【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#165 5歳の娘、無事退院しました〜🌼健康一番！家族はチームだ！
5歳の女、手術が終わり無事退院できました☺️✨ どんな手術を受けたのか、 退院後の姉弟の再会シーンなど話してますー！ 聞いてくださった方、いいねやコメントくださった方、本当にありがとうございました 🌼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#164 娘が手術に向かいましたー！頑張れ！！
娘を手術室に無事送り出せたそうです(夫が) 今の気持ちを吐き出しています。 もはや、ただの日記です笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#163 家族がピンチの時って、末っ子の存在に救われるよね
娘が入院中の我が家👧 2歳の末っ子の無邪気さに救われます☺️✨ 家族ってバランスがとれてるよなぁと思った話です😊 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#162 娘が入院しました！メソメソせずに頑張るぞ！
娘が今日から2泊３日の入院、手術です。 その日の気持ちをただただ話しています😅 #ワーママ #子育てママ #入院 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#161 朝にアーユルヴェーダを取り入れて心を安定させよう
朝にアーユルヴェーダの習慣を取り入れよう！ スピリチュアル苦手な私が、取り入れる新たな習慣。 メンタルを安定させて元気に5月を過ごそう！ #アーユルヴェーダ#朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#160 朝ご飯だけは身体の声を聞いて決める
最近読んだ本アーユルヴェーダのお話です♪♪ 自分が気付かないうちに実践して心も身体も調子がよかった習慣が、実はアーユルヴェーダ的な習慣だった！ 忙しいからこそ、朝だけは自分を大切にしたい☺️ #仕事術 #アーユルヴェーダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#159 オフ会というものに初めて参加してきたよ
人生初のオフ会に参加してきましたー☺️ ドキドキしたけど楽しかった！ 元気をもらって帰宅後1.5倍速で子供のお風呂とご飯を済ませられた😂😂 帰宅後フワフワしたままの気分で収録していて、ただただ感想を言っている回ですー😂 #オフ会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#158 夏に向けてオシャレをワンランクアップ！プチプラアイテムを紹介！
夏はオシャレしたくなる季節ー♪♪ プチプラアイテムを一つプラスすることで 日々のママのコーデがワンランクアップします💓 オシャレを一緒に楽しみましょ〜✨ #ファッション #ワーママ #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#157 ショート放送‼️来週は娘の手術です
時間がないーー！！ けど、意地でも放送したくてアップします😂 来週は娘の入院、手術！ 家族で乗り切るぞーという放送です #手術 #ワーママ #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#156 目指していた上司像と現実にギャップがあったが、これでよいのだ
目指していた上司像と現実のギャップがすごかった笑 結果的にこれが生きやすいし楽しい。 後輩とのエピソードです #ワーママ #仕事術 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#155 JALのタイムセール‼️今日国内線6600円で取れたよ
時間がないのでショート放送😂 JALのスマイルキャンペーンが激安！ 6月前半の分は、今日から２日間のタイムセール！ 我が家の夏休みはこれで四国旅行😊💓 交通機関はお得にとって現地で贅沢したい😆 #ワーママ #国内旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#154 時間をとるかお金をとるか？あなたはどっちを選ぶ？
時間とお金、どっちが大切ですか？ この選択は就活、社会人、結婚後、出産後と常に私の前に2択として現れていました。 育った環境も大きいよね #仕事術 #夫婦 #転職 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#153 誰かに先を越されたら悔しいことが本当にやりたいこと
やりたいことの見つけ方 を夢みたことで発見しました😂😂 #転職 #朝活 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#152 ワーママ的おすすめ日焼け止め4選
紫外線が強くなってきた今！ 紫外線対策として日焼け止めはマスト！ 子供にも大人にも、おすすめの商品を話してますー！ 商品はROOMに貼ってます😊 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7 #日焼け止め #ファッション #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#151 自分の経験が誰かの役に立つ
GWお疲れ様でしたーー！ 今日は一般人の私の経験でも誰かの役に立つことってあるんだと気がついた話。 アウトプットって凄いなぁと実感した話ですー #ゴールデンウィーク #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#150 似合わないと思ってた洋服も、髪型変えれば似合う
手放すか悩んでいたワンピース 前髪を切ったことで一軍に返り咲きましたー♪♪ 髪型ってすごい！ #ゴールデンウィーク #家計管理 #ファッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#149 GWは人を褒めよう
GWは人を褒める習慣にしてみよう！ 言葉のギフトは無料だけど、最高のプレゼントだ☺️ 私もさらっと褒められる人になりたい！と強化週間にしてます😊 #ゴールデンウィーク #旅行 #夫婦 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#148 キャラを演じると、理想の自分に近付ける
人見知り、自信のない私が なりたい自分、理想の自分に近づく方法は キャラを具体的に決めて演じてみる ということでした。 ファッションも真似すればオシャレになれるし性格もそう。 常に明るくフラットでありたい☺️ みんなを受け入れたい 素敵にツヤッとしていたい そんなキャラをイメージしつつ今日も出勤！笑 #ファッション #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#147 ヨガ習慣が今の私を支えてる！そして子供にも伝わってる
ヨガを習慣にしてから1年以上。 毎日5分でもいい、1ポーズでもいい。 大切なのはやめない事。 ヨガマインドが子供達にも伝わってるのが可愛いし嬉しい。 自分を大切にすることを伝えていきたいなぁ #ヨガ #ヨガのある暮らし #運動習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#146 つくりおき.jpを試した感想！メリットデメリット
4月は忙しいので、 初めてつくりおき.jpを頼みました。 幼児もちワーママが頼んで、 どれぐらい食べた？ 何日分ぐらいあった？ と回答しています。 #作り置き #ゴールデンウィーク #夫婦 #家計管理 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
こちらもおすすめ
楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
ミシマ社ラジオ
本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言 お便り募集中 https://forms.gle/mFNwFusdE6eszbMU6
一日一配
声の日記。自分の声で日記を書く、LISTENならではのポッドキャスト。