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みなさん、こんにちは。この番組は、ポンコツ揺れたまま、夢野にわとりの日々を思ったことを話したり、娘のひよことの成長の記録を残していこう、というラジオになります。
もう、急にやってびっくりするじゃんね。
これでいいや。よし。
えーっとですね、はい、今日はですね、2023年1月31日の収録となりまーす。
喉が良くない。
1月も終わりですね。
終わりなんですけれども、1月ずっと体調が良くなくて、
風邪ひきに始まり、ちょっと治ったかなと思ったら、また風邪ひいて、どんどん良くなかったし、
今もだいぶ治ってきたんですけど、
女なんでね、生理が来てね、それもそれでね、なんか体調がね、よろしくないとかね、
全回復してないっていう感じだろうもーって感じなんですけどね、
そんな感じで1月ね、ずっと体調が悪かったです。
っていう話をしていこうと思いますけど、ここでね、笑顔を作って、
表情だけでもニコッとしてね、元気を出していこうと思います。
皆さんも良かったら一緒にニコッとしていきましょう。せーの、ニコッ。
はい、ということで、体調が悪いと、メンタルが落ちてくるんですよね。
メンタルがね、非常に落ちてるっていう、メンタルが落ちるとこうなる、私の特徴っていうのをね、
なんか話していこうかなーって思ってて、自分のメモ的な感じでも。
まずね、メンタルが弱ってくるとですね、なんかね、すごいね、
食わず嫌いみたいになるんですよね。なんか何か摂取したいんだけど、
でも、なんか本当に自分に今ぴったり合うものじゃないと嫌だみたいなね、感じになるんですよ。
食わず嫌いみたいなね、なんかこういうぴったりなんじゃないと嫌だみたいな感じになって、
なんか食事も、今私が自分が食べたいのは何だろう、なんか何でもいいとかじゃないんですよ。
なんか今の自分にぴったり合うものじゃないと嫌だみたいな感じになっちゃって、
なんかね、めちゃくちゃなんかいろいろ探すというかね、検索無駄にね、
例えばアニメとか、曲とかで今自分に合う曲は何だろうみたいな感じで、
無駄に検索したとかしちゃって、でもなんかしっくりくるものがなくてみたいな感じで、
そういう無駄な時間をね、めちゃくちゃ過ごすことが多いですね。
食事もね、なんかね、すごい栄養あるもの食べたいとか思うんだけど、
でもなんかね、なんかこれは違うみたいな感じで、
あとやっぱり自分が作るってなるとね、めんどくさくて、
結局適当な感じになっちゃって、なんか心も体も満たされないみたいな感じになっちゃうんですよね。
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それね、一番なんだろう、メンタル弱ってきた前兆かなって感じですね。
さらにメンタルが弱ってくると、メンタルが弱ってくると頭が悪くなりますよね。
疲れてると頭回らないですよね。
それと同じくらいで、結構調子良くないなって気づくのはね、なんかね、
推しが押せなくなるんですよ。
オタクもね、活動できなくなるんですよね。
やっぱね、オタクって元気じゃないとね、たぶんできないんですよね。
心身ともに、メンタル。
メンタルもね、なんかね、押す力がなくなるし、
押しコンテンツをね、見る力もなくなってくるんですよね。
いやーこれね、非常にね、まずいねって思うんですけど、
なんかね、イベントね、決められたルーティンをね、
タスクですよね。
タスクをこなしていくだけならいいんですよ。
いつも同じ。
例えば、イベントでポイントを振るとかいうのがあると、
どこに何を振っていくと一番いいのかとかね、
もう思考が回らないんですよね。
いやーほんとね、疲れてる。
いつもだったらね、押しのあれで盛り上がれるんですけどね、
盛り上がれなかったり、
あとはね、映像コンテンツ、基本画像とかね、
そういうのがね、見るの疲れちゃうんですよね。
だから今も、ライブ配信のアーカイブあるんですけど、
配信は見たんですけど、そっからね、
見返す1週間しかないのにね、
いつもだったらなんだろう、
もうガンガン毎日見返すんですけど、
なんか見返す気力がない。
で、押しコンテンツからね、
元気もらうんですけどね、
それが持続しないんですね。
その時ファーって思うんですけど、
それが持続しない。
だからなんかね、ズーンって感じになっちゃうんですよね。
それと、とりあえずね、大きいのは2つかな。
すごい、なんだろう、
自分に合うものを摂取したくて、
結局摂取しないっていうのと、
なんだろう、押しが押せなくなる。
もう、なんか末期感がありますね。
押しが押せなくなるとかね。
で、それに付随してというか、
最初のね、自分の好みを探すためにね、
自分が今満たされるものを探しに行っちゃうと、
すごい検索を無駄にしちゃうっていうのもあるし、
ダラダラネットするっていうのが一番よくあるんですよ。
疲れてるんだから、寝たほうがいいのに、
自分が今ね、
自分を今満たしてもらえるものを探しちゃうんで、
すごいね、
なんだろう、無駄な時間をね、
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検索という無駄な時間に費やしてるって感じかな。
結局なんだろう、それを埋めるものも見つからず、
でね、ツイッターとかまとめとか見ちゃうんですよね。
ダラダラダラダラ見ちゃうんですよね。
多分それ、思考力が低下してるっていうのもあると思うんですけど、
なんかもう入ってくるじゃないですか。
でも一応自分で選んだのを見てるんですけど、
多分それもなんか面白い情報がないかとか思いつつ、
なんか見ちゃうんですよね。
本当にね、それでね、なんだろう、
ダラダラ時間をね、過ごしてるのは本当に良くないと思うんで、
それはね、私に言いたい。やめよう。
今すぐ閉じて休もう。
ここまで言っといてね、
私のね、だいたい良くないパターンなんですよね。
自分に合うものを探す。
なんかね、全部摂取できないんですよ。
嫌だな、みんな嫌だな、あれね。
でも結局いいのになかなか見つかんないみたいな感じで。
で、あと無駄にツイッターとかネットしちゃうっていうのがね、
良くない二大要素なんですけど、
それはね、やめて。
思ったんですよね。
自分が満たされるものが探せないんだったら、
とりあえず、自分休める方向に、
とりあえず切り替えてください、私は。
まずツイッターとかをやめて、
もう寝る。やることね。
必要なことやったら、
やめて、やるべきことやったら、
寝るの方に完全にシフトしていって、
思ったんですよ。
会社とかに疲れちゃうんですよね、午前中で。
午後、力尽きてるみたいな感じで。
甘いものを摂取するのがいいかなって。
甘いものを摂取する時も、
これで私幸せになれるなっていう思い込みをして、
摂取するといいんじゃないかなって思ったんですよね。
寝る時とかもそうなんですけど、
寝たら元気になれるってないですけど、
これで疲れが取れるっていう、そこで、
どうしても自分が体調悪い時って、
これもできないし、
家帰っても何もできんじゃんとか、
すごい思っちゃうんですよ。
趣味とかも、
押し込んでるとか押せないっていうのもそうだし、
どんどん負のスパイラルに入るんですよ。
だけども、それは逆にね、
無理やりポジティブにいこうって思って。
自分をいたわることに、
善振りしようっていうポジティブを。
例えば、お菓子食べたら私めっちゃ幸せになれるとかね、
そういう気持ちで食べれば、
幸せになれるんじゃないかなって思ったんですよ。
今日は気持ちが軽くなったんで、
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実践していこうかなって。
夜寝る前にココア飲むとかでね、
このココア飲んだら、私めっちゃ幸せだし、
めっちゃ幸せに寝れると思う。
この薬も飲んだら、明日には健康になれるし、
今の体調不良治るわ、
という気持ち、自己暗示をかけて、
摂取していくと幸せなんじゃないかなって。
寝る前のストレッチとかもやってみたいな、
とか思ったり。
幸せにしてくれるコンテンツほんと欲しいですけどね。
またこうやって求めてるけど、
自分で作っていくしかないですね。
幸せ自己暗示コンテンツ作っていくしかない。
そういうのも、もっと威力があったら、
ラジオで撮るかもしれないです。
寝る前ルーティンコンテンツ、
本当にね、
そうしないとね、
やってられないというか、
まずとりあえず体調を治すことからしないとね、
どうにもメンタルがすぐに傾いていくので、
とりあえずね、
自分をいたわっていこうと思っております。
皆さんの体調が悪い時、
どうやって皆さんメンタルを保ちますか?
メンタルが落ちちゃうとね、
体調もつられちゃったりするからね、
とりあえず、
推しを押せるくらいの元気が欲しいですよね。
しんどい時でも、
まだメンタルがやられてないのかな、
推しの力で元気になれることってあるんですけど、
最近そこまでメンタル弱るとね、
それができなくなるっていうのがね、
最近、
ダメだって思う時ですね。
皆さんのメンタル回復方法とかね、
メンタルに良いラジオとかありましたら、
ぜひ教えてください。
では、聞いていただきありがとうございました。
またねー。
