京都マラソン前日と事前受付
はいどうも、シンバです。この放送は、シャモニーに憧れる、野良トレランナーのシンバがトレランのおもろさについて喋ってくる番組です。
放送を聞いて、トレランおもろいやんけと思っていただける番組を目指しております。
ということで、今日は2月の14日、まあセントバレンタインデーですかね。
まあこんなおっさんにもですね、チョコレートがいただけたので、食べたいところなんですけれども、
この明日、京都マラソンなんでちょっとお預けで、
明日、まあ無事にですね、完走できたら、まあ食べようかなと思ってます。
僕はですね、昨日2月の13日の金曜日の夜にですね、あの京都の都メッセに行って事前受付をしてきましたよ。
事前受付ね、京都マラソン良かったですね。
まあああいう、なんて言うんですかね、あの大型の都市型のマラソンで出てるブースとかって、
まああんまりこう安いイメージがないんですけど、
奈良マラソンでね、ステップがやってるのはセールみたいにすんごい安くて、
奈良マラソン出なかったけど応援に行って、ついでに靴買ったりとかしてたんですけど、
京都マラソンもね、実は同じくステップが出しててですね、値段もね、そんなに変わらなかった。
奈良の方がちょっと安いやつが多かった気がしたけど、いやでもね、ほとんど変わらなかった。
まあ破数がね、ちょっと繰り上げられてるぐらい。だから変わっても1000円単位ぐらいで、むちゃくちゃお得でしたね。
で、やっぱり宮古メッセって室内じゃないですか。
だからゆっくりね、寒さとか暑さとかに関係なく、雨にもね、関係なく見れるから、
いやめちゃくちゃお得やなと思って。
で、まあ多分どっちか言うたら奈良よりアクセス良いでしょ、宮古メッセの方が。
来年もね、ちょっと宮古メッセでシューズ買うとか、服買うとかもめちゃくちゃ良いんちゃうかなって思いましたね。
で、各々私もですね、アウターというかシャツというかラントップと言いますか、昔で言うたらタンクトップみたいなものを買いました。
京都マラソンの気温と服装
というのもですね、めっちゃ暑そうなんですよね。
2月15日、2026年。
今日もね、ちなみに2月14日も暖かかったですよね。
なんかもう小春日和で、梅もね、バーっとなんかこう一気に咲いたし。
で、花粉なのかな、ちょっとなんか飛んでたような雰囲気もありましたしね。
で、明日はなんとですね、18℃まで上がるらしいんですよ。最高気温18℃。
朝9時スタートなんで、ちょっとはね、涼しい時間帯に走れるかもしれないですけど、
やっぱこう、よくね、フルマラソンの最適温度6℃付近って言うじゃないですか。
だから5℃から10℃ぐらいがやっぱちょうどいいのに、
何度ぐらいなんやろう、多分朝でも7、8℃とか10℃とかあって、
で、お昼の12時とかには多分もう15、6℃ですかね。
マラソンで言うとちょっともう暑い状態にまで上がっちゃうと。
そこでね、ゴールできたらまあいいんですけど。
その後、さらに気温が上がって、2時とかには18℃まで上がるっていうことで。
やばいっすね。
まあということもあって、履けるかどうかちょっとわからへんけど、
セールでね、ちょっと安かったから、
アディダスのラントップ、背中がピューって1本しかないやつあれじゃないですか。
あれを買いましたよ。
頑張って走れたらなというふうに思っています。
気温とマラソンパフォーマンスの関係
気になるのはね、やっぱり気温とそれからマラソンのパフォーマンスの関係みたいなところですよね。
最高気温18℃。
で、例えば前回ね、2月の1日にやったベポーイタマラソン、
ベポーイタ毎日マラソンは最高気温だいたい10℃ぐらいですよね。
8℃ぐらいちゃうと。
そしたらどれだけちゃうんでしょうねっていうのがあって、
最近ね、いろいろ論文とかを見てるんだけど、
茶読付きの論文でパフォーマンスがどう変わんのというので、
一時情報をしっかりと精査してね、
ただし知識のもとトレーニング計画とか立てたいなと思ってやってるんですけど、
そうするとですね、調べてみると、
まさにね、気温について、マラソンのコンディションについて書いてた論文が、
ちょっと古いんですけどね、
2007年ぐらいかな、あったんですよ。
それを見てると、
インパクトオブウェザーオンマラソンランニングパフォーマンス。
まさにそのままのタイトルで、
マッシュ・エリーさんっていう人が書いてるんですね。
だいたいですね、そうすると1.6%差が出るらしいですよ。
10℃ぐらい違うと。
1.6%ってだいたいですね、サブ映画でいうと2分40秒ぐらい。
サブ3でも2分50秒ぐらい変わるってことで、
ということはですね、
京都マラソンでいうと2時間52分ぐらいで走ったら、
別台だったらサブ映画出てきたというぐらいになって、
2時間52分でもサブ映画級やっていう風にしてもらえへんかなって、
ちょっと思ったりもしました。
論文の詳細分析
これね、トレランラボっていうコーナーで取り上げようかなと思ったんですけども、
今日は雑談がメインになりそうな日がしたから、
こちらにしましたね。
簡単に要約するとですね、
マラソンっていうのは温暖な気候だとパフォーマンスが低下しますよと。
どういう目的でこの実験をしたかっていうと、
様々なランナーの集団において、
天候がマラソンのパフォーマンスに与える影響を、
定理的に評価したいよということでやってて、
結構ね、世界的なマラソン、
ボストンマラソン、ニューヨークマラソン、ツインシティーズマラソン、
グランマス、リッチモンド、
ハートフォード、バンクーバー、
っていうマラソン大会の成績を取ってきたらしいですね。
WBGTって熱中症の指標みたいなのあるじゃないですか。
WBGTの指標に基づいて、
5℃から25℃、20℃ぐらい上昇していったら、
20℃以外というか5℃ずつか、
上昇していったら、
どういう風に変わっていくのかっていうのを、
4つの募集団で調べたんですがね、
5℃から10℃と、10.1℃から15℃と、
15.1℃から20℃、20.1℃から25℃ですね。
そうするとだいたい、
コースレコードが各マラソンであるじゃないですか。
コースレコードからどれだけ上振れしたかっていうような考え方でいってるんで、
基本的にはコースレコードよりも、
トップ集団のマラソン選手全員ちょっと上振れするじゃないですか。
例えば2時間10分のタイムレコード、
全員来てくるってことはなかなかないので、
2時間、11、12分とかでボールすることになったりとかすると思うんですよね。
さらにそれが気温によってどう変わるのかみたいな感じで見ていくとですね、
だいたい5℃、5.1℃から10℃の募集団だと、
ベストタイム、コースレコードよりも1.7%ぐらい上振れするんですって。
そういう募集団が15℃から20℃とか上がっていくと、
次は3.3%ぐらい上振れするっていうことで、
その差が本当に10℃ぐらいだと思うんですけど、
さっき言った1.6%ぐらいに当たるわけでございますわ。
タイム差で言うと、
トップ選手で1.6%やから、
たぶんもっと後の人に2%とか変わってくると思うんですよね。
もっときつい人はさらに変わってくると思うんですけど。
僕の場合はサブ3、サブAがレベルを目指しているので、
2時間40分から2時間50分ぐらい5℃変わると違うということでございます。
一般的には5℃変わったら2%変わるっていう点で。
じゃあだいたい合ってるなこれで言うとね。
このやつだと1.6%やから。
そういう通設的なものにも関わってくるということで、
京都マラソンへの意気込みと感謝
今回の京都マラソンは暑いけど、
なんとかパフォーマンス維持して目標にしている。
サブA側に近いタイムでは走れたらいいなって思ってます。
皆さんも出るとき暑いマラソン大会とかきついかなと思うんだけども。
まめげずに。
土砂降りの雨とかね、
強風の中で走るわけじゃないのは救いですのでですね。
さらに涼しいみたいな、
全部汚染だてしていただくのはね、
逆に言い訳できひんプレッシャーみたいなのもかかったりするから。
まあいうことでございますので、
その中ではね、家から近い京都マラソンでまず当たってですね。
土砂降りじゃない。
暑いけど土砂降りじゃないだけでもラッキーやと思ってですね。
楽しんで宮古寺を駆け巡ろうと思っております。
明日京都マラソン出る方はぜひぜひよろしくお願いいたします。
イラストのアップデートと感謝
そうそう、実はですね。
スタンドFMしかまだ反映されてないんですけど、
イラストを変えていただいているムーさんですね。
今回実は新しくちょっとね、
文字も入れてもらうように修正をしてもらいました。
ヤムーさんね、ちょっとタイミング悪くって。
ご家族がインフルエンザで苦しんでるタイミングで僕お願いしてしまったんで。
その中でね、頑張って直していただきまして。
本当に申し訳ないなと思いながら、
素晴らしい出来のものが出来上がってますので。
ちょっとね、変わったんやけど。
見ていただいたらすごく嬉しいです。
ムーさん本当にね、センスめちゃくちゃ良くってですね。
ありがたいです。
ムーさんありがとうございました。
エンディング
というわけで今日はね、
京都マラソンの気温なんとかしていいけど、
なんとかやっていくぞっていうそんな回でございました。
また聞いていただけたらと思ってます。
しんばでした。
じゃあね、バイバイ。
