体が硬い人こそヨガが向いている3つの理由🧘446
体が硬い人こそ、ヨガはめちゃくちゃオススメです！ 〜理由〜 1.「伸びしろ」は誰よりも大きく、成長の喜びは格別 2.「痛み」という優秀なセンサーが、ケガから守ってくれる 3.「柔らかくなりたい」という目標が、継続力を自然と養ってくれる ヨガはポーズの美しさや柔軟性を、誰かと競うものではなく、 「自分の心と体の声を聞く時間」です☺️🍀 皆さんの心身が、少しずつしなやかになっていきますように❣️ 💡ちなみに、体が柔らかくなると ・急な動作でのケガの予防になる ・血行促進され疲労回復が早くなる ・骨盤や背骨を正しい位置に戻し、姿勢良くなる などなど✨ #健康mikan #心持ちmikan #健康 #ヨガ #体がかたい #ヨガのある暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく #心身をしなやかに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「一喜一憂しなさんな」親の揺れが子供を守るとき🌱445
親の感情が大きく揺れると、子どもはいろいろな理由をつけて目の前の勉強から逃げる傾向が出るそうですよ。 でも、揺れない親なんていない。 だから、感情を失くすのではなく、 「揺れたら、直ぐ行動に変換」！！！ ・結果が良い日は、プロセスを見る ・結果ぎ悪い日は、「今」に戻す この小さな習慣は、大人になってからの仕事や挑戦、ふと押し寄せる日常のプレッシャーにもそのまま活きてきます！ 焦らず、比べず、ゆっくり。 やわらかな凪の時間を大切にできますように❣️ 📻関連配信 メンタルコントロール「一喜一憂しなさんな」🌱155 https://stand.fm/episodes/63930a7055a6395c0809a6ea #心持ちmikan #受験mikan #子育て #受験 #受験生の母 #感情 #行動 #プロセス #今 #メンタル #一喜一憂 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
心でつながる力🍀オンラインインタビューで感じたこと🌱444
大学院生の方からのインタビュー依頼。 迷ったけど受けてよかった😊 これまでのオンラインでの取り組みを振り返り、そして“これからのヨガの未来”を思い描く時間になり、感謝✨ 私がこれからも大切にしていきたいのは、 「安心感」「自分の内側を静かに見つめる時間」 「心でつながる力」🤗 みなさんの毎日が、やさしさと前向きな気づきに満ちあふれますように❣️ #感謝mikan #心持ちmikan #感謝 #ヨガ #オンラインレッスン #気づき #オンラインヨガ #つながり #未来 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
淡々と過ごす毎日が幸せだと気づくとき🍀精密検査結果🌱443
検査結果を聞きに病院へ。 お金、人間関係、仕事、いろんなことがあるけれど、健康で淡々と過ごす毎日が幸せだなと感じる一日となりました🍀 #健康mikan #健康 #健康診断 #人間ドック #精密検査の結果 #大丈夫 #なんか上手くいく #幸せ #当たり前の日常が一番幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
手放す勇気🌱442
山の中で感じたこと。 ・熊怖いよね🐻 ・紅葉が終わった山も味わいがある🍁 ・感謝の気持ち💚 ・手放す勇気🍂 📔note（mikan=yumi） 「心のヨガ365ー手放す勇気」 https://note.com/rakuyoga/n/n194947b7d1d6?magazine_key=m4f978b0b4a82 #心を整えるmikan #健康mikan #健康 #五感 #手放す勇気 #季節を感じる暮らし #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
認めてくれる人は、私を成長させてくれる🌱441
自分の価値に太鼓判を押してくれる人は、きっと私たちを成長させてくれる人✨ 私たちは、相手の価値にどれだけ太鼓判を押しているでしょうか？ この配信が、子供やパートナー、一緒に過ごす人たちを「認める」きっかけになりますように❣️ #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #言葉選びmikan #子育て #やる気 #やる気スイッチ #認める #ほめる #認めてくれる人 #褒める力 #成長のきっかけ #自己肯定感 #前向き #言葉の力 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
ぼちぼち幸せでいる🌱440
体調の不安があったり、 人間関係の悩みがあったり。 自分のこと、家族のこと、 いろんなことが日々あるけれど、 「ぼちぼち幸せでいる」 そんな選択をしていきたいな と思っています☺️ 幸せでいるために、 執着を手放して 今あるものに感謝して 過ごしていきたいものですね🤗 今日も幸せを見つけながら過ごしていけますように❣️ 感謝🧡 #心持ちmikan #心を整えるmikan #感謝mikan #心持ち #健康 #幸せ #幸せな人生 #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく #人間ドック #MRI #ぼちぼち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
心を揺さぶる体験こそ、私をアップデートしてくれる🍀藤本壮介展 🌱439
東京アートな旅、最高の出会い！ 「自分の中にある想いを信じて、ひたむきに形にする力」凄いです✨ 静かな勇気をもらいました😊 皆さんの日常の中にも、ふと心が動く素敵な瞬間が、たくさん訪れますように❣️ 🌿noteにも記事書きました。写真も載せてますのでご興味ある方は、ぜひ覗いてみてください。 👇 「心を揺さぶる体験こそ、私をアップデートしてくれる― 建築とアートで感じたこと ―」 https://note.com/rakuyoga/n/n80a84cc54974?app_launch=false #心を整えるmikan #アート #建築 #展覧会 #ゴッホ展 #シャネル展 #藤本壮介展 #旅 #芸術の秋 #なんか上手くいく #大 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【雑談】東京旅🌱438
行きたいところ、やりたいことができるって幸せだな〜と感じてます。 その気力体力があることも、ありがたい。 #雑談 #子育て #旅 #東京旅 #ヨガ #建築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「勉強しなさい」をやめたら子供が自ら動き出した！子育ての工夫3つ🌱437
「自分から勉強する子になってほしいな」と思って決めたこと🤭 →「勉強しなさい」と言わない 言わない代わりに、工夫したこと💡 →①こっそりサポートで環境づくり ②始めたら思い切り褒める ③上手くいかない日はゲーム感覚で すべての子供に当てはまる魔法はないですが、「この子に合う関わり方」を探していくことって大事ですよね。 試行錯誤している皆さん、完璧じゃなくても、それだけで十分素敵です💓 気を張らず、無理せず、朗らかな一日となりますように❣️🤗 #心持ちmikan #自信・やる気を育てるmikan #子育て #勉強 #親子関係 #自信 #やる気 #子育ての悩み #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465