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こんにちは。 今日はあったかいですね。
昨日と比べて全然いいかなと思うんですけれど、体調はいかがでしょうか。 風邪とか引いてないですかね。
じゃあ今日もまた気功の方をやっていきたいと思います。 夕方ちょっとリラックスタイムなのでね、ゆっくりとやっていきたいと思います。
じゃあ始めていきます。
ではまず軽く立っていただいて、息を吸いながら両手を横にして、足から第一の木がゆっくりと上がっていくとイメージしながらやっていきます。
両手を頭の上で合掌させて、そこからゆっくり下に下ろしていきます。
下ろすとともに木が頭のてっぺんからゆっくりと入っていくとイメージします。
胸の高さまできたら手を前にしてゆっくりと下に下ろしていきます。
へその下、5センチ程度のところの丹田まで木が入ってくるとイメージしたら、息を吸って両手を横に肩の高さまで持ってきてゆっくりと下に下ろします。
下ろすとともに病気や邪気が両足から出ていくとイメージしながらやっていきます。
どうでしたか?簡単な木工なんですけれど、これでリラックスしていただいて残り1日乗り切っていきましょう。
またよろしくお願いします。
