「どうせ無理かも」という言葉の便利さと落とし穴
こんにちは、みかんです。 4月16日、木曜日、いかがお過ごしでしょうか。
今日は、ちょっと心の中の口癖についてなんですけれども、 皆さんはこういう言葉出てきませんか?
どうせ無理かも。 これめちゃめちゃ便利な言葉だと思ってます。考えなくてもいいし、エネルギーも使わなくてもいい。
でも、その分ちょっと大事なものを一緒に閉じてしまっているかも、なんて思ったりもしています。
今日は、そんなどうせ無理をほんの少し横にずらしてみたらどうなるか、そんなお話です。 もしよければ最後まで聞いていただけると嬉しいです。
子育てにおける「どうせ無理」と心理士からの気づき
子育てをしていると、この子は勉強が苦手だからなーとか、どうせ続かないよねーとか言いたくなる時がありました。
もちろん、子供のためを思って現実的に考えているつもりです。
でも、本当のところを言うと、これ以上大変なことを増やしたくないなーっていう、
自分の余裕を守る気持ちもあったかもしれません。
そんな時、下の子が小さい頃に心理師さんに言われた言葉があって、
それは、足りないところじゃなくて、今伸びようとしている目を見てあげてください。
ぐさっときました。
完全に私はその頃、できていないところばかり見ていたなーって思います。
「どうしたらできるかな？」への問いかけで変わる視点
それからは不安になった時ほど、じゃあどうしたらできるかなって自分に問いかけてみるようになりました。
正直、いやそれ無理でしょって思う日もたくさんあります。
でも、なるべくなら無理で終わらせずに、その後に一言、じゃあどうしたらできるかなってつけるだけで、
なんだか見える景色が変わっていくように感じたんです。
皆さんだったらどうでしょう?
無理かもと思った時、その後に何か言葉続けてますか?
それともそこで終わっていますか?
ピタゴラスイッチ作りから学ぶ「できた」の生まれるプロセス
子供が小学生の時、ピタゴラスイッチを作りたいって言い出したことがあって、
心の中で、え、それちょっと面倒って思ったんですね。
でも、とりあえず何ができるかなと思って一緒に考えてみたんです。
途中で止まってやり直してまた止まって、もう本当に全然進まない。
なんか修行モードだなって感じてました。
でも完成した時の子供の顔を見たら、
満面な笑顔でキラキラしてて、
あーやってよかったなーって思えたんです。
思うのは、できたって最初からあるものじゃなくて、
途中で生まれてくるものなんだなーってこと。
最初に無理と決めてしまうと、
その途中にあるはずの小さなできたも見えなくなってしまう。
でも、じゃあどうしたらできるかなって問いを持っていると、
完璧じゃなくてもちょっとずつ前に進んでいることに気づけて嬉しくなる。
そして気づいたら子供だけじゃなくて自分自身も変わっているんですよね。
「どうせ無理」を手放し、新しい挑戦へ
私自身は子供に対しても自分に対してもすぐに無理と言わなくなったし、
少し待てるようになったし、一緒に考えることが増えた。
そして何よりも自分も新しいことに挑戦しやすくなったと本当に思っています。
もし今何かに対してどうせ無理かもって思っていたら、
その後に小さくていいので、どうしたらできるかなって続けてみてほしいです。
すぐに答えが出ないかもしれないけれど、
ちょっとだけ世界の見え方が面白い方へ変わるかもしれません。
頑張りすぎず、でもちょっと遊び心も忘れずにこれからを過ごしていきましょう。
はい、では今日はどうせ無理って言いがちな私たちへ、そんなテーマで話をしてみました。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
何かうまくいく?引き続き暖かい時間をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
