＼心の深呼吸をシェア🌿「なんか上手くいく」と笑顔で放送 します♪／
気負わず、無理せず、朗らかに！
心をほどくひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです☺️
🍀シェアしたいこと
⚫︎ヨガの思考に基づいた、『心の縛りをほどく考え方』
⚫︎子育てや日常を通して気づいた、『小さな幸せと視点の切り替え方』
⚫︎今この瞬間を楽しむための、『心身を健やかに保つヒント』
⚫︎誰かの幸せに繋がることを願って、『私の成長と挑戦』の話し
自分の成長や楽しみのために。
そして、誰かの幸せに繋がったり、気持ちを切り替えるヒントになったら幸いです。
👩パーソナリティ
mikan（ヨガインストラクター・母）
⚫︎好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行
⚫︎家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）
⚫︎メッセージ：人生はいつも思い通りにいかないけれど、「なんか上手くいく」の心持ちで、楽しく誠実に歩んでいます🌈出会いと繋がりに感謝！😊
👉note と他配信
⚫︎ポツポツと記事を深堀りしたり、写真を載せてます。
https://note.com/rakuyoga （yumi）
⚫︎「LISTEN 」でも配信中
https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4
🧘mikan のヨガ活動
⚫︎【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます）
⚫︎HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！https://rakuyoga2019.wixsite.com/website
⚫︎LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届け！https://lin.ee/IyeGIwx
フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！
どうぞよろしくお願いします😊
こんな歳のとり方もイイね👍🌱250
話しの面白い人、ユーモアのある人、ニコニコ話す人は、幸せな人生を過ごせるよな〜と、叔母を見て感じました🧡 コミュニケーションを大事にする！会話を楽しむ！そんな歳のとり方もいいね✨ 「話しの面白い人」を目指してみます。 まだまだ程遠い私ですが… さぁ〜私は、ワクワクを大事に、ユーモアのあるおばあちゃんになれるでしょうか？😁 皆さんは、どんなおじいちゃん、おばあちゃんになりたいですか？ 🌱こちらも聴いてみてね 【子育てのコツ】おどけふざけも大事にしたい https://stand.fm/episodes/6346412d29321889f84a0b53 #心持ちmikan #健康mikan #子育て #幸せな高齢者 #幸せな歳のとり方 #コミュニケーション #会話を楽しむ #話し #面白い #ユーモア #アウトプット #楽しむ #おばあちゃん #おじいちゃん #叔母 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
褒め下手だって大丈夫🌱249
「褒め言葉が浮かばない」「褒めるの苦手」そう感じた時、褒め上手になる為のポイントを3つ考えてみました。 「褒めよう」と力むのをやめて、 1、相手の話しをよく聞く 2、ありがとうを伝える 3、感動を表に出す 意識してみてはいかがでしょう！？ 自然と褒め上手な人、魅力的な人に変わっていくように思います。 皆さんの、人間関係や人生が、豊かになりますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #感謝mikan #子育て #褒める #褒め上手 #話しを聞く #いいね #認める #感謝 #ありがとう #感動 #感動を伝える #ハッピー #魅力的な人 #豊かな人生 #褒め下手 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供のじゃまをしない🌱248
子供が集中している、熱中していることを大事にする。なるべくさえぎらないことが、子供の集中力、脳力を育てることに繋がるように感じます。 子育を見守ることと、子供を信じることが最大のサポート！ 今日も明日も、穏やかに心地よく過ごせますように❣️ #脳力を育てるmikan #心持ちmikan #子育て #集中力 #熱中する #集中する #じゃましない #見守る #信頼 #ヨガ #心地よい #穏やかな心 #大丈夫 #なんか上手くいく # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】札幌も暑い☀️/息子の視力🌱247
ニュースを確認したら、札幌で本日、36．3度を観測‼️観測史上最高の気温だそう🤣 そして北海道では観測史上最長の35日連続真夏日を記録中😂 生まれも育ちも北海道の私は、この暑さにバテバテです😵 みなさんの地域はいかがですか？体調お気をつけてくださいね🌈 🌱関連放送 息子の決断！ICL手術をしました https://stand.fm/episodes/64cca8b62571f4183e4b3651 高校野球、慶應おめでとう！暑い夏！甲子園✨ワクワク、パワー、感動に感謝🎊 #雑談mikan #健康mikan #子育て #雑談 #ゆるっと雑談 #バテバテ #ICL手術 #視力回復 #猛暑日 #札幌 #連続真夏日更新中 #今日何食べよう #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
誰かの役に立つ🌱246
誰かの役に立てている、という気持ちが、強いモチベーションになる、張り合いになる、と気が付きました😊 自分の成長につながることをやってみながら、誰かの役立っているという気持ちを大切にしていきたい。そんなことを感じた夏休みでした🌻 皆さんの心と体が健康で、喜びの多い毎日でありますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #心を整えるmikan #子育て #人の役に立つ #誰かの役に立てている #モチベーション #原動力 #幸せ #喜び #張り合い #ありがとう #嬉しい #助かる #夏休み #大丈夫 #なんか上手くいく #充実感 #家族 #健康 #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
自分らしく過ごすための取り組み🌻自分にGOサインを出す🌱245
なにか行動を起こす時に、GOを出すか出さないか、決めるのは自分！ 娘はサクサクGOサインを自分に出していきます。ちょっと羨ましい〜🤣 やってみたい！そう思った時、まずは身軽に動いてみる。そんな考えも、自分らしく幸せに過ごすための取り組みかな、と思ったりしてます🤗 皆さんの人生が、自分の望む人生となりますように❣️ #心持ちmikan #子育て #娘 #行動力 #思い立ったが吉日 #娘から学ぶこと #自分らしく #まずはやってみる #やってみる #自分にGOサイン #大丈夫 #なんか上手くいく #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
幸せは自分の心が感じるもの🌱244
幸せになるぞ！とか、幸せになりたい！とか、誰かに幸せにしてもらいたい！とか… その前に、 自分は今、どんなことに幸せを感じているかな、とちょっと立ち止まってみました🤗🧡 皆さんの毎日に、幸せと感じる時間がより増えますように❣️ #心持ちmikan #子育て #幸せ #小さな幸せ #心が喜んでる #気が付ける #感謝 #家族 #夏休み #お盆休み #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
心は何色？🌱243
私は色のイメージで気持ちを整えることが良くあります。 今年の夏は、みかん色の心で過ごそうと決めています！サムネのイメージ🍊 私にとってみかん色は、 温かい、思いやり、楽しむ、ハッピー、人と分ち合う、そんな感情になれる色です🤗 皆さんは何色の心で過ごしたいですか？ 毎日ベストな心とはいきませんが、自分の好きな色でいてくれたら嬉しいです😊🌈✨ #心を整えるmikan #心持ちmikan #子育て #心の色 #みかん色 #好きな色 #オレンジ #黄色 #緑 #温かい #感謝 #思いやり #Happy #調和 #愛情 #色 #カラーセラピー #大丈夫 #なんか上手くいく #心を整える #心持ち #夏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
振り返りや復習も大事にしたい🌱242
成績UPする子、何かが上達するのが早い人は、「復習が上手い」と感じます。 できるように工夫を考える。ただ回数を重ねるだけではなく、1回2回で習得しようと思ってみる。そうすると、振り返りの質が上がって、早く上達するようにも思います。 早く先に進みたい時こそ、楽しみながら、復習の質も上げていきましょう❣️ #心持ちmikan #脳力を育てるmikan #子育て #振り返り #復習 #上手い復習 #成績UP #復習の質 #上達 #成長 #大丈夫 #なんか上手くいく #勉強 #スポーツ #ヨガ #ご機嫌に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
息子の決断！ICL手術をしました🌱241
息子がICLという視力回復手術を受けました。 ICLは、角膜を削る必要がなく、目の中にレンズを埋め込む手術で、安全性が高いとされています。しかし、手術までに時間がかかったり、費用が高額になるというデメリットもあります。 ICL、息子にとっては、毎日の生活がより快適になるために、とても重要なことだったようです。上手くいって良かった✨ 息子は少々頑固で困ることもあります。 でも、自分の意思も持って決断しているところ、自分の快適さのために選択していく姿勢を持っていること、感心します。 私も、自分がありたい姿に向かって、新しい自分を作っていきたいものだなと思います。 皆さんの人生が、より良いものになりますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #子育て #息子 #ICL #目 #視力回復手術 #視力 #視力回復 #頑固 #意志が強い #決断 #自己決定 #より快適な人生 #快適な生活 #満足 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康 #メガネ #コンタクト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「モヤ」っとする言葉も大切に🌱240
モヤモヤする、違和感を覚える言葉。 その言葉を自分らしい言葉に置き換えていくことで、自分のありたい姿に変化していける。より快適に過ごせるように思ってます😊🌈 皆さんの心がスッキリ、朗らかでありますように❣️ 違和感を感じる言葉、なるべく使わないようにしている言葉、人それぞれ、きっと沢山ありますよね。 私も、まだまだあります😅 そんな言葉と少しずつ向き合っていこうと思います☺️ #心持ちmikan #子育て #モヤモヤ #モヤ言葉 #違和感 #可哀想 #自分らしい生き方 #快適 #大丈夫 #なんか上手くいく #言葉 #上から目線 #否定語 #決めつけ #プレッシャー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
正直に生きる🌱239
これからは、正直に生きる✨ 嘘がないと、体は健康で、心はのびのび自由な状態でいられます。 正直が、人を傷つけないことに注意した上で、言葉と心の中に、嘘がないように！ そんな人を心がけようと思います😊 忙しい毎日、ぜひぜひ自分のことも大切にしていきましょう❣️ #心持ちmikan #子育て #自分らしく #正直 #正直に生きる #これからの生き方 #後悔しない生き方 #自分を大切に #幸福感 #満足感 #嘘がない #嘘 #安定感 #安心感 #信頼感 #感謝の気持ち #豊かな人生 #幸せ #大丈夫 #なんか上手くいく #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】パンツ忘れた〜😂🌱238
着替えのパンツを忘れて、いい大人（おばさん）がノーパン、ノーブラ😭誰にも気が付かれなかったけど、悪いことしてるような気分に。 なんともスース、ドギマギした時間でした😅 これからは、恥ずかしい失敗も、面白がりながら過ごしていきます🤗🧡 皆さん、大事なもの忘れないようにお気を付けてくださいね😊🌈✨ 皆さんの恥ずかしい失敗談もお待ちしてます😁✨ #雑談mikan #後悔失敗mikan #雑談 #パンツがない #ホットヨガ #スポーツジム #失敗 #失敗談 #恥ずかしい話 #おっちょこちょい #面白がる #失敗を面白がる #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「勉強しなさい」は不要！3つの家庭内習慣🌱237
「勉強しなさい」と言わない子育て、小学生ぐらいまでは、あの手この手と試行錯誤。 中学生以降は、楽々。子供を、見守る、信頼する、そんな子育てがちょっとはできたかな。 実践して効果があったと思う「勉強しなさい」が不要の習慣3つ！ 1、学びの先を、話す（考える、想像する） 2、学びの過程を、褒める（認める） 3、となりで勉強する 皆さんらしい子育て応援しています📣❣️ 言い間違え有りました🙏 ナスクの地上絵→⭕️ナスカですね😅 🍀今までも似たようなこと話してきました。興味のある方は下のハッシュタグ、ポチッとおして過去放送も聴いていただけると嬉しいです☺️ ↓↓↓ #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #子育て応援 #夏休み #勉強しなさい #見守る #信頼する #学びの先 #過程が大事 #ほめる #褒める #認める #勉強 #親の習慣 #家庭内習慣 #大丈夫 #なんか上手くいく #自分から勉強する子 #学び #ズームアウト #繋がる #夏休み楽しんでね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「何のために生きるの？」🌱236
皆さんはお子さんに「人は何のために生きるの？」と聞かれたらなんと答えますか？ 生きる意味を考える→今を一生懸命生きる、今を大切に生きていくことに繋がるように思います！ 因みに… 「そんなつもりはなくても、人は、 誰かに“生きる勇気”を与えるために生きている。 誰かに、勇気をもらいながら。」 そんな言葉が、今の私にはしっくりきています🌱また変わるかもしれませんが😅 皆さんに、元気、勇気が届きますように❣️ 追記 ことみさんが、回答配信してくれました✨カッコイイーと思っちゃいました😊ありがとございます🌈 ことみさんの配信↓ https://stand.fm/episodes/64c0f5ac439a19ff5a752cdc #心持ちmikan #後悔失敗mikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #生きる意味 #命 #幸せになるために #幸せにする #生きる勇気 #生きる勇気 #勇気 #元気 #前向き #生きやすくなる #宇宙兄弟 #瀬戸内寂聴さん #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
AI記事機能を使ってみてどうだった？🌱235
私には、とても相性が良く、簡単に文字起こしができました。 🔸「子供が話しやすくなる親の習慣」 https://stand.fm/episodes/64afd48fa713abb985d4810b をAI記事作成した結果 ・作業時間トータル５、６分 ・改行、カッコなし→改行とカッコつける ・言葉の間違い３箇所 🔸今日の配信もAI記事作成してみました。 ・作業時間トータル約４、５分 ・細かく改行あり、カッコなし→微調整 ・言葉の間違い２箇所 ・ひらがな→漢字やアルファベットへ４箇所 進化するAI機能、少しづつ試していきたいです☺️ みなさんは使ってみましたか？ #スタエフmikan #AI #AI 記事機能 #サマリーfm #スタエフ #進化 #私らしく #時短 #大丈夫 #なんか上手くいく#試す #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「ありがとう」は最高の褒め言葉🌱234
なんでもない平穏な生活の中で、あたりまえのことに感謝できるって、とても幸せ🍀✨ 子供からの「ありがとう」は最高の褒め言葉だな〜と感じる今日この頃😊 身近な人こそ、もっともっと褒めよう！ あたりまえのことにも「ありがとう」を伝えよう！ 褒め上手は、幸せ上手💕 ハッピーな人生になりますように❣️ 🌱こんな放送も聴いてみて欲しい🌱 ↓↓↓ 幸せになれる言葉「おかげさま」 https://stand.fm/episodes/63d217ddf04c97e608146dbc #心持ちmikan #思いやりを育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #感謝mikan #言葉選びmikan #子育て #感謝 #いつもありがとう #褒め言葉 #息子 #大学生 #幸せ #褒め上手 #自己肯定感を高める #信頼関係 #親子 #身近な人 #ほめる #人間関係 #おかげさま #大丈夫 #なんか上手くいくいく #ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
悪口にどう対応すれば良かったのか？🌱233
「自分は正しい」「相手が悪い」と、正義感いっぱいに過ごしていると、文句や悪口が多くなるように思います。義母がそんなタイプ😅 私はどんな対応をしたら良かったのか？ ついつい反応してしまうけど、悪口は「くだらない」と心で思って、サラッと聞き流す。サッと楽しい話題に切り換える。いい時間を過ごすことに専念するに限るのかな、と思ったり。 義母との付き合いた方は難しい….😂 まだまだ心狭い私です😅 皆さんは、悪口や文句に、どんな対応していますか？良ければ教えてください😊✨ 🍀配信者のJIMさんが回答配信してくれました！感謝✨とても分かり易い配信です。興味のある方、是非聴いてみてね🤗 https://stand.fm/episodes/64b80af30584129c91765ac3 #心持ちmikan #義母 #悪口 #文句 #人気関係 #被害妄想 #マルバツ #楽しい方 #明るい方 #正しさ #優しさ #思いやり #疲れる人 #楽しい時間 #いい時間 #共感できなかった #思考 #気にしない #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
子供が話しやすくなる、親の習慣🌱232
子供の目線の高さで話しをすると、子供は自由に考え、素直に話しやすくなる😊✨ 大人だって同じように思います。 対等なコミュニケーション→自由な考え→イキイキと話せる→豊かな人間性が育つ（大げさ？） AI時代、豊かな人間性を大事にしたいです🤗 「同じ目線にする」習慣にしてみませんか？ 📻過去放送 #心持ちmikan #脳力を育てるmikan #自信・やる気を育てるmikan #思いやりを育てるmikan #子育て #同じ目線 #目線を合わせる #親の習慣 #コミュニケーション #話しやすくする #夫婦 #上から目線 #豊かな人間性 #自分の気持ちを言える子に #自信 #思いやり #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
40〜90歳！ヨガ教室に通うメリット3つ🌱231
体が元気であれば、心も元気になれる。 体と心が元気であれば、気力や意欲が生まれる✨ 年齢を重ねててもワクワクできる人はきっと幸せ😊 🧘♀️ヨガ教室に通うメリット 1、本来の柔軟性と筋力を呼び戻す。 2、健康への意識が向けやすくなる。 3、人との関わりができる。 ヨガ自体のメリットはもっともっと沢山ありますが、中高年世代が教室に通うメリットを大きく3つ考えてみました。 100年時代、心身が健康で、ワクワクした人生となりますように❣️ ※オンラインヨガやってみたい方は、お気軽にレターやお問い合わせください。 https://mosh.jp/iwaizumi/home #健康mikan #健康 #ヨガ #ヨガ教室 #中高年 #高齢者 #シニアライフ #今だからできること #やってみる #体が動くって最高 #運動 #健康意識 #コミュニケーション #コミュニティ #繋がり #老化予防 #幸せ #人生100年時代 #気力 #体力 #柔軟性 #筋力 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
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jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
オカンの話なんて誰が聞くん？
運転しながら頭の中を垂れ流し ※音質わるいです🙇🏼♀️
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@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。