＼心の深呼吸をシェア🌿「なんか上手くいく」と笑顔で放送 します♪／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心をほどくひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです☺️
🍀シェアしたいこと
⚫︎ヨガの思考に基づいた、『心の縛りをほどく考え方』
⚫︎子育てや日常を通して気づいた、『小さな幸せと視点の切り替え方』
⚫︎今この瞬間を楽しむための、『心身を健やかに保つヒント』
⚫︎誰かの幸せに繋がることを願って、『私の成長と挑戦』の話し
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの幸せに繋がったり、気持ちを切り替えるヒントになったら幸いです。
👩パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
⚫︎好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
⚫︎家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
⚫︎メッセージ：人生はいつも思い通りにいかないけれど、「なんか上手くいく」の心持ちで、楽しく誠実に歩んでいます🌈出会いと繋がりに感謝！😊
👉note と他配信
⚫︎ポツポツと記事を深堀りしたり、写真を載せてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
⚫︎「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
🧘mikan のヨガ活動
⚫︎【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
⚫︎HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
⚫︎LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届け！https://lin.ee/IyeGIwx
フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします😊
いつもとは違った時間が、心を豊かにしてくれる🌱208
GWに泊まった山小屋のおかげで、心地良い体験ができました😊 初の早朝登山も、清々しく心も穏やかに✨ 新緑、木漏れ日、鳥の声、富士山、自然はいいですね🤗🌱 ※稲荷山コースを登りました。私にはちょうど良かったです。 🍀今回の宿泊先 BASE CAMP https://takaobc.com/ 🍀前回の放送 癒しの時間🏖️伊豆下田のゲストハウス https://stand.fm/episodes/6457599db451f5cbcfa920af #心を整えるmikan #雑談mikan #子育て #高尾山 #山小屋 #宿泊施設 #癒し #豊か #心地よい時間 #大丈夫 #なんか上手くいく #夫婦 #旅 #旅行 #ゴールデンウィーク #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
癒しの時間🏖️伊豆下田のゲストハウス🌱207
GWに宿泊したゲストハウスが良かったよ〜という話しです。 オーナーさんが、気さくで親切、あたたかい感じのいい方でした😊 ホスピタリティに溢れている、そう感じられる対応、見習いたいと思いました！ 下田に行く機会があったら、是非チェックしてみてください！ ファミリールームもあります。二段ベッドとか子供喜ぶかも⁉︎ 🍀ゲストハウスAll you need http://allyouneed.x0.com/index1.html #心を整えるmikan #感謝mikan #雑談mikan #子育て #旅 #旅行 #下田 #伊豆 #ゲストハウス #白浜 #海 #雑談 #オススメ #大丈夫 #なんか上手くいく #癒し #癒しの時間 #夫婦 #ゴールデンウィーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
人生何を楽しんでいる？🌱206
自分に正直に生きる、自分のやりたいことをやる、食べたい物を食べる、好きな人と一緒にいる、旅行に行く… シンプルに心の望みを叶えるための努力を、諦めないでしていきたい😊🍀 好きで、楽しくに戻る！ 皆さんの人生か、いい人生だったと思えますように❣️ 良いGWを〜😄 春爛漫、私は旅してきます🤗🧡 #心持ちmikan #雑談mikan #子育て #人生 #心の望み #楽しむ＃面白がる #努力 #友人 #コミュニケーションを持つ #食事を楽しむ #会話を楽しむ #いい人生 #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 # 旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
将来の夢をどう考える？🌱205
将来の夢は「何になりたいか」より「なにをやりたいのか」を考えるのがいいと思っています😊🌈 何をやりたいか考えることで、自分が成長したいことや、自分自身が求めているものが見えてくると思います✨ 子供達には、「資格や肩書き」よりも、「やりがい、好きなこと、誰と繋がるか、どんな人でありたいか」が大切と伝えたい！ 収入は多少気になりますが…😅 どんな夢でも、応援できる親でありたい✨ 皆さんと家族の夢が、1つ、2つと叶っていきますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #夢 #目標 #やりたいこと #好きなこと #考える #考える力 #雑談 #大丈夫#なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
大失敗😱人の温かさに気がついた！🌱204
人生初の遅刻😱生徒さん達の温かい対応が神様か〜と思えました。ありがたかったです。 私自身も、失敗やミスを責めるような言動は避けるようにして、温かな人でありたい！ 人生、持ちつ持たれつ、お互い様！ 皆さんの心にあたたかな風が流れますように❣️ 🌱関連配信🌱 【幸せでいるために】伝え方の練習をしています https://stand.fm/episodes/6414034f196b4305085ad19d #心持ちmikan #後悔失敗mikan #感謝mikan #失敗談 #遅刻 #感謝 #温かさ #優しさ #学び #気づき #大丈夫 #なんか上手くいく #ヨガ教室 #仕事 #人生持ちつ持たれつ #あたたかい人間関係 #幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
優しい気持ちを持つための方法🌱203
私の優しい気持ちを持つための方法。 1、自然を感じる 桜和む〜🌸✨ 2、人のためにできることを探してみる 自分ができる小さな善意。 周りや自分をも癒してくれると感じています🍀 子育て、介護、お仕事が忙しくて、なかなか余裕がない方も多いと思います🤣 誰かの為に頑張っている皆さん、十分優しいです☺️そんな方々は自分のためにできること探してくださいね。自分に優しさを届けよう🧡 皆さんの優しさが、周りにも自分にも、どんどん広がっていきますように❣️ #心持ちmikan #優しさ #自然 #できること #探す #癒し #優しい気持ち #スタンドエフエム #子育て #桜 #函館 #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #優しさの連鎖 #笑顔 #話を聞く #こだまのように #そばにいる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】寂しさと依存🌱202
別れによって、依存から自由になり、自立していくものかと。 私はまたまだ依存しているなー😂 自由になるためには手放す努力も必要ですね。 一緒に過ごした時間に感謝しつつ、明日も元気に頑張ります！ とりとめのない話、聞いてくださりありがとうございました😊 みなさんの毎日が幸福感で満たされてますように❣️ #心持ちmikan #雑談mikan #雑談 #子育て #別れ #依存 #自由 #手放す #執着 #家族 #父 #子育て #感謝 #一周忌 #大丈夫 #なんか上手くいく #ほろ酔い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
早寝早起きの習慣が頭をよくする⁉︎🌱201
私達家族の1番の健やか習慣は「早寝早起き」です😊 メリット（私個人の意見です） 1、子供を叱らなくてすむ 2、体内時計が整う 3、頭がよくなる 皆さんの「健やか習慣」はどんなものがありますか？ 心と体と頭をスクスク育てる習慣「早寝早起き」いかがでしょう。 爽やかな春🌸 健やかな時間をお過ごしください❣️ 📻過去放送📻 #心持ちmikan #健康mikan #自信・やる気を育てるmikan #脳力を育てるmikan #子育て #習慣 #生活リズム #生活習慣 #健康 #早寝早起き #体内時計 #自己肯定感 #集中力 #判断力 #発想力 #想像力 #頭が良くなる #24時間の使い方 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
直接経験したことが力になる🌱200
何事もやってみて、初めて自分のものになり、自分の経験が1番力になると感じています。 そして、直接経験したことを言葉にした時、その言葉が力を持つ、そんな感覚もあります😊 皆さん、お子さん、家族が、ワクワクしながら色々な挑戦ができますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #知行合一 #経験 #実践 #ワクワク #言葉の力 #直接経験したこと # 魅力的な人 #かっこいい #生き方 #スタエフ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
環境が変わった時は「小さく進む」🌱199
環境が変わると、不安や心配事がたくさん出てきて、気がつかないうちに、心と体に負担もかかってくるもの。 そんな時こそ、焦らず、小さく進んでいくことが重要だと感じました。 そして、小さく進んだ先に、大きな成功や変化がやってくると思っています✨ 新年度、大人も子供も、心と体が元気でありますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #新年度 #新学期 #環境の変化 #小さく進む #健康 #心と体 #パソコン #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供を送り出した日✈️私らしく幸せに生きる🌱198
息子が無事旅立ちました🌸✨ 寂しさいっぱいですが、少しでも私らしく幸せに過ごすために、今日やってみたこと✨ ・やりたいことリストをメモして、スマホ画面に設定〜前向きに行動できる🤗 ・スポーツジムに入会〜好きな場所、体を動かせる場所、誰かと会える場所があると、安心😊元気出る！ ・ドラマ「幸運な人」を見る〜泣いて気持ちスッキリ。今できることやろう、できたことに目を向けよう、わがままに生きよう、今日そう思えたのは良かった！😄 子供達と過ごしてきた時間は、かけがえのないものであって、それがあるから明日も明後日も頑張ろうって思える✨ それぞれの春が、前向きに一歩進む春になりますように❣️ これから、みなさんの配信聴きにいきます😊 これも私の楽しみ、幸せだったりします🌸🌸🌸 #心持ちmikan #子育て #巣立ち #春 #前向きな取り組み #幸せに生きる #自分らしく #親子 #さみしい #大丈夫 #なんか上手くいく #雑談 #wishlist #やりたいことリスト #スポーツジム #ドラマ #涙 #わがままに生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
息子と過ごす日常あと3日🤣名残り惜しいこと🌱197
子供の笑い声で、私は幸せを感じいたんだな〜とあらためて思っています🍀 笑い声が聞けなくなるのは、非常に名残り惜しいです😭 幸せいっぱいくれた息子よ、ありがとう✨ 急に静かになる家の中、私自身、1日に１回は、ケラケラ笑う状況を作ろうと思ったりしています🤗🌈 爽やかな桜の季節🌸 皆さんの生活に笑顔がいっぱい溢れますように❣️ 📻過去放送📻 #受験mikan #心持ちmikan #感謝mikan #子育て #子どもの巣立ち #笑顔 #笑い声 #幸せ #感謝 #息子 #進学 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
合格🌸息子とハイタッチ！🌱196
侍ジャパンがアメリカで桜をさかせました🌸✨✨✨息子にも桜が咲きました🌸✨✨✨ さぁ、これからどんな未来が待っているのだろう✨ 応援くださった皆様ありがとうございました😊🧡 桜の咲く季節🌸 皆さんが幸せにすごせますように❣️ 📻過去放送📻 #受験mikan #子育て #大学受験 #合格 #WBC #桜咲く #大丈夫 #なんか上手くいく #感動 #感動をありがとう #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
魅力的な父親像🌱195
私が思う魅力的な父親像は、「子供と楽しく遊べるお父さん」です❣️ 皆さんは、魅力的な父親像、どんなイメージですか？ 1番大事にしたい父親像を持っておくと、あれもこれもと理想ばかり追い求めなくてすむかもです🤗 ちょっと後悔〜 少しでも魅力的な父親像の部分が見えたら、もっともっと旦那さんに感謝したら良かった！と今ごろ思っています😅 色々な立場の方がいらっしゃると思いますが、 自分がなりたい自分になれますように☺️🌈✨ #心持ちmikan #感謝mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #父親 #父親像 #魅力的な #理想 #感謝 #お父さん #楽しく遊ぶ #思いっきり遊ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【幸せでいるために】伝え方の練習をしています🌱194
1番最後に残る幸せは「あたたかな人間関係」かなと思っています💕 仕事でも、家庭でも、プライベートでも、人は言葉を使って、人間関係を築いていきます。どんな言葉を選び、どう伝えるかって、とっても重要✨ 誰かを幸せにしていると思えたらいいな〜 自分を丸っと受け入れてもらえる温かな安全地帯があるとな〜 伝え方、上手くなりたい！ そう感じる今日このごろです🌈 #心持ちmikan #子育て #言葉 #伝え方 #幸せ #人間関係 #あたたかな人間関係 #大丈夫 #なんか上手くいく #大人の伝え方の練習帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
心にスペースを作ったら優しくなれた🌱193
東京は、暖かくて春ですね〜🥰 上野公園、入り口の桜だけがビックリするほど満開でした🌸🌸🌸 今回私は、いつもの常識、ストレス、執着という荷物を置いて、心にスペースをたくさん作って旅に出ました✈️ 私の心は、どんなものも取り入れることができる！と思っていると、優しく心穏やかに過ごせたように思います☺️🍀荷物を手放すだけで、新しい風が心に流れた感覚になりました😊✨ 3月、慌ただしい日もあると思いますが、皆さんの心に優しい風が流れますように❣️ 📻合わせて聞きたい📻 鞄と心にスペースを作って旅に行ってきます https://stand.fm/episodes/640994a2085aa7f1b8bc89f8 #心持ちmikan #心を整えるmikan #感謝mikan #子育て #心 #心のスペース #余白 #旅 #優しく #穏やかに #東京 #桜 #上野公園 #散歩 #筋肉痛 #自我 #常識 #日常 #執着 #手放す #なんか上手くいく #大丈夫 #雑談 #春 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
鞄と心にスペースを作って、旅に行ってきます🌱192
雑談です。聞いてくださった方ありがとうございます😊 久しぶりの東京！桜は咲いているのかな？🌸 今回は、軽やかに出かけてきます☺️🌈 子育て中は、とりあえず持っていこうとする荷物が多いこと多いこと😂鞄が巨大化してました😅 #雑談mikan #雑談 #トーク・雑談 #旅 #旅行 #東京 #桜 #春 #荷物は少なく #心にスペース #鞄にスペース #なんか上手くいく #大丈夫 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「見つめてね」のサインに気付くことありますか？🌱191
“発達障がい児の兄弟は、どうしても自分が2番目だと思う。そして何かしらの問題が思春期に現れることがある。「見つめてね」のモードが出た時は、そのサインを見逃さない。” 弟と喧嘩したかったけど喧嘩できなかった…😢今になっての娘の告白。 娘はそれなりの重荷を背負ってきたのかも、と考えさせられました。 私に反抗ばかりしていたのは、性格が合わないからと思ってたけど、「見つめてね」のサインだったのか〜😵あんなに怒らなくちゃ良かった、反省です。 今更ですが、「全力全肯定」そんな取り組みをしています😊 #後悔失敗mikan #発達遅れ・障害mikan #子育て #反省 #見つめてね #2番目 #発達障がい #発達凸凹 #発達障がい児の兄弟 #サイン #全肯定 #大丈夫 #なんか上手くいく #兄弟喧嘩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
きょうだいゲンカのいいところ🌱190
一人っ子の私は、きょうだいゲンカ憧れでした〜🤣✨本気でぶつかれるって羨ましいなと思ってました😊 私が考える、きょうだいゲンカのいいところ👍 1、意見をぶつけ合う機会 →本音でぶつかることができる、自発性が育つ 2、相手の思いに触れる機会 →尊重することの大切さを学ぶ、考える力、思いやり、社会性が育つ 3、痛みや力加減を知る機会 →力加減が学べる、いたわる心、人を大切に思う心が育つ 他にも、きっと色々メリットありますよね✨ ケンカされるとイライラしますが、子供のケンカを通しての学び、見守っていきたいものですね❣️🤗🌸 #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #きょうだい #ケンカ #喧嘩 #兄弟喧嘩 #本音 #自己主張 #ぶつかる #尊重 #想い #自発性 #力加減 #大切に思う #いたわる心 #考える力 #思いやり #社会性 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
息子の卒業式🌸泣けた3つの場面🌱
3年前は、息子の中学、娘の高校の卒業式には出席できませんでした🥲 今日、卒業式に出席できたこと、平和に過ごせてこれたことに感謝✨ 子供の成長をしみじみと感じられた一日。 良い日になりました😊🌸 3月、忙しい方も多いと思いますが、子供達の頑張りや成長に目を向ける、そんな月になったら嬉しいです🤗 心が穏やかな3月となりますように❣️ 🌱今月は、3月らしいこの配信をトップに固定しました！ #感謝mikan #子育て #卒業 #卒業式 #高校 #感謝 #感動 #涙 #答辞 #3月 #大丈夫 #なんか上手くいく #平和 #心穏やかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
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