#021 向き合うって、どういうことだろう？
恋愛リアリティ番組で何度も出てきた「向き合う」という言葉が気になって、自分なりに考えてみた回です。 息子の大学退学のときに家族で向き合った経験を振り返りながら、条件や気持ちを並べるだけではなく、見たくない部分も含めて確認し、自分で選ぶことが「向き合う」なのではないか、というところまで言葉にしてみました。 【目次】 00:22 向き合うという言葉を考えてみたきっかけ 00:31 恋愛経験の少なさと恋愛リアリティ番組をよく見る理由 01:45 番組の中で繰り返し出てくる「向き合う」という言葉 02:18 子どもと向き合う場面として思い出した息子の大学退学 02:24 自分なりに考えた「向き合う」の定義 03:03 条件と気持ちを見える化するだけでは足りないという気づき 03:41 ごまかさずに確認し、見たくない部分も見ることの大切さ 04:02 息子の退学のときに整理した条件と気持ち 04:16 認めたくない理由も言語化した上で出した結論 04:36 向き合うとは、見たくない部分も確認して選ぶこと 05:53 条件だけ、気持ちだけで決める状態は向き合っていない 05:29 ChatGPTとの壁打ちで言葉の意味が鮮明になったこと 05:40 驚きやつらさも含めて家族で引き受けた経験として振り返る #向き合う #言葉の意味 #恋愛リアリティショー #子育て #大学中退 #家族の対話 #自己理解 #気づきの記録 #声日記 #ジャーナリング #50代女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#020 声で残す習慣が、新しい扉を開いてくれた話
1月1日に、ジャーナリングの時短を目的に始めた完全プライベートの声日記。 まさか自分が音声配信を始めるに至るとは思っていませんでした。 2か月ちょっと続けたことと、周りの後押しが重なって、3月からstand.fmでの配信を始めました。 今回は20回目の節目として、声日記を始めた理由、続けて感じた変化、これからやってみたい配信スタイルについてお話ししています。 #音声配信 #声日記 #ポイスメモ #ジャーナリング #放送20回 #新しい扉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#019 納豆が苦手でも食べられた。黒豆納豆×リンゴ酢の話
リンゴ酢を取り入れ始めた流れで、黒豆納豆に少し入れてみたら意外と食べやすくなりました。納豆が苦手な私なりの小さな発見です。みなさんの納豆の食べ方や、リンゴ酢の楽しみ方もあればぜひ教えてください。 #リンゴ酢 #黒豆納豆 #納豆 #腸内環境 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#018 声を出すことは、喉のトレーニングになるのかもしれない
スタイフ配信も18回目。話し方や口癖はまだまだ試行錯誤中ですが、続ける中で「声を出すこと自体が喉のトレーニングになっているのでは」と感じました。年齢とともに気になり始める“むせ”や声のかすれ。普段から話すこと、声を使うことの大切さについて、夫との違いや日常の気づきから話しています。 #配信 #声を出す #喉のトレーニング #音声配信 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#017 子どもの頃は嫌だった「背が高い私」の話
「背が高いね」と言われるたびに、どこか居心地の悪さを感じていた子ども時代。 高身長へのコンプレックスは、結婚や年齢、服の選択肢の変化とともに、少しずつ形を変えていきました。 今日はそんな、自分の身長との長い付き合いについて話しています。 まとめ 高身長そのものより、人と違うことを何度も意識させられた体験が、苦しかったのかも。 #高身長 #コンプレックス #幼少期の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#016 エンディングノートは終わりの準備じゃなく、これからを生きる材料
今回は、前回に引き続き、エンディングノートを書こうとして落ち込んだあと、私がどうやって気持ちを立て直したのか、らさらに詳細をお話ししています。 自分を知るための問いに答えること、これからの人生のコンセプトを考えること、『100年カレンダー』で人生を振り返ること。 そうした作業が、残り時間を前向きに見つめ直す助けになりました。 また、完成を目指すノートではなく、更新しながら育てていける「リクエストファイル」という形もご紹介しています。 エンディングノートを、終わりの準備だけでなく、これからをよりよく生きるための材料として捉え直したい方に届けたい内容です。 #エンディングノート #ジャーナリング #100年カレンダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#015 エンディングノートで落ち込んだ私が考えたこと
エンディングノートに向き合ったとき、思った以上に気持ちが落ち込んだ経験から、「なぜしんどくなるのか」を自分なりに整理してみた回です。 残り時間への意識 自律神経の緊張 そしてジャーナリングの大切さ について話しています。 #エンディングノート #ジャーナリング #健康寿命 #平均寿命 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#014 過去を思い出すことと記録の意味
『僕ら 大切なことに使える時間はもうあまりないから』を読んで、過去を思い出すこと、出せることの大切さと、記録を残す意味をあらためて考えました。 思い出すことは、人生を意味づけ、自分を肯定し、幸福感にもつながる。 そんな実感を、ジャーナリングや声日記の話とあわせて綴っています。 #声日記 #ジャーナリング #読書 #ボイスログ #ボイスジャーナリング #ぼくら大切なことに使える時間はもうあまりないから #記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#013 美容院、無印、本屋を歩いてまわり、耳読書に浸った日
美容院に行ったり、無印で買い物したり、本屋さんをのぞいたりしながら、たくさん歩いた一日でした。 Audibleで聞いた言葉から、自分の本音や、どうありたいか、何が本当に好きなのかをあらためて考えています。 本屋さんで気になった本のお話も少し。 日常の中で浮かんだ気づきを、そのまま残してみました。 #本屋、#本 #audible #振り返り #声日記 #ボイスジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4
#012 映画『プロジェクト・ヘイル・メアリー』を観て
公開初日に映画『プロジェクト・ヘイル・メアリー』を観てきました。 今回はその感想と、そこから広がって、私がすっかりハマっている「耳読書」の話をしています。 去年1月にAudibleを聴き始めてから、1年で160冊を聴了。 中でも『プロジェクト・ヘイル・メアリー』は、映画も素晴らしいけれど、私にとってはAudibleで聴く体験がいちばん心に残る作品でした。 あわせて、『アリアドネの声』『板上に咲く』『リボルバー』『国宝』など、耳で聴く価値が高いと感じた作品もご紹介しています。 耳読書が気になっている方の参考になれば嬉しいです。 #プロジェクトへイルメアリー #audible #耳読書 #映画 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4