど隙間時間ですね、使って読んでいくことができるので、
やっぱりまた読書もいいなと。
ノウハウ本もですね、知識にはなっていくんですけども、
こういうストーリー性のあるものっていうのも、
やっぱり心のリラックス効果につながるんだなというふうに思ってですね、
やっぱり読書の幅広さ、勉強することもそうだし、学ぶ、勉強するっていうのもあるし、
気づきに、人生論とかでですね、気づきになったりすることもあるし、
物語からですね、リラックス効果だとか、
ちょっと新しい発見とか、感情とかっていうのも湧き出てくるので、
読書も非常にいいなということで、
今回断写理解で、いろんな、捨てる時間を捨てる時間と得る時間ということで、
時間の使い方のお話をしてまいりました。
ということで今回は断写理解。
日替わりでですね、
昨日はキャッシュレスみたいな節約だったり、
あとは健康とかですね、お金の話、学校で教えてくれなかったですね、
お金の話とか、あとは不動産投資とかですね、
事業投資、ブログとか、
新しい副業なんかで稼ぐ方法を発信しておりますので、
よかったら他の回も聞いてみてくださいということで、
また次回お会いしましょう。