夏の到来と暑熱順化の重要性
こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ、ランラジ。 日々のランニングをもっと楽しく、同じスローの下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらもちろん、ウォーキングしながら、お車の移動中、お仕事の合間に、家事をしながら、アッハッハ、どんな時でも、大歓迎です。 ぜひお付き合いください。
今日も、ナイスダーン!
ナイスランです。
お疲れ山。
あー、暑いっすねーって言うと暑くなっちゃうから、なるべく言わないように言わせているんですけれども、とはいえ、暑い。
はっ。
いやいや、夏です。
お届けするのは、岡田拓実です。
ランニング大会、企業の発表会などイベントでMCをしたり、YouTubeラントリップチャンネル、トラノモントレアスロンチャンネル、岡田拓実、え?うん、個人のチャンネルで情報をお届けしたりしております。
ランラジ232km突入!
先週、ちょっといろいろありまして、ランラジサボっちゃった。
いや、すいません。
2週間ぶりでございます。よろしくお願いします。
前回のですね、231km、もうお聞きになりましたでしょうか?まだという方はぜひ聞いてください。
日本のランニングブームのお話、ちょっと個人的に、こんな風に分析してるよみたいな、こんな風に思ってるよみたいなことをね、喋らせていただいたんですけど、
結構いろんな方から、なるほどねとか、あーそれすごい興味深かったですとかね、いるご意見をいただいておりまして、
またなんかこの辺も、さらにさらに進化していく、変化していくランニングマーケットのこととか、内側にいると自負しているので、
いろいろとね、またお届けしていきたいと思います。よろしくお願いします。
突入してますね。完全に。夏。
いやまだ関東は梅雨明けをしていないという情報でございまして、
まあ週末越えると、7月21日頃に関東。そのちょっと前ね、今週末東海が梅雨明けするんじゃないかと。
そしてその後、まあ1週間後ぐらいですね、7月の末ぐらいに東北梅雨明け予報って感じでございますけれども、
これ完全に明けてません?って思うような今週一週間でしたね。
来てますよ。いやもう本当に今年はね、梅雨のシーズン、朝晩割と涼しくて、
あ、走りやすいな、あ、持ちこたえてるななんて思ってましたけれども、やっぱり来ちゃいましたね。
蒸し暑いんだこれ。
ちょっと今日も、7月17日金曜日。
いやあの、1週間後に控えているのがですね、富士登山競走。
久しぶりの富士山登頂を目指して私走るんですけれども、
8年ぶり?山頂に行ったのが。
山頂に行ったの8年ぶりですか?
まあまあまあ、富士登山競走としてね。
まあその間に富士登山はしてるんですけど、
だから3700メートルの標高に上がるということと、21キロ一気に駆け上がるということと、
まあちょっと体の準備ができてないななんて思ってたんで、
1週間前の今日を唯一丸と1日とれそうな日だったんで、
開けてたんですよ。
試走に行こうと思って。
朝から土砂降り。
やっぱり今天気好了るとね。
全然外に走りに行けないし。
こりゃあもちろん富士山どころか、他の近隣のトレイルにも行けないなと。
外ジョッグするのもちょっとなーって心が折れるぐらいの天気で
思想の機会を逃しておりまして
いやーちょっと1週間後どうなるかなー 不安だなー 嫌だなー 怖いなー っていう感じですね
まあまあ
どうなるかわかんない 上手くいくかわかんない 絶対にきつい まあそうやって分かってるからこそね
ちょっと久しぶりのドキドキ感 わくわく感があるっていうことなんですけど
まあ1週間ちょっと調整をしながら望んでいきたいと思います
ねー まだ梅雨が明けてなくて
34度とか33度とか
いやーちょっとねー 今週も初熱潤化しようと
頑張って
暑い時間帯
10時とかお昼の12時とか
ジョッグして見てるんですけど 初熱潤化だ 暑いのに体を慣らそうと
耐えがたい いや耐えがたい
ラントリップペース代々木パークで撮影をして 帰りにまあ10キロ走ろうと思って 家まで
帰宅ランしてたんですよ
12時くらいに いやー
フラフラしちゃって ハットかぶって手ぬぐい巻いて 濡らして
もう体ビショビショですよ
足らないですね たくさん水分取っているにも関わらず 途中でアイス休憩入れたにも関わらず
フラフラでございました ゆっくりとしか走ってないのに心拍数上がります
これが夏ですね
いやー
本当に
しっかりと対策よろしくお願いします
先日ラントリップチャンネルで初熱潤化の動画を撮影して まだこれアップされてないんですけれども
ドクター
ドクターランナーに聞いてみた 初熱潤化の方法とかね いろいろと聞いてみたんですけど
その時に言ってたのが ちょっと方法じゃないんですけど 方法は動画見ていただきたいんですが
2週間かかるって言われてるんです その初熱潤化って
2週間
間に合いますか
僕の体は
富士登山競走に まぁ多分2週間ぐらいはなんとか
だから頑張ってね 皆さん日中走っていくとか まぁ朝晩涼しい時間帯に走りたいのはわかる
それでも涼しくないから なるべくと思うんですけど
まぁとはいっても ちょっと初熱潤化の一環としてね
暑い時間帯に走っていく ちょっと太陽を浴びる 紫外線対策もよろしくお願いします
しっかりと走っていきましょう
やっぱこれね 中傷にならないための方法はたくさんありますけれども
1.水分補給 2.水分補給
3.死がなくて 5.水分補給 っていうぐらい 水分補給大事じゃないですか
はい
先日の
ボディメンテ 大塚製薬さんのイベントで 大坂すぐる選手と トークイベントやらせていただいたんですけどその時ね 大塚
大塚製薬
大坂選手 はい 大坂すぐる選手も言ってました
しっかりと水分補給して 練習ができている で 練習後にしっかりと水分補給する まぁそこがしっかりとできていると
翌日の疲れの具合 ダメージの具合も変わってきますよ というふうにおっしゃってました
乾かせてはダメです 水分補給お願いします おっと
今 よろしくお願いします じゃあ僕も
ね
そうなんですよ
走る前の水分補給 走った後の水分補給 走ってない時の水分補給 徹底的によろしくお願いします
以前ね 何らかでもお話ししておりますけれども 皆さん コップを想像してください
グラス はい
透明のグラスの中にですね
水が半分入っている器と 水がいっぱい入っている器があります
これを炎天下35度の日中の外に ポンと置いておきます さあどっちが温まるのが早いですか
答えはもちろん簡単ですよね
半分の方がすぐ温まっちまうってことです
何が言いたいかというと 体にたくさん水分を入れておくのが大事ってことですね
簡単な理論ですけど そういうことなんですよ とにかく水分補給です よろしくお願いします
いやー 富士山競争に向けてね ちょっとやれることって大したことないんですけど
まあ もしそういけないんだったら ちょっとあの
低酸素感に体を置いてみようと思ってですね
来週はちょっと低酸素ジム行って ちょっとだけ
もう無駄な抵抗というか 足掻きをしてこようかななんて思っております はい
皆さん 夏に向けたトレーニング ジョギング 図ってますでしょうか まあ 夏バテしないように 栄養補給もよろしくお願いします
あそん
今週もレッド行ってきたんですよ 月曜日にね レッドランニングクラブ 練習会やってきました 今日の今週のメニュー何だっけ
えーと
もう忘れちゃったな
4キロ走って3キロ走って
1キロみたいな感じか 4 3 1で
どんどんペースが上がってくるんですよね マラソンペースで まあ4分8ぐらいで入って 違うな 4分8
4分8ぐらいで入って その後
4分8で4キロ
3分50で3キロ あ 違うな 4分で3 あ 違うな
やったんかい お前ほんとに 違う 3分45か 3分45で
3キロ で ラスト1キロが3分15とか だったんすかね
みたいなメニューやってきたんですけど汗 ビショビショになりながら
いやー あの その時も神野大地さんが言ってました まあ 暑いので
とにかく まあ 距離を追うとか タイムを追うというのは まあ 暑いからこそ
まあ なかなか難しい 数字を追うっていうところは 結構 ハードになってくるからこそ 大事なのが
走るか走らないか 迷った時に走るということですね っていうのをおっしゃってました
そう 数字を まあ このペースでとか この距離で この時間にしっかりやろうって
なんかなか こう思うとさ 結構 ハードじゃないですか
HOKAとOnの熱いイベントレポート
だから まあ それは あの ちょっと ご自身の体と相談しつつ 無理しすぎないで
やるかやらないか そんな中で やるという選択をする
選択数を
とるってことが大事 はい これです よろしくお願いします
とりましょう
やるという選択肢を 一歩一歩 重ねていきましょう 一日一日 積み上げていきましょう
そんな一歩を踏み出している皆さんに 拍手
いやー 2週間ぶり ただの 近況報告で終わってしまいそうです 今週は
まあ 初熱対策 しっかりとやっていきましょう っていうことと
イベントとね シューズ いやー ちょっと 7月リリースラッシュなんで
ちょっと その辺を レポートしていくという 今週にしていきたいと思います よろしくお願いします
はい
皆さん ジャムジャムジャム ミートブームミックス
小松波公園 西口にあります ジャムラントリップベース小松澤 やっております
ランニングステーション ランナーが集まる場所 ジャム
オープンから2ヶ月半ってことでね イベントもちょこちょこやっておりますので 皆さん ぜひ 夏 遊びに来てください
よろしくお願いします
そこでやっているポッドキャストが ジャムジャムジャム ミートブームミックスということで 毎週1発ぐらいはね 更新してるんですけど 素敵なゲストと共に
ランニングのあれやこれや 語り尽くしているということで 今週は
ランニング仲間でもあります
ちくわ夫妻
まあ ちくわさん 通称 ちくわさん
あの 夫婦ね ちくわさんと千代さん っていうご夫婦
お二人ともランナーなんですけど ランニングで出会って ランニングで
結婚して ランニングで出産して
あ ちょっと違うか まあ ランナー夫婦がどんな生活をしているのか
それって両立できているのかい みたいな
円満の秘訣なのかい みたいな 子供が生まれてライフスタイルは変わったのかい みたいな
ランニング夫婦を取材してみたっていう回がありますので 上がってます ぜひ チェックお願いします ジャムジャムジャム ミートブームミックス
はい
いや
そうなんですよ
ポッドキャスト ジャムジャムジャム
ランラジの更新がないじゃないか
まあまあまあ ちょっと ジャムジャムジャムもやってますんで みなさん ぜひ聞いてください よろしくお願いします
イベントのお話ししていいですか
こい 忙しい
7月
なんだか 暑い時期になってくるとですよ 私 現場のMCごとはですね 結構減っていくんですよ
やっぱりと7月とか8月って 結構暇なんですけど
かつてないぐらい あんまり言いませんけれども 仕事が忙しい
心は無くしていないんで 忙しいとは言いませんが いや バタバタしててね
7月 大変
ちょっと 休み 暖楽したんで 休みを取りたいと思っています
ありがたいですよ
本当に
怒涛のイベントラッシュ
先週はこのタイミングで
箱根ターンパイクっていうとこ 行ってきましてね 他が イベントやってましたね リミットブレイク箱根ということで 箱根のターンパイク
えっと 獲得標高1000m 13.5キロを駆け上がる1000m
グイッと そんなイベント
往復して27キロの方 1000m 上がって 1000m 下ってくるっていう方もいれば
途中で折り返して戻ってくる 8キロという種目
13.5キロ 登りっぱなし 登るだけでフィニッシュっていう方
登って下ってくる これをタスキリレーで 登る人 下る人で分ける デュオっていうポイントで 種目
4カテゴリーで開催をされました
8キロの往復
登るだけ14キロ そして2人で繋ぐ デュオ
そして1人でそれをやっちゃう 27キロの
モンスターという種目ね はい
ご参加いただいた方々
現地で会えた方々 ありがとうございました いやもうね この日から暑かったよね
先週の土曜日 もうピッカピカの晴れ
かぁー
いやぁ 匠様MC お疲れ様でしたー ってね 言われる
ました いろんな方から いやぁ ほんとね 久しぶりに
久しぶりに
魂を使ってMCをした気がします ちょっと待って ちょっと誤解がある 誤弊があるな
いつも使ってないのか お前は
仕事に 魂を注いでいないのかと 怒られてしまいそうですけれども
違うんです いつも頑張ってます いつも全力なんですけど
いや なんかこの日はね
あの 今持っているもの全てを ここで出し尽くさなければ 現場が回らないみたいな ちょっと裏の事情があってというか
ドタバタしててね
いやー なんか いつもにもまして っていう意味です いつもにもまして
125%くらいでお仕事頑張りました
楽しかったですね
ご参加いただいた皆さん ありがとうございました
そういうこと どういうこと 暑かったってことですよ ちょっと音楽変えよう
そうなんですよ まあね いいイベントで盛り上がりましたね これ
箱根で このタンパイクっていう場所があって まあ普段は自動車 オートバイの専用道路なんですよ
で まあ なんていうのかな ぐいーっと1000メートル上がった その山頂のところまで行くと まあすごい景色が抜けててですね
非常に
気持ちいい場所だと 1000メートル上がるってことは 気温にして7、8度下がるわけですよ
上は涼しいわけです まあそういうところを目指して まあ年柄伝柱
走り屋が集まるっていうね 自動車専用道路を ランナーの専用道路に変えようということで
この箱根タンパイクを使ったイベントといえば
激坂王決定戦
覚えてますか? ご存知ですか? っていう大会があったんですよ これ 2023年までやってたのかな
だからここ3年間ぐらいは ここ タンパイクを使ったランニングイベントを 開催されていなかったんですだから久しぶりの開催だったんですよ
ちょうどその開催の前日
の金曜日に 関係者パーティーみたいなのがあって とまたまその会場で
全く違うイベントで来てた タンパイクの担当の方にお会いして
いやー 明日はランニングのイベントということで
いやー 箱根タンパイクとしてもですね
3年ぶりの開催
いやー ここ3年 ランニングのイベントがなかったということで 我々もちょっと気合を入れさせていただきまして
急遽ちょっとスケジュールの時間がないという中
我々も準備を頑張ってきました というようなお話を聞きまして
大会を作る運営チーム
で 会場のタンパイクさんも いろいろ準備をしてくださったってことですごいですよね
自動車専用道路を貸し切るっていうことで
ここ 先ほど言った4種目に 約1600名が参加したんです すごい
すごいよね
夏の入り口にさ 1600人が激坂登りに来る
関西 東海 関東が一番多かったですけれども すごかった
これ何がすごいってね これを主催しているのが民間だってことですよ 民間だっていうか 他だってことなんですよ
1位ランニングブランドがですよ 自分たちでそこを借り切って帰省して
レースをやっちまおう
1600人規模 すごい
どんなイベントかというと クリフトンプロという新しい種類が登場したんですよ 先週
そのクリフトンプロの発売を記念して開催されたというレースイベント
おいおいおいおい 力入りすぎだぞ
すごい メーカーを上げてっていうかね
他ブランドとの仕事のキャリアでいくと 僕も8年ぐらいご一緒してるんですけど
かつてないぐらい いろんな社員の方の顔を見ました
こんな方いるんだって ああすごい社員の数いっぱいいるみたいな感じで
もうだからメーカー 総出で頑張ってた そして計測チーム 運営チーム
そして受付とかね これ大会を回すところもそうだし ボランティアもそうだし
いやーもうほんと 式典関係 振興関係もいろんなチーム いろんな方々が大集合しておりました すごいね
何って このレース
エントリー費が1000円なんです どの種目も安いでしょ 1000円 しかも
他の純正のTシャツがついてるんです 買ったらシェア制するよ それついてる
1000円 安すぎませんか そりゃ人気だよね
ちなみにやっぱりね 一番人気だった種目どれだと思います?
8キロ デュオ
登りっぱなしの14キロ
27キロってありますけど やっぱり一番人気はモンスター 27キロだったんですね
やっぱここに挑みたい そんな方がたくさんいらっしゃったということで すごかったねー クリフトンプロっていう
デイリートレーナーですよ クリフトンって有名な 今クリフトン11が同時に出ましたけど クリフトン11のクリフトンプロ
違うバージョンが登場して
でもプロだからレーシングシューズなのか 違うんですよ フォームは
より反発するものを使っているけれども
アウトソールグリップが前面についてて
こちらもデイリートレーナーとして使っていけるようなものになっているということで 非常に走り心地がいい
はい 皆さんの日常のジョグ ちょっとしたペースと
使っていけるシューズなんで ぜひチェックしていただきたいんですけど クリフトンプロ
いやーすごいね 製品のクオリティ ブランド力
そこもイベント作っちゃう いやなんか感慨深かったですね
普通のなんかレースとかである エアアーチってあるじゃないですか スタート地点に空気を入れて
ブォーって膨らませているアーチね だいたいこれがスタートアーチなんですけど
この日はね 他ブースもそうだし このエアアーチ スタートフィニッシュゲートが
山のふもとにできているんです タンパイクの料金所の先に出来上がっているんですけど
トラス
金属の骨を組んで
足場みたいなのを組んで
でかいゲートがドドンと立ち上がって 他 リミット ブレイク 箱根 クリフトンプロ ドーンみたいな
黒と黄色のビジュアルがですね 立ち上がりまして そのゲートの上に私立ちまして
高さ多分
何メートルだろう
7,8メートルあったんじゃないですか そのスタートゲートの上に立ちまして
そこでもう皆さん
獲得1000メートル 27キロの往復
地公園の挑戦 行ってらっしゃいって言ってね こう送り出して行ったわけです 気合入った
でもやっぱその時に いやーすごいイベントだなぁ なんてね ちょっとエモくなったんですけど
そのレースを
まあこういうレースを作ろう
こういう種目にしよう こういう運営にしよう
って企画をしたのがですね まあ他の
方なんですよ 安藤さんっていう
まあ本当に日本全国いろんなイベントの出展
行かれてるね
もうすぐ 来年定年というふうにおっしゃってましたけど 安藤さん
すごいですね そこも含めてすごくエモくなっちゃって
何かって
僕が
会社を辞めて
フリーランスのMCになる 頑張るぞって えいえいおうってやって 辞めたタイミングで 一番最初にこう
ランニングのお仕事というか MCのお仕事なんて当初ないじゃないですか
でそういった時に
ランニングのシューズの試し履きの アルバイトみたいなのがあるから やらないかって言われて
まあちょっとね スポーツ系の代理店の大倉さんってお世話になってる方に
やらないって言われて ああぜひぜひって言って やり始めたのが他の仕事なんですよ
他のTシャツを着て 他の
試し履きのシューズを持って
ギャリケース大きなのをガラガラガラって引いて ランニングクラブを訪問して
これがクリフトンなんです これがボンダイなんです その違いはとか言って説明して みんなと一緒に走るっていう
他のスタッフを現場でやってたわけです 私
その時に
ランニングシューズの作りの話とか ランニングシューズの履いたピーリングの話とかを レクチャーしてくれたのが
安藤さんなんです
今日ですね 私が
いろんなランニングシューズの
履いて その感覚を伝えて
まあレビュー時にはレビューしたりとかしますけど
なんかそうやってランニングシューズを言語化するということを教えてくれた ランニング
シューズの情報とか そういった基礎知識を叩き込んでくれたのがこの安藤さんで
それぐらいランニングシューズ超スペシャリストで 安藤さんは
シューズのスペシャリストであり
ランナーとしても
100マイルとか100キロとか 時には
会社の長い間休みを取って
2,3週間ヨーロッパを走りまくったりとかするという ちょっとクレイジーなおじさんなんです
今愛を込めて言ってます
名物おじさんなんですよ 安藤さん
いやその安藤さんが 現場カラーのね
大きくなり続けていく他というブランドで
こんだけのイベントやっちゃう すげーなぁと思って
安藤さんとその現場でも
この式典どうします? この表彰どうしましょうか?
このスタートこういうふうに盛り上げていくのどうでしょう?みたいなのを
いや岡田くんこれやってよ えこっちの方がいいよなぁとか言って
現場でいろいろめちゃくちゃ擦り合わせながら
運営していってね いやなんかそれがすごい
いやあの頃からなんかお互いというか 私も成長したし 安藤さんも
他ブランドの中でなくてはならない すごい存在になってるし
それがなんかこう 楽しかったっていう
何の話なんだ
ねえまあそういうことですよ
こうなんか自分自身を育ててくれた
っていうなんかその
ねあの頃をちょっと思い出すと
いやぁ成長したな8年間でだいぶ変わったなぁなんて思いながらも
その他ブランドのデカさね
いやすげーなぁと思ってね
という現場でございました
来てますよ ありがとうございます
リスナーのレースレポートと夏のイベント
このランラジレースレポートで
リミットブレイク箱根
あげてくださってます
山梁さんありがとうございます 他リミットブレイク箱根モンスター
27K
お疲れ様でした
箱根タンパイクを車ではなく足で登って
降りてくるというクレイジーなイベント 会場は匠さんMCで雰囲気が最高 ありがとうございます
登りはキロならでいければいいかなぁなんて思っていたんですが全然甘かった
暑さとひたすら続く登りで一気に心拍170声が続き
途中で立ちくらみが
これはやばいと思って
そこからは出力を落としてなんとか登ってきました
でも登っていくと山の上の方は涼しくて
登り下りが交互に来る展開だったので気持ちよく走れました
上まで行くとね
大観山はガスってて景色が見れなかったのが残念ですが
下りは下りでこれだけ続くと足も限界状態腰回りまできつかったですと
そうなんですよ多分壁のような登りをね
登って
いやー下りでなんとか下りは楽できるかなぁなんて思ったら
もうだから壁みたいな下り壁みたいって言うとおかしいか
すんごい傾斜を下っていくわけですよ
キロ7キロ8
登ってくるじゃないゆっくり
もう下りがだからキロ3分台みたいなうわ止まんないよなんていうのを14キロやり続けたら
足パンクしますよね
腰回りまできつい
クリフトンプロ食べしばきしましたが下りはこのクッションと安定感にだいぶ助けられましたということで
帰りは小田原のひものを買って湯本で温泉に入って乾杯
最高ですね温泉饅頭を買ってロマンスカーでまたプシュッと開けて箱根を堪能しましたうらやましい
7000円以上する参加賞Tシャツもついてくるしほかさんまた来年もやってください
いやほんとだよね
これ名物になったらまた面白いですけどね
ありがとうございます
えっとはいいりたくさんゲッチでありがとうございました
人間の走るところではないって書いてある
過去一過酷なレースだった
ほかリミットブレイク箱根リミットブレイクモンスター27
はい27系走ってきました
かつては激坂大剣レッスンというコースでアネスと岩田単パイク箱根を登る走るというレース
発売直後のクリフトンプロを履いて13.6キロ登って13.6キロ下るというピストン
運トリしたときはこの時期に30キロ近い距離を走れる機会として軽い気持ちでエントリーをしましたが
スタート直後からシャド7パーから10%がずっと続いて3キロくらいの地点ですでにキツイ
ゆっくりでも足を動かしていこうと思ったけど無理だ
早々に歩き始めました
ああやっぱそれぐらいの
坂だった
少し傾斜が緩くなってきたところでまた走るのを再開しても一度歩いちゃうと歩き癖が出てまたすぐ歩いてしまう
10キロ以上は登り一旦下りがあるもまたすぐに登る
最高気温も31度で日陰も少ない急水上で水をかぶりながらやっと折り返し
やはーのものー
やっと折り返し登りは7割
歩いてしまいました
もう歩かないで済むと思いきや下りは下りで体力が削られるんですクリフトンのクッションを生かして
なるべく足は使わないようにしてきましたがだんだん腹筋が痛くなる
いや腰とかさ腹筋とかさやっぱこういうとこに来るんですね
なるほどやっぱり下り続けるとここまでになるっていうのはやっぱなかなかハードモードなレースだったわけですねみなさん
そしてなんとか走り切りタクミさんのMCに迎えられゴール2代目山の神柏浦隆一さんがゲストで8キロを走って
おりましたが箱根5区よりきついと
おっしゃっておりましたはいそうなんですよ
柏浦さんもねいやー直頭すぎて箱根5キロはまあやっぱりくねくね曲がっていくから走りやすいけれど
まあ国道15線箱根の5区より全然きついって言ってましたね
いやいやいやいやすごいすごい
そうそう激坂を決定戦をやっていた頃はこのコースを2往復するダブルピストの種目もあったとか
信じられない
それでもエントリー費1000円で他のTシャツをもらえて新作シューズを試して
レースに出られたのはコスパが良い大会でしたゴール直後と寝る前にプロテインを取ったけど
今日は予想通り絶賛筋肉痛というかいやー
いやー故障してませんか大丈夫ですかしっかりとねケアよろしくお願いします
そしてチームさんお疲れ様でしたチームランさんも
参加料1000円で27キロ走れる
走れてTシャツをくれるタンパイクはいつか走ってみたかったコースということで最高じゃんと思って参加したんですが
ハードだったということですね
テンションが上がるMC会長にスタートできました27キロのコースは片道13.5キロピストン
981メートルアップなんです
いやー約1000メートルよく登りましたねお疲れ様ですほんと
アホみたいに続く坂坂また坂やっと登った山頂は風がヒヤッとしててグッドだったですが
しかし当たられるのは一瞬すぐに折り返し今度はどこまでも続く下り坂どこまでもどこまでもですよね
ありえないコースすぎてもはや笑えてくる
そして笑いは足にも伝染しましたということで
残り5キロプルプル震え出す足さあ夏の釣り祭りが始まりましたと
うわーこれは大変ですね止まって足を伸ばす止まって足を伸ばすそしてまた走るの繰り返し
もう坂はいらないと本気で思いましたなんとかゴール終わってしまえば楽しいコース
チャレンジしがいのあるレースでしたということでお疲れ様でした
いやすごいレースレポートってやっぱいいですね皆さんから見てると走ってないんだけど
そのハードさがだいぶ伺えてきましたありがとうございます
日々のランニングをもっと楽しくランニングを楽しむみんなのラジオ
なんだジー
ランニングがお金かからない趣味って言ったの誰だよ
続いてポッピーさんありがとうございます
ほかリミットブレイクハコネ27Kということで愛を込めていかれたイベント感想お疲れ様でした
ハコネタンバイクの往復1000メートルアップ&ダウン楽しみすぎましたということで
楽しすぎましたか
タクミさんと止まんないおシューズアドバイザー藤原さんイヤトレイルのカオさんそしてヤーリーもそうなんですゲストめちゃくちゃいましたよね
上り区間はもう最大心拍数195へ心臓が若いですね
期待を直さねばと下りもタフすぎていいとこ5分台
なるほどね交渉気味の右ハーブをいたわるんもバンクがきつくてあちこち未体験の釣りそう祭り
ランニング系イベント3年ぶりとのことですというねそのタンバイクがね
本当に贅沢な時間をありがとうございました
新作クリフトンプロのレンタル最高でしたと
いやそうだね
すごかったですよねこれあの上げてくれてますけど
いわゆる観光バスどでかーい
やつあるじゃないですかあれがクリフトンプロラッピングされたり
他リミットブレイク箱根のラッピングバスが登場してたんですよ
つまりこのイベントのためだけにあのどでかい観光バスがまるっとラッピングされてて
それで上にまでこう
いや下りだけやるデュオの相方とかを輸送したり
登りでフィニッシュした人を下りに輸送したり
その観光バスでやったんですけど
すごいお金かかったこれ予算いくらだったんですかねっていうね
すごいイベントでしたよねそうなんですよ
ランランジュレースでポンとも紹介させていただきましたありがとうございます
さて他の話をしましたけれども
この夏はね本当にイベント盛りだくさん
その翌日はショックスかけるライブランのサマーヒートランだけイベントやってまして
ライブランが
いやーライブランもね私も2009年
2009年はそうですよね
2019年とか2020年くらいからか関わってるんですけど
ライブランのリアルイベントとしては最大だったんじゃないですかね
160名が公居に集まって
ゲストに
セコさん
谷川マリさん
で上田レイちゃん
サブキャスト大人木ノボルさん
にゃこちゃん
丸山カレンちゃん
ね
などなど
などなどって言ったら他のゲストに怒られちゃうけど
ちゃんと紹介しますね
味見を2回してみました
すごかったんだから
でヤーリーも来たでしょ
で中野アミスさん
そして和田ちゃん
何よりも僕の大先輩
柴田悟さんと僕はランディングセッション一緒にやらせていただいて
すごいですよ
ゲスト盛りだくさん
楽しかったですね
いやしかもこれもだから飲み会がその後あって大宴会ですよ
結婚式場みたいなところで二次会をねやったんです
3時間飲み放題みたいな
でそのパーティー込みで
タオル3箇所のタオルがついて
正確じゃないですけど確か4000円くらいですよね
飲み会ですらちょっと
え?
まかないとやらない?みたいな
すごいイベントでした
大晩振る舞いのイベントが土曜日のほかしっかり続いてましたけど
いいですよね
なんかこの1個のライブランティアのサービス
そしてショックス
神話性のあるスポンサーを迎えて一緒にリアルイベントやりましょうつって
公共走ったりヨガやったりっていうのを
グループをいっぱい10グループくらいかな
分けて一緒にやってたんですけど
なんだろうあの
普段は離れた場所で
ランラジもそうですけど
ライブランとかもね
音声を聞いている
違うところを走っている仲間たちが
一堂に会してそこで走ると
でもこのライブランの夏イベント
北は北海道
南は鹿児島もいらっしゃいましたね
沖縄はちょっとわかんないですけど
いやあのソウルからも来てましたから
海外からもですよ
仲間に会うお祭りだつって
いやーすごい
北海道何人来てたんだろう
結構いましたよね
いやーやっぱねいいですねイベントは
であの個人的にやっぱ夏のイベントって
やっぱ走るきっかけになるじゃないですか
いやーなかなかね距離が伸びない
走るタイミングが
あーなんとか
みたいな走るモチベーションが
そがれてしまう暑さだからこそ
こういうイベントが夏に開催される
っていうのはいいですね
普段はやっぱり毎年
夏はあんまりお仕事が多くありませんので
ぜひ夏にイベントを増やしていただきたい
いやーライブランイベントも
いやまさかこんなに
豪華なゲストがたくさんいるとは
本当は
これ言っていいのかな
本当は
大きなスタジアム野球をやってるスタジアムで
開催する予定だったんですけど
それが叶わなかったんですよ
で皇居になったんですけど
いやこれがだから
スタジアム系になったら
そこでリレーマラソンとか
みんなでやっちゃった日には
ライブランすごいじゃんってなりますよね
いやー来年それができたらいいんですけどね
どっかの球団の方々
ぜひよろしくお願いします
はい浜の方の球団の皆様
ぜひお力を貸していただければと思いますんで
よろしくお願いします
さてライブラン
じゃないライブランじゃない
そんでもう一個言っていいですか
イベントの話ね
イベントの紹介なのか
ちょっとシューズの紹介なのかは
ちょっとわかりませんけれども
昨日も小田原および箱根エリアに行ってたんですよ
昨日おとといですね
オンがFW26
ホールウィンター
今年の秋冬の26のメディアイベントというような形で
メディアの方々を呼んで
箱根にね招待して開催したという
メディア向けイベントがあったんです
これ何を発表するイベントかというと
レーシングシューズですね
オンクラウドブームストライク2
7月30日
発売というね
例のシューズです
ちょっと先行で履かせていただきつつ
メディア向けのイベントMCをしてきました
オンもすごいね
すごいイベントでした
メディアって言うて20から30人ぐらいだったんですけど
ライムリゾート箱根というですね
箱根の山の中
箱根湯本のふもとから
それこそ国道1号線5区を
5区の高速にって登ってって
車でそこから湯本から30分ぐらいは
車走らせたかな
箱根の山の中にあるリゾートホテルです
超基本のね温泉があって
綺麗なテラスがあって
でなんかこうシアターエリアみたいな
階段状になってる
シートがいっぱいこう連なってて
階段状にこうは
なんて言うんだろうな
溝みたいになってるんですよ
でそこに階段があって
大きなモニターがあって
でそこにプレス発表会をするっていう
機会があったんですけど
スイスからルーカスさんっていうね
シューズに担当の方が来て
製品のプレゼンテーションしてくれて
オンジャパンの土
シューズにめちゃくちゃ詳しい方が
説明をしてくれるわけです
オンのクラウドテックとは
クラウドブームストライク2とは
こういう機能が詰まってます
それを聞いて
で実際に走って
でみんなで温泉に入って
みんなで食事をする
リトリートみたいな
ご褒美みたいなイベントがあって
まあそれ僕mcで
関わらせていただいたんですけど
あっちゃいましたよ
山の妖精
はい山本優斗選手
スバルに今属してまして
スバル陸上競技部から
山本優斗選手と斎藤翔也選手
はい斎藤翔也選手はね
同じく山本選手と同じく
城西なんですよ
城西で今年の箱根駅で
ごく走ってる選手ですね
区間2位だから黒田選手に続いて
っていう
え?違うか
あれ?そっか
区間2位の走りだったという
スピードスターですよね
機体の新人というか
でお二人がゲストに来てくれて
トークセッションをして
その上で一緒に走るっていう機会だったんですけど
いやー
しかもその二人がリカバリーセッションで
ストレッチポールの使い方を教えてくれるみたいな
いいセッションでしたね
登りの方法
登りの走り方
来週富士登山競争だから
どうすればいいすかって
山の妖精山本選手に聞いてきました
ポイントがあります
ここから富士登山競争を走る方
山登りトレーラーニングやってる方
ロードで登りのレースを走っていくという方
登りは腕振りです
やってはいってないんですけど
腕振りを普段こうやってね
よく言われるのが肩甲骨で
腕を引けみたいに言われるじゃないですか
はい腕は腕振ってください
腕を引く腕を引くじゃなくて
腕を前の方に振っていくっていう風に言ってました
腕を前の方にだから
なんと普段と逆の方向ですよね
推進する方向に腕を出していくみたいな方法
腕でリズムを取りながら推進力を作っていく
っていう風に言ってました
やっぱりピッチ
これね先週その他のイベントで
登りだけ14キロ
50代の年代別で1位に入った
シューズアドバイザー藤原さんが言ってましたね
登りはストライドが広がらない
つまりランニングのスピードっていうのは
ストライドかけるピッチ
これでしかないと
ストライドが登りは広がらないのであれば
もうピッチで行くしかないだろうということで
それと同じことをおっしゃってましたね
やっぱり登りはピッチを意識する
リズムを意識するということで
腕をねちゃんと前の方で振りながら
ピッチを意識する
だから私もねこの秘訣ね
藤原さん競走頑張っていきたいと思います
いやーでもね軽やかだったなぁ
2人の走りいいですね
山本選手はですね
ちなみにオンの履き分けの話を聞いた時に
山本選手はよく使ってるジョグシューズは
クラウドモンスター3
でこれでジョグをして
レーシングシューズとしてクラウドブーム
クラウドブームストライク2ね
クラウドブームエコー
僕がねかつて走った時のシューズですね
そうそうそうって言ってました
で斎藤選手は普段のジョグ
あとフェーランとかも含めて
クラウドモンスター3ハイパーで
やっちゃうって言ってましたね
もうこのモンスターハイパーとクラウドブームストライク2
2足で大体もう履き分け完了しますって言ってましたね
いや面白いなぁなって思いましたけど
スバル楽しみですね
スバル来年のニューイヤー駅店
ちょっと応援したくなりましたけれども
なかなかスピードスターも入ってます
楽しみだなというところで
バナビちょっとシェアしていただき
させていただきましたけど
シューズね
最近レーシングシューズ
まあいろいろどれがいいんだろう
あなたは何派ね
結構語られてますけど皆さんはどうですか
まったくカーボンブレード入りのシューズ
関係ないよっていう方もいますし
それこそだから厚底クッション性抜群
いわゆるレーシングシューズってなると
サブスリーとかね3時間15分とか
まあそれぐらいのペース帯になってこないと
なかなかこう恩恵って受けづらいのかな
って個人的には思うんです
3時間半とかだったらカーボンなくていいかな
って個人的に思うんですけど
20分とかね
わかんないそれはもう好きなものを履いてください
なんですけど
いやだからそういった中で
私は今季もサブ映画
キロ4分ペースでフルマラソンを走っていく
っていうのをねやりたいなと思って
ぼちぼち練習をしているわけですけれども
まあ思ってるわけで今まで
結局今季もサブスリード前でしたよ
シューズ履いた感想としては
めちゃくちゃ良かったです
これは孫択抜きめちゃくちゃ良くて
クラウドブームストライク2
試しまくせる機会とかが
7月末オープン発売されたら
出てくると思うんですけど
すごい良かったですね
藤原さんとかとも喋ってたんですけど
これ岡田くん結構勝負レッスン
勝負シューズになるんじゃないなんて言われて
いや確かにそうだなと思って
クラウドブームストライク2
わかりやすく履いた時の反発力
バインって跳ねるような感じがあるんですけど
沈み込みがあんまりなくて
沈む跳ねるためにはやっぱりこう
フォームの素材が一回たわむというか
沈みますよね
そしてポンと跳ね返してくる
っていうそれがあるんですけど
レスポンスが良いんですよ
すごいポンって跳ね返してくれる感じで
それがリズムが良くて
はい今までのその素材の中で
軽くそして反発力が高いものを使っている
でアウトソールも全面
新しいラバーが貼られている
でクラウドブームストライクの
前作もそうなんですけど
このシリーズの特徴としているのが
中敷きが分厚いっていう
中敷きがフォームになっているっていう
だからなんだったんだよね
その下にカーボンが入っていて
ミッドソール素材があるってことなんですけど
いやーね跳ねる素材がもう足の直下にあるから
またそれがだから分かりやすく跳ねる
という感覚もあるんでしょうけど
すごいリズムが取りやすかったんですよ
キロ4分とかキロ4分15
サブスリーペースね
すごく楽に走れるなっていう感覚が得られたんで
トップアスリートはもちろんなんですけど
僕らレベルでも割と扱いやすい
レーシングなんじゃないかなと
しかも安定感結構ある感じがしましたね
取り回ししやすい感じがあるというか
クラウドブームストライク2のコンセプトというか
狙いというかそういったところが
30キロから35キロ
その後半そこの後半以降も
しっかりと足が残るレーシングシューズ
っていうのこういうのを作ろうということで
生まれているシューズだそうで
だからやっぱり楽にエコに走っていけるシューズなんじゃないかな
って思いましたね
あのちょっと見た目
ぜひ画像を見ていただきたいんですけど
ONってONのシューズ想像してください
ねそうです
穴がいっぱい開いてます
雑な説明でごめんなさい
元々はONの創業者は新しいランニングシューズ
スピードを出すとか走るという体験が
もっと楽しくなるんじゃないか
いい体験ができるんじゃないってことかってことで
家にあるガーデンホースですよ
水を巻くガーデンホースを切って
シューズの下に貼っつけてみて
おーこれ面白いんじゃないかってなったっていうのが
それは一番始まりのONですよ
クラウドテック雲の上を走っているような感覚と
いうところから生まれてるんですけど
だからONって言ったら
あれがさ穴開いてなきゃONじゃない
みたいな感じするじゃないですか
今回はほぼ開いてないです
ほぼ開いてないというか
2カ所だけ前側部と中側部より
ちょい前あたりに隙間が開いてるんです
溝が開いてるんです
ちょっとだけ残ってるんですよ
これが何かっていうと
ミッドソールがだからちょっとだけ
分断されてるんですけど
着地した時にミッドソールがたわむじゃないですか
たわんで
ボール想像してください
ボールを上から潰したら
ボールはちょっと楕円形になるじゃないですか
球体がちょっと楕円になると
楕円になるためには
要はその左右に広がるスペースが
なきゃいけないというわけで
靴にそれを作ったってことなんですよね
ミッドソールが分断されてる
だからミッドソールが上から押しつぶされた時に
その隙間に逃げるっていうことができると
普通のシューズ
要はミッドソールが一枚板になって
バインって
バインじゃないな
一枚板になってるじゃないですか
ミッドソールがね
だから左右横にはたわむんだろうけど
要は前後にもたわむようになったっていうことですね
この説明わかりますか
ミッドソールの間に隙間が生まれたことによって
ボールが横に広がる
その面積が広がってるというか
っていうテクノロジーというか
そういう作りになってる
裏をひっくり返すと
真ん中に大きな溝縦に入ってるっていうような感じで
いわゆる音泡さんみたいなのが見た目では
ちょっと感じづらいかもしれないんですけど
理にかなっているというか
新しい作りになっている
クラウドスフィアという新しいテクノロジーだ
っていうふうにおっしゃってましたけれども
クラウドテックっていうのは今も
このシューズでももちろん存在してて
クラウドテックってなんだっていう話になった時に
これ別にシューズマニアになって欲しいわけじゃないですけど
クラウドテックとは
その穴開いている
あのねことではないですよ
クラウドモンスターで
そのクラウドの穴が3層になっている
これがクラウドテックだそういうことじゃなくて
カーボンプレートとか
その穴が開いているとか
斜めに穴が開いてるとか
そういうのも全部含めて
そのオンのミッドソールのテクノロジー
もうそれ全てがクラウドテックだと
総称だということだそうでございます
何の勉強かわかりませんけど
オンのミッドソールのテクノロジーがクラウドテックだ
穴のことじゃねえ
覚えておいてください
すいませんね
でもねすごい良かったですね
さすがオンだなっていう
そのなんか箱根までメディアを呼んで
すごい何ていうか
ラニングシューズが良いのはもちろんですよ
良いっていうスペックを紹介するだけなら別にね
東京都内でどっかでやればいいじゃないですか
パーティ会場というか
発表会会場でやればいいんですけど
それをだからこう
いや箱根っていう山に行って
箱根で箱根の
極を走った城西の二人を呼んで
共に走り
シューズのスペックを実際に体感するという
ぜひ
市民ダンナーの方々も呼んだ
もうちょっとオープンなイベントもやって欲しい
ですよね
ああでも箱根でこういうイベント増えたらいいですね
なんつってね
だからちょっと今ね
しばらく使う機会はないんだけど
ハーフマラソンは
ハーフとか10キロのロードのレースは
クラウドブームストライク2で一旦走ってみたいなと思っており
そこで良ければちょっとフルも
チャレンジしてみたいなって
今ねちょっと筆頭になってますね
で今週の月曜日に入ったんですよ
プーマ
はいレッドの練習会に来てくれたんですけど
プーマのディビエイトニトロエリート
僕が筑波マラソン2024年走った時に
ディビエイトニトロエリート2で走って
自己ベストを2時間52分を出しました
今私の自己ベストはプーマなんです
でそれの今アップデートのアップデートバージョン4
履いてポイント練習やりました
先ほどのちょっとウロ覚えのメニューを
いや見事コンプリートすることができたんですけど
いやあいかわらずいいですね
このレーシングも
相変わらずいい
だから今フル走るんだったら
プーマだな
ハーフならオンだな
みたいな感覚に今週なってるんですけど
いやー最新のシューズっていいっすね
でもね両方とも
プーマのディビエイトニトロエリート4も
レスポンスがいいんですよね
こう早く返してくれる感じ
楽に返してくれる感じ
厚底っていうほど厚底感がなくて
扱いやすいっていう感じがすごいあって
フィット感も良くてっていうのが両方に共通してて
はいまあまだちょっとフルマラソン先ですけれども
ちょっとこの辺が今のレースのヒットかなー
なんていうふうにね思ってます
すいませんなんか関係ない人には
関係ない情報なんですけど
ランラジで言ってないかもしれない
忘れてた
筑波マラソンにエントリーしました
筑波マラソンエントリーしましたよ
クリック合戦勝ち抜いた皆様
お疲れ様でございました
いやー先々週の
中央アルプストレイルランニングのレースですね
MCをして帰ってくるタイミングで
夜8時エントリー開始
Googleカレンダーでアラームもかけていたんですけど
すっかり忘れてまして
いっけねーと思って電車乗ってて
いっけねーやっちまったーと思って
8時開始のエントリー
僕がエントリー開いたのが8時45分
やばいと思ってアクセスして
やっぱりアクセス集中画面で
あーダメかーと思ったんですけど
8時45分にエントリーしてもなんとか行けました
で無事にエントリーできたんで
今年は富士登山競走やるでしょ
で9月に9月の末に
道順道トレイルランニング
ロングのレース走りに富山まで行きます
でその次がハセツネ
トレイルが結構入ってる嬉しい
で11月に
筑波マラソン
なかなか出るって言えなかったんです
翌日が大田原マラソンで
大田原マラソンのエントリーが
まだ埋まってなかったんで
でみんなで筑波出ましょう
で翌日大田原でMCして
大田原出てくださいお願いします
っていろんなところで言っちゃってるったんで
みんなで筑波出ようぜ
ちょっとどうしても言いづらくてごめんなさい
僕は筑波を走ります
で翌日大田原のMCします
どっちかでご一緒にできる方々
よろしくお願いします
だから夏場練習しましょう
距離踏みましょう
よろしくお願いします
でもね大田原もいつもよりも早く
エントリーが埋まったんですよ
本当に今年はレースがね
大盛況っていう感じでございました
大田原出られる方々
ぜひレース会場でお待ちしております
いやーそんなとこですか
今回ねお話ししたいことっていうのは
週末はですね私野沢温泉の
トレイルランニング
ここもライブ配信で行きたいと思います
トレイル日本グランプリってことで
ポイント戦エリートランナーが集まって
中央アルプス野沢温泉そして白馬と
3つのトレイルランニングの大会で
ポイントを争うという日本グランプリが始まってます
それのライブ配信で野沢温泉行きたいと思いますけれども
はいいやー盛りだくさんですね
まあ元でもお話ししましたけどね
初熱対策初熱対策初熱循環
2週間ぐらいかかるっていうことと
しっかりとやっぱりあの
体が熱い慣れてないうちは
あまり皆さん無理しないでくださいね
もちもち走っていきましょう
自分でハードルを上げすぎないように
よろしくお願いいたします
7月の最終週土日の日曜日
4月26日ですね
ぜひamランラジジャムでお待ちしてます
ちょっとなんかロングソーっぽい
だからちょっとマックス熱いと思うんですけど
26日日曜日のamジャム集合で一緒に走りませんか
上陸しましょう
10キロぐらい10キロとか
できれば10マイル
16キロぐらい行けたらいいなー
なんて思ってるんですけどね
ちょっと美味しいコーヒーを入れに
あさみさんという方が
ラントゥユーコーヒーというですね
コーヒー屋さんポップアップしてくれる
ということなんで走って
美味しいコーヒー冷たいコーヒー
飲みましょうビールでもちろんいいですよね
よろしくお願いいたします
さてさて話したいことは
いろいろあると思うんですけれども
ハッシュタグランラジ
ハッシュタグランラジレースレポート
レースが一段落してるんで
あんまり多くはないんですけれども
お待ちしてます
もうちょっと行けそうなんで
もうちょっと紹介しましょうか
ありがとうございます
じゃあランラジレースレポートを
ご紹介していきましょう
のりこさんありがとうございます
ランラジレースレポートゴールドコーストマラソン
行きたかった行ってみたい
のりこさんも走っちゃってますね
21キロ土曜日日曜日42キロ
合計63.3キロの3つのメダルもらってる
てことでサルマの1週間後だったんで
申し込みを悩んでましたけれども
カロくんみやこちゃんツアーで行けるし
行きたい行きたいが募り申し込みました
ちなみにこの大会
ハーフもフルも完走した63.3キロの
メダルをもらえるとなので
もちろん3つメダルをもらう予定でエントリー
しかしながら申し込み後に右足首
右じゃないか足首故障
そもそもサラマも完走が危うい中
連戦で走れるのかなと
ずっと心配なところではありましたが
サラマも無事完走サラマ家
9時間の飛行自体で体が固まり
ハーフは体が重すぎてキツすぎました
景色最高だけど
8キロくらいでめっちゃ辛い
それでもなんとかゴール
ゴールとなってますけどねゴール
翌日はフルマラソン体は軽くなかったけど
サラマで痛めた膝が痛くて
サラマペースをひたすら維持
過去一イーブンでサブ4は死守してゴールしました
すごいですねすごいですね
いやーずっと楽しいフルマラソンでした
景色も応援も最高ペースを
ペースも落としているので贅沢なジョグモード
故障して辛いレースが続いたけど
久しぶりに終わっちゃうと思った
最高のレースでした
でもゴールの時はサラマから走り続けて
ようやく止まれるとも思いましたが
いやーすごいな
3つメダルをもらえて帽子とリュックを頂きた
ということで帽子リュックを装着して
メダルをジャラジャラして最高に浮かれて打ち上げ
本当に行ってよかった
ゴールドコーストマラソン大好きになってしまいました
いいですねまた来年も行きたいなと思いつつ
海外レースを挑戦しますと
おーいいですね行きたいですねゴールドコーストマラソン
メダルの写真がさ
いやーサラサラのビーチの上にメダルを置いてやがる
いいですね行きたいですね
えー続いて
やっぱこのシーズンは海外のトレイル結構来てますね
おロッキンベアーだ
僕も昔出ましたよロッキンベアー
妙高ですね
ロッキンベアー妙高トレイル走ってきましたというのは
ねこねこさんありがとうございます
はい今シーズンの締め
レース前の最高の練習ということで
愉快すぎるお仲間たちとの最高に心強い旅でした
え?
あ、ちょっと漢字が読めないのでいろいろスルーしますね
滝を拝む急盗からの
油断したら後ろに倒れそうになるモンスターヒル
ひたすら走りやすい林道
美しい白樺
ブナの林とふかふかのトレイル
妙高連山の稜線や
のじり湖を眺めて走るゲーレンで
ずーっと夢の中を走ってるみたいでした
レースじゃなくても何度も走りたい最高のコース
ktfさん
運営のレース暖かいんです
暖かすぎるボラの皆様
分かりやすいコースマーキング
安全なコース
コース上のあちこちに
ガルクスッと笑えるボードメッセージに力が抜けて
終始楽しませてもらいました
奥品野から
新越エリアの山が大好きになりました
本当に楽しかったと
いいですね
秋まで少しレースはお休みということで
いやーお疲れ様でした
ロッキンベアって
楽しかった
なんか熱かった記憶しかないけどな
あと3カ所がかっこいいみたいなね
いやお疲れ様でした
いいですねトレイルのレースね
行きたいですね
えーまだまだ行きましょうか
あーそっかはるかさんもね
ウルトラ走ったサロマ走った
レポートもそうですけど
ゴールドコースト
あこさん
ACO
あこさん
ゴールドコーストマラソン
5キロ
怪我なく楽しく
完走おめでとうございます
初めての大型大会の出走
明るく楽しいことが大好きなオーストラリア人らしい大会だったな
というのが第一印象でございます
オーストラリアでも有数のサーフィンの街らしく
美しい海沿いを緩やかで坂道で走るコース
私が出走したのは5キロのファンラン
前半は歩いている人が大勢いる
合間を縫って淡々とマイペースで走っていきました
ということで
その途中で見かけるいろんなタイプの人たち
ウォーキングフレームを押しながら走っているおじいちゃん
はぁー
モデルのようにスラリとした体型の金髪のお姉さん
はぁー
大きなビニール製の恐竜
その途中
あその途中違うな
えーと
あ
はぁはぁはぁ
サポートの方付きでる
レッツゴーガイズ
フゥーと叫びながら楽しそうに走るお兄さん
ヒジャブなどでお肌を隠して全身黒つくめで走るお姉さん二人組
アボリジナルデザインの乱シャツを着て
ガチで走るティーンの女子
すでに10キロのフィニッシャーTシャツを着ていて
小さなお子さんをプラムに乗せながら
お兄ちゃん二人をこぶしながら走る日本人パパ
私は好きなように生きるの
文句あると書いてあるタイツを着た
髪の毛がピンクのマダム
さすがなんか海外はすごいですね
人種宗教対角
身体レベル
立場性別
家族構成
考え方というあらゆる違いを超えて
ゴールに向かって前進する
という一つの目的のために
同じ時間と場所を共有していること
そして相手が誰であろうと
Come on guys
You are doing fantastic
Keep going
と拍手と声援を送ってくれる人たち
あーなんて幸せなことなんだろうと
ほっこりしながら走りました
ラスト250mでは
温存していたエネルギーを全て使ってダッシュでフィニッシュ
タイムは40分40秒
普段より明らかにペースが上がっていたのに
アップルウォッチの計測より10分も遅かったんです
おそらく計測機能誤算なので
私の中ではパーソナルベストを更新した
ということにしておきたいと思いますと
まあまあまあ
オスラリアの自然の美しさと人心の大きさを
実感できるとても良い大会でした
いや良いですね
いやーもうこのゴールドコースの青い空
最高
行きたい
あーKN1664さんもロッキンベアを走ってますね
そして
えーと
おーヤッタンさんは埼玉スタジアムナイトマラソン
いいですねナイトマラソン
えーどんな感じなんですかね
スタート前にキロ後のペーサーのミッツーさん
軽井沢在住のユキリアンさんと
初止まんないはあー良かったですね
えー今にも降り出しそうな空の下
18時にレースがスタートし
日差しがない分例年よりは気温が低くて良かったんですが
湿度が高いということで
14キロから15キロあたりから結構きつかったです
かなりの滝汗
いやいやお疲れ様でした
えーガーミンからの私の最大心拍数は167と通知されているのに
最大心拍数が166まで上がったってことですか
すごいお疲れ様でした
ね
いやー
博内症手術をするということで
しばらくラン禁止
えー自分にはいい心配の刺激となりましたと
手術前にね
えーそれでは手術をしっかり行って
7月終わりか8月頭には戻ってきて
北海道マラソンにはしっかりと参加したいと思います
いやー良いですねお疲れ様でございました
いやー
サブキャスもランラジも
聞いていただきありがとうございます
まゆさん
沖ノ島
そうですよ沖ノ島のウルトラ
6月やってました
50キロに今年も参加
天気予報は見事に外れて雨
強風の中スタート記憶に残る大会になりましたが
私はそれは
まあ気にならなかったですと
えー今年も23キロで
バスに回収されました
文句の叫びの絵文字使ってますね
果敢に100キロ
挑戦されておられる方
ラントリップで拝見する中
半分も走れないのは恥ずかしいです
どういう練習方法が良いのか正解が分からなくなってきました
シンプルに癒せることですかね
ただ救いなのは
目が最後まで生き生きとしていたらしいんです
諦めたくはなかったけど
時間がね
まずは痩せてから考えますということで
えー今回まゆさんとたくさん声かけていただきました
そして応援ナビにメッセージくれた方
ありがとうございます
そして何より嬉しかったのは収容バスから降りてきたときに
ライブランナーのトレーナーアミちゃん
100キロゴール見られ
アミちゃんの500キロのゴールが見れたこと
良かったですね
2年前は惜しくも84キロでリタイア
色々な思いがあるのを知っていたから
ゴールオンの彼女の涙に感動しました
いやー素晴らしい
無意識にアミちゃんの元へ
私も泣きながら駆けつけ
一緒に泣きました
まさかまさか
そのシーンがyoutubeにアップされているとは
いやー
お広島からありがとうございます
ぜひ皆さんが出た
いろんな景色
教えてください
よろしくお願いします
ってことで
えーなんか
何ですか
お題でも募集します
ちょっと今週はね
見切り発車でランラジ始めちゃったので
適当なこと喋っちゃいましたけど
じゃあ
ハッシュタグ初熱潤化にしましょうか
ハッシュタグ初熱潤化
ぜひ
ランラジレースレポートもお待ちしております
ハッシュタグランラジをつくと
ハッシュタグ初熱潤化漢字でつけていただきまして
書けますか初熱潤化
皆さんがご自身がやっている
初熱潤化のこと
これ初熱潤化につながってるんじゃないかな
なんて思うことぜひ教えてください
よろしくお願いします
例えば
サウナ行ったよとかね
まあ暑い中ジョギングしたよとかね
初熱潤化夏らしいものを食べて
リカバリしましたよ
まあなんでもOKでございます
夏乱しましたの報告として
ハッシュタグ初熱潤化それがね
一歩一歩初熱潤化につながってると思いますので
教えてくださいよろしくお願いします
皆さんの初熱潤化が誰かの役に立つ
かもしれません間違いない
よろしくお願いします
次回のテーマと番組からのお知らせ
えーじゃあ
2週間ぶりのランラジじゃんけん
いきたいと思います
あその前に
あそうそうそうハッシュタグ
ランラジXインスタグラム
ラントリップのアプリのジャーナルをつくってください
よろしくお願いしますラントリップのアプリのジャーナル
みんなでもっと盛り上げてくださいよろしくお願いします
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングを楽しむみんなのラジをランラジ
ランラジじゃんけんです
ランラジじゃんけん
じゃんけん
パー
パーです
お聞きいただきありがとうございました
それぞれいろんな場所で走る皆さんと
どんどんつながっていきたいと思いますので
また聞いてください
熱い中今日も
ナイスダウン
たくさん水分を
消してください
よろしくお願いします
お届けしたのは岡田匠でした
それではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
