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しゃぶんセラピー練習長 第1週4日目 自己肯定感を高める言葉
私はできるやればできる 無限の可能性が生まれる
私はできるやればできると言えば言うほど自分にできそうだと思えてくる 力がみなぎり自信がどんどん湧いてくる
そして本当にできてしまう 自分に自信がない人ほど私はできるを口癖にしよう
自分の可能性を信じよう あなたは無限の可能性を持っている
解説 私はできるは自己効力感を高める言葉
自己肯定感の6つの間の2つ目が木の枝に相当する自己効力感です 自分は目標を達成するための能力を持っている
自分ならできるきっとうまくいくという感覚です 自信やチャレンジする気持ちと関連します
無理というほど力感は高まり無気力になります 無理できないと言いそうになった時こそ
私にはできると行為を出し書いてください 成功した自分うまくいっている自分をはっきりとイメージしてしゃぶんしましょう
周囲の人にあなたならできるという声がけをしてもいいですね