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こんにちは、気功を楽しむラジオです。 今回は気功ってそもそも何だろうというお話をしたいと思います。
気功という言葉を聞いたことがあっても、実際にどんなことをするのかわからない方も多いのではないでしょうか。
気功は、呼吸や体の動き、姿勢、意識などを大切にしながら行う転倒的な健康法の一つです。
ゆっくり体を動かしたり、静かに立ったり、呼吸に意識を向けたりします。
私自身も長年、少林寺気功を学んできました。
気功には色々な方法がありますが、最初から難しいことをする必要はありません。
まずは、自分の体や呼吸に意識を向けることから始めてみてください。
このラジオでは気功の基本や実践方法、私自身の体験などを初心者の方にもわかりやすくお話ししていきたいと思います。
それではまた次回お会いしましょう。ありがとうございました。
