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第282回ひでだんポッドキャスト。今回のテーマは、断捨離的スマホとの距離感を保つ方法、ということでお話ししていきたいと思います。
このポッドキャストでは、節約とかですね、断捨離、それから健康、まあ資産運用、お金の話ですね、あとは事業投資とかビジネスのお話を織り混ぜております。
今回は断捨離界ということで、断捨離的スマホとの距離感を保つ方法ということですね。
はい、えーと、まあ今日も、今日とてですね、断捨離の話し会と思うかもですが、今回はですね、物を捨てたりというよりは、どちらかと言えば情報の方ですね。
まあ今、スマホをもうみなさん大体持たれていて、7割ぐらいになったのかな、所有率というのがですね。
で、えーと、2021年度の18歳から22歳ですね、まあ学生、大学生ですね、一番こう、血気盛んな若い世代ですね。
私の時代だとまあ20年ぐらい前なんですけども、まあピッチぐらいですかね、PHSから携帯柄系ですね、まあドコモのなんか黒いアンテナ伸ばすタイプのスマホじゃない、携帯電話が普及してた頃で、
じゃあまああの頃何してたかというと、まあ家でテレビを見たり、まあ友達と長電話をして、電話代通話代がバカでかく1万2万かかって親に怒られるという世代ですね。
で、今の世代はまあスマホなのでまあ定額今使い放題なんで、まあスマホバンバン使ってますよということですが、まあそのスマホの利用時間ですね。
18歳から22歳のスマホの利用時間が実体調査ということで、1日だいたい5時間以上使う人っていうのが全体の22.7%。
1から2時間ぐらい、1日1から2時間ぐらいですねが18%。
で、1日に2から3時間ぐらい、2、3時間使ってますよっていう人が16.5%ってことで、もう過半数がですね、1日にやっぱり2時間以上スマホをこういじってるという状態ですね。
で、私なんかも仕事を普段してますけれども、まあ平日もそうですね、仕事の合間休憩時間とか帰ってからとかですね。
まあ寝る前寝起きっていうのは極力控えてはいるんですけれども、それでもですね、1、2時間ぐらいは使ってますし、週末休みになるともっと使ってるんじゃないかなというふうに思います。
で、まあ使ってる内容っていうのがまあSNSですね。
これが72.5%、LINEとかですね、メールとかですかね。
あとは動画、YouTubeですね、66.1%の人。
で、あとは音楽ですね、52.7%。
まあ音楽の場合はですね、ながら劇とかつけっぱなしでBGMでなんか作業したり勉強したりっていうのがあるんじゃないかなということですね。
これから見る結果としては、最近の若者は全くけしからんっていう意味ではなくてですね、やっぱりスマホっていうのはもう便利に復旧しすぎて、皆さんの手元に当たり前にある、私の手元にも当たり前にあるんで、社会的な問題になっています。
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もちろん便利でですね、今のキャッシュレス掲載もありますし、ネットサーフィンとかそうだし、ネットでググったらわからないこともわかったりっていうのもできたり、予約とかですね。
チケットが購入とかっていうのもありますので、便利な方が多いと思うんですけども、逆にですね、だからこそ毒の要素もありますよということを知っていくっていうことが今回のテーマですね。
スマホとの程よい距離感を保つってことですね。
方法3つですね。
一つ目が何に使うかを明確にするってことですね。
道に迷った場合は調べればいいし、いろんなことをググったりして調べることができますよってことですね。
それを明確にしておくっていうのが大事なんじゃないかなと思います。
そういうのがないとですね、ついつい、もちろんですね、電車の待ち時間とかレジの待ち時間とかっていうのをそれで暇をつぶすっていうのはあるかと思うんですけど、
何に使うか明確にすることによって不要意に触るのをなくすということですね。
2つ目は1日の利用時間を決める。
なかなか難しいですけどね。
1日も30分とか1時間とかいうふうに決めていくっていうことで、
ダラダラとかネットサーフィンとかですね、そこから転じてなんか芸能人のゴシップとかですね、
過去の写真、なんかなんかいろいろ懐かしいの出てきたなとかって言ってYouTubeなんかに行ってしまうともう二度と戻ってこれなくなりますので、
こういうところですね、上手い。
Googleもですね、アルゴリズムって言っても私の40代いいで、男性でって言ったらこんなんが興味があるでしょっていう広告やらですね、
その記事っていうのをぶち込んできますので、それに勝てるように利用時間を決めるってことですね。
3つ目が依存しやすいっていうことを知っておくってことですね。
人間的にもそれから仕組み的にもですね、さっきも言ったGoogleがですね、そういうふうに仕掛けをしてきますので、
それに勝つっていうことは難しいと思う。
テレビでもですね、やっぱりダイエットしてて美味しいご飯とか料理番組とか出てきたらやっぱり食べたくなるし、
CMでやってるですね、唐揚げのジューシーな感じがバンバン出てきたらやっぱり唐揚げ食べたいなとか牛丼食べたいなというふうになりますので、
そういう広告が出てるっていうことを知っておくっていうのと、
人間的にはですね、人間的にもそういうのに流されやすいっていうのを知っておくっていうのが大事じゃないかなと思います。
ですので3つですね、何に使うか明確にする、それから利用時間を決める、それから依存しやすいっていう仕組みとかですね、
人間的にも依存しやすいということを知っておくっていうことが大事じゃないかなと思います。
とはいえですね、人間とスマホ、自分とスマホとの距離感を保つことで、スマホにも使われない、時間も無駄に使わないっていうことですね。
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だからといってもう絶対見ないぞって言って生活するのも息苦しいですし、
かといって2,3時間、気がついたら夕方になってましたみたいなですね、休日の過ごし方っていうのももったいないんじゃないかなと思います。
武器にもですね、毒にもなるっていうことでしっかり調べたり、もちろんキャッシュレス決済今使うツールにもなりますし、
コミュニケーションのツールとしてもバンバン使えますし、今株式投資なんかもネット、スマホでできますので、
もう何でもスマホでできちゃうよっていうことなので、あえてですね、スマホとの距離感をとってあえて読書をしてみるとか、
他のことですね、日記を書いてみるとか、そういったところをですね、うまく取り込んでいくっていうのがいいんじゃないかなと思います。
あとは自分がですね、どんなタイプかっていうのを知っておくとですね、私もですね、ついつい見ちゃう癖があるので、
そういうふうにならないためにですね、例えば通知音を消しておくとかですね、
私の具体的な方法としては通知音ピコーンってなったりですね、LINEもピーンっていうのをなくしたりしておりますので、
そういうのでいちいち見ないっていうのを心がけております。
あとは置き場所ですね、スマホステーションみたいな充電ステーションみたいなのを使ってそこに置いておくってことですね。
いろんなところに置いておくとどうしてもついつい触ってしまいますので、寝るときもですね、ベッドからちょっと遠い場所にしてみたり。
ベッドから遠い場所にするとアラームも、距離が消すまで時間があるので、その間にちょっと目が覚めるっていう効果もあります。
で、あとはながら聞きですね、私もYouTube学習っていうのをやっておりますので、YouTubeですね、動画じゃなくて音声だけで聞いたり、
あとボイシーとかポッドキャストとかですね、そういった音声コンテンツっていうのをながら聞きしながら家事とかですね、
掃除とか身自宅とかっていうのをやりながらスマホの画面じゃなくてですね、音声、これもスマホに依存じゃないかと思うかもしれないんですけども、
耳だけですね、情報収集に使って、あと体とか目とかっていうのは自分の仕事というか業務というか、自分のやることに集中するということですね。
ということで、今回はですね、断捨離的にスマホとの距離感、情報社会でですね、情報がめちゃめちゃ溢れております。
江戸時代の1年分の365日分の情報が今1日で流れてきているということですね。
それだけの情報に溢れておりますので、自分にとって有料な情報をしっかりキャッチして、
ネガティブなですね、悲観的なまた噂話みたいなものっていうのは距離を置いて、自分の人生をハッピーにしていきましょうよということでお話ししてまいりました。
こういった感じですね。今回は断捨離ですけれども、あとは健康とかですね、お金の話で自分の人生を豊かに自分で価値を取ってですね、
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生きていきましょうというお話を毎日毎日しておりますので、よろしければ他の回も聞いてみてください。
あとツイッターとブログもやっておりますのでそちらも見てみていただければと思います。ということでまた次回お会いしましょう。
