【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#67 安いとかタダなどの営業トークは信頼関係を壊すよね
格安SIMや光回線など 営業トークってすごいですよね。 ネットの広告は誇張して書いていても半ば諦めるけど、 直接の営業で誇張されると 信頼関係崩れるよね！ そこから自分の親子関係についても考えた #一年前の私へ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#66 【雑談】顔の毛がないと保湿剤の浸透がいい
完全に雑談ですー。 肌の調子がいいと毎朝ご機嫌ですー✨✨ 一回顔脱毛したら、保湿剤が浸透しやすい！ 日焼け止めや下地の密着度もいい！ QOL爆上がりした #ファッション #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#65 親が老いていくこと。還暦過ぎてからの仕事から自分のキャリアを考える
還暦を過ぎた親が老いていくことについて、 考えてみた。 患者さんとの別れの場面はたくさん経験しているけど、 親の老いはやっぱり寂しくなるなぁ。 そして還暦過ぎてからの仕事について考えたお話。 #ワーママ #一年前の私へ #移住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#64 年末は、夫婦で家計について話そう！
年末に我が家は お金についての振り返りをやる予定！ 今年のメインテーマを決めて、それについて事前準備するよ。 小さなことでいいから一年に一回見直してみよー #おうち時間 #節約 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#63 【子育て】人の助けを借りないのが一人前じゃないよ
週末の兄と母との会話から 一人前の大人って何ー？ 子育てって1人で頑張ってる人は本当にすごいけど、 偉いとは違うよね？ と考えていたことを話してみた(^^) #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#62 35歳で初めて医療脱毛に通い始めた理由
雑談回ですー！ 35歳で初めて医療脱毛に通い始めました。 1回目ですでに満足度高いんですが！ 30歳過ぎてからの美容が楽しくて仕方がないこの頃。 授乳終えるまでは、一切オシャレや美容に興味出なかったのに、不思議。 楽しいですーー #ファッション #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#61 生理が重めの日におすすめの商品見つけた。生理の日は休みたい
生理が始まってもう何十年も経つのに いまだに攻略できないんだが😂 フェムテックに関わる商品て増えてきてますよね！ オススメ商品みつけたよー！ 生理の日は全員休みになればいいのにね #ワーママ #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#60風の時代に生き残れるママは？医療者は？
風の時代って聞いたことありますかー？ 2020年から始まってるらしいです(今さら) 生き残れる医療者は？ママは？ と考えてみたよ ちなみに風邪ひいてます(わたしは風邪の時代) さむ #ワーママ #ミニマリスト #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第59回】レッグウォーマーの使い道は足首だけじゃないよ！ユニクロのがオススメ
寒がり、冷え性のわたしが 末端冷え性だと思っていたんですが 冷えの原因は足首だった。 そしてユニクロのレッグウォーマーがオススメすぎる。 990円で温かい冬がやってくる。最高！ #ファッション #ワーママ #節約 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第58回】子供の無駄を許容する✨ミニマルを押し付けないよ
ミニマルな暮らしをしている人って 子育てはどうしてるのー？ と疑問に思うことも多々あると思います。 我が家は子供に無駄なものも無駄な経験も許容しています。 子供の大好きなキャラクターも、 いつか卒業すると分かっても、 一緒に好きになる この経験って大切だと思ってます☺️ #推し活 #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第57回】「ダークホース」を読んだ感想📖自分自身とこれからの子育て
ダークホース 好きなことだけで生きる人が成功する時代 を読み終わりました📖✨ 楽しみにしてただけあって、 終始ワクワクして既存の価値観が覆してくれるような とても面白い本でした！ これからの自分と、これからの子育て 沢山のことを考えるキッカケになったー✨ #おうち時間 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第56回】仕事で着る服を自分に似合う服に変えてみたらモチベ爆上がり
仕事の時のお洋服って何着てますか？ 私、10年ほど職場が支給してくれる 無料の服 を着ていたんです。 を変えたら、世界が変わったよ #ファッション #ワーママ #節約 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第55回】プチプラ服はママを救う‼️ミニマリストだけど、プチプラ着る理由
冬服捨てすぎて(笑)冬越せないので お買い物しました🌸 ミニマリストって高い服を長く使うイメージないですか？ 私は結局プチプラを買いました☺️ 今のライフステージに合う服を揃える 着られなくなったら手放す 子供が小さいうちはそれもあり！ #ファッション #ミニマリスト #節約 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第54回】家計管理はどちらかがやるもの？お小遣い制にする恐さ
職場での会話から家計管理の話になり、 どちらが家計管理をやるか？ というテーマについて考えました☺️ #節約 #ワーママ #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第53回】アラサーの肌作り。初めての美容皮膚科で何する？
アラサーになって変化を感じ始めたお肌。 妊娠出産でさらに加速する肌の老化。。 何から始める？ 今やれば40代で差がつく と聞いてさっそく初めての美容皮膚科へ。(ドキドキ) 気になる効果は？ #ファッション #ワーママ #ミニマリスト #ブラックフライデー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第52回】ミス多発💦ワーママ、頭が悪い現象について。解決法はある？
最近仕事のミスが多発しているかいほです。 今まで空気を吸うように出来ていたことが出来ない。 なんなら、子供のう○ちをあそこに捨てようとしていた‼️😂 なぜ頭が悪くなるの？解決策はあるの？ #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第51回】お風呂の大掃除は椅子こすって終了‼️の理由
年末大掃除ゼロ企画🌸 お風呂場の大掃除は椅子をこすって終わらせました✨ その理由を説明ー！ 自己肯定感を上げるためだけの年末掃除💓 自分にとって丁度いい掃除を探そう🧹🧽 #おうち時間 #ワーママ #節約 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第50回】面倒くさいなら片付けよ！
わたしはとことん面倒くさいことが苦手。 面倒なことから解放されるには？ 片付けがおすすめ！！ 一見矛盾してるようだけど、片付けると面倒なことが減っていくよ！！ #ワーママ #ミニマリスト #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第49回】癇癪がつらいのは、どこに地雷があるか分からないことだよね
癇癪持ちの子供を持つ親(わたし) 何がつらいって？ どこに地雷があるか分からないので回避できないこと 回避できないなら、いっそ受け入れるしかない とはいえ毎日笑顔で全力で認めて受け入れられれば苦労しないわーい🥹 4歳(もうすぐ5歳)になったら、少しは落ち着くよ #クリスマス #ワーママ # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【第48回】30歳前後で出産したら、5年は貧乏？！打開策は？
30歳前後で出産すると、5年は貧乏マインドにならない？ 金銭感覚が高校生になった理由を考えてみた。 打開策はこれ！！ #節約 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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